3 Beste Säfte Verstopfung zu behandeln
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Leiden Sie unter Verstopfung in der letzten Zeit? Haben Sie zahlreiche Medikamente versucht, es zu behandeln, bleiben aber enttäuscht? Die meisten von uns leiden unter unregelmäßigen Stuhlgang, und es ist niemand, aber uns selbst, die wir die Schuld geben müssen.
So können Sie effektiv Verstopfung behandeln und doch Ihren Gaumen verwöhnen? Na ja, eigentlich können Sie! Dieser Beitrag spricht über sechs Top-Säfte, die die Verdauung fördern und Verstopfung in Schach zu halten, und sie sind auch super lecker! Glaubst du, es zu gut ist, um wahr zu sein? Dann müssen Sie diesen Artikel lesen!
Bevor wir über die natürliche Säfte reden können Sie loswerden Verstopfung Hilfe bekommen, lassen Sie bei uns anschauen, was Verstopfung geht und was es verursacht.
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Was ist Verstopfung?
Verstopfung ist ein Zustand, der Ihren Stuhlgang beeinflusst und macht Ihre Exkremente hart und trocken. Es macht in der Regel Ihre Toilette Routine ziemlich schmerzhaft. Es kann auch zu einer Aufblähung Sensation führen und Sodbrennen. Normalerweise können Sie Verstopfung durch folgende bestimmte gesunde Ernährung und Lebensstil Maßnahmen wie ausschließen:
- Einschließlich ballaststoffreiche Früchte und Gemüse wie, Feigen und Karotten in Ihrer täglichen Ernährung.
- Trinken Sie viel Wasser und frischem Gemüse oder Fruchtsäfte.
- Hinzufügen von Vollkornprodukte und Nüsse, wie Leinsamen und Walnüsse zu Ihrem normalen Ernährung.
- Mit einer glatten und nicht-rush Toilette Sitzung.
3 besten Säfte für Verstopfung:
Hier ist eine Liste von Säften, die Ihren Stuhlgang steigern können:
1. Orangensaft:
Orangensaft ist eine der besten Heilmittel für Verstopfung. Es verbessert die peristaltische Bewegung, das heißt, es die Kontraktion in den Dickdarm Muskeln erhöht. Dies wiederum fördert den Stuhlgang. Trinken Sie viel frischer Orangensaft ist eine der besten Möglichkeiten, Verstopfung zu bekämpfen. Orangen sind auch reich an Ballaststoffen, die es Verstopfung schneller heilen hilft (1).
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2. Prune Juice:
Ist Pflaumensaft gut für Verstopfung? Pflaumensaft ist ein natürliches Abführmittel. Es enthält hohe Mengen an Ballaststoffen und Sorbitol, einer Verbindung, die Hockern erweicht. Sorbitol ist hart zu brechen, und es absorbiert eine Menge Wasser im Darm. Es ist ein Füllmittel, die Verstopfung hilft lindern. Allerdings müssen Sie mit der Dosierung, da zu viel Pflaumensaft Blähungen und lose Bewegungen vorsichtig sein verursachen können (2).
Apfelsaft ist ein anderes wirksames Mittel gegen Verstopfung. Es enthält viele Nährstoffe und Sorbitol. ein Glas Apfelsaft haben, können Sie von den Beschwerden der Verstopfung lindern (3).
3. Birnensaft:
Hast du jemals versucht Birnensaft für Verstopfung? Birnen sind natürliche Abführmittel und eine der besten Quellen für Ballaststoffe. Birnensaft ist ein weiteres hervorragendes Hausmittel, um Verstopfung zu behandeln. Es wird Ihnen helfen, Ihren Darm erleichtern und den gehärteten Stuhl weich. Haben zwei Gläser Birnensaft zu Linderung von Verstopfung erhalten (4).
Quecke Saft hat viele gesundheitliche Vorteile. Es hilft Alkalität im Blut wieder herzustellen. Hoch an Ballaststoffen, Quecke ist eine beliebte natürliche Therapie, Bauch Beschwerden zu heilen, wie Verstopfung und Durchfall. Haben Sie ein Glas Weizengrassaft früh am Morgen und Abschied von Ihrem Darm Beschwerden!
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Ananassaft ist reich an Ballaststoffen und ist eine weitere köstliche Heilung für Verstopfung (5). Es hilft, den Stuhl weich, reduziert Magensäure in den Körper und lindert Blähungen des Magens. Es kann viele andere komplizierte Magenbeschwerden heilen, wie Darm-Würmern und Verdauungsstörungen. Es ist ein ausgezeichnetes Diuretikum als gut.
Dies sind die drei besten Säfte für Verstopfung. Also, das nächste Mal, wenn Sie unter Verstopfung leiden, peitschen nur eine dieser Säfte in den Mixer geben und beobachten Sie Ihren Magen-Probleme auf wundersame Weise verschwinden. Wenn Sie einen anderen Saft Rezept für Verstopfung versucht haben, lassen Sie es uns wissen. Wenn Sie die Post informativ und interessant gefunden, lassen Sie einen Kommentar unten!