Wie funktioniert Tanzen Ergebnis bei der Gewichtsabnahme?

Tanz ist eine Kunstform, von unseren Vorfahren überliefert, die sich mit der Zeit entwickelt hat. Eingesetzt werden diese Geschichten zu erzählen, Emotionen auszudrücken oder als ein Akt des religiösen Rituals hat Tanz jetzt bewegt auf Bewegungen im Tandem mit komplexen Rhythmus und Beats zu erarbeiten, eine soziale Durchlaufzeit, eine Form der Unterhaltung und sogar als eine Routine-Übung.

Laut einer Umfrage von der American Council of Exercise veröffentlicht, Gesundheitsexperten und Fitness-Spezialisten einig, dass Tanz in eine Form der Übung für die Gewichtsabnahme und körperliche Fitness und sie genehmigen auch Tanz basierte Übung Routinen als wachsende Trend entwickelt hat. Eine Stunde Tanzen wird gesagt, 400 Kalorien zu verbrennen, die die gleiche wie Schwimmen oder Fahrrad fahren.

Regelmäßige Tanzen kann zu einem langsameren Herzfrequenz, niedriger Blut effektiv führen druck- Cholesterinspiegel zu verbessern und Fett zu verbrennen, alle Zeichen der effektiven und gesunden Gewichtsverlust. Lesen Sie weiter zu wissen, warum Sie zu einem Verlust tanzen sollte.

Tanz für Weight Loss:

1. Gewicht verlieren in einem Tanzstudio:

Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass Tanzkurse für Kinder sind, aber wenn Sie auf Ihrem Fernseher und surfen Sie durch die Kanäle schalten stößt man unweigerlich auf Tanz-Reality-Shows zu kommen Erwachsene mit, einige von ihnen sogar Mütter und Väter zu den Jugendlichen. Es ist offensichtlich, dass Sie Tanzstudios in Ihrer Stadt zu Erwachsenen im Fernsehen Berücksichtigung dieser fabelhaften Tänzer ausgerichtet finden werden ihre Bewegungen irgendwo zu lernen. Nehmen Sie Tanzunterricht und verlieren etwas an Gewicht als Tanz wie Aerobic alle Teile des Körpers nutzt Ihnen ein komplettes Training zu geben. Ein einfaches Jazz oder Hip-Hop-Routine könnte effektiv um 300 Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig Training alle Ihre Muskelgruppen. Das Beste, was über Tanzkurse Aufnahme sind Sie brauchen, um zu tanzen nicht in der Lage, in der Tat Sie ein Experte zahlen Sie effektiv lehren.

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2. Ideal Tanz-Routinen für Weight Loss:

Leider klassische indische Tanz wenig in Bezug auf Gewichtsverlust zu bieten hat, konzentrierte sich hauptsächlich auf Hand- und Beinbewegungen und Mimik, sind Sie verpflichtet, enttäuscht zu sein, wenn Sie für die Gewichtsabnahme suchen. Effektive Tanz-Routinen für die Gewichtsabnahme sind vor allem Gesellschaftstanz wie Tango, Jazz, Cha-cha und Pasa Doble oder Straßentanzformen wie Salsa und Hip-Hop. Diese hohen Energietanzroutinen können in der Turnhalle zu einem intensiven Training verglichen werden und liefern oft die gleichen Ergebnisse. Gesellschaftstanz ist ein Gewicht mit Aktivität verbrennt effektiv Kalorien, verbessert die Knochendichte und arbeitet alle Muskeln im Körper.

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3. Tanz für Weight Loss zu Hause:

Für viele von uns die Idee des Tanzes in einer Gruppe wäre peinlich sein, nur weil wir es vorher nicht getan haben. Wenn Sie also pathologisch schüchtern sind und Röte an der Idee des Tanzes in Gruppen, gibt es keine Notwendigkeit, auf den Tanz zu geben, Gewicht zu verlieren. sperren Sie einfach selbst in Ihrem Zimmer, setzen auf Ihre Lieblings-Dance-Tracks und bewegen zu den Beats.

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Tanz Vs anderen Gewichtsverlust Methoden:

Gemeinsame Gewichtsverlust Lösungen arbeiten in der Turnhalle, Gewichtsverlust Ernährung, Gewichtsverlust ergänzt und Pillen. Tanz effektiv schlägt alle diese Gewichtsverlust Methoden. Für diejenigen von uns, die leicht gelangweilt oder nicht sportlich geneigt sind, können den Verzehr einer Zeit sein, in der Turnhalle arbeiten und harte Aufgabe. Im Vergleich zu den Arbeiten an der Turnhalle, Tanz kann Spaß machen, auch wenn Sie Musik hören zu optimistisch und bewegen Sie Ihren Körper.

Diäten zur Gewichtsabnahme in den meisten Fällen bedeuten leider Ihren Körper hungern und in Schwäche, Kopfschmerzen und die ständige Hungergefühl führen kann, wo, wie mit Tanz Sie einfach die Kalorien verbrennen Sie verbrauchen. Gewichtsverlust ergänzt und Pillen kommen mit ihrem Anteil an unerwünschten Nebenwirkungen, wo, wie mit dem Tanz die einzigen Nebenwirkungen sind die Positivität es in Ihrem täglichen Leben einflößt. Genug gesagt! Tanzen Sie die Pfunde weg.