20 Effektive Home Remedies für Knie-Gelenkschmerzen

Knieschmerzen können plötzlich schlagen oder lautlos anschleichen kann. Egal, wie bekommt man es kann Knieschmerzen schlimmer werden ziemlich schnell. Nicht mehr eine Krankheit, die nur die alte, Knieschmerzen heute zufügt hat für Menschen aller Altersgruppen verbreitet. Dies kann aus verschiedenen Gründen, einschließlich Verletzungen auftreten, Chirurgie, Vitaminmangel, Arthritis, schlechte Gesundheit und Ernährung. Wir haben für Knie Gelenkschmerzen paar Hausmittel aufgelistet, die nützlich sein können Knieschmerzen auf natürliche und wirksame Art und Weise zu heilen.

Bestimmung der verwendeten Kniegelenk Schmerzen Hausmittel funktioniert effektiv für Sie?

1. Erhöhen Sie die Aufnahme von Karotten:

Karotten sind eine orthodoxe chinesische Heilmittel, die Schmerzen in Kniegelenken zu heilen. Rost nur 2 Karotten und fügen Zitronensaft verbrauchen sie roh. Karotte ist nützlich für die gute Bänder Gesundheit und Beruhigung der Schmerzen.

2. Soaked Bockshornkleesamen:

Dies ist die einfachste Hausmittel für Kniegelenk Schmerzen sofortige Linderung von schmerzendem Knie zu bekommen. Sie können nur 2 Teelöffel Bockshornkleesamen in Wasser in der Nacht einweichen. Belasten sie am Morgen zu konsumieren und zu heilen Ihre Gelenke. Bockshornklee sorgt für Wärme an den Gelenken, so dass sie schneller heilen.

3. Trinken Sie mehr Wasser:

Wasser ist die Essenz des Lebens. Und ja, das Trinkwasser kann zu leichten Knieschmerzen helfen! Die richtige Wassergehalt in unserem Körper ist nützlich, um den Knorpel um das Knie zu erweichen und mit Feuchtigkeit versorgt sie. Dies hilft auch, eine gute Blutzirkulation bei der Aufrechterhaltung der Nährstoffe zu ermöglichen, unsere Gelenke effektiv zu erreichen. Dies kann auch nützliche entfernen können die Giftstoffe aus Ihrem Kniegelenke Linderung von Schmerzen im Knie zu schaffen.

4. Verbrauchen mehr Zwiebeln:

Zwiebeln sind entzündungshemmende in der Natur mit photo, dass die Immunität des Körpers stimuliert. Zwiebeln enthalten Schwefelverbindungen, die jede Art von Schmerzen zu reduzieren arbeiten.

5. Massieren Sie Ihr Kniegelenk:

Massieren Sie Ihr Kniegelenk mit warmem Öl, um die Entzündung zu verringern, fördern die Durchblutung und entspannen sie. Sie können nehmen 2 TL Senföl mit 5 Knoblauchzehen, erhitzen und anwenden, wenn sie auf das Kniegelenk lauwarm Erleichterung zu bekommen.

Do 6. Einige Yoga:

Haben einige Kniefreundliche Asanas, die sanft sind. Dies wird sicherlich eine gewisse Erleichterung von den Schmerzen bieten.

7. Tragen Sie Coconut Oil:

Hitze 1 Tasse Kokosnussöl bis es lauwarm. Massieren Sie Ihre Knie mit diesem reliever natürlichen Schmerzblutzirkulation und unteren Knieschmerzen zu stimulieren.

8. Bathua Blätter / Fat-Hen:

Crush Handvoll frische bathua Blätter und extrahieren seinen Saft. Nun trinkt jeden Tag auf nüchternen Magen Ihrem Körper etwas Entlastung von der lähmenden Schmerzen im Knie zu schaffen.

9. Milch und Kurkuma:

Dies ist einer der besten und beliebtesten indischen Heilmittel jede Art von Schmerzen zu heilen. Mischen Sie 2 TL Kurkuma Pulver auf 1 Glas lauwarme Milch. Trinken Sie jeden Tag schmerzfrei zu bleiben!

10. Bockshornkleesamen Paste:

Roast 2 TL Bockshornkleesamen, zerdrücken sie und mischen mit Wasser zu einer Paste. Wenden Sie dieses auf dem betroffenen Gebiet Befreiung von schmerzendem Knie zu bekommen.

11. Kurkuma und Ingwer-Tee:

Kurkuma und Ingwer sind entzündungshemmende in der Natur und kann die Schmerzen im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis zu reduzieren. Curcuma enthält Curcumin (ein Antioxidans), die einen langen Weg bei der Behandlung von Arthritis gehen kann. Boil 3 Tassen Wasser und 1 TL Ingwer und Kurkuma zu. Simmer dieses Gebräu für 20 Minuten. Der Stamm und etwas Honig hinzufügen. Trinken Sie das zweimal täglich für beste Ergebnisse.

[ Lesen: Wie Vorbereiten von Ingwer-Tee ]

12. Bittersalz Saugt:

Bittersalz enthält Magnesiumsulfat, die chronische Knieschmerzen senken kann. Nehmen Sie eine große Schüssel mit warmem Wasser und 1 Tasse Bittersalz. Rühren Sie richtig und genießen Sie Ihre schmerzende Gelenke im Wasser. Sie können auch Bittersalz in Ihrem Badewasser mischen Erleichterung zu bekommen.

13. Zu- Magnesium-Aufnahme:

Magnesium senkt viele biomechanischen Reaktionen in unserem Körper. Dies kann unsere Muskeln und Nerven, entfernen Steifigkeit, entspannen und Schmerzen zu senken. Fügen Sie Magnesium in Ihrer Ernährung oder Ergänzungen nehmen die Knochendichte zu erhöhen und sie stärker zu machen. Blattgemüse, Nüsse und Bohnen haben eine gute Menge an Magnesium. Magnesium Öl kann auch topisch auf die wunde Knie angewendet werden, um den Bereich zu beruhigen.

14. Natives Olivenöl Extra:

Olivenöl unsere Gelenke schmiert und Arthritis Schmerzen lindert. Das Öl enthält oleocanthal, die Schmerzen in den betroffenen Bereich zu reduzieren. Massieren Sie Ihre Knie mit Olivenöl jeden Tag, um die unerträglichen Schmerzen zu heilen, die mit Arthritis kommt.

15. Dandelion Blätter:

Löwenzahn-Blätter gehören die Vitamine A und C, die Reparatur von beschädigtem Gewebe nützlich sein kann. Sie können auch reinigen die Leber durch Toxine Ablassens. Diese Blätter sind entzündungshemmende in der Natur und produziert Prostaglandin, die für eine gute Immunantwort verantwortlich ist und auch reduziert die Entzündung.

16. Restmelassen Getränk:

Melassen enthalten Kalzium, Kalium und Magnesium, die nützlich sind Knieschmerzen zu behandeln. Melasse auch Arthritis Symptome lindern und reguliert unsere Nerven und Muskelfunktionen für stärkere Knochen. Um Melasse Getränk, Hitze 2 Tasse Wasser machen und fügen Sie 2 Teelöffel Melasse. Trinken Sie das jeden Tag einmal Linderung von Arthritis Schmerzen auftreten.

17. White Willow Tea:

White Willow ist allgemein als das "Original Aspirin" wegen seiner Salicin Inhalt bekannt, die der Wirkstoff in Aspirin ist. ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu sein, natürlich kann diese Salicin als Schmerzmittel wirken. Um weiße Weide Tee vorbereitet werden Sie brauchen 2 Tasse Wasser zum Kochen bringen und es dann zu einem Simmer reduzieren. In 3 TL weiße Weidenrinde-Pulver, und lassen Sie es für 20 Minuten ziehen lassen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich. Sie können auch einige Honig und Zitrone fällt den Geschmack zu verbessern.

18. Übung:

Knieschmerzen können jede Bewegung beschwerlich machen, aber das Knie braucht einige Übung, gesund zu bleiben. Körperliche Bewegung kann die Steifigkeit und Schmerzen im Kniegelenk reduzieren und sogar Arthritis. Eine der wichtigsten Ursachen für Schmerzen im Knie ist das zusätzliche Gewicht, das wir auf unseren Körper herumtragen. Die Ausübung kann helfen, das zusätzliche Gewicht Schuppen und eine gewisse Erleichterung für die überlastete Knie bieten! Mit einer richtigen Arbeit Regime, können Sie die Muskeln zu stärken, die Unterstützung für die Gelenke und helfen sie schneller heilen.

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19. Pfefferminze und Eukalyptus-Öl:

Pfefferminze und Eukalyptus haben schmerzlindernde und schmerzlindernden Eigenschaften. diese Wunder Öle können die Beschwerden und Schmerzen in den Knien zu senken. Verwenden Sie dieses Kniegelenk Schmerzen Hausmittel regelmäßig Ihre wunde Knie einige dringend benötigte TLC zu bieten!

20. Juniper Berry Tea:

Wacholderbeere ist sehr vorteilhaft Kniegelenk Schmerzen im Zusammenhang mit seiner Terpinen-4-ol-Gehalt für die Behandlung. Nehmen Sie jeden Tag Wacholderbeeren, die Beschwerden zu verringern, die mit Knie-Entzündung kommen. Hinweis: Vermeiden Sie diese in der Schwangerschaft.

Diese Kniegelenk Schmerzen Heilmittel können Linderung von Schmerzen im Knie bieten. Allerdings müssen Sie Ihr Gewicht zu beobachten, gesund essen und regelmäßig Sport treiben Sie Ihre Knie in guter Gesundheit zu halten.

Haben Sie eine dieser Hausmittel versucht, Kniegelenke Schmerzen zu lindern? Lassen Sie uns Ihre Meinung zu diesem Thema wissen.

Haftungsausschluss: Es wird immer empfohlen, um einen Arzt zu konsultieren, bevor irgendwelche Ratschläge folgen.