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Was macht Ihre Haut, wenn Sie schlafen?

Schlafen ist ein Muss!

Die meisten von Ihnen wissen, dass ein Minimum von acht Stunden Schlaf ein Muss ist, den Körper aufladen zu helfen und wieder in shape.It für den nächsten Morgen fertig sein muss. Das klingt einfach, aber es wird sehr hart in diesem Zeitalter der Fristen und Gadgets und Arbeitsdruck. genug Zeit, um Ruhe zu finden, ist fast ein Luxus!

Alle gesagt und getan, wie Sie das Bett am Ende des Tages treffen, Schönheit ist wahrscheinlich das letzte, was auf mind.That ist, bis Sie wissen nicht, dass die Zeit, die Sie schlafen gehen zu verbringen, wird auch die sein Zeit, die Ihren Körper zu geben Ihnen von innen etwas Schönheit arbeiten.

Was passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie schlafen?

1. Geringer Schaden:

Wenn Sie schlafen, Ihre metabolische Rate ist niedriger und der Körper ist nicht so viele Haut produzieren freie Radikale schädigen, wie es produziert, während Sie wach sind.

2. Reparatur und Wiederherstellungszeit:

Während der "Nacht-Zyklus", der Haut, die durch Umwelt Angriffe, UV-Strahlen, freie Radikale und andere schädliche Reize beschädigt wurde, erhalten die Möglichkeit, zu reparieren, Ruhe, und sich zu erholen.

3. Die Produkte werden effektiver:


Wie Sie schlafen, wird Ihr Körper muss nicht während der Nacht bei Hautschutz arbeiten. Stattdessen konzentriert sie sich auf den Schaden, den ganzen Tag getan zu reparieren. Daher jedes Produkt in der Nacht, die Sie bei Hydratisierung der Haut wirksam sein viel mehr verwenden, feine Linien und Falten zu reduzieren und Ihren Hautton Aufhellung.

4. Cellular Reparatur:

Es ist nicht nur, wie lange Sie schlafen, sondern auch, wie wellyou schlafen, das hilft, um festzustellen, wie viel Schaden in der Nacht gedreht zurück. Während Ihre Zellen selbst Schlaf in allen Phasen zu reparieren und wieder aufzubauen, tritt die Mehrheit der Zellerneuerung und Regeneration während des tiefen REM [Rapid Eye Movement] Schlaf. So stellen Sie sicher, dass Sie eine regelmäßige Augen zumachen Zeitplan halten zu können, die besten Ergebnisse zu erzielen. Vermeiden Sie lange Nächte und alle Ablenkungen während des Schlafes Zeit.

5. Radiant Haut:

Ihre Haut wieder seine Vitalität, bekämpft das Erscheinungsbild von Linien und Falten und wird strahlender am nächsten Tag.

6. Haut Vitalität und Elastizität:

Während der REM-Phase des Schlafes erreichen die zellulären Prozesse ihre maximale Produktionsniveaus und resultieren in einer "Rekonstruktion" von Kollagen und Elastin. Dies hilft, die Haut mit Auswirkungen auf die neue Energie nehmen, die für die nächsten 8 Stunden dauern wird.

7. Rückhautreizung:

Nicht die erforderliche Menge an Schlaf ist, was zu Hautreizungen und viele andere Haut Probleme verursacht. Während Sie schlafen, Hormone Ihr Wachstum Peak und Reparatur von Zellen und Geweben.

Ein paar Dinge, die Sie tun sollten, während Sie schlafen gehen:

1. Investieren Sie in eine gute Nachtcreme:

Wenn die Haut während der Schlafstunden ruht, werden die zellulären Reparaturprozesse erhöht. Als solche wird die Haut auch empfänglicher für Behandlungen. Auch während Sie schlafen, ist die Haut verantwortlich für den Schaden im Laufe des Tages zu reparieren, aber zugleich ist anfälliger für Austrocknung. Stellen Sie sicher, dass Sie es, indem Sie eine gute Qualität Nachtcreme oder Nacht Reparatur Feuchtigkeitscreme hydratisiert.

2. Take Off Your Make-Up, bevor Sie schlafen:

Dies ist wiederum eine der bekanntesten doch die meisten Schritte ignoriert, wenn es um Hautpflege und Schönheit kommt. Die Beseitigung aller Spuren von Make-up vor dem Schlafengehen ist extrem wichtig, wenn Sie eine klare Haut wollen. Wenn Sie nicht Ihr Make-up am Ende des Tages zu entfernen, kann es am Ende Ihre Poren verstopfen. Dies ist, was bewirkt, dass unerwünschte Ausbrüche. Außerdem muss die Haut atmen, so stellen Sie sicher, dass Ihre Haut, wenn frei von zu viel Produkt aufzubauen. Die besten Ergebnisse erzielen, geben Sie sich einen oder zwei Tage in der Woche, wo Sie kein Make-up überhaupt tragen.

Also jetzt, dass Sie wissen, wie schwer die Haut durch die Nacht arbeitet, sind wir sicher, dass Sie ein Auge auf die Bedeutung von Schlaf und für einige richtigen Schlaf Stunden gehen. Haben Sie einen guten Rest, und in den Prozess, tun gut für sich und Ihre Haut.

Versuchen Sie dies heute Abend heraus und kommentieren unter uns zu sagen, wie es sich anfühlt!

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