7 einfache Schritte zum Üben Jyoti Meditation

Meditation ist eine der besten Möglichkeiten, die Befreiung von den Ärger des Alltags zu finden. Keine Menge Geld oder materiellen Besitz wird Ihnen Glück geben, bis Sie den inneren Frieden finden. Es ist nur durch Meditation, die man wird das wahre Glück, Freude, Frieden, Ruhe und Zufriedenheit finden.

Aber Mediation ist nicht nur still sitzen und singen ein Mantra! Es gibt eine Reihe verschiedener Meditation Techniken, die Sie ausprobieren können. Aus all den verschiedenen Arten von Meditationen, eine, die einzigartig ist und erfreulich ist Jyoti Meditation. Diese Methode wird häufig verwendet, innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden. Wenn Sie meditierend starten möchten, gibt es keinen besseren Weg zu beginnen, als mit Jyoti-Meditation.

[ Lesen: Wie zu praktizieren White Light Meditation ]

Wie Jyoti Meditation zur Praxis:

Die Praxis der Meditation Jyoti umfasst ein paar grundlegende Schritte. Führen Sie die folgenden Schritte sorgfältig den vollen Nutzen aus dieser lebensverändernden Praxis zu ernten:

  1. Um zu meditieren, ist es wichtig, jeden Tag eine feste Zeit zu haben, so dass Sie sich ganz auf Ihr inneres Selbst zu konzentrieren.
  2. Stellen Sie sicher, eine ruhige und friedliche Lage zu wählen. Mach das Meditation am frühen Morgen in Ihrem eigenen Zimmer.
  3. Eine Kerze anzünden und halten Sie sie direkt vor Ihnen. Setzen Sie sich auf eine saubere Matte in ein perfekt meditierend Haltung. Halte deinen Rücken gerade. Das Lotus-Pose ist ideal für Anfänger. Allerdings, wenn Sie jede Art von Schwierigkeiten konfrontiert, sitzen in einer bequemen Position. Tief einatmen.
  4. Nun ein Blick auf die Flamme vor sich und konzentrieren sich darauf.
  5. Schließen Sie die Augen nach diesem. Spüren Sie, dass die die Kerze ein sanftes Brennen zwischen Ihren Augen produziert. Auf diese Weise werden Sie nicht jede Art von Dunkelheit sehen werden, auch wenn die Augen geschlossen sind! Das Licht vor Ihnen wird heller erscheinen und deine Glieder als auch durchziehen. Sanft, wird das Licht an den Mund erreichen und Sie werden, dass Bitterkeit und Feindseligkeit verblassen finden. Wenn es um Ihre Augen kommt, alle bösen Wünsche werden besiegt werden. Dein Geist wird dann aus allen Arten von sündigen Gedanken frei sein. Dies wird Ihnen helfen, die Freude und das Glück in sich selbst zu bringen, und breitete sich auf andere um dich herum.

[ Lesen: Wie zur Bekämpfung von Depression mit Meditation ]

Sri Sathya Sai Baba Jyoti Meditation:

Sri Satya Sai Baba Meditation ist eine andere Art und Weise Jyoti Meditation zu üben:

Die ersten Schritte sind die gleichen in beiden Techniken.

  1. Setzen Sie sich auf der Matte, die Augen schließen sanft und OM singen.
  2. Atmen Sie tief und ruhig zu bleiben. Jetzt sagen "So-Hum". Während Sie einatmen, weiterhin sagen OM geistig und wenn Sie HUM ausatmen sagen.
  3. Wie Sie auf die Kerze konzentrieren, werden Sie ein Feuer in der Mitte des Herzens finden. Gefühle des Mitleids und der Liebe wird durch Ihren Körper fließen. Lassen Sie die Flamme weiter in alle Teile des Körpers zu fließen, bis du dich nicht an egoistisch oder böse Wünsche verbunden in irgendeiner Weise fühlen sind. In deinem Geist, sollte es nur gute Gedanken sein.
  4. Öffnen Sie die Augen und starren auf die Flamme.
  5. Denken Sie an eine besondere Gottheit und ein Mantra wiederholen.
  6. Schließen Sie die Augen und meditieren.
  7. Beenden Sie die Sitzung sanft.

[ Lesen: Arten von Meditationstechniken ]

Wenn Sie diese Techniken jeden Tag üben, werden Sie feststellen, wie drastisch Ihren Körper innerlich verwandelt hat. Sie werden nicht mehr daran interessiert, böse Handlungen oder geben in bösen Wünsche. Sie fühlen sich nicht die Notwendigkeit, etwas auszuführen, die falsch und schädlich ist. Dies hilft Ihnen, Gott näher zu kommen. Versuchen Sie, und ein Bild von Gott in deinem Geist darzustellen und lassen Sie es hell leuchten. Wiederholen Sie seinen Namen so oft wie Sie möchten. Chant 'Om', wenn Sie bitte.

Frieden, Glück, Freude, das sind nicht nur Worte. Dies sind die Gründe, warum wir leben. Aber die wahre Freude kommt von innen. Und wir können nur in dieser endlosen Quelle des Glücks durch Meditation erschließen.

Versuchen Sie Jyoti Meditation Ihr Leben mit dem Licht Gottes zu füllen!

Haben Sie meditieren? Haben Sie Jyoti Meditation versucht? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü