5 einfache Wege, 100 Kalorien zu Hause zu brennen

Sind diese zusätzlichen Schichten von Fett geben Ihnen schlaflose Nächte? Sind Sie besorgt über Ihr Aussehen und Gesundheit, aber sie sind immer noch zögerlich ein strenges Trainingsplan zu nehmen? Nun, Sie sind in guter Gesellschaft! Eine Mehrheit der Menschen suchen, Gewicht zu verlieren, ohne Stunden in der Turnhalle oder tun einige komplizierte Yoga-Posen zu verbringen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie kann nicht abnehmen!

Was ist, wenn ich Ihnen gesagt, dass Sie das Fitness-Studio, ohne auf oder verbringen Zeit arbeiten aus 100 Kalorien an einem Tag verlieren kann? Wenn das wie ein guter Gewichtsverlust Plan für Sie klingt, lesen Sie weiter!

5 Tipps zur 100 Kalorien zu Hause brennen

Eine falsche Lebensweise kann Ihr Aussehen trüben und Ihre Gesundheit schädigen, wenn nicht gesorgt. Sie können einen gesunden Lebensstil zu Hause übernehmen, den Prozess zu verlieren, zusätzliche Kalorien zu beginnen, Ihre verlorenen gesunden Selbst wieder zu erlangen. Hier sind einige der einfache Möglichkeiten, die Sie folgen können Kalorien zu Hause zu brennen:

1. Gartenarbeit:

Brennende 100 Kalorien zu Hause mit Gartenarbeit hilft Ihrem Körper, nicht nur, sondern auch Ihre Seele! mit der Natur verbinden können die Fluch der schlechten Stoffwechsel in nur 20 ungerade Minuten heilen. Rooting unerwünschte Gras aus Ihrem Garten für 20 Minuten können 100 Kalorien zu verbrennen. Es entspricht 2 Stunden in einem Fitness-Studio verbracht hockt ständig. Könnten Sie eine bessere Multi-Tasking-Verfahren von der Suche nach sich selbst und Ihre Hauswand finden? Wahrscheinlich nicht! Gehen Sie aus und beginnen in Ihrem Garten arbeiten 100 Kalorien zu Hause zu verbrennen, und das auch ohne in Schweiß auszubrechen!

2. Tanz:

Sie können keinen besseren Weg, um glücklicher und gesünder zu finden! Tanzen ist eine Kunst. Es ist eine der besten Möglichkeiten, um Spiritualität und trennen mit Stress zu verbinden. Finden Sie 30 Minuten in einem Tag für Non-Stop-Tanz und erleben Sie die lang anhaltende und spontane Vorteile, die es zu bieten hat. Dreißig Minuten non-stop tanzen nicht nur de-betont Ihren Körper und Geist, sondern verbrennt auch 100 Kalorien als gut. Es ist eines der besten, lustigsten und künstlerische Wege zu verlieren 100 Kalorien pro Tag zu Hause.

3. Skipping:

Brauchen wir wirklich in die Vergangenheit zurückgehen mit dem Reichtum der Gesundheit, Wohlstand und Glück zu leben? Haben wir uns wirklich so weit von gesunden Lebensstil distanzierte, dass Fitness und Glück nicht zur gleichen Zeit gefunden werden kann? Sicherlich nicht! Die Stunden, die Sie verbringen auf der Couch sitzen, einen Film anschauen oder Videospiele spielen können besser genutzt werden. Nehmen Sie sich 15 Minuten aus jeden Tag zu überspringen Ihr Leben zu verlängern und Herzkrankheiten in Schach zu halten. Fünfzehn Minuten des Überspringens kann mehr als 100 Kalorien pro Tag verbrennen. Integrieren Sie diese kleine Änderung in Ihrem Leben zu werden schlanker, gesünder und glücklicher.

4. Kochen:

Für viele Kochen ist eine lästige Pflicht, für andere ist es eine Form des Selbstausdrucks ist! Egal für welche Kategorie Sie gehören, haben Sie zu essen! Und welchen besseren Weg, um Gewicht zu verlieren, als beim Kochen! Fünfundvierzig Minuten in der Küche verbracht können 100 Kalorien zu verbrennen, ohne die Notwendigkeit, etwas Extra oder Phantasie zu tun. Der Körper verbrennt etwa 100 Kalorien, wenn sie in kleinen Aktivitäten verwöhnt, wie Hacken und peitschte während 45 Minuten stehen. Also, hör zu Imbissbuden bestellen. Essen Sie hausgemachtes Essen - es hilft, Gewichtszunahme zu verhindern, während zusätzliche Kalorien Abbrennen!

5. Zimmerreinigung:

Die fauler Sterblichen vielleicht gefallen nicht die Tatsache, dass die Arbeit Haushalt tun kann tatsächlich eine Person in Form zu halten. Allerdings bleiben Fakten Fakten. Abstauben Ihr Haus, Saugen oder einfach die Zimmer für eine Stunde Anordnen Stunden schlagen in einem Fitnessstudio verbracht. Es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihren Körper in die Fettverbrennung Aktivitäten zu Hause zu engagieren. Und denken Sie daran, Sauberkeit nächste ist das halbe Leben. Also, halten Sie Ihr Haus sauber, mit dem Göttlichen zu verbinden, und das alles bei der Verbrennung von 100 Kalorien!

in die Turnhalle ist nicht für jedermann. Aber lassen Sie sich nicht diese Tatsache machen Sie sich schuldig fühlen! Sie können immer noch gesund sein und Gewicht zu verlieren - nur versuchen, Ihren Körper mit den Spitzen zu Hause zu bewegen oben erwähnt, und vergessen Sie nicht, gesund zu essen. Das ist die halbe Schlacht gewonnen! Halten Sie es und bald, haben Sie einen gesunden Körper zur Schau stellen!

Welche Aktivitäten adoptieren Sie Kalorien zu Hause zu brennen? Könnten Sie von jeder der Spitzen profitieren oben erwähnt? Teilen Sie uns Ihre Meinung in den Kommentaren unten.