25 erstaunliche Vorteile des Teetrinkens

Wir lieben unsere Tasse warmen Tee am Morgen, nicht wahr? Abgesehen davon, dass ein Komfort Getränk, Tee ist bekannt, Heilmittel für verschiedene Gesundheitsstörungen zu bieten, direkt von Verstopfung zu Krebs. Es ist auch gut für Ihre Haut und Haar.

In der chinesischen und buddhistischen Texten, Camellia sinensis wurde als potentielles Mittel für eine bessere Gesundheit und Langlebigkeit erwähnt. Obwohl alle Arten von Tees vorteilhaft sind, enthalten einige höheren Gehalt an Polyphenolen und Antioxidantien als andere. Idealerweise sollte man versuchen, alle Sorten von Tees zu konsumieren, die zahlreichen Vorteile zu ernten. Überprüfen Sie die beliebte Teesorten, bevor ihre Vorteile zu kennen.

Verschiedene Teesorten:

ein. Grüner Tee:

Grüner Tee wird aus gedämpfter Tee Blätter. Die Blätter werden getrocknet und erhitzt, kurz nachdem sie gepflückt werden, damit die Blätter aus der Gärung zu verhindern. Es enthält etwa 25 Milligramm Koffein pro Tasse. Grüner Tee ist empfindlicher in Bezug auf Geschmack, wenn sie schwarzen Tee verglichen. Grüntee umfasst Catechine, Coffein, Theanin sowie verschiedene Vitamine und Mineralien.

b. Schwarzer Tee:

Schwarzer Tee entfallen etwa 75% des weltweiten Teegenuss für. Es wird aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt, die gerollt werden, fermentiert, getrocknet und zerkleinert. Es enthält die höchste Menge an Koffein und hat einen etwas bitteren Geschmack. Es enthält etwa 40 Milligramm Koffein pro Tasse. koffeinempfindliche Menschen sollten jedoch vermeiden, schwarzer Tee verbrauchen. Es ist ideal für Menschen, die einen schnellen Energieschub benötigen.

c. Kräutertee:

Technisch gesehen, Kräutertee ist kein Tee, da es kein Camellia sinensis Derivat ist. Sie werden aus den Blättern, Wurzeln abgeleitet, Samen, Rinde und Blüten anderer Pflanzen und sind reich mit medizinischen Werte. Sie enthalten kein Koffein überhaupt, ist es geeignet für kleine Kinder. Vermeiden Sie Kräutertees für die Gewichtsabnahme, da sie gefährliche Abführmitteln enthalten könnten. Kräutertees enthalten hohe Mengen an Antioxidantien und Vitamin C. Lavendel Tee fördert die Entspannung und beruhigt den Geist und Körper. Kamillentee hat auch starke beruhigende Kräfte und wird als natürliches Schmerzmittel eingesetzt. Pfefferminz-Tee wird in vielen Traditionen verwendet Verdauung und klare Nebenhöhlen zu unterstützen. Kräutertee kann jederzeit des Tages genossen werden.

d. Weißer Tee:

Weißer Tee ist die am wenigsten oxidiert aller Arten von Tee. Es ist die mildeste in Bezug auf Geschmack Geschmack wie die Blätter sehr jung gepflückt werden. Weißer Tee hat die stärkste Anti-Krebs-Eigenschaften. Es ist sehr niedrig im Koffein, es ist eine gute Wahl für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren. Weißer Tee enthält, nur 15 Milligramm Koffein pro Tasse. Es enthält hohe Mengen an Antioxidationsmittel, weil die Blätter weniger verarbeitet werden. Weißer Tee ist eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer Ernährung.

e. Aromatisierter Tee:

Ein Tee zubereitet von Kräutern, Gewürzen, Blumen und Düfte Zugabe - das ist, was aromatisierten Tees sind. Sie sind in vielen Varianten erhältlich, einschließlich Aromen wie Heidelbeeren, Zimt, Orangenschale und Lavendel. Diese Tees sind gepaart mit schwarzen, grünen oder weißen Tee Blätter. Aromatisierter Tee hat die gleichen Mengen an Antioxidantien und Nutzen für die Gesundheit, wie die unflavored diejenigen. Die aromatisierten Tees mit Superfrüchten wie Heidelbeeren enthalten hohe Mengen an Antioxidantien.

f. Oolong-Tee:

Oolong-Tee ist ähnlich wie schwarzer Tee und wird in kurzer Zeit fermentiert. Dies gibt Oolong-Tee seinen guten Geschmack. Koffein Ebenen entsprechend variieren. Während grüner Oolong weniger Koffeingehalt hat, haben die dunkleren oolongs höheren Koffeingehalt. Es enthält etwa 30 Milligramm Koffein pro Tasse. Oolong Tees haben höhere Mengen an Antioxidantien als grüner Tee.

G. Pu-Erh-Tee:

Pu-Erh-Tee wird aus fermentierten und im Alter von Blättern. Pu-Erh-Tee hat in der Regel geringe Mengen an Koffein und enthält hohe Mengen an Flavonoiden. Die Blätter von Pu-Erh werden in Kuchen gepresst.

Vorteile des Teetrinkens:

1. Fights Stress und Anti-Angst:

Passionsblume Tee ist natürlich reich mit dem Flavon Chrysin, die Anti-Angst-Vorteile bieten, ist bekannt. Es ist ideal für diejenigen, die zu einer intensiven Stress anfällig sind, Schlaflosigkeit und generalisierter Angststörung. Trinken Sie eine Tasse Passionsblume Tee täglich vor dem Schlafengehen den Geist zu beruhigen. Schwarzer Tee reduziert die Ebenen der Stresshormone im Körper und senkt den systolischen Blutdruck, ein stressfreies Leben.

2. Gewichtsverlust:

Forscher haben herausgefunden, dass Tee enthält Polyphenole, die, zusammen mit Koffein, den Energieverbrauch und die Fettoxidation erhöht, was zu Gewichtsverlust. Oolong-Tee, sans Zucker, ist eine der besten Getränke für die Gewichtsabnahme. Yerba Mate-Tee ist auch sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme. Der Tee enthält eine Fettbekämpfung Verbindung namens mateine, die den Stoffwechsel fördert, Beihilfe Gewichtsverlust. Zusätzlich Yerba Mate Tee produziert nicht das Koffein Abstürze im Zusammenhang mit, dass einige Leute mit Kaffee und andere koffein induzierte Getränke erleben. Grüner Tee ist auch bekannt für seine Gewichtsverlust Vorteile durch metabolische Rate zu steigern.

3. Fights Bauchfett:

Mehrere Studien haben gezeigt, wie Verlust trinken Oolong-Tee zu Gewichts führt und eine kleinere Taille Größe. Oolong-Tee enthält Catechine und Koffein, die das viszerale Fett Verbrennungs Ofen entzündet und erhöht den Stoffwechsel für bis zu 2 Stunden. Es enthält auch Polyphenole, die die Fett Gebäude Enzyme zu blockieren helfen, einen schlanken Bauch zu geben. Jasmin Tee ist noch eine andere Wahl unter denjenigen, die eine schlankere Taille wollen.

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4. Anti-Aging Vorteile:

Weißer Tee ist weniger verarbeitete als andere Formen der Tee. Es enthält starke Antioxidantien wie Polyphenole und ECGC, die die Zeichen der Hautalterung wie Flecken und feine Linien kämpft. Es stärkt Elastin und Kollagen, die Hemmung Falten.

5. Schutzmaßnahmen Leber:

Oxidativer Stress und Entzündungen können akute Leberschäden und Krankheiten verursachen. Die Catechine in grünem Tee unterdrückt sowie trotzt der Schwere der Leberverletzungen.

6. Bekämpft und verhindert Cancers:

Die hohen EGCG-Gehalt in weißen und grünen Tee macht es eine effektive Krebs Kämpfer. Die Polyphenole reiche Tees Hilfe das Fortschreiten von bestimmten Krebsarten in behindern, einschließlich der Magen, Dickdarm, Brust, Leber, Prostata, rektalen, und die Haut. Regelmäßige Verzehr von grünem Tee kompensiert die Effekte des Rauchens, das Risiko im Zusammenhang mit dem Auftreten von Lungenkrebs senken. Schwarzer Tee enthält auch EGCG, aber bei wesentlich geringeren Konzentrationen. Frauen, die grünen Tee trinken haben ein geringeres Risiko an Brustkrebs zu erkranken als Nicht-grüner Tee-Trinker.

7. Verbessert die Zahngesundheit:

Weißer Tee enthält hohe Mengen an Calcium und Fluorid - zwei wichtige Nährstoffe wichtig für die Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch. Schwarzer Tee ist voll von Polyphenolen, die pyorrhea zu heilen hilft, und Mundgeruch zu verhindern. Die Polyphenole in schwarzen Tee hemmt auch das Wachstum von Bakterien im Mund, so dass Zahnfleischerkrankungen und Karies zu bekämpfen. Es hemmt die bakterielle Enzyme und verhindert die Bildung der Plaque, die an die Zähne bindet.

8. Gute für Diabetiker:

Zusammen mit der Verbesserung der Insulinempfindlichkeit, hält regelmäßige Konsum von grünem Tee den Blutzucker auf moderatem Niveau. Die Polysaccharide, die in Tee hemmen die Aufnahme von Glukose durch menschlichen Körper, so dass Diabetes zu verhindern.

9. Erleichtert Kopfschmerzen:

Ingwertee blockiert die chemischen Botenstoffe, die im Gehirn verursachen Schwellungen, Kopfschmerzen verursachen. Es reduziert die Entzündung im gleichen Tempo von Aspirin. Trinken Ingwer-Tee zu Beginn der Kopfschmerzen für schnelle Linderung.

10. natürliches Aphrodisiakum:

Ginseng Tee steigert die Libido und die Funktion von Sexualhormonen, wodurch die erektile Dysfunktion zu bekämpfen. Es enthält Ginsenoside Verbindungen, die die Gonadengewebe beeinflussen, Spermienzahl bei Männern zu erhöhen.

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11. Verbessert Mental Health:

Studien deuten darauf hin, dass Tee das Potential hat, zu verhindern und verschiedenen neurologischen Krankheiten zu heilen, insbesondere solche mit degenerative Natur. Verschiedene Zutaten angeboren Tee sind dafür bekannt, Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung verbessern. regelmäßig grünen Tee trinken könnte den Beginn sowie das Fortschreiten der altersbedingten Demenz zu verhindern. Die Aminosäuren L-Theanin und Koffein im Tee-Boost Alphawellenaktivität im Gehirn, ein Zustand entspannter Konzentration zu fördern. Es macht eine gezieltere und aufmerksam. Es senkt auch das Risiko der Parkinson-Krankheit bei Männern und Frauen.

12. Anti-Allergie:

Grüner Tee hat Antihistaminikum-Eigenschaften, die verwendet werden können, zu erleichtern und Allergie-Attacken und Heuschnupfen verhindern. Die Antioxidantien in grünem Tee blockieren den biochemischen Prozess bei der Herstellung einer allergischen Reaktion beteiligt. Es ist nützlich gegen ein breites Spektrum von niesen verblüffende Allergien, einschließlich Tierhaare, Staub und Pollen. Es entlastet auch von Allergie-Symptome wie Niesen, verstopfte Nase und roten Augen.

13. Glatte Darm-Bewegung:

Trinken Pfefferminztee zweimal täglich um Verstopfung zu entlasten. Es fördert die freundliche Bakterien im Darm, glatte Stuhlgang zu fördern. Er kämpft auch durch Lebensmittel übertragenen Bakterien im Darm.

14. ist der Auffassung Flüssigkeitsbilanz:

Tee hilft auch im Körper der Flüssigkeitsbilanz aufrechterhalten, um sicherzustellen, dass die Energie gleichmäßig über den Organen verteilt. Eine gesunde Flüssigkeitshaushalt sorgt dafür, dass wir mehr Energie und Ausdauer, um mit den täglichen Aktivitäten haben.

15. Verbessert die Gesundheit der Haut:

Die antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften von grünem Tee Angriff und töten die Akne-Bakterien, verebben Schwellung und Rötung. Die EGCG und Polyphenole in grünem Tee schützen die Haut vor UV-Strahlung, Hautkrebs zu verhindern. Es verhindert auch die Zelloxidation und Schäden, so dass man jünger aussehen.

16. Natürliche harntreibenden Eigenschaften:

Der tägliche Verzehr von 8 Unzen Tee ist bekannt, um 8% das Risiko der Entwicklung von Nierensteinen zu senken. Tee wirkt als Diuretikum, regt somit den Fluss des Urins und verhindert Gallstoneanordnung.

17. HIV-Therapie:

EGCG, ein Wirkstoff in grünem Tee, hat antivirale, antibakterielle und antioxidativen Eigenschaften, die das Potential hat, die die Hemmung des HIV-Virus zu helfen.

18. Natürliche Heilmittel für Schlaf-Störungen:

Baldrian-Tee ist ideal für Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Wurzel enthält mehrere Verbindungen, die als Beruhigungsmittel wirkt die Verringerung der Zeit, die für eine zu schlafen. Trinken Baldrian-Tee, ein paar Stunden vor dem Zubettgehen Schlaf zu induzieren.

19. reiche Quelle von Antioxidantien:

Mehrere Sorten von Tee enthalten Antioxidantien in lobens Mengen. Diese Inhaltsstoffe schützen den Körper vor den Auswirkungen von Verschmutzung und anderen Krankheiten. Diese Antioxidantien helfen, das Immunsystem des Körpers Infektionen und andere Krankheiten zu bekämpfen. Die Antioxidantien helfen, freie Radikale im Körper zu zerstören. Freie Radikale in den Körperzellen sind sehr instabil und neigen dazu, negativ mit der DNA zu reagieren, was zu Fehlfunktionen der Zellen. Eines der wunderbaren Vorteile von Tee zu trinken.

20. Für eine sicherere Heart:

Eine Studie in Japan durchgeführte Untersuchung ergab, dass grüner Tee trinken deutlich das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken könnte. Der regelmäßige Verzehr von grünem Tee senkt das Risiko von Bluthochdruck um 46%. Es hält die Arterien glatt und hemmt die Bildung von Blutgerinnseln, Herzinfarkt und Schlaganfall zu verhindern. Eine Studie in Holland durchgeführt festgestellt, dass Menschen, die ein geringeres Risiko für Herzinfarkt trank zwei Tassen schwarzen Tee jeden Tag, um nicht Teetrinker im Vergleich hatten. Tee ist eine reiche Quelle von Flavonoiden, Quercetin, Kaempferol und myricetin, von denen alle das Risiko tödlicher Myokardinfarkt reduzieren kann.

21. Hält ein Register auf den Blutdruck:

Schwarzer Tee senkt den Blutdruck und neutralisiert die negativen Auswirkungen der hohen Fett Mahlzeiten auf die Arterien. Der regelmäßige Verzehr von weißem Tee senkt den Low-Density-Protein und fördert das gute Cholesterin im Körper. Trinken halbe Tasse Tasse Oolong-Tee täglich das Risiko von Bluthochdruck um fast 50% senken kann.

Knochengesundheit 22. Für Besser:

Die Nährstoffe und Polyphenole im Tee zur Verbesserung der Qualität des Knochens, das Risiko senken im Zusammenhang mit Osteoporose. Grüner Tee hat sich gezeigt, Knochenmineraldichte bei Männern und Frauen zu verbessern. Catechine in grünem Tee sind sehr vorteilhaft für Arthritis-Patienten. Es reduziert die Entzündung und bremst Knorpelabbau, rheumatoider Arthritis zu verhindern.

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23. Augengesundheit:

Die hohen Gehalt an Antioxidantien im grünen Tee wirken sich positiv auf das Gewebe des Auges, einschließlich der Augennetzhaut. Es reduziert die oxidativem Stress von den Augen, Makuladegeneration zu verhindern.

24. Steigert Stoffwechsel:

Die Catechine in grünem Tee sind sehr vorteilhaft für die Steigerung der Stoffwechsel. Es steigert die metabolische Rate für fast 24 Stunden. Man kann acht Pfund pro Jahr verlieren, nur durch Trinken von grünem Tee. Tee steigert auch ihre sportliche Ausdauer. Die Catechine in grünem Tee erhöht die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen als Brennstoff, die Verbesserung der Ausdauer der Muskeln.

25. Bekämpfung der Grippe:

Schwarzer Tee ist für den Kampf gegen Grippe sehr vorteilhaft. In einer aktuellen Studie, die Menschen, die mit einem schwarzen Tee-Extrakt zweimal täglich eine größere Resistenz gegen Virus im Vergleich zu Menschen zeigen gurgelte, die nicht.

Tee ist ein vielseitiges Getränk. Sie können es als vereist oder warmen genießen. Es gibt mehr als 1500 Arten von Tees in der Welt zu finden. Wählen Sie die zu Ihnen passt und genießen Sie die Vorteile von Tee zu trinken.