Diese 8 Dinge zu tun, und Sie werden leben bis zu 100 (vielleicht sogar darüber hinaus)

Wir alle lieben, ewig zu leben, nicht wahr? Die Geschichten der super-gesund und Unsterblichen haben uns immer eingeschüchtert. Und um ehrlich zu sein, hatten wir immer wie sie eines Tages geträumt zu sein.

Und heute ist, wenn wir tatsächlich beginnen kann, wie sie zu sein. Unglaublich, nicht wahr?

Diese 10-Pointer wird Ihre Fragen beantworten. Obwohl ich nicht Unsterblichkeit versprechen kann, kann ich ein strahlender Gesundheit mit Langlebigkeit garantieren.

1. Denken Sie sich jung zu sein:

Wie alle großen Leute sagen, es ist alles beginnt im Kopf. Dasselbe ist der Fall mit Langlebigkeit. Sie denken Sie sich jung und energisch zu sein, und Sie denken, dass oft, Ihren Verstand, es zu glauben beginnt. Und wenn das passiert, Magie beginnt. Haben die Dinge, die jungen Menschen zu tun. Spielen Sie ihre Spiele. Dein Geist kann grandios Auswirkungen auf Ihren Körper. Es hängt alles davon ab, was Sie füttern ihn mit.
Natürlich ist Gesundheit ein Zustand des Geistes. Ist es nicht?

2. Rauchen aufhören:

Die meisten Raucher Ich habe neigen gesehen Begründungen zu geben. Sie sagen, das Rauchen heilt Depressionen oder gibt ihnen ein Gefühl von sofortige Linderung von psychischen Wunden. Aber unter diesen illusionistischen "Waren" die Laster trägt, gibt es viele 'Bads'. Und diese sind lebensbedrohlich. Rauchen gehört zu den häufigsten Todesursachen weltweit. Es ist auch die Hauptursache für schwere Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs.

Statistiken zeigen, dass alle sechs Sekunden ein Mensch durch Tabak stirbt. Ja, Sie haben richtig gelesen. "Alle sechs Sekunden".
So Aufhören zu rauchen, sonst ...

3. Nehmen Sie Naps:

Ich persönlich liebe Schlaf- und ich kann alles in dieser Welt für ein paar Stunden von Zzzz Handels! Diese sitzender Akt, der ist in der Regel auf Faulheit zugeschrieben hat seine eigene Reihe von Vorteilen bekam. Und einer von ihnen ist zu stärken und Ihre Lebensdauer zu verlängern. Eine Studie der Universität Athen Medical School zeigte, dass gelegentliche Nickerchen macht, das Risiko von Herzerkrankungen um 12% reduzieren können.

Ziemlich imprezzzive, ist es nicht?

4. Meditate:

Zweifellos einer der ältesten und besten Möglichkeiten Ihres Lebens zu reinigen. Denken Sie an ein bestimmtes Objekt oder eine Person und konzentrieren sich nur auf sie. Das könnte Ihr Lieblings Gott, Ihr Traumhaus oder Ihr Vorbild sein. Die Untertreibung ist eine stille Zeit für sich selbst zu haben und betrachten, was in Ihrem Leben geschieht.

5. Freiwillige für eine Ursache:

Dies könnte alles sein. Ihr Nachbar ist nicht gut? Nimm sie ins Krankenhaus. Die Mutter ist krank? Haben die Gerichte und Kochen. Oder es hat sich ein Unfall in Ihrem Ort? Führen Sie um Hilfe sofort. Es ist das Motiv, und nicht die Größe der Hilfe, dass Angelegenheiten. Wenn Sie etwas tun, das ein Lächeln auf die andere Person das Gesicht legt, bringt es ein Lächeln auf Ihr auch.
Und das Ergebnis? Sie bleiben glücklicher und länger leben!

6. Verschieben:

Wann war das letzte Mal, wenn Sie um zügig joggte oder einige schwere Push-ups getan hat? Wenn Sie genau wie die 80% der Weltbevölkerung sein passieren, dann wahrscheinlich hast du jede in letzter Zeit nicht. Und das ist, warum sollten Sie jetzt in Bewegung setzen. Die meisten von uns zu viel Zeit damit verbringen, sitting- ob es sich um vor dem Computer-Gaming oder arbeiten, oder vor den Fernsehgeräten unserer Lieblingsfilm.

Ob es sich um das Fitness-Studio oder gehen für einen regelmäßigen morgendlichen Spaziergang treffen, sich bewegenden hält Sie gehen.

7. Lächeln:

Bevor wir fortfahren, dies zu lesen, nur ein einziges Mal lächeln. Im Ernst, es tun. Denken Sie an all das Gute, das heute passiert ist. Ignorieren Sie die Negative. Je mehr man von den guten Dingen, desto mehr gute Dinge, die Sie haben zu denken. Machen Sie eine Praxis lächelnd. Lächle jeden Tag. Die ganze Zeit. Ich wette, du Wunder in weniger als einer Woche sehen.

8. Mitarbeiter mit glücklichem, Positive Menschen:

"Die Macht der Vereinigung", um es in einfacheren Worten. Die Menschen um Sie herum beeinflussen Ihr Leben. Akzeptieren Sie es oder nicht, das ist eine Tatsache. Deshalb sind wir über die Art der Menschen sehr bewusst sein, sollten wir bauen Freundschaften mit. Bleiben Sie in Kontakt mit Menschen, die ein besseres Leben führen inspiriert Sie das gleiche zu tun.

Also, worauf wartest Du? Je mehr Zeit Sie analysieren verbringen, desto mehr Zeit Sie geben am Ende weg! Gehen Sie voran und loslegen. Das ist Ihre Lebens das Beste daraus zu machen!