Top 5 Essential Nutritional Vorteile von Nutella

An diesem Punkt sind wir sicher, dass jeder dieser beliebten Nuss-Schokolade Ausbreitung gehört hat, bekannt als Nutella. Und wenn Sie nicht bereits haben, können Sie wollen einfach nur den Rücken und Kopf zum Mars packen!

Und für diejenigen unter Ihnen, die haben, das ist wahrscheinlich haben Sie diese köstlichen Brotaufstrich mit Brot oder Crêpes in einer Weise gegessen, die Erdnussbutter erinnert, nur Schokolade-y und süßer. Dies wurde erstmals im Jahr 1940 von Gebäckhersteller Pietro Ferrero erstellt als Pasta Gianduja, aber wegen des Mangels an Schokolade ging es zu im Jahr 1964 von der populären Namen ins Leben gerufen zu bekommen, Nutella.

Sehr beliebt im Westen haben einige Ernährungswissenschaftler die gooey Verbreitung als hoch in Kalorien und Mast kategorisiert. Ja, Nutella ist nicht - wir wiederholen nicht - eine "gesunde Lebensmittel". Aber Studien sagen, dass wegen der Haselnuss Inhalt, raubend Nutella in geringen Anteilen können ebenso sicher und Ernährungs sein. Damit haben wir einige Nutella Fakten und Vorteile für Sie aufgelistet, bevor Sie Snack zu lesen, um sie ...nom nom

Zutaten in Nutella

Nutella ist eine beliebte Ausbreitung von einem großen Teil der Bevölkerung verbraucht.

• Die Hauptkomponente von Nutella ist Kakao und Zucker.
• Die Marke enthält einen Geschmack von Haselnuss, die ihre Nebenzutat bleibt.
• Die wichtigsten Bestandteile in Nutella, ist jedoch, dass der Kakao, Haselnüsse, Zucker, modifizierte Palmöl, Molkenpulver, Magermilchpulver, Vanillin und Lecithin.
• In einigen Staaten in den USA, ist Nutella als "Neapolitaner" vermarktet, die einen zusätzlichen Bestandteil von Sojaproteine ​​enthält.

Nutella Nährwertangaben:

Nutella macht eine übermäßige Menge an Fett und Protein enthalten. Wie in der Tat, sollten Sie versuchen, das Produkt zu vermeiden, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Allerdings ist das Produkt nicht geeignet, Ihre Gesundheit zu schaden und kommt mit einer ganzen Reihe von zwingenden gesundheitlichen Vorteile verpackt. Wie 2-EL Nutella enthält 1 Gramm Faser und sowie 4 Prozent der täglichen Eisen und Kalzium braucht. Und während Sie in das Produkt ein- oder zweimal in der Woche verwöhnen lassen können, stellen Sie sicher, dass Sie das Fett herausgeschnitten von der Arbeit aus. Für andere, und vor allem Kinder, verteilt Nutella mit Vollkorntoast oder ein Bagel und mehr Ballaststoffe zu ihrer Ernährung.

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Wesentliche Nutella ernährungsphysiologischen Vorteile:

1. Hochkaloriengehalt:

Nutella ist von kalorienreichen Zutaten wie Schokolade und Haselnüssen. Zwei Teelöffel Portionen Nutella bieten rund 200 Kalorien, die beträchtlich hoch ist. Es bietet allein 10% der regelmäßigen Bedarf von 2.000 Kalorien.

2. Fett Inhalt:

Nutella ist in Fettgehalt als auch hoch. Sie würden 11gm Fette für je 2 Teelöffel Portionen Nutella bekommen. Aus dieser Fett 11gms sind 3.5gm gesättigte Fette. Sein hoher Fettgehalt, ist es nicht eine geeignete Gericht für Menschen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden machen. Allerdings enthält Nutella hohe Mengen an ungesättigten Fetten als auch. Es hilft, den Cholesterinspiegel und Typ-2-Diabetes zu verwalten.

3. Mineral Inhalt:

Neben der Kalorien und Fettgehalt hoch ist, ist Nutella reich auch in der lebenswichtigen Mineralien. Es bietet rund 4% der täglich empfohlenen Teil sowohl Kalzium und Eisen sind. Nutella ist eine reiche Fülle von ATP oder Adenosintriphosphat, die Energieversorgung beiträgt.

4. glutenfrei Inhalt:

Gluten oder Natriumglutamat ist relativ schädlich angesehen. Nutella enthält keine glutenhaltige Schüsseln Müsli.

5. Ballaststoffe:

Nutella keine hohe Menge an Ballaststoffen enthalten.

[Lesen:1200 Kalorien-Diät-Plan]

Nutella Nutrition Facts:

• Kalorien-95kcal
• Insgesamt Fett-5.5gm davon gesättigte Fettsäuren-3.5gm
• Cholesterin-0mg
• Natrium-7,5 mg
• Kalium-0mg
• Insgesamt Kohlenhydrat-11gm
• Protein-1.5gm

Nutella, anyone?

Wir hoffen, dass Sie diese köstliche Verbreitung genießen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Artikel gründlich zu wissen, lesen Sie, wie viel in Ordnung ist für Sie zu konsumieren. Genießen Sie die köstliche Verbreitung und sagen Sie uns, was Sie verwendet es mit, in den Kommentaren unten!