15 einfache Tipps, um glühende und strahlende Haut !!!

Die Wahrheit ist, dass wir alle lieben glühende und gesunde Haut und wollen für immer, es so zu halten. Der traurige Teil ist, dass unsere Haut zu altern beginnt, der Glanz und die gesunden Glanz hält abnimmt.

Natürlich können Sie Ihr Alter nicht halten, aber man kann sicherlich den Verlust von Glanz und Ausstrahlung von der Haut verlangsamen! Sie fragen sich, wie Sie wieder strahlend leuchtende Haut zu bekommen? Hier sind ein paar einfache Tipps für Sie zu folgen:

15 Einfache Tipps für eine gesunde und Radiant Leuchtende Haut:

Die folgenden fünfzehn Tipps helfen Ihnen die gesunden Glanz behalten:

1. Vitamin-Anforderungen:

Die erste und wichtigste Sache zu eine gesunde Haut zu sehen ist von innen schön. Ein gesunder Körper wird zu einem gesunden Geist und Haut führen.

• Eines der wichtigsten Vitamine, die Sie nehmen sollten, ist Vitamin C
• Vitamin C hilft bei der Zellregeneration
• Es hält die Haut frisch von innen
• Es steigert die Kollagen und Gewebe aufbauenden Eigenschaften und hält auch die Elastizität der Haut auf.
• Es ist wichtig, eine richtige Ernährung zu haben, die aus Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen, oder einfach nur ein Glas frischer Limetten Wasser, Mangos, Kiwis, Brokkoli und sogar Tomaten oder Paprika. Alle diese Faktoren können die Einnahme von Vitamin C in Ihrer Ernährung steigern
• Dies wird helfen, Ihre Haut absorbieren die Vorteile der wesentlichen Bestandteile Ihrer Feuchtigkeitscreme, die Sie von außen gelten
• Es wird auch Ihre Haut von innen zu schützen, indem Schutz vor Sonnenbrand und Gerben

2. Verwenden Sie Exfoliation nicht vergessen:

CTM, das heißt, die Reinigung, Tonisierung und feuchtigkeitsspendende Routine ist ein wichtiger Schritt in Ihrer Hautpflege. Ebenso wichtig ist Peeling.

• Exfoliation sollte Recht geschehen, nachdem der Reinigungsschritt
• Verwenden Sie ein mildes Scheuer Produkt für Ihr Gesicht, je nach Hauttyp (eine milde verwenden, wenn Sie Pickel neigender Haut, weil auf einem Hautausschlag Schrubben oder einem sensiblen Bereich kann mehr Ausbrüche verursachen)
• Verwenden Sie diese mindestens 3 mal pro Woche
• Folgen Sie es mit Toning und feuchtigkeitsspendend auf.

Haut, die nicht abblättert sammelt mit verstopften Poren zu zehnmal mehr Gewicht nach oben und abgestorbene Hautzellen.

[ Lesen: How To Get In 7 Tage strahlende Haut ]

3. Jetzt wechseln mit Jahreszeiten:

Es ist eine gute Idee, um Ihre Hautpflege-Routinen mit den Veränderungen der Jahreszeiten nämlich zu ändern, im Sommer oder Frühling.

• Wechseln Sie zu Ölsteuergesichtspackungen oder Licht Toner und Ölsteuer Gesicht wäscht während der Sommer.
• Für Monsune, verwenden Sie die antibakterielle und tief Reinigung Gesicht wäscht.
• Sie können auch einige pflanzliche antibakterielle Masken von Neem während der Sommer und Monsun verwenden
• Während der Winter, wechseln Sie zu feuchtigkeitsspendende Fußpflege Lotionen und Feuchthalte Hautpflegeprodukte.
• Verwenden Sie eine intensiv pflegende Toner und Lippenbalsams zu helfen, halten Sie Ihre Haut genährt und glatt

4. Verbot der Chemikalien:

Seien Sie ein wenig Haut bewusst und nicht durch die fabelhafte Werbung, die Sie sehen gelockt bekommen.

• Das nächste Mal, wenn Sie kaufen einen Sonnenschutz oder eine Lotion oder eine andere Hautpflegemittel, versuchen Sie die Liste von Wirkstoffen zu lesen.
• Wählen Sie diejenigen enthalten, natürliche Öle wie Olivenöl, Eukalyptusöl, Teebaumöl oder ähnliche Dinge.
• Bleiben Sie von denen entfernt, die Chemikalien (giftige Chemikalien in der Tat) enthalten wie Sulfat, Parabenen usw.
• Wählen Sie einen pH-Wert ausgeglichen Gesicht zu waschen
• Vermeiden Sie Produkte, die Umschaltung zu häufig als unsere Haut Zeit, um neue Zutaten anzupassen nimmt.
• Stellen Sie sicher, die Ablaufdaten gedruckt auf dem Rücken von Rohren oder an den Kräusel zu lesen.

5. Praxis Yoga:

Yoga ist eine natürliche Art und Weise, Ihren Körper zu halten und Geist gesund.

• Üben Sie etwas Umkehrstellungen. Es wird angenommen, dass sie die Kontrolle Altern helfen und dazu beitragen, durch die Stimulierung der Durchblutung und entspannen Ihre Muskeln einen gesunden Glanz zu erhalten.
• Zwei Posen angesehen werden, besonders groß für diese - die nach unten Hund Pose und der Löwe Gesicht.
• Seien Sie sehr vorsichtig, während diese Posen zu tun, vor allem, wenn Sie neu bei Yoga sind. Stellen Sie sicher, dass Sie sie von einem richtigen Lehrer lernen zuerst.

[ Lesen: Home Remedies für strahlende Haut ]

6. Fake-Tan:

Wenn Sie eine schöne Bronze bei immer tan suchen, stoppen Sie sich in die Sonne brennt.

• Verwenden Sie eine Fälschung bronzer Sie dieses ehrfürchtige Bräune zu bekommen.
• Beginnen Sie neben dem Ohr (die höheren größten Teil von Beginn Ihrer jawline)
• Erweitern Sie auf den Umfang des Gesichts bis unterhalb des Start des Auges in der Nähe der Nase
• Staub auf etwas dunkleren rosa Röte auf den Mulden von den Wangen
• Ende mit einer rötlichen Röte auf die Äpfel von den Wangen.

Dieses Video sehen - Dietitian Vorschlag für strahlende Haut: -

7. Follow-up auf Routinen:

Sie können für die Haut Polieren oder chemische gehen in Haut-Peeling wenn Sie einmal im Monat das Gefühl, Ihre Haut braucht wirklich, dass Schub

• Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem Dermatologen überprüfen, bevor für solche Behandlungen gehen in.
• Sie können auch ein Haus Gesichts tun durch die Haut in kreisenden Aufwärtsrichtung mit einer Massage gute Markengesichts Kit.

8. Hyperpigmentierung:

Altersflecken, Sonnenflecken und Hyperpigmentierungen sind ein gemeinsames Auftreten als Ihre Haut altert, vor allem bei Frauen, die viel gehen müssen, oder längere Zeit in der Nähe von Hitze oder Feuer verbringen.

• Gehen Sie für eine Hautuntersuchung regelmäßig
• Tragen Sie eine geeignete Sonnencreme, die Ihre Haut vor der schädlichen Einwirkung von UVA und UVB-Strahlen schützen
• Versuchen Sie Lotionen und Produkte, die Lakritz-Extrakte enthalten.
• Konsultieren Sie einen Dermatologen, wenn der Zustand anhält

[ Lesen: Tipps für Bräute Get glühende Haut ]

9. Gesicht Packs:

• Versuchen Gesichtspackungen, bestehend aus getränkten oder gekocht Hafermehl, frischer Sahne oder malai aus frisch gekochten Milch oder sogar ebene einfach saurer Quark.
• Diese werden einen natürlichen Glanz auf Ihre Haut hinzufügen
• Verwenden Sie natürliche Peelings und Gesicht wäscht aus Gramm Mehl oder Besan und anderen natürlichen Zutaten
• Fullers Erde oder Sandelholz Pulver sind sehr gute natürliche Zutaten, die verwendet werden können.

10. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten:

• Rauchen ist definitiv nicht gut für die Gesundheit Ihrer Haut, sowie Ihre allgemeine Gesundheit. Wenn Sie rauchen, dann ist es ratsam, nach unten zu schneiden, oder es aufgeben ganz
• Holen Sie sich einen guten Schlaf pro Nacht
• Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Tee und Kaffee
• Vermeiden Sie Junk-Lebensmittel, kohlensäurehaltige Getränke, farbige Lebensmittel Dinge, die zu süß sind.

11. Wasser:

• Trinken 8-10 Gläser Wasser pro Tag hilft, die Giftstoffe auszuschwemmen und halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit von innen.
• Wir wissen das schon, es ist nur eine Frage der nun folgenden. Vertrauen Sie mir, für strahlende Haut, gibt es nichts Besseres als Wasser.
• Gewöhnen Sie sich an Wasser in regelmäßigen Abständen zu trinken.
• An Ihrem Schreibtisch im Büro, legen Sie ein Post-it mit "Wasser trinken" Anmerkung darauf geschrieben. Es wird Ihnen eine visuelle Erinnerung regelmäßig Wasser zu trinken. Und Sie werden es brauchen nur für ein paar Tage! Versuch es! Dies ist eine der einfachsten Tipps für strahlend leuchtende Haut.

12. Übung:

  cc (BY) flickr Foto geteilt durch Mike Baird

Dies ist auch einer der wichtigsten Tipps für strahlend schöne Haut.

• Gehen Sie für regelmäßige Spaziergänge am Morgen.
• Ihre Haut wird seine tägliche Dosis von frischem Sauerstoff erhalten, und Bewegung fördert auch eine gute Gesundheit und gesunde Haut auf viele Arten.

13. Schlaf:

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• Schlaf für 7-8 Stunden jede Nacht.
• Schlafmangel führt in matt, müde Haut, geschwollene Augen und Augenringe zu.
• Du deinen Schönheitsschlaf auf Zeit, und Sie werden erstaunt sein, wie die Haut auf eine gute Menge an Schlaf reagiert.

14. Hautpflege Hauttyp gerecht zu werden:

Quelle: Shutterstock

• Befolgen Sie eine Hautpflege für Ihren Hauttyp geeignet. Kennen Sie Ihren Hauttyp und welche Produkte passen Ihren Hauttyp.
• Entwickeln Sie eine morgens und abends Hautpflege, idealerweise der Reinigung umfasst, gefolgt von einer Straffung der Haut und feuchtigkeitsspendend (ein Muss, auch für fettige Haut).
• In der Nacht, ein zusätzlicher Schritt des Entfernens von Make-up vor dem Hautpflege sollte sorgfältig beachtet werden.
• Möglicherweise müssen Sie Ihre Hautpflege auf sich ändernde Wetter anzupassen, Alter und Bedingungen wie Schwangerschaft voran.

[ Lesen: Einfache Tipps im Sommer Holen Sie glühende Haut ]

15. Sonnenschutz:

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• Verwenden Sie Sonnenschutz. Die Strahlen der Sonne kann die Haut in mehr als einer Hinsicht schädigen.
• Auch wenn Sie richtig alle oben genannten Schritte folgen, können die Sonnencreme Überspringen umkehren die guten Wirkungen von allem.
• Tragen Sie eine gute Sonnencreme auf Ihr Gesicht und anderen exponierten Teile des Körpers 20 Minuten vor dem Außer-Haus treten, die Haut gegen mehrere sonnenbedingten Schäden zu schützen.
• Dies ist ein strahlender Hautpflege Spitze, die immer befolgt werden sollten.

Last but not least, geben neue Produkte Ihrer Regime einige Zeit zu arbeiten. alle paar Wochen testen, werden tun, um Ihre Haut nicht gut Der Versuch, und ein neues Regime. Unsere Haut hat eine Lebensdauer von 3-4 Wochen. Deshalb ist es wichtig, damit die Haut an einer neuen Hautpflege-Regime für mindestens 6 Wochen anzupassen, bevor sie eine Entscheidung darüber bilden, oder zu versuchen, aus insgesamt ein neues Regime.

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