20 Besten Vorteile von Peppermint für Haut, Haare und Gesundheit

11. Analgetikum Eigentum:

Menthol in Pfefferminz wirkt auf den kühlen empfindlichen Rezeptoren auf der Haut, Mund und Rachen, die ein kühlendes Gefühl sorgen beim Einatmen, gegessen oder auf die Haut aufgetragen. Diese Eigenschaft von Pfefferminze macht es ein unverzichtbares Material bei der Herstellung von Hustensaft, Lutschtabletten und Nasen Inhalator. Menthol ist auch in der Herstellung von schmerzlindernden Salben, topische Muskelrelaxantien und Analgetika, weil es schmerzlindernden Eigenschaften verwendet.

12. Verhindert Magenerkrankungen:

Pfefferminzöl ist bekannt, Symptome zu lindern Reizdarmsyndrom, einschließlich Verdauungsstörungen, Dyspepsie und Kolon Muskelkrämpfe. Diese heilenden Eigenschaften sind wegen ihrer muskelentspannende Fähigkeiten. Es schafft auch bessere Gallefluss, die für die Fettverdauung entscheidend ist. Sobald die Darmmuskeln geglätteten sind, gibt es relativ weniger Chancen, Krampf und Verdauungsstörungen. Wenn wir also Pfefferminze in Form von Tee verbrauchen, bewegt es sich schneller durch den Magen, Schmerzen zu lindern, die mit Verdauungstrakt verbunden ist. Es verhindert auch Verdauungs Problem wie Gastritis, Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen.

13. Löscht Verstopfung der Atemwege:

Pfefferminze ist auch zur Behandlung von Erkältungen und Grippe eingesetzt. Es tötet die Bakterien und Viren, die Grippe und lindert den Schmerz aus dem schmerzenden Körper verursachen. Es bietet auch die Befreiung von Husten und Staus. Es ist ein üblicher Bestandteil in Balsame auf der Brust verwendet Brustschmerzen zu lindern. Für eine verstopfte Nase und Sinusitis, trinken Pfefferminztee und dessen Dampf inhaliert wird gesagt, sicherlich helfen. Benutzen:

• Fügen Sie einen Esslöffel Pfefferminzblätter in Wasser
• Kochen Sie das Wasser für ein paar Minuten.
• Fügen Sie 1 Teelöffel Honig etwas Geschmack, um es hinzuzufügen.
• Trinken Sie diesen Tee mindestens 2 bis 3 mal pro Tag.
• Bei trockener Husten, Massage ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf der Brust 2 bis 3 mal pro Tag.

Das Menthol in Pfefferminz lichtet sich der Schleim, die Atemwege schmiert und hilft, den getrockneten Schleim aus der Lunge zu bringen.

14. Bekämpft schlechten Atem:

Pfefferminze ist auch in Mundhygieneprodukten wie Munderfrischungsmittel, Zunge Spray und Mundwasser zu bekämpfen Mundgeruch eingesetzt. Es wird auch als Aromastoff in Bonbons und Kaugummis verwendet, die Frische der Luft zur Verfügung stellt.

15. Anti-Krebs-Mittel:

Pfefferminze ist ein potentielles Antikrebsmittel. Es enthält Perillylalkohol, ein untersuchter, die gezeigt wird, um das Wachstum von Bauchspeicheldrüsen-, Brust- und Lebertumoren zu stoppen. Es schützt auch gegen die Bildung von Dickdarm, Haut und Lungenkrebs. Vitamin C in Pfefferminz spielt eine moderate Rolle Dickdarmkrebs-Risiko bei der Verringerung. Vitamin C ist die Hauptwasserlösliches Antioxidans, das den Gehalt an freien Radikalen zu verringern, die erforderlich ist, Schäden an Zellen verursachen. Beta-Carotin und andere Carotinoide haben auch das Risiko der Entwicklung von Dickdarm und Mastdarmkrebs zu verringern gezeigt.

Carotinoide sind auch die Zellen vor krebserregenden Chemikalien zu erhöhen Zelldifferenzierung und zu schützen ist bekannt, dass DNA beschädigen könnten.

16. hemmt das Wachstum von Bakterien und Pilzen:

Pfefferminze enthält mehrere ätherische Öle, die das Wachstum verschiedener Arten von Bakterien zu stoppen helfen. Diese Bakterien umfassen Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 und Methicillin-resistentem Staphylococcus aureus (MRSA). Er bewohnt auch das Wachstum von Pilzen in den Körper.

17. Heilt Atemwegserkrankungen:

Rosmarinsäure in Pfefferminze ist bekannt, mehrere positive Aktionen in Atemwegserkrankungen zu haben, vor allem Asthma. Rosmarinsäure blockiert die Produktion von pro-inflammatorischen Chemikalien wie Leukotriene und neutralisiert freie Radikale Asthma verhindern. Peppermint fördert auch den Körper Prostazykline zu machen, eine Substanz, die die Atemwege offen für die einfache Atmung hält. Extrakte aus Pfefferminze lindern auch nasale Symptome von Erkältungen Allergie im Zusammenhang.

18. gefäßerweiternde Wirkung:

Pfefferminze hat gefäßerweiternde Wirkung, die in der Erweiterung verengter Blutgefäße helfen Kopfschmerzen und Migräne zu verhindern. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf die Stirn, Schläfen auftragen und die Schmerzen zu reduzieren unterstützen. Wenn Sie empfindlich sind Öl Pfefferminze, dann können Sie es mit Kokosöl oder Olivenöl vor der Anwendung verdünnen.

19. analgetischen und entzündungshemmenden Eigenschaften:

Pfefferminz der analgetischen und entzündungshemmenden Aktivität kann auch mit Muskelschmerzen und Arthritis helfen. Ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf die betroffenen Gebiete und für ein paar Minuten massieren. Für verspannte Muskeln nach einem anstrengenden Training, ein paar Tropfen Pfefferminzöl in ein warmes Wasserbad fügen sich zu entspannen und Zerrung zu beruhigen. Pfefferminze hilft auch Menstruationsbeschwerden zu behandeln. Trinken Sie eine Tasse Pfefferminztee 2 bis 3 mal pro Tag Menstruationsschmerzen zu lindern.

20. Reduziert Stress, emotionale Unausgeglichenheit und Angst:

Pfefferminze enthält therapeutische Eigenschaften, die Stress, emotionale Ungleichgewicht und Angst zu reduzieren helfen. Alles, was Sie tun müssen, ist Licht Pfefferminzöl für etwa 30 Minuten in einem Diffusor oder Brenner und zu entspannen. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund Wile Einatmen Pfefferminzaroma und lassen Sie Ihren Körper zu entspannen. Wiederholen Sie diese Aromatherapie für 3 Wochen zu einer unerwünschten Spannung und Angst loszuwerden.

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Auswahl, Lagerung und Verwendung:

Auswahl

• Frisch und trocken Pfefferminz sind das ganze Jahr über zur Verfügung, wodurch es einfacher für Sie zu machen, wie und zu kaufen, wenn erforderlich.
• Frische Pfefferminzblätter sind jeden Tag vorzuziehen, als die trockene, da sie den Geschmack und die Nährstoffe intakt zu halten.
• Frische Pfefferminzblätter sollten lebendige Grün in der Farbe sein und mit festen Stielen. Es sollte keine dunkelbraun oder gelbe Flecken auf sie.
• Wenn Sie trockene Minzen bevorzugen, dann kaufen organisch gewachsen Pfefferminzblätter, da diese dafür sorgen, dass sie von Pestiziden und anderen schädlichen Chemikalien frei sind.

Lagerung

• Sie können im Kühlschrank lagern die frischen, um in einem Zip-Beutel oder einem Papiertuch gesperrt.
• Frische Pfefferminzblätter sollen, können für ein paar Monate in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden innerhalb einer Woche Zeit, während getrocknete Minze verzehrt werden.

Verwendung

• Peppermint sollte gründlich werden vor der Verwendung zu entfernen Sand, Schmutz und Rest Pestizide gewaschen.

Wie einschließen Pfefferminzblätter?

Mint ist vor allem kurz vor der Vorbereitung Rezepte zu halten, den Duft und das Aroma intakt verwendet. Es wird in verschiedenen Zubereitungen wie als Aromabasis in Desserts wie Eiscreme und andere Süßwaren verwendet. Es wird weitgehend in der Herstellung von Kräutertee, Suppen und Soßen verwendet. Minze sind auch eine große Bereicherung für grünen Salat und zum Garnieren Zwecke.

Nebenwirkungen von Pfefferminze:

Es gibt als solche ohne Nebenwirkungen von Pfefferminze, aber die Leute von Magen-Ösophagus-Reflex-Krankheit (GRD) leiden, sollten den Verzehr von Pfefferminz wie die Verbindungen in Pfefferminze begrenzen, die Muskeln in der Speiseröhre Wand glatt und entspannt. Dies kann ihre Reflux verschlimmern. Die Patienten leiden unter Sodbrennen, saures Aufstoßen und Gallensteine ​​sollten auch Pfefferminze vermeiden. Pfefferminzblätter sind nicht für schwangere, stillende Mütter und Kinder zu empfehlen.

Peppermint sollte unbedingt vermieden werden, wenn Sie Ciclosporin oder andere Medikamente einnehmen, die Ablehnung der Transplantation zu verhindern. Regulate den Blutzuckerspiegel vor dem Genuss von Pfefferminze, wie es deutlich den Blutzuckerspiegel im Körper senkt.

Wie sind Sie Pfefferminzblätter in Ihrer Ernährung? Sie wissen mehr solcher Vorteile der Kräuter? Bitte mehr solcher interessante Fakten auf Pfefferminzblätter in den Kommentaren zu teilen. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!

Nährwert von Pfefferminze:

Hier ist ein Diagramm mit allen Ernährung Details der Pfefferminze:

Siehe Tabelle unten für eingehende Analyse von Nährstoffen: Pfefferminze (Mentha piperita), Fresh, Nährwerte pro 100 g. (Quelle: USDA National Nutrient-Datenbank)
Prinzip	Nährwert	Prozentsatz der RDA
Energie	70 Kcal	3,5%
Kohlenhydrate	14,79 g	11%
Eiweiß	3,75 g	7%
Gesamtfett	0,94 g	3%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	8 g	20%
Vitamine
Folate	114 & mgr; g	28%
Niacin	1,706 mg	10,5%
Pantothensäure	0.338 mg	6,5%
Pyridoxin	0.129 mg	10%
Riboflavin	0.266 mg	20%
Thiamin	0.082 mg	7%
Vitamin A	4248 IU	141%
Vitamin C	31,8 mg	53%
Elektrolyte
Natrium	31 mg	2%
Kalium	569 mg	12%
Mineralien
Kalzium	243 mg	24%
Kupfer	329 & mgr; g	36%
Eisen	5,08 mg	63,5%
Magnesium	80 mg	20%
Mangan	1,176 mg	51%
Zink	1,11 mg	10%

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Pfefferminze nicht nur machen Sie küssbar oder loszuwerden Tabak smells- es viele andere gesundheitliche Vorteile für die Haut, Haare abgesehen von Ihrem Körper hat. Was sind Sie? Nun, lesen Sie unser Beitrag hier und sehen Sie selbst.

Haut Vorteile von Peppermint:

1. Heilt verschiedene Hautprobleme:

Pfefferminze ist vor allem in topischen Cremes verwendet, die verwendet werden, eine Vielzahl von Haut Probleme zu lösen. Seine beruhigende Eigenschaften machen es eine wirksame Behandlung für Hautausschläge, Gifteiche und Poison Ivy. Es gibt eine starke Heilwirkung auf die Haut.

2. Behandelt ölige und fettige Haut:

Pfefferminzblätter wurden weit verbreitet seit Jahren zur Behandlung von öligen und fettigen Haut. Menthol in Pfefferminz reduziert die Sekretion von Öl aus den Talgdrüsen, die helfen natürlich eine ölfreie Haut zu bekommen. Benutzen:

• Tragen Sie frisch geerdet Pfefferminzblätter auf Ihrem Gesicht
• Lassen Sie es für 10 Minuten.
• Sie können auch Honig zu der Paste in den besten Ergebnisse.
• Waschen Sie sie ab und trocken tupfen.
• Sie können auch Pfefferminze Paste mit Jojobaöl oder Aloe Vera zu bekommen optimalen Nutzen kombinieren.

3. adstringierend, antiseptisch und entzündungshemmende Eigenschaften:

Pfefferminze ist bekannt, den pH-Wert der Haut auszugleichen. Dies hilft, die übermäßige Produktion von Öl in der Haut ausgleichen, wodurch die Gesamt Akne und Pickel zu reduzieren. Die adstringierend, antiseptisch und entzündungshemmende Eigenschaften der Pfefferminze helfen verringern das Auftreten von Akne, Mitesser, Hautausschläge und Rötung der Haut. Benutzen:

• Mix 2 Tropfen Pfefferminzöl auf Ihrem normalen Gesichtswäsche
• Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit diesem.
• Sie können auch ein oder zwei Tropfen dieses Öls zu Ihrer Nachtcreme oder Feuchtigkeitscreme mischen, um Akne und Hautausschläge zu behandeln.

4. Fights Suntan und Sunburn:

Pfefferminze ist eine reiche Quelle für Vitamin A und C und enthält Folate und Omega-3-Fettsäuren, die bei der Bekämpfung der Sonne im Zusammenhang mit Problemen wie Sonnenbräune und Sonne verbrennen helfen. Benutzen:

• Sie können die Paste aus Pfefferminzblätter auf Ihrem Gesicht oder Pfefferminzöl verwenden topisch Sonnenbräune zu behandeln.
• Aber wenn Sie mit Pfefferminzöl direkt auf dem Gesicht, verdünnen Sie es mit etwas Öl Hautentzündung zu vermeiden.

Pfefferminze enthält einen Nährstoff genannt Perillylalkohol, die die Bildung von Hautkrebszellen verhindert.

5. Treats Fußpilz:

Pfefferminze kann auch helfen, Fußpilz zu behandeln. Benutzen:

• Massieren Sie das Öl auf den Füßen und lassen Sie es über Nacht.
• Pfefferminzöl kann auch Cellulite Linie dazu verwendet werden, zu reduzieren, indem das Öl auf die betroffenen Gebiete zu reiben.
• Pfefferminzöl hält die Haut sauber und verhindert Infektionen der Haut und Flecken.

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Haar Vorteile von Peppermint:

Pfefferminze ist nicht nur für seine Haut Vorteile anerkannt. Es ist ebenso bekannt für seine Fähigkeit, Haarverjüngung. Pfefferminze hilft Haar bezogene Probleme zu überwinden. Einige Pfefferminz Anwendungen für Haare sind:

6. Effektive Hair Tonic:

Pfefferminzöl wirkt als ein wirksames Haartonikum, wenn sie mit anderen ätherischen Ölen wie Teebaumöl, Kokosöl, Rizinusöl und sogar Vitamin-E-Öl gemischt.

7. Natürliche Insektenschutz:

Pfefferminze ist ein natürliches Insektenschutzmittel. Pfefferminzöl auf das Haar können Sie von Läusen befreien. Benutzen:

• Massieren Sie Ihre Haare richtig mit Pfefferminzöl
• Lassen Sie es für 24 Stunden vor Ihrem Haar zu waschen.
• Wiederholen Sie diese 3-mal pro Woche, um loszuwerden vollständig von Läusen.
• Alternativ können Sie auch Pfefferminzöl mit Olivenöl verdünnt, wenn Sie irgendeine Art von Hautreizungen auftreten.
• Pfefferminzöl reduziert auch die juckende Empfindung, die mit Schuppen verbunden.

8. fördert den Haarwuchs:

Pfefferminzöl gibt ein Kribbeln, wenn sie auf die Kopfhaut einmassiert, was bedeutet, dass das Öl auf den Ausgleich der pH-Werten arbeitet. Dies hilft, die Wirkung der übermäßigen Ölproduktion zu neutralisieren. So reduziert sie die Haare fettig. Dies stimuliert die Haarfollikel und erhöht die Blutzirkulation in der Kopfhaut, Haarwachstum zu fördern.

9. Hydraten Haarfollikeln:

Pfefferminz-Hydrate die Haarfollikel aus dir glatt, glänzend und weiches Haar zu geben. Reiben Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Ihre Hände und glatt durch das Haar. Außerdem Pfefferminzöl fettet nicht und wird Ihr Haar angenehm parfümiert verlassen. Es kann auch mit dem Haar Richtwerkzeuge als Haar Schutz Serum verwendet werden.

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Gesundheitlichen Vorteile von Peppermint:

Mehrere moderne Forschungen haben die zahlreichen Vorteile dieses Kraut abgeschlossen. Es hat analgetische, ästhetische, adstringierend, abschwellend, antiseptische und antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen wie Erkältung, Grippe, Sinusitis, trockener Husten, Fieber, Schüttelfrost und Verdauungsprobleme zu behandeln. Pfefferminzblätter Nutzen für die Gesundheit gehören die folgenden:

10. Große Quelle für Ballaststoffe:

Es enthält eine gute Menge an Ballaststoffen, die hilft Kontrolle Cholesterin und Blutdruck im Körper.