Top 10 einfache Hausmittel zur Verbesserung der Appetit
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Peitsche, das den Appetit!
Du bist was du isst. Diäten, Abnehmen Tees, Bewegung, kalorienreduzierte Lebensmittel - Millionen kämpfen einen täglichen Kampf mit ihrer Fettleibigkeit mit diesen Waffen. Dennoch gibt es am anderen Ende des Spektrums binging wenigen, die mit einem Verlust von Appetit zu kämpfen. Für diese Menschen ist es ein ferner Traum zu erinnern, was einen starken Wunsch oder Drang fühlt gerne essen.
Ursachen für geringe Appetit:
Appetitverlust kann durch eine Vielzahl von Faktoren vorübergehend oder auf Dauer verursacht werden. Emotionalem Stress, Essstörungen, Depression, Hormonstörungen, Ausfall von Beziehungen und schwächenden Krankheiten sind einige der häufigsten Ursachen für eine schlechte oder fehlende Appetit. Hier sind einige einfache Hausmittel zur Erhöhung der Appetit bei Kindern und Erwachsenen (oder Sie können den einfachen Weg gehen und lernen, besser zu kochen!)
Home Remedies zur Erhöhung der Appetit
1. Feigen:
Getrocknete oder frisch, ist diese Frucht eine beste Hausmittel den Appetit zu steigern. Daten arbeiten auch auf die gleiche Weise einen Appetit bei der Verbesserung. Beide Feigen und Datteln sind ein Teil von Gewichtszunahme Diäten und helfen, den Appetit anregen. Fügen Sie ein paar zu Ihrem Salat machen es interessanter.
2. Kalk / Lemon:
Aromatisch, leicht und lecker - Limettensaft verbraucht, wie es ist oder gequetscht über frisches Obst oder Salate steigert den Appetit an. Wir brauchen nicht die verschiedenen Möglichkeiten des Konsums von Kalk zu gewinnen, wir tun? Im Zweifelsfall, wie Kalk zu konsumieren oder Zitrone, machen Sie sich einfach einige Limonade und trinken ein Glas jeden Morgen. Fügen Sie eine Prise Honig um den Geschmack zu verbessern und beruhigen Sie Ihren Gaumen.
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3. Tamarind:
Pulp von Tamarinde ist ein gut bekanntes Abführmittel und Geschmacksverstärker in vielen südindischen Gerichten verwendet. Stellen Sie sicher, dass Sie viel davon in Ihrem Currys hinzuzufügen. Die Tamarinde Zellstoff erweist sich auch als nützlich in den reduzierten Appetit zu verbessern.
4. Knoblauch:
Knoblauch, wenn in der gekochten Form verwendet werden, können Sie Ihren Appetit erheblich verbessern. Die gute Sache ist, dass es auch Ihre Mundgesundheit zu verbessern, wie Sie Ihre Zähne putzen wird sicher loswerden dieser garlicky Geruch zu bekommen! Zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, nicht wahr?
5. Koriander:
Koriander ist ein häufig verwendetes Kraut in den meisten der indischen Küche (obwohl, ich mag nicht mit ganzem Herzen), wie es bekannt ist, Verdauungsstörungen zu heilen. Sie können auch ein Glas frisch zubereitet Koriander Saft auf nüchternen Magen jeden Morgen schlucken. Koriander Saft hilft bei der Freisetzung von Magen-Enzyme, die wiederum den Appetit zu verbessern.
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6. Schwarzer Pfeffer:
Schwarzer Pfeffer Kerne in Jagrezucker gemahlen oder mit Honig wirken als Stimulans Geschmack gemacht. Schwarzem Pfeffer hilft bei der Sekretion von Magensaft und für die Piperin in ihm durch den Körper hilft bei der Aufnahme von wichtigen Mineralien.
7. Carom Samen:
Carom Samen sind eine weitere häufige Zutat in der indischen Küche verwendet. Carom oder "Ajowan" mit lauwarmem Wasser einmal täglich Wunder für Ihre gesamte Verdauungskanal arbeiten. Neben seiner Funktion als Anti-flatulent und Antazida, es hilft auch bei der Sekretion von Verdauungsenzymen, die natürlich Ihren Hunger anregen wird.
8. Ingwer:
Es ist vielleicht die am weitesten verbreitete Appetitanreger. Ingwer-Saft hinzugefügt, um Mahlzeiten wirkt Wunder für einen schlechten Appetit. Außerdem gibt es auch den zusätzlichen Vorteil einer starken Immun- und Verdauungssystem. Sie können auch Ingwer als Zutat in Ihrem "bhuna Masala 'integrieren oder einfach einen Zoll von Ingwer kauen jeden Morgen.
9. Granatapfelsaft:
Obwohl diese nicht einer meiner Favoriten ist, hat es sicherlich dazu beigetragen, viele einen gesunden Appetit wiederzuerlangen. Dieser rubinrote Frucht, beladen mit Antioxidantien und Vitaminen, macht einen großen Verjüngungs Getränk. Es verbessert auch den Appetit natürlich. Frischer Granatapfelsaft mit Honig wirkt Wunder für die fehlenden Appetit.
10. Gesünder Gewohnheiten:
Last but not least, gesunde Gewohnheiten sind der beste Weg zurück zu gewinnen, die den Appetit verloren. eine bessere Kontrolle über Ihren Alltag gewinnen kann bei der Verbesserung der reduzierten Appetit enorm helfen. Schlaf und wach auf Zeit, regelmäßig Sport treiben, viel Wasser trinken, nicht zu viel Naschen zwischen den Mahlzeiten, folgen richtige Mahlzeiten und positiv denken, sind die wichtigsten Punkte zu folgen, um Ihre verlorenen Appetit zurück zu gewinnen.
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Appetitlosigkeit kann viele Ursachen haben, aber es kann behoben werden. Allerdings muss man die Hilfe eines Arztes zu suchen, wenn alarmierende Symptome von Anorexie oder Bulimie anzeigt. Dies sind Erkrankungen, die nicht weggehen von hausgemachte Heilmittel oder Lösungen.
Für diejenigen von euch, die einfach einen Appetitverlust konfrontiert, versuchen einige dieser sehr einfache Hausmittel den Appetit zu steigern. Sie können sogar einige von ihnen zu sehen, welche am besten funktioniert für Sie mischen. Der beste Teil über sie - keiner von ihnen haben keine Nebenwirkungen. Also, genießen Sie essen und lassen Sie uns wissen, dass Ihr Feedback in den Kommentaren unten.