7 Unglaublich Übungen, die Ihre Nase in Form halten helfen wird,

Die meisten Frauen, die schön, wie Modelle und Filmstars betrachtet werden, haben glänzend, lange Locken, große Augen, rosigen Lippen, und das Beste von allem, eine spitze Nase. Die Nase, wobei der Schwerpunkt unserer Gesicht, scheint so wichtig. Es fällt sofort die Aufmerksamkeit der Menschen. Es gibt so viele Möglichkeiten, dass die Nase perfekt aussehen zu machen. Sie können Make-up, oder nehmen Sie den komplizierteren Weg der plastischen Chirurgie verwendet werden. Sie können auch diese einfachen Übungen regelmäßig die perfekt geformte Nase zu erreichen.

Hier sind sieben unglaublich einfache Übungen, die Sie Ihre Nase in Form zu halten helfen.

Übungen zu Halten Sie Ihre Nase in Form

  1. Nasen-Shaping
  2. Nose Kürzen
  3. Nase begradigen
  4. Atmung
  5. Nose Wiggling
  6. Nose Massieren
  7. Die Beseitigung der Smile Line

1. Nase Shaping

Frauen, die immer über die Form ihrer Nase klagen, dieser ist für dich. Wenn Sie diese Arbeit tun regelmäßig, stehen die Chancen, dass in der Zeit, die Form der Nase zu ändern, und werden Sie in der Lage sein, die Nase, so wie Sie es wollen, zu formen. Diese Übung hilft auch zu verhindern und die Erschlaffung der Nase zu reduzieren.

Wie es geht

  • Verwenden Sie den Zeigefingern die Seiten der Nase zu drücken, und ausatmen mit Gewalt.
  • Üben Sie Druck auf der Unterseite der Seiten der Nase für die besten Ergebnisse. Achten Sie darauf, atmen Sie nicht mit zu viel Kraft.
  • Wiederholen Sie diese Übung 10 mal.

2. Nasen-Verkürzungs

Alter verursacht viele Änderungen und zusammen mit den anderen, die Verschlechterung, die Knochen, Knorpel erfolgt und Muskeln auch die Hauptlast gegenüber. Diese einfache Übung wird nicht nur Ihre Nase formen helfen, so dass es scheint, kürzer, aber es wird auch eine Verschlechterung des Knorpels verhindern.

Wie es geht

  • Legen Sie den Zeigefinger auf die Nasenspitze, drückte sie sanft.
  • Nun, die Nase mit, üben Druck auf die Finger.
  • Sie können jeden Tag diese Übung, so oft wie möglich.

3. Nase begradigen

Es ist erstaunlich, wie die Natur einfache Mittel bietet. Dies ist wirklich das beste von allen. Ein einfaches Lächeln können Sie Ihre Nase helfen begradigen.

Wie es geht

  • Alles, was Sie tun müssen, ist Lächeln, und dann nach oben mit den Fingern die Nase zu schieben.
  • Dies wird helfen, die Muskeln an den Seiten der Nase zu bauen.
  • Führen Sie diese Übung 20 bis 30 Mal täglich für beste Ergebnisse.

4. Die Atmung

Yoga und Training geben Atemübungen großer Bedeutung. Tief Ein-und Ausatmen haben zahlreiche Vorteile, und unter ihnen die Nase formt.

Wie es geht

  • Setzen Sie sich bequem. Blockieren ein Nasenloch einatmen durch das andere Nasenloch, und für etwa vier Sekunden lang gedrückt.
  • Dann blockieren die andere Nasenloch, und ausatmen, wie Sie das Nasenloch befreien Sie zunächst blockiert.
  • Wiederholen Sie die Übung durch das andere Nasenloch blockiert.
  • Sie konnten jeweils drei Sätze mit 10 Wiederholungen tun.

5. Nose Wiggling

Dies ist eher ein Muskelaufbau als eine Umbildung Übung. Aber es wird auf jeden Fall helfen, die Nasenmuskeln zu stärken und machen die Nase schärfer.

Wie es geht

  • Alles, was Sie tun müssen, ist die Nase wackeln, gleichzeitig aber dafür sorgen, dass Ihr Gesicht absolut still ist.
  • Tun Sie dies ein paar Mal mindestens einmal pro Tag für beste Ergebnisse.

6. Nase Massieren

Wie Atmung, hat dieses Verfahren viele Vorteile. Es kann Kopfschmerzen jeglicher Art zu heilen, abgesehen von Verengung und die Nase zu gestalten.

Wie es geht

  • Massieren Sie jeden Teil der Nase, von der Brücke beginnt, an der Spitze, und dann schließlich die Seiten.
  • Achten Sie darauf, Ihre Finger in einer Kreisbewegung bewegen.
  • Massieren Sie Ihre Nase für etwa fünf Minuten jeden Tag, und tun es regelmäßig für beste Ergebnisse.

7. Die Beseitigung der Smile Line

Mit dem Alter kommen die Lachfalten tiefer und sind in der Regel schlecht aussehen. Diese einfache Übung wird dazu beitragen, diese feinen Linien zu beseitigen.

Wie es geht

  • Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Mund mit Luft füllen und die Luft in alle Richtungen sausen, während für etwa fünf Sekunden in jedem Bereich zu halten.
  • Sobald jeder Bereich auf berührt wird, lassen Sie die Luft.
  • Führen Sie diese Übung einmal täglich.

Die Nase ist der schwierigste Bereich neu zu gestalten oder Übung. Diese einfachen Training wird Ihnen helfen, auf Ihre Nasenmuskeln arbeiten ganz einfach und ohne zusätzliche Kosten. So stellen Sie sicher üben fleißig und haben viel Geduld. Wenn Sie mit etwas so anspruchsvoll wie die Nase arbeiten, wird es sicherlich Zeit dauern, bis die Ergebnisse zu zeigen.

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