Sind Corn Flakes glutenfrei?
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Sind Sie auf eine glutenfreie Diät? Fragen Sie sich, wenn die Corn Flakes Sie täglich zum Frühstück essen, sind glutenfrei? Wenn die Leute von einem gesunden Frühstück denken, Corn Flakes sind eines der Dinge, die dem Sinn kommen. Abgesehen davon, dass sehr lecker, sie machen ein leichtes Frühstück, weil alles, was Sie tun müssen, um Milch hinzufügen und vielleicht ein paar Früchte und Nüsse. für die Menschen jedoch, die allergisch auf Gluten sind, ist es wichtig, vorsichtig über die Getreide zu sein, sie zum Frühstück wählen.
Also, kommt zurück auf die Frage - sind Corn Flakes glutenfrei? Lesen Sie diesen Beitrag zu erfahren.
Gluten - Ein Überblick:
Also, was genau ist Gluten? Die Antwort ist ganz einfach. Es ist im Grunde eine Art von Protein, das Lebensmittel wie Getreide, Weizen und bestimmte Körner enthalten (1). Eines der Hauptziele dieses Proteins ist, um sicherzustellen, dass die Elastizität in Lebensmitteln während der Fermentationsstufe der Nahrungsmittelproduktion intakt gehalten wird. Gluten ist, was verhindert, dass Brot und andere Lebensmittel, die aus mit einer Textur, die teigige artig und klebrig ist (2).
Was sind die Vorteile einer glutenfreien Diät?
Es gibt ein breites Spektrum von gesundheitlichen Vorteile, die Sie durch Anschluss an eine glutenfreie Diät zu gewinnen. Zu diesen Vorteilen gehören:
- Die Verbesserung der Cholesterinspiegel im Körper
- Förderung der Gesundheit des Verdauungssystems
- Zunehmende Energie
- Verhinderung von Autoimmunerkrankungen sowie entzündliche Erkrankungen
- Förderung gesunder Gewichtsverlust
- Senkung des Risikos von Herzerkrankungen
- Verringerung des Risikos von Diabetes
- Kampf gegen bestimmte Arten von Krebs
- Helfen Sie Ihren Körper Kampf gegen Keime und Viren
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Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die frei von Gluten sind, helfen Sie Ihren Körper, indem sichergestellt wird, dass es nicht ungesunde Fette und Kohlenhydrate nicht erhalten, die in Brotprodukte wie Gebäck zu finden sind, Donuts, etc. Wenn Sie auf diese Art der Ernährung sind, werden Sie mehr Obst und Gemüse zu essen, weil sie Lebensmittel, die Stärke nicht enthalten und sind fast völlig frei von Gluten.
Sind Corn Flakes glutenfrei?
Obwohl Mais Natur aus glutenfrei ist, wird ein großer Teil der Maisflocken Getreide, die auf dem Markt verfügbar sind, enthalten Süßstoffe und Aromen, die Gluten enthalten. Wenn Sie allergisch auf Gluten oder eine glutenfreie Ernährung aus gesundheitlichen Gründen folgen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Produktetiketten auf Getreidekästen überprüfen. Dies wird Ihnen helfen festzustellen, ob die Marke von Corn Flakes sicher für Sie zu essen oder nicht.
Viele Hersteller von Cornflakes und andere Frühstückszerealien verwenden künstlichen Zucker wie Malz Geschmack zu verleihen. Mais ist glutenfrei, aber Gerste, aus dem Malz hergestellt wird, ist es nicht. Also, wenn Sie Ihre Marke von Corn Flakes Malz verwendet, enthält es offensichtlich Gluten. Wenn Sie nicht allergisch auf diese Art von Protein sind, ist es sicher zu essen, wie Malz eine sehr kleine Menge davon enthält. Wenn Sie jedoch leiden an Zöliakie oder Gluten-Intoleranz, müssen Sie offensichtlich fern zu halten von ihm.
Es gibt Marken, die eine Quelle von Gluten durch einen anderen ersetzen. Aus diesem Grund ist man sich gut informiert über die verschiedenen Lebensmittel zu halten brauchen, die sie enthalten. Überprüfen Sie die Zutaten von verschiedenen Maisflocken Marken, so dass Sie wissen, welche enthalten keine Gluten. Die Formeln und Rezepte von einigen Getreide kann von Zeit zu Zeit ändern. Auch einige Marken nicht Liste Gerste, Weizen oder Roggen auf den Etiketten, aber ihre Produkte enthalten Malz. Das bedeutet, ihre Cornflakes sind nicht-glutenfrei.
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Wie stellen Sie sicher Wenn Corn Flakes sind glutenfrei:
Da Glutenempfindlichkeit oder Unverträglichkeit und Autoimmunerkrankungen wie Zöliakie auf dem Vormarsch sind, produzieren viele Marken jetzt Frühstückszerealien wie Corn Flakes, die glutenfrei sind. Diese Marken auch erkennen, dass es viele Menschen gibt, die es vorziehen, eine glutenfreie Diät zu folgen, auch wenn sie es nicht allergisch sind. Jedoch, wie bereits erwähnt, ist es wichtig, die Etiketten richtig zu überprüfen. Dies liegt daran, viele Pakete behaupten, dass ihre Produkte sind glutenfrei, wenn sie nicht sind.
Viele namhafte Marken haben auch zu schaffen glutenfreie Versionen ihrer beliebten Frühstückszerealien gestartet, um Menschen gerecht zu werden, die Gluten-Intoleranz oder Empfindlichkeit aufweisen. Es ist immer am besten Marken zu wählen, die für qualitativ hochwertige Produkte bekannt sind, wie Sie sicher sein können, dass ihre Versprechen von glutenfreie Cornflakes und andere Getreide wird gehalten werden. Sie werden mit der glutenfreien Version zufrieden sein, wie es auf jeden Fall so lecker wie das Original sein wird.
Um sicherzustellen, dass Sie ein Produkt kaufen, die völlig frei von Gluten, sollten Sie Kontakt mit dem Hersteller durch ihre gebührenfreie Nummer anrufen oder für Informationen auf ihrer Website sehen. Dies ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass das Produkt sicher ist für Sie zu essen.
Gibt es gesünderen Alternativen für Corn Flakes?
Wenn Sie das Frühstück Getreide, außer Cornflakes essen, kann es besser sein, dies zu tun. Experten empfehlen die Umstellung auf Haferflocken oder Weizenflocken. Verbesserungen zu den Nährwert der Sie durch Zugabe von fettarmer Milch zum Frühstück essen Getreide hergestellt werden. Sie können auch essentielle Nährstoffe gewinnen, indem sie Früchte wie Bananen, Äpfel oder Beeren hinzufügen, welche reich an Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine. Lebensmittel, die reich an Proteinen sind bekannt, um die Sekretion von Insulin zu erhöhen und den Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper-so stellen Sie sicher, dass Sie normalisieren Nüsse zu Ihrem Frühstücksflocken für Ballaststoffe, gesunde Fette und Eiweiß hinzufügen.
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Jetzt wissen Sie, dass Corn Flakes sind glutenfrei auf der Basis der Zutaten, die sie enthalten (3). Wird für bestimmte Substanzen wie Malz (als Süßstoff verwendet wird) und andere Geschmacksstoffe zu Corn Flakes hinzugefügt werden, werden Gluten vorhanden sein, auch wenn es in kleinen Mengen ist. Stellen Sie sicher, dass die Corn Flakes Sie nicht kaufen Malz enthalten, so dass es kein Risiko einer allergischen Reaktion ist. Nehmen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahme von den Herstellern aufrufen und bitten sie Sie Details zu jeder Zutat zu geben, um sicherzustellen, dass das Produkt in der Tat von Gluten ist völlig kostenlos. Sobald Sie sicher sind, dass Ihre Corn Flakes glutenfrei sind, können Sie Ihr Frühstück ohne Sorge genießen und mit Ihrem gesunden glutenfreien Diät weitermachen!
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