6 erstaunliche Vorteile von Bananensaft für Haut, Haare und Gesundheit

Haben Sie sich jemals gefragt, wie gut sind Bananen für Sie und wie viele verschiedene und ungewöhnliche Anwendungen sie haben können? Von dient als eine große Snack-Food für Ihr vorzeitiges Hunger zu trockener Haut und stumpfes Haar zu behandeln, Banane macht alles. Es ist eines der vielseitigsten Früchte, die mit Nährstoffen gefüllt ist, die für unseren Körper wesentlich sind. Daneben können Bananen zu Ihrer täglichen Ernährung Zugabe geben eine Reihe von Vorteilen für Ihren Körper.

Im Vorfeld sind 10 Bananensaft Nutzen für die Gesundheit für eine bessere Gesundheit und die Art und Weise Sie sehen und fühlen zu verbessern. Ich kann mit Sicherheit sagen, dass Sie nie wieder an einer Banane auf die gleiche Weise aussehen werde, nachdem die vielen gesundheitlichen Vorteile und Gründe zu entdecken, sie zu Ihrer Ernährung.

• Vitamine:

Bananen sind reich an Vitaminen wie B3, B5, B6 und Vitamin C. Aufgrund des Vorhandenseins dieser Vitamine, Bananensaft zu trinken, die Immunität im Körper erhöht. Diese Vitamine auch verschiedene Vorteile für das Nervensystem unterstützen.

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• Reich an Fasern:

Bananen sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung der Nahrungspartikel in den Verdauungstrakt des Körpers erhöht. Eine einzelne Banane wird gesagt 10% der diätetischen Faser darin zu enthalten.

• Reich an Magnesium und Kalium:

Bananen sind in Mineralien wie Magnesium und Kalium auch reich. Magnesium erhöht die Prozess der Kalziumabsorption im Körper und erhöht auch die Produktion von Insulin. Das Kalium in Bananen reduziert den Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

Bananensaft Vorteile:

1. Bessere Verdauung:

Als Bananen hohe Faser enthalten sie in der Bewegung der Nahrung in den Verdauungstrakt helfen, die zu einer besseren Verdauung beiträgt. Die Fasern haben auch die Fähigkeit, Wasser diese erweicht den Stuhl zu absorbieren und verhindert Verstopfung.

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2. Beste Diät-Ergänzungen:

Bananensaft ist eine hervorragende Nahrungsergänzung angesehen, da sie reich an Ballaststoffen, Kalium, Mangan und verschiedene Vitamine. Bananensaft spielt eine wichtige Rolle in einer Diät-Programm, kann es sowohl für Gewichtsverlust und Gewichtszunahme durch die verschiedenen Möglichkeiten der Herstellung verwendet werden. Es kann auch als eine "perfekte Faserergänzung" wegen seiner reichen Fasergehalt genannt werden.

3. Stress Regulator:

Bananensaft ist reich an Tryptophan, die den Körper in der Produktion von Serotonin stimuliert, die wiederum ist verantwortlich eine Person, die Stimmung zu beruhigen. Trinken Bananensaft beruhigen regelmäßig die Nerven System einer Person, die sich Stress.

4. Energizer:

Banana enthält drei natürliche Zucker wie Glucose, Fructose und Glucose. Diese Zucker können eine sofortige Erhöhung des Energieniveaus zur Verfügung stellen. Der Konsum von zwei volle Bananen können Sie genug Energie liefern, bevor 90 min zu trainieren ist das der Grund, warum Athleten bevorzugen Banane zu haben, bevor ihre sportlichen Übungen oder vor einem Rennen laufen.

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5. Brain Power:

Forscher haben bewiesen, dass von jungen Banane zum Frühstück raubend können ihre Gedächtnisleistung steigern. Der Grund hierfür ist das Kalium in Bananen Benachrichtigung der Pupille, die an die Greifkraft des Gehirns verbunden ist.

6. reich an Antioxidantien:

Bananensaft ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, die chronische Erkrankung zu verhindern hilft, indem mehr freie Radikale im Körper zu erzeugen. Auch die reich an Kalium hilft es die Gesundheit des Herzens.

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Andere Vorteile von Bananensaft:

Der Konsum von Bananensaft kann regelmäßig zu verschiedenen Herzgesundheit unterstützen wie von Magengeschwür härtende und die Verringerung der Nebenwirkungen des Rauchens als Banane eine größere Heilkraft hat. Die Forscher haben auch bewiesen, dass Bananensaft trinken kann verhindern und Nierenkrebs zu heilen.

Aus all diesen Gründen Bananensaft kann als ideales Getränk mit verschiedenen natürlichen Heilmittel genannt werden, Krankheiten zu heilen.

Hier sind einfache Schritte, wie eine köstliche Bananensaft vorzubereiten:

Zutaten: 2 gehackte Bananen, 120 ml Milch, 2 TL Honig

• In 120 ml Milch, 2 gehackte Bananen und 2 TL Honig in den Mischer
• Mischen Sie diese Zutaten für 45 bis 60 Sekunden.
• Fügen Sie einen Tropfen Vanille-Essenz oder Kardamom zu dieser Mischung, während für einen besseren Geschmack mischt.

Diese Bananensaft kann als ein Frühstück oder ein Energy-Drink vor dem Training serviert werden.

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Jetzt wissen Sie, warum Affen so glücklich sind. Wie möchten Sie Ihre Bananen zu essen? Allein oder in einem Smoothie gemischt up? Es wird interessant sein, irgendwelche Ideen oder Vorschläge zu hören Sie günstigere Möglichkeiten haben könnten Bananen zu genießen. Also, worauf wartest Du? Schnappen Sie sich eine Banane!