10 Effektive Home Remedies zur Behandlung von zervikale Spondylose

Leiden Sie unter zervikale Spondylose? Ist der Schmerz, den Sie weg von Tag zu Tag zu essen? Aufgrund unserer schlechten Haltungen, wird dieser Zustand jetzt immer normal und üblich als Tage vergehen. Also, wenn Sie schauen, zervikale Spondylose zu verwalten und lassen Sie es nicht Ihr Leben zu überholen, dieser Beitrag ist das Richtige für Sie!

Geben Sie einen Lese- und bieten heute zervikale Spondylose adieu!

Was ist zervikale Spondylose?

Zervikale Spondylose ist eine Form von Arthritis das wirkt sich die Wirbel des Halses. Normalerweise ist es Verschleiß der Knochen und Knorpel in den Nacken. Früher nur ältere Menschen waren die Opfer, aber in diesen Tagen die Bedingung in Kinder so jung wie 14 gesehen wird.

Wir hängen in der Regel unseren Kopf nach unten, während auf Laptops und Handys arbeiten, nicht wahr? Dies stellt eine große Belastung auf die Wirbel des Halses und bringt in diesem Zustand, wenn es keine auffälligen Symptome für die meisten in einem frühen Stadium sein.

Zervikale Spondylose Symptome werden immer schlimmer im Laufe der Zeit aber, zum Glück, diese kontrolliert und für ein gesundes Leben verwaltet werden können. Gerade diese Vorschläge folgen und zurück zu Ihrem besten Gesundheit erhalten!

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Home Remedies für zervikale Spondylose:

1. Regelmäßige Bewegung ist der Schlüssel:

HWS-Syndrom geschieht in der Regel durch einen Mangel an regelmäßiger Bewegung (1). Also aufstehen und schütteln und diese steifen Muskeln von Hals und Schulter zu entspannen. Sie können Kopfumdrehungen, Schulter zuckt mit den Schultern versuchen, und das Ohr auf der Schulter zu berühren. Der Schlüssel tut dies regelmäßig. Devote mindestens 10 Minuten pro Tag zu trainieren. Gehen, Schwimmen und Radfahren sind auch enorm empfohlen. Wenn Sie jedoch unter starken Schmerzen leiden, während jede Hals Übung zu tun, schlagen wir vor, dass Sie mit Ihrem Arzt zu stoppen und zu sprechen.

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2. Heiße und kalte Kompressen:

Eine weitere Möglichkeit, auf zervikale Spondylose zu senken ist heiß und kalte Kompressen alternativ auf den Hals und Schulter (2) zu verwenden. Was heiße Kompressen tun ist Verbesserung der Blutzirkulation und gedehnte Muskeln entspannen. Kalte Kompressen helfen durch die Verringerung der Entzündung und Schwellung. Vermeiden Sie jedoch heiße Kompressen, wenn der betroffene Bereich rot und gereizt und kalte Kompressen, wenn Sie schlechte Durchblutung haben.

3. Bittersalz Bäder:

Dies ist eine unschätzbare Weise zervikale Spondylose Schmerzen und Steifheit zu behandeln. Epsom Salzbäder wirken Wunder bei der Heilung als das Magnesium in dem Salz die pH-Werte im Körper ausgleicht. Dies wiederum reduziert Steifheit, Schwellungen und Entzündungen (3). Es bringt auch Schmerzen in Nacken und Schultern nach unten. Alles was Sie tun müssen, ist ein paar Esslöffel Bittersalz nehmen und eine Paste für die Herstellung und Anwendung, um den Hals und Schulter Wasser. Halten Sie es für 15 Minuten auf, waschen und den Unterschied spüren. Außerdem verzichten Einweichen, wenn Sie Nieren- und Herzprobleme haben oder wenn Sie leiden an Diabetes.

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4. Knoblauch:

Knoblauch ist ein super Essen für Sie, sagt Ayurveda, vor allem, wenn Sie wegen Schmerzen und Schmerzen zu Gelenkproblemen und Arthritis haben. Das ist, weil es eine gute entzündungshemmendes Mittel und ein Analgetikum (4) ist. Also, essen zwei rohe Knoblauchzehen auf nüchternen Magen jeden Morgen mit Wasser. Sie können auch Öl mit Knoblauch über den betroffenen Bereich gekocht verwenden, durch ein heißes Bad für Erleichterung gefolgt.

5. Kurkuma:

Kurkuma ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, dass es eine erstaunliche Heilmittel für zervikale spondylosis.Turmeric machen erhöht auch die Blutzirkulation (5). Dies hilft, die Bewegung zu verbessern, indem Muskelsteifigkeit zu reduzieren, die gemeinhin mit CS verbunden. Sie können Kurkuma Milch hinzufügen und trinken oder Kurkuma Tabletten konsumieren. Beide arbeiteten gut.

6. Sesamsamen:

Dies ist einer der besten pflanzliche Heilmittel für zervikale Spondylose, die bei der Behandlung von Steifigkeit und Schmerzen wirklich wirksam ist, verursacht durch zervikale Spondylose. Sesamsamen sind Lagerhäuser von Calcium, Mangan, Magnesium, Zink und Kupfer. Sie enthalten auch die Vitamine K und D (6), die für die Knochen und Gelenke sind gut. Sie können mit warmem Sesamöl massieren und es mit einer warmen Kompresse zur Reduzierung Nackenschmerzen verfolgen.

7. Ingwer:

Ingwer ist eine große Hausmittel für zervikale Spondylose. Es ist reich an entzündungshemmenden Eigenschaften. Es hilft auch, verbessern die Durchblutung, wodurch Schmerzen und Entzündungen helfen, mit der Bedingung verbunden zu Fall zu bringen.

Sie können Ingwer in Ihre Ernährung wie Ingwer-Tee, integrieren und auch Ingweröl verwenden, um Ihre Nackenbereich zu massieren.

8. Apfelessig:

Apfelessig (7) hat eine reiche entzündungshemmende Eigenschaften, die es für die Verwaltung von zervikale Spondylose hervorragend machen. Es reduziert auch und lindert Hals Entzündungen und Schmerzen.

Die Art und Weise zu verwenden, Apfelessig ist durch ein Papiertuch in das Einweichen und über den Hals für ein paar Stunden, zweimal täglich platzieren. Sie können auch in Badewasser, dem 2 Tassen Apfelessig einweichen hinzugefügt wurden.

9. Cayenne-Pfeffer:

Cayenne Pfeffer hilft bei der Symptome der zervikalen Spondylose entlasten, weil es eine Substanz namens Capsaicin (8) enthält. Capsaicin hat starke Verringerung der Schmerzen und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese sind vom Himmel gesandte zur Verringerung der Schmerzen und Entzündungen in Geweben. Fügen Sie ein wenig Cayennepfeffer Pulver Olivenöl und Massage in die Haut. Decken Sie den Bereich mit einem Verband. Lassen Sie für ein paar Stunden (oder sogar über Nacht) für Erleichterung.

10. Indian Lilac oder Neem:

Neem ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und ein natürliches Schmerzmittel, die Nackenschmerzen und Schwellungen heilt. Bewerben dick, heiße Paste von Neem auf den Hals und das Gefühl, die Schmerzen verschwinden.

Änderungen des Lebensstils:

Sie nicht für eine lange Zeit in der gleichen Position sitzen - bewegen sich und eine Pause machen. Wenn Ihr Chef Köpfe, Ihren Job ändern. Keine schweren Gegenstände heben und halten Sie weg von "Vata" Lebensmittel wie Reis, Mehl verfeinert und Kidneybohnen zu induzieren. Halten Sie Ihre Körperhaltung richtig weitere Schäden an Ihrem Wirbel zu vermeiden. Und denken Sie daran, hören Sie auf Ihren Körper und diese Änderungen jetzt vor dem zervikale Spondylose vollständig Sie abflacht.

Dies waren die wirksamsten Hausmittel für zervikale Spondylose Schmerz. Bitte vergessen Sie nicht unten in der Box Kommentar! Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören!

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