5 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Daikon Rettich und 3 Yummy Rezepte

Rettich ist eine gute Möglichkeit, einen anderen Geschmack zu den Mahlzeiten hinzuzufügen, während Ihre Gesundheit zu schützen. Geglaubt, die gebürtig aus der Mittelmeerregion zu sein, Daikon Rettich, auch als chinesische Rettich und japanischem Rettich bekannt ist, ist ein Wurzelgemüse. Häufig in weißer Farbe gefunden, ist Daikonrettich in grün, schwarz und gelb Farben erhältlich. Egal, was die Form oder Farbe sie hat, Rettich ist gut für die Gesundheit. Rettich ist niedrig in Kalorien und ist vollgepackt mit Vitamin C und andere Nährstoffe, wie Kalzium, Kalium, Kupfer, Phosphor und Fasern. Der regelmäßige Verzehr von Daikonrettich bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Top 5 gesundheitlichen Vorteile von Daikonrettich:

Einige der bekanntesten Nutzen für die Gesundheit des Daikonrettich sind wie folgt:

1. Verstärkt Immunität:

Rettich ist bekannt, um Krebs zu verhindern. Ob der Krebs tatsächlich verhindert werden kann oder nicht, ist eine ganz andere Frage. Allerdings ist die Logik hinter der Aussage, dass Daikonrettich Antioxidantien in reichlich enthält. Diese Antioxidantien hilft die freien Radikale und Zellschäden zu bekämpfen. In der Tat hilft Daikonrettich die Bildung und Ansammlung von Toxinen in den Körper zu verhindern.

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2. Hilft bei der Gewichtsabnahme:

Daikon Rettich enthält geringe Mengen an Cholesterin und Fett. Es wird mit Nährstoffen belastet und daher, wenn Sie auf eine sind Gewichtsverlust-Programm, hinzufügen Rettich auf Ihren Gewichtsverlust Diät-Diagramm. Es ist gesund, mit Nährstoffen belastet und noch nicht diese zusätzlichen Zoll hinzufügen. In der Tat, Daikonrettich wird angenommen, dass auch bei der Verbrennung von Körperfett effektiv zu sein, obwohl Beweis gibt es keine konkreten, das gleiche zu validieren.

3. hilft bei der Entgiftung:

Rettich ist ein natürliches Abführmittel, die effizient entgiftet den Körper durch die Abfallprodukte durch den Darm und Nieren zu beseitigen. Es hilft bei der Verdauung auch durch die Produktion von Galle spornen.

4. Hilft ordnungsgemäße Funktionieren des Atmungssystem:

Daikon Rettichsaft ist wirksam, Schleim und Schleim in Auflösung, so dass das ordnungsgemäße Funktionieren des Atmungssystems unterstützen. Es bekämpft virale Infektionen und Krankheiten wie Grippe, Bronchitis und Asthma verhindern.

5. fördert gesunde Haut:

Daikon Rettichsaft ist bekannt, die Haut vor dem Angriff der acnes zu schützen. Trinken Sie den Saft auf regelmäßiger Basis wäre eine gute Haut sans Akne fördern.

Daikonrettich Rezepte:

Als Daikonrettich als Gemüse vielseitig ist, ist es einfach, es in der täglichen Ernährung zu integrieren. Ob Sie es in Form von Salaten roh essen oder sind es in Ihrem Lieblings-Curry, es geht um Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht profitieren. Wenn Sie sich für ein paar einfachen Daikonrettich Rezepte suchen, sind hier 3 erstaunliche Rezepte für Sie.

1. Daikonrettich Pickle:

Zutaten:

  • Rettich - 2 Tassen (gehackt)
  • Salz - 4 tsps
  • Schwarzer Pfeffer - ½ TL (Masse)
  • Sesamöl - ½ TL
  • Reisessig - 1 ½ TL

Zubereitung:

  • Waschen Sie ein Medium Daikonrettich und hacken.
  • Die geschnittenen Rettich Stücke und Salz in einer Rührschüssel geworfen werden.
  • Decke und kühlt die Mischung für etwa eine halbe Stunde. Sie werden über zwei Löffel Wasser bemerken freigesetzt wird.
  • Das Wasser wird abgelassen und die daikon Stücke sollten nun gespült werden, so dass das Salz entfernt wird.
  • Wenn möglich, tappen die Stücke mit einem Papiertuch trocknen und legte sie in die Schüssel zurück.
  • Hinzufügen Schwarzer Pfeffer, Reisessig und Sesamöl. Rühren Sie gründlich.
  • Decken Sie die Schüssel und in den Kühlschrank für mindestens 10 Stunden. Das leckere Gurke ist fertig!

Nun ist es zwar nicht einfach?

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2. Daikonrettich Chips:

Zutaten:

  • Daikon Rettich
  • Olivenöl
  • Knoblauchpulver
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung:

  • Sie benötigen einen Rettich in dünne kreisförmige Scheiben zu schneiden.
  • Wärmen Sie den Bratrost und Spray Olivenöl auf dem Backblech.
  • Legen Sie nun die Radieschenscheiben und Olivenöl wieder sprühen.
  • Es ist etwa 7 bis 8 Minuten zu gebratenem.
  • Jetzt die Scheiben drehen und wieder für etwa 6 oder 7 Minuten braten.
  • Mit Pfeffer, Salz und Knoblauchpulver.
  • Die Rettich-Chips sind toll schmecken.

Jedes Mal, wenn Sie ein Treffen mit Ihren Freunden planen, halten Sie die Radieschen Chips praktisch, falls ein Kumpel vegetarische Chips anstelle von Huhn pakoras bevorzugt. Allerdings müssen Sie sicherstellen, dass die Garzeit entsprechend der Dicke der Radieschenscheiben so eingestellt ist, dass Sie nicht über-Kochen der Daikon Stücke enden.

3. Daikon Brathähnchen:

Zutaten:

  • Daikon Rettich - 1 kg (gehackt)
  • Chicken - 2 kg
  • Butter - 4 EL
  • Salz
  • Schwarzer Pfeffer - gepudert

Zubereitung:

  • Der Ofen ist auf 375 Grad vorgewärmt werden.
  • Legen Sie einen Topf auf kleiner Flamme und schmelzen 3 Löffel Butter.
  • Werfen Sie die Daikon Stücke in der geschmolzenen Butter.
  • Würzen mit Pfeffer und Salz. Jetzt legen Sie die Stücke in die Pfanne zum Braten.
  • Nachdem die Daikon Stücke behandelt zu haben, ist es Zeit, die Aufmerksamkeit auf die Hühnerstücke zu zahlen. Spülen Sie das Huhn und stellen Sie sicher, es wird gründlich zu befreien von Bakterien und Blutflecken gereinigt.
  • Nun Saison das Huhn innen und außen mit Salz und Pfeffer. Danach ist das Huhn mit dem verbleibenden einen Löffel Butter und auf der Oberseite der Daikon Stücke gebürstet werden.
  • Braten Sie das gewürzt Daikon und Huhn für 1 bis 1 ½ Stunden. Rühren Sie die gelegentlich Daikon. Warten Sie 15 Minuten und dann schnitzen ein Stück für sich und Ihre Familie.

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Daikon Huhn Braten ist eine großartige Möglichkeit, um Familie Feste und Versammlungen zu addieren! Also, einschließlich Daikonrettich ist eine erstaunliche Art und Weise zu Ihren Gaumen gerecht zu werden und zugleich gesund bleiben. Erfahren Sie den guten Geschmack von Radieschen und nicht beschweren sich über den unangenehmen Geruch des Rettich zu genießen. Allerdings nur, um auf der sicheren Seite zu sein, vermeiden Sie während der Schwangerschaft essen Rettich. Oder aber, fragen Sie Ihren Arzt, bevor es in der Ernährung enthalten Planung. Außerdem verzichten daikons, wenn Sie von Gallensteinen leiden. Wir hoffen, Sie werden auf jeden Fall diese Rezepte versuchen, sich Vorteile mit den wunderbaren Daikonrettich zu dienen. Fühlen Sie sich frei Feedback mit uns im Kommentarbereich unten zu teilen.

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