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Was ist Shiva Meditation und was sind die Vorteile?

Schon gehört vor Shiva Meditation? Wenn nicht, dann müssen Sie dies versuchen, sofort! Diese Meditationstechnik, die von Lord Shiva entwickelt werden, der Fall ist, bietet Ihnen Frieden und Glück. Es kommt mit als auch viele andere Vorteile.

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Was ist Shiva Meditation?


Wie die meisten von euch haben verstanden, muss Shiva Yoga ist mit Lord Shiva assoziiert, der als einer der mächtigsten Götter in der Hindu-Mythologie zu sein geschieht. Er gilt als der erfolgreiche Yogis bekannt und gehört zur Welt der Dualität. Lord Shiva hat auch der Herr des Lebens genannt. Er hat mehrere neue Pionier Meditationstechniken und Ideen das wird Ihnen helfen, das dritte Auge öffnen und Erleuchtung zu erlangen.

How To The Shiva Meditation zu tun?

Shiva Meditation erfordert ein wenig Konzentration und Aufmerksamkeit. Wählen Sie eine ruhige und friedliche Umgebung, bevor Sie üben. Denken Sie auch daran bequem und lose Kleidung zu tragen. Meditieren auf einer Matte wäre eine bessere Sache zu tun als in direkten Kontakt mit dem Boden zu sein.

[ Lesen: Wie OM Meditation und ihre Vorteile zu tun? ]

  1. Erstens Fäuste machen und die Hände neben dem Kopf bringen.
  2. Schütteln Sie sie und denken sich: "Ich bin ein Sieger, und ich werde meine Ziele zu erreichen ..."
  3. Nun lassen Sie Ihre Füße auf den Boden und denken Sie an die Himalaya-Gebirge reiben. Stellen Sie sich vor, als ob Sie dort sitzen. Sagen Sie, dass Sie stark sind, und Sie werden Ausdauer entwickeln.
  4. Tun Sie das für eine Minute oder so, bevor Sie zum nächsten Schritt. Stellen Sie sicher, Sie sind ruhig und entspannt im gesamten Gebäude. Lassen Sie sich Zeit.
  5. Jetzt, mit den Händen große Kreise zu machen und denken, des Kosmos voller Sterne. Sagen Sie nach dem an sich selbst - "Ich lebe in einer solchen Umgebung, wo alles schön ist. Ich mag die Dinge nehmen, wie sie tatsächlich sind. "
  6. Sobald dies geschehen ist, stellen Sie sich die Kundalini Schlange um den Hals. Bewegen Sie die Zehen sanft und sich wieder sagen, dass Sie ein Hatha Yogi sind, und dass Sie würden sich gerne mit spirituelle Übung zu speichern.
  7. Bewegen Sie Ihre Hand und sich vorstellen, dass Sie Licht zu allen Lebewesen der Welt ausgeht. Sprich - Believe "Ich Licht ... senden", dass alle Dinge in der Welt glücklich zu sein verdienen. Shiva bedeutet immer "das Gute". Sein Ziel ist es Frieden und Glück zu bewahren.
  8. Nun reiben beide Handflächen und stellen Sie sich den Himmel, der direkt über Sie. Chant Om und sich selbst sagen, dass Sie mit Weisheit gesegnet sind und bei jedem Schritt auf dem Weg in das Leben geführt.
  9. Denken Sie an das Bild von Shiva jetzt. Drücken Sie eine Hand aus und etwas Energie von Shiva absorbieren. Chant "Om Namah Shivay" mehrmals.
  10. Schließlich bringen Sie beide Hände zusammen und legen sie auf dem Schoß. Bewegen Sie Ihre Zehen und singen Om Shanti für eine Minute oder so. Halten Sie für eine Minute nach jedem Gedanken. Denken Sie daran, die Wirbelsäule gerade zu halten. Ihr Bauch sollte gelockert werden. Setzen Sie nur an einem Ort. Denke nicht. Entspann dich.

[ Lesen: Was ist Shiva Rea Yoga und ihre Vorteile? ]

Vorteile von Shiva Meditation

  1. Shiva Meditation hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Steigerung der Immunität.
  2. Es hilft Ihnen, besser schlafen in der Nacht und steigert das Vertrauen.
  3. Mit Shiva Meditation, lernen Sie eine vergebende Person zu werden.
  4. Sie lernen, den Frieden des Geistes zu entwickeln und zu lernen, über Ihr Ziel im Leben.
  5. Es hilft Ihnen, eine stärkere Person werden sowohl emotional als auch psychisch.
  6. Sie lernen auch, wie man eine bessere Kontrolle über Ihre Gedanken und Ideen zu haben.
  7. Wenn Sie von jeder Angst oder Phobie leiden, ist dies die Meditationstechnik, die Sie anwenden müssen.

Wie hat Ihnen dieser Beitrag? Noch Haben Sie versucht, die Technik Shiva Meditation? Lassen Sie uns Ihre Ansichten und Erfahrungen im Kommentarfeld unten kennen.

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