Top 10 Effektive Home Remedies To Get Rid Of Backache

Unter den verschiedenen Gesundheitsprobleme vorhanden, eine der gebräuchlichsten ist, dass der Muskelschmerzen. Der Körper kann es in verschiedenen Teilen von Zeit zu Zeit auftreten. Einer der wichtigsten Gründe für diesen Zustand ist extreme Belastung auf einen bestimmten Teil oder eine schlechte Haltung. Backache ist ein solches gemeinsames Problem, das etwa alle 7 von 10 Menschen betroffen sind.

Es ist immer ratsam, für natürliche und sichere Heilmittel zu entscheiden, im Vergleich zu Drogen und Medikamente, die eine Reihe von Nebenwirkungen haben können. Diese Liste unten gibt Ihnen die Top 10 der effektivsten und kostengünstigen Hausmittel für Rückenschmerzen. Wählen Sie ein und folgen Sie es regelmäßig für beste Ergebnisse.

Home Remedies für Rückenschmerzen

1. Ingwer:

Ingwerwurzel ist angeblich einer der natürlichen Produkte mit unzähligen Vorteilen, einschließlich der Behandlung von Rückenschmerzen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften eignen sich gut für die Muskeln und helfen ihnen, sich entspannen. Einige frische Ingwerpaste kann auf dem betroffenen Bereich durch eine Anwendung von kleinen Eukalyptusöl, gefolgt angewendet werden. Ingwer Tee kann auch durch Kochen einige Stücke in Wasser und Zugabe von etwas Honig nach Anstrengung darauf vorbereitet sein. Dies kann jeden Tag eingenommen werden, um die Steifigkeit der Muskeln zu reduzieren.

2. Knoblauch:

Etwa 2-3 Knoblauchzehen können jeden Morgen auf nüchternen Magen eingenommen werden, um Rückenschmerzen loszuwerden. Knoblauchöl können auch die schmerzenden Stellen zu massieren verwendet werden. Kokosöl oder Senföl kann mit 8-10 Nelken zerdrückten Knoblauch vermischt und erhitzt werden, bis der Knoblauch braun ist. Dies kann abgekühlt und gelagert werden. Wenden Sie es für ca. 20-30 Minuten vor der Dusche.

3. Basil Leaves:

Nehmen Sie etwa 10 Blätter von frischem Basilikum und kochen Sie sie in einer Tasse Wasser, bis die Zeit die Menge auf die Hälfte reduziert. Dies sollte auf Raumtemperatur abgekühlt werden und dann ein wenig Salz hinzugefügt werden sollte. Dies sollte zweimal täglich von denjenigen verzehrt werden, die eine schwere Rückenschmerzen haben und einmal von denen, die milde Probleme haben.

4. Ice Packs:

Ein Eisbeutel, die auch als kalte Kompresse bekannt, ist einer der Top-Hausmittel für alle Arten von Schmerzen einschließlich der in den Rücken. Es reduziert nicht nur den Schmerz, sondern heilt auch die Schwellung in der Gegend. Ice-Taschen sind auf dem Markt verfügbar, die für die mit Eiswürfeln und aufgebracht auf der Rückseite ca. 15 Minuten gefüllt werden kann. Dies sollte in einem regelmäßigen Intervall von 1-2 Stunden für die sofortige Linderung erfolgen.

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5. Massage:

eine Rückenmassage von einem professionellen Masseur zu erhalten ist eines der wirksamsten Hausmittel für Rückenschmerzen. Jede Form von Öl als Schmiermittel verwendet werden, um sicherzustellen, dass die Hände leicht bewegen. Eine Massage hilft immer in Rückenschmerzen zu behandeln.

6. Warme Dusche:

Eine Warmwasserdusche hilft die Steifigkeit der Muskeln bei der Verringerung der einer der Gründe, von Rückenschmerzen ist. ein warmes Wasserbad nehmen für ca. 10-15 Minuten pro Tag werden Sie de-Stress sowie behandeln die Schmerzen in Ihrem Körper helfen.

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7. Kamillentee:

Kamille Kräutertee ist eine wunderbare Heimat Sanierungslösung für Rückenschmerzen. Nur eine Tasse warmen Tee wird Ihnen helfen, mehr als das gewünschte Ergebnis zu bekommen. Es entspannt die Gewebe und hilft in den Schmerz lindern. Verpackt Teebeutel sind auf dem Markt erhältlich.

8. Milch:

Milch ist eine der besten Quellen für Calcium. Es hilft bei der die Knochen stark und die Muskeln gesund. Mit einem oder zwei Glas Milch jeden Tag verschiedene gesundheitliche Probleme nicht nur verhindern, sondern auch bestehende wie Rückenschmerzen zu behandeln. Ein wenig Honig kann verwendet werden, um die Milch zu versüßen.

9. Wasser:

Wasser ist eine der Möglichkeiten, zu spülen Giftstoffe aus dem Körper, vor allem aus den Muskeln. Bei jeder Form der Steifigkeit, verbessert sich auf den Bereich Blutzirkulation viel Wasser mit und entspannt die Muskeln. Es reduziert auch die Schwellung. Halten Sie sich an 10 Gläser Wasser pro Tag für die besten Ergebnisse. Dies ist die beste natürliche Heilmittel für Rückenschmerzen.

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10. Weizen:

Es gibt einige Verbindungen, die in Weizen, der eine analgetische Wirkung auf den Körper verlassen und damit entlasten Rückenschmerzen. Für maximalen Nutzen zu extrahieren, braucht man eine Handvoll guter Qualität Weizen in Wasser für eine ganze Nacht einweichen. Früh am Morgen, mischen Sie es mit Kuskus Gras und Koriander. Fügen Sie eine Tasse Milch dazu und kochen, bis dick. Dies sollte zweimal täglich eingenommen werden.

Die Top-10 Hausmittel für Rückenschmerzen oben erwähnt wird, sollte mit der richtigen Anleitung und auf einer Routinebasis genommen werden, um die Ergebnisse zu erhalten. Hausmittel arbeiten, um ein wenig langsam in Ergebnisse zu erzielen, sind aber sicherlich die Mühe wert.