15 einfache Regeln für Glück

Schau dir das Bild oben ... das ist, was reines Glück ist alles über!

Haben Sie jemals das nette Lächeln verbreitet auf den Lippen der Kinder bemerkt, wenn sie ihre Lieblingsschokolade genießen? Sie sind nicht besorgt über etwas Else- sie gönnen sich nur in der Schokolade zu essen, so dass alles andere in ihrem eigenen Tempo zu bewegen.

Also, was ist Glück? Ist mit ihm viel Geld und eine riesige Villa mit 5 Schlafzimmern mit einem privaten Garten? Oder ist es so einfach wie ein paar Minuten mit dem nahen und lieben zu verbringen, auch wenn es einen Mangel an Geld ist? Es gibt keine genaue Art und Weise Sie Glück definieren können. Es ist ein geistiger Zustand des Geistes, dass, wenn Ihre Bedürfnisse entsteht sind die Art und Weise erfüllt die Sie wünschen.

Nach der Psychologie des Glücks und Psychologen, ist das Glück nur noch eine andere Emotion, die in den Genuss emotionale Zufriedenheit entsteht und das Wohlbefinden für eine lange Dauer. In einfachen Worten, ist das Glück ein nur ein Gefühl, dass Sie zufrieden sind!

Sieht ganz einfach, ist es nicht? Aber wenn es so einfach ist, warum dann nicht wir immer glücklich sein? Die Menschen im Allgemeinen haben eine Tendenz, über zu wimmern, was sie nicht haben, anstatt zu schätzen, was sie besitzen. Ich werde hier mit einem echten Leben Beispiel gehen.

Eine 30-jährige Frau, die seit mehr als einem Jahrzehnt übergewichtig war, trat ein Fitness-Center mit dem Ziel, ihre Fettpölsterchen zu verlieren. Und haben sie eine recht beträchtliche Menge im Hinblick auf Umfang und Zoll verlieren. Anstatt jedoch das Gefühl glücklich darüber, sie rief Foul. Der Grund - es war ein wenig Beutel, die sackte. Sie weiß, dass sie die falschen Sachen tut, aber sie jammert und winselt und wimmert ...

Diese Erfahrung zeigt, dass das Glück ist in der Tat eine schwierige Emotionen zu erleben. Es ist unbestreitbar ein Phänomen, das niemand richtig verstanden hat, aber jeder ist bestrebt, die gleiche verzweifelt zu erreichen.

Es gibt verschiedene Theorien, die die Geheimnisse dieser gleeful Emotion zu entsperren versuchen. Nach dem "was man hat Theory", mehrere positive Fälle im Leben erlebt dieses Gefühl hervorrufen kann, während "Born Glückliche Theorie zu sein" stammt, die Gene für diese Emotion verleihen. Was auch immer die Ursache oder die Theorie sein, am Ende des Tages ist es unsere eigenen Anstrengungen, die den Weg für uns, glücklich zu sein ebnen.

Top 15 einfache Regeln für Glück:

Hier sind 15 goldene Regeln für Glück und Positivität, dass Sie tatsächlich in Ihrem Leben versuchen können, sich auf eine Reise voller Glück zu beginnen:

1. Immer bleiben besetzt:

Halten Sie sich mit einigen oder die andere Aufgabe besetzt. Ein untätiger Verstand ist die Werkstatt des Teufels, und Sie werden immer zu negativen Gedanken neigen. Ob Kochen oder Gartenarbeit oder mit Kindern zu spielen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände voll zu tun. Dies wird Ihnen ohne Zeit und Raum für negative Gedanken verlassen.

2. Machen Sie eine Dairy Of Happiness:

Am Ende des Tages, bevor Sie das Bett getroffen, nur notieren, all diese Dinge - ob groß oder klein -, die Sie an diesem Tag lächeln gemacht. Diese kommen praktisch und bringen das Lächeln auf Ihrem Gesicht zurück, wenn Sie sind oder wenn Sie brauchen einen moralischen Schub.

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3. Halten Sie in Kontakt mit Ihren Freunden:

Nicht alle sind gut, ich stimme! Allerdings gibt es Freunde, die auf jeden Fall machen Sie lächeln. Rede mit ihnen. Mit der Technologie gibt es unzählige Möglichkeiten, um mit den guten alten Freunden in Kontakt zu bleiben. Sei es die Facebook oder WhatsApp, sind sie alle jetzt einen Hauch von Ihnen entfernt.

4. Seien Sie dankbar:

Seien Sie dankbar für das, was Sie heute haben. Jedes Mal, wenn Sie lächeln - jedes Mal, wenn Sie glücklich fühlen - flüstern ein kleines Dankgebet. Wenn die Waage ein Bad von 0,2 kg aus der vorherigen Messung zeigt, sofort sagen "Wow" und flüstern ein Dankeschön. Und sehen Sie den Unterschied macht!

5. Feiern Kleine Joys In einem gesunden Weg:

Wir feiern auch die kleinste und dümmsten Siege können Sie bei Laune zu halten. Und werden Sie sich verwöhnen, und nur für gut und nicht die schlechte Fokussierung. Lernen Sie die kleinen Freuden zu schätzen, dass Sie Ihr Lieblingsgetränk in Ihrer Lieblingskneipe erhalten von nippen oder Abbeißen dieser teuflisch reiche Schokolade cake.Search Ihr Glück in kleinen Dingen, die einen großen Unterschied in Ihrem Leben macht.

6. Vergebung und des Vergessens:

Sie müssen Ihre Freunde, Nachbarn und alle anderen zu vergeben und ihre Fehler zu vergessen. Eine Person, die einen Groll oder Klage gegen einen anderen trägt nie in seinem Leben glücklich sein. Apologize auf Ihre nahen und lieben, wenn Sie jemals sie verletzt haben, mit Ihren Gedanken, Worten oder Taten. Durch entschuldigend werden zu lassen Sie alle negativen Gedanken gehen, die sonst füllen würde und schnitzen Sie von innen heraus.

7. Vergeben Sie sich selbst und Liebe dich selbst:

Noch einmal möchte Ich mag von einem Gewichtsverlust Beispiel zu gehen. Sie würden Ihren Körper gefoltert, indem sie durch unzählige Mist Diäten in einem Versuch setzen, Gewicht zu verlieren. Verzeihen Sie sich dafür. Beginnen Sie Ihren Körper zu lieben.

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8. Die Welt ist Ihre persönliche Rampe:

Studien zur Psychologie des Glücks geführt deuten darauf hin, dass Menschen, die in lange frönen geht mit erhobenem Haupt und Arme geschwungen glücklicher zu sein gebunden sind. Das nächste Mal, Sie auf die Straße, versuchen Sie es für sich selbst.

9. Hören Sie Musik:

Musik ist bekannt, eine wirksame Stimmung erhebend Hausmittel zu sein. Musik braucht keine Sprache. Wenn Sie niedrig aufgrund von Stress oder aus irgendeinem anderen Grund fühlen, schalten Sie Ihr Lieblingslied und hören Sie es. Nach wenigen Minuten werden Sie sich glücklich und lächelnd wieder zu finden. Besser noch, Mitsingen!

10. ein gutes Eis essen:

Gute Lebensmittel sind Stimmung Booster und Ihr Glück Quotient bekommt einen Bonus. Es ist in Ordnung, auch wenn Sie, dass zusätzliches Gewicht zu verlieren, versuchen. Setzen Sie sich in eine Ecke und genießen gerade das Kegel Schokoladeneis.

11. Workout:

Ob Yoga oder Gymnastik oder Aerobic, körperliche Bewegung gibt Ihnen ein Gefühl von Wohlbefinden, sowohl physisch als auch psychisch. Ich habe dies selbst erlebt. Ein 10 Minuten zu schreiten zusammen mit Ihrem Partner oder ein paar Strecken ist genug, dass Stress zu brechen und die Energieniveaus Aufschwungs Sie ruhig und friedlich zu verlassen.

12. Meditieren, glücklich zu sein:

Meditation ist ein leistungsfähiges Werkzeug, das wirklich helfen, können Sie Ihre Denkprozess transformieren. Beginnen Sie mit 5 Minuten pro Tag und erhöhen Sie langsam die Dauer, die Sie mit Ihrem inneren Selbst zu verbringen. Es kann ein paar Wochen dauern, bevor Sie tatsächlich die Vorteile erleben, aber es ist das Warten lohnt sich!

13. Folgen Sie den Geben und Nehmen-Politik:

Die Welt funktioniert auf die Politik des Gebens und Nehmens. Wenn Sie Glück geben, werden Sie erhalten! Helfen Sie Ihren Freunden, wenn sie in Schwierigkeiten sind. Und sehen Sie, wie Sie Ihre Probleme automatisch gelöst wird. Verschiedene psychologische Studien über Glück durchgeführt legen nahe, dass Menschen, die Geld oder Zeit verbringen zu halten, andere glücklich sind glücklicher als diejenigen, die Geld oder Zeit auf sich selbst zu verbringen.

14. Schlaf:

Schlafen können Sie beruhigen. Schlafen können Sie entspannen. Ein Geist frei von Unordnung ist immer wichtig, sich glücklich zu halten.

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15. Sie sind, was Sie denken:

Ja! Sie haben Glück zu gewinnen für Sie, glücklich zu sein. Gehen Sie aus und die Welt treffen! Die Welt ist eine Fundgrube des Glücks. Treffen Sie Gleichgesinnten. Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft oder einfach nur eine Tasse heiße Schokolade greifen an Ihrem Lieblings-Café, entspannen und genießen, wie Sie sich entspannen. Diese Regeln werden Sie auf jeden Fall Glück geben

Dies ist, was die Psychologie des Glücks geht. Befolgen Sie diese goldenen Regeln des Glücks und führen ein tolles Leben! Nach allem, was ist der Sinn des Lebens ohne Glück?

Was ist Ihre Perspektive über glücklich zu sein? Teilen Sie mit uns Ihre einfache Regeln für das Glück in Kommentarbereich.

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