10 Tage Detox-Diät Curb Your Zucker-Sucht

Haben Sie Zucker Sucht? Haben Sie über ihn zu kämpfen zu bekommen, aber sie sind nicht in der Lage? Wie wäre es, eine Diät nehmen, die Sie über die Sucht in zehn Tagen hilft bekommen?

Nun, das ist möglich, mit der 10-Tage-Detox-Diät. Möchten Sie mehr wissen? Weiter lesen.

Die 10-Tage-Detox-Diät

Die 10-Tage-Detox-Diät, entworfen von Dr. Mark Hyman, zielt darauf ab, Sie frei von der Sucht nach Zucker (1). Gesundheitsexperten haben uns über die schädlichen Nebenwirkungen von Zucker ständig warnen. Es ist nicht die paar Teelöffel, die Sie regelmäßig in Ihren morgendlichen Tee oder Kaffee rühren, aber die gesüßte Zusatzstoffe, die in den verarbeiteten und raffinierten Lebensmittel vorhanden sind.

Obwohl diese Lebensmittel in die Kategorie der fettarmen oder gesunde Lebensmittel Optionen fallen, das sind die Hauptträger des hoch raffinierten Zucker und die Hauptschuldigen hinter Sucht. Sie nennen alle verarbeiteten Lebensmittel Artikel, einschließlich Tomatensauce auf Getreide, und Sie werden alle von ihnen beladen mit raffiniertem Zucker oder dessen Ersatz zu finden.

Fakten über raffinierten Zucker und Mehl

Dr. Hyman wurde in den menschlichen Systemen in den letzten 20 Jahren die Auswirkungen von süßen Sachen zu erforschen und seine Studien an Tieren haben gezeigt, dass Zucker achtmal mehr süchtig als Kokain ist (2). Alle Forschungsergebnisse Materie ist in einer kompilierten Buch "The Blood Sugar Lösung 10 Day Detox-Diät" zur Verfügung. Laut Hyman, Zucker wirkt wie Nikotin und ist eine Art neuer Fett. Allerdings Fett als Zucker nicht süchtig. Außerdem glaubt er, dass Zucker ist die Hauptursache von Fettleibigkeit und Diabetes.

Nach ihm, Zucker und das Mehl verfeinert, die in den verarbeiteten Lebensmitteln sind der Hauptgrund, jeder auf diese Arten von Lebensmitteln süchtig ist, die mehr das Verlangen nach Junk-Food auslösen. Es ist unmöglich, für die Menschen, ihr Verhalten zu verwalten, weil das Essen so verarbeiteten Lebensmitteln, die in raffiniertem Zucker hoch sind, haben einen Zustand, in ihrem System initiiert, die die Neurotransmitter und Hormone Laufwerke für mehr Zucker und Junk-Food zu fragen. Ihm zufolge verbraucht jeder um 152 Pfund Zucker und 146 Pfund Mehl pro Jahr, die erschreckend hoch ist.

Es ist der Grund, warum Menschen nicht an Gewicht auch nach Fetten und Kohlenhydraten Dumping und die Ausübung crazily verlieren können. Die weißen Pulver sind tödlich und werden schnell in den Körper aufgenommen wird. Die Kohlenhydrate und Zucker werden gespeichert Sie Energie während der Hungerperiode zur Verfügung zu stellen (3). Es führt zu einem Anstieg der Insulinspiegel, einen Dominoeffekt zu verursachen, die in Form von Bauchfett, Herzkrankheit reflektiert, des guten Cholesterins zu senken und eine Verringerung der Hormonspiegel. Diese Bedingungen können wiederum Ihre Libido beeinflussen, flare acnes, Depressionen verursachen und Hautprobleme, so dass Sie ein gutes Leben zu berauben.

[ Lesen: 7-Tage-Saft-Diät Detox-Plan ]

10 Tage Detox Diät bricht der Kreislauf der Sucht

Die Hayman 10-Tage-Detox-Diät ist bei den Menschen hilft, brechen die Esssucht Zyklus ausgerichtet. Er tut dies durch Eliminieren Zucker, verarbeitete Nahrungsmittel, Mehl und Produkte gefüllt mit Chemikalien und Zusatzstoffe und Entzündungsnahrungsmittelprodukten wie Milch und Gluten, die allergisch sein kann. Diese medizinische Entgiftung dauert etwas länger als regelmäßige Entgiftung Sitzungen.

Die Diät soll Ihnen wieder in den normalen physiologischen Zustand zu bringen, und die Lebensmittel werden als Arzneimittel verwendet für die Durchführung der Detox-Diät-Programm und Sie Befreiung von den Suchtmitteln und Lebensmitteln Süchte bieten. Die Diät enthält ballaststoffreiche, zuckerarme und Low-Stärke und ganze Lebensmittel Mahlzeit abgesehen von Vitamin-Ergänzungen, Meditation und regelmäßige Bewegung. Das ganze Paket sorgt für eine Pause auf dem Mindless Eating Gewohnheit ein Ende zu setzen nonstop Verlangen nach Junk-Food. Das Rezept basiert auf Hunderten von Tests, die Hayman erfolgreich durchgeführt hat, und hilft Ihnen, etwa 8 Pfund und 2 Zoll zu verlieren. Es senkt auch den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck.

Noch wichtiger ist, kommt die allgemeine Toxizität im Körper auch energisch fühlen Sie deutlich machen nach unten. Es verbessert Ihre Stimmung, löscht die Haut, verbessert die Verdauung und löst das Problem der Schlaflosigkeit. Somit können reale Nahrung essen helfen Sie in nur zehn Tagen eine bessere Gesundheit, und Sie die Ergebnisse fühlen können.

[ Lesen: Complete Guide To 3-Tage-Detox 7-Tage-Detox-Pläne ]

Wie man die 10-Tage-Detox Diät?

  • Dump alles, was in den Mülleimer unter der realen Lebensmittelkategorie nicht kommt. Dazu gehören verarbeitete Lebensmittel, die in Flaschen, Dosen oder Kunststoff verpackt werden, es sei denn, sie einige echte Lebensmittelzutaten wie Dosentomaten mit Salz und Wasser umfassen.
  • Sie können, indem Sie ihre Zutaten, die unwirklich Lebensmittel erkennen. Wenn die Verpackung mehr als 4 oder 5 Zutaten erwähnt, dann brauchen Sie nur nicht.
  • Löschen Sie Ihre Küche von jedem Getränk oder Lebensmittel, die mit Zucker, einschließlich Ahornsirup, künstliche Süßstoffe, Honig, Agaven und Melasse geladen wird.
  • Während Kauf eines Produkts, vor allem Saucen und Dressings, überprüfen Sie die Etiketten das Vorhandensein von Transfetten oder High-Fructose Corn Sirup anzeigt. Dies sind nicht die echte Lebensmittel.
  • Wenn Sie denken, dass Diät-Limonaden und Sportgetränke gut für die Gesundheit sind, Sie sind falsch (4). Jede Art von gesüßte Getränk, einschließlich Limonaden, Saft und regelmäßig Limonaden sollten in den Abfluss entsorgt werden, da diese eine überraschend hohe Menge an Zucker enthalten - etwa 15 bis 20 Teelöffel davon.
  • Werfen alles, was in raffiniertem Pflanzen oder hydrierte Öle wie Sojabohnen- und Mais gekocht wird.
  • Vertreiben Sie die Körner, Milchprodukte und Gluten aus Ihrem Küchenregal, die allgemeine Gesundheit Probleme zu verursachen, sind bekannt wie Migräne, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Entzündung und Stimmungsschwankungen.

[ Lesen: 3-Tage-Saft Detox Diät Ihr System zu reinigen ]

Einige dieser Lebensmittel sind in Ordnung und kann in der täglichen Ernährung in einer kleinen Menge enthalten sein, aber aus Gründen der Entgiftung, werden Sie eine Pause von 10 Tage in Anspruch nehmen müssen, und genau die hohe Faser, fettarmen Routine folgen. Für einen besseren Erfolg, stellen Sie sicher, dass Sie auch regelmäßig meditieren und üben, wie während der Entgiftung Ihren Geist ein bisschen instabil zu sein tendiert. Die plötzliche Beseitigung einer Menge Ihre Lieblingsspeisen aus der Nahrung können Ihren Geist und Körper stören. Übung und Meditation helfen Ihnen Ihre neue Form der Diät zu halten und mit mehr Vertrauen fortzusetzen.

Die Ergebnisse dieser 10 Tage Detox-Diät-Plan kann in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand abhängig und so weiter. Egal, ob Sie Gewicht verlieren oder nicht, hängt ganz von Ihrer Art von Stoffwechsel, wie Nebennieren, der Hypophyse, Schilddrüse und Gonaden.

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