6 Hormone verantwortlich für die Gewichtszunahme bei Frauen

Haben Sie alles möglich, Gewicht zu verlieren versucht, aber vergeblich? Warum nicht Ihre Hormone überprüft? Frauen sind anfällig für ein hormonelles Ungleichgewicht, Nahrungcravings und langsamen Stoffwechsel in allen Phasen ihres Lebens. Diese können prämenstruelle Syndrom (PMS) in Beziehung gesetzt werden, Schwangerschaft, Menopause oder Tag zu Tag Stress. Die Forschung hat, dass Appetit ergab, Gewichtsverlust, Stoffwechsel und weibliche Hormone sind eng verknüpft. Studium der Hormon Mechanismen bei Frauen kann man ihr Gewicht besser mit personalisierten Ernährung und Bewegung Routine verwalten helfen!

Frauen sind anfälliger für hormonelles Ungleichgewicht als Männer. Hormone beeinflussen Frauen aller Altersgruppen, und es hat einen großen Einfluss auf ihre biologischen Kreislauf und das tägliche Leben. Aber wie Hormone Gewichtszunahme beeinflussen?

Einige der Hormone verantwortlich für die Gewichtszunahme bei Frauen sind:

1. Schilddrüsenhormon:

Ein Mangel an Schilddrüsen ist, vor allem bei Frauen. Hypothyreose für die Gewichtszunahme bei Frauen verantwortlich ist. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit, Kälteintoleranz, Gewichtszunahme, trockene Haut und Verstopfung. Gewichtszunahme ist das Ergebnis einer verminderten Stoffwechselrate des Körpers.

2. Estrogen:

Östrogen ist das weibliche Sexualhormon. Während der Menopause, die Östrogen Pegel fällt, Gewichtszunahme verursachen, vor allem rund um den Darm. Fettzellen gefunden werden eine weitere Quelle von Östrogen zu sein, die Kalorien in Fett umwandelt. Dies kann auch zu Übergewicht führen.

[ Lesen: Natürliche Tipps, um Ihre Hormone Balance ]

3. Progesterone:

Während der Menopause, gibt es eine Abnahme der Konzentration von Progesteron im Körper. Verminderte Niveau dieses Hormons nicht tatsächlich Gewichtszunahme führen. Dies bewirkt, dass tatsächlich Wassereinlagerungen und Blähungen bei Frauen. Als solches ist es macht den Körper voller und schwerer fühlen.

4. Testosteron:

Einige Frauen leiden unter der Hormonstörung genannt Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS). Dadurch erhöht sich das Niveau von Testosteron, was zu einer Gewichtszunahme führt, Menstruationsstörungen, Gesichtshaar, Akne und Unfruchtbarkeit. Testosteron ist verantwortlich für die Muskelmasse bei Frauen. Aufgrund des Niveaus von Testosteron während der Menopause zu verringern, ist es Abnahme der Stoffwechselrate, was folglich zu einer Gewichtszunahme führt.

5. Insulin:

Das Hormon Insulin wird von Beta-Zellen in der Bauchspeicheldrüse produziert. Insulin ist verantwortlich für die Regulierung von Fett und Kohlenhydraten im Körper. Insulin kann der Körper Glukose zu verwenden. Insulin ist auch ein Erreger für PCOS, die zu Unfruchtbarkeit führt. Hohe Insulinspiegel im Blut trägt zur Gewichtszunahme.

6. Stress-Hormons Cortisol Oder:

Die Gewichtszunahme hat eine andere Täter, die Stress-Hormon Cortisol. Hohe Cortisol führt zu gesteigerter Appetit und anschließende Gewichtszunahme. Stress und Schlafmangel sind zwei Ursachen für hohe Cortisol-Spiegel im Blut. Cushing-Syndrom ist eine extreme Bedingung, die Cortisolproduktion antreibt.

[ Lesen: Gründe für die Gewichtszunahme ]

Tipps zur Gewichtszunahme für Frauen zu vermeiden:

Abnehmen war noch nie so einfach gewesen. Allerdings könnten diese Veränderungen im Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten der Umsetzung helfen Ihnen, Ihr Gewicht Ziele früher erreichen, als Sie dachten!

  • Nach einer Low-Carb-Diät-Plan
  • Essen nur, wenn sie hungrig und in regelmäßigen Abständen
  • Essen Lebensmittel mit Bedacht und bleiben weg von Junk-Food
  • Halten Sie eine Aufzeichnung und Messung der Fortschritte
  • Vermeiden von Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke
  • Nicht Zucker Ersatz für künstliche Süßstoffe
  • regelmäßig trainieren
  • Die Überprüfung der Medikamente
  • Schlaf mehr oder zumindest 8 Stunden
  • Betonend weniger und schwelgen in der Meditation
  • Der Konsum von weniger Brot- und Milchprodukte
  • Trinken ausreichend Wasser
  • Essen Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel reich an Mineralien und Vitaminen
  • Der Einstieg in eine optimale Ketose mit niedrigen Insulinspiegel
  • Erste die Hormone überprüft

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Hormonelles Ungleichgewicht bei Frauen und die damit verbundene Gewichtszunahme können so schnell diagnostiziert und behandelt werden, wie Sie die Zeichen der hormonellen Ungleichgewicht zu beobachten. Behandlungen können Veränderungen im Lebensstil, Medikamente oder synthetische Hormone enthalten. Gewichtszunahme und Hormon Probleme gehen Hand in Hand für Frauen. Dies waren die Hormone verantwortlich für die Gewichtszunahme. Achten Sie auf die Veränderungen, die sich in Ihrem Körper und Kopf zum Arzt, wenn Sie daran zweifeln, dass Ihre Hormone ganzen Ort sind.

Haben Sie jemals Gewichtszunahme durch Hormone erfahren? Welche Zeichen haben Sie bemerkt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.

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