Jaggery: Wie funktioniert es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?

Jaggery wird als natürlicher Süßstoff in vielen leckeren Desserts verwendet. Trotz seiner nicht raffinierten rohen Aussehen, kann niemand den therapeutischen Nutzen mit jiggery assoziiert verweigern. Diese medizinischen Zucker Chemikalien nicht gegeben. Also, es ist immer ein besserer Ersatz für Weißzucker.

Jaggery hat besondere goldbraune Farbe, die von hell bis dunkel variiert. Es enthält Sucrose zum Süßen. Es ist mit der Güte von Proteinen, Fasern, Mineralien und Kalorien angereichert. Aufgrund seiner Herstellung aus Zuckerrohrsaft, ist es ganz in seinen Geschmack wohlschmeckend. Damit ist dies ein natürlicher Süßstoff, Zuckerrohrsaft gekocht, abgekühlt und dann in Behälter zu kristallisieren. Mit 50% Saccharose, 20% Feuchtigkeit, 20% Zucker und Nährstoffe, Jagrezucker hat sich als ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsabnahme.

Jaggery für Weight Loss:

ist Jaggery für die Gewichtsabnahme gut? Jaggery erleichtert die Verdauung der Nahrung, da sie hohen Nährstoffgehalt hat. Zur gleichen Zeit, es reinigt das Blut und spült die Giftstoffe aus Körper. Hier ist, wie Jaggery bei der Gewichtsabnahme hilft:

1. Wassereinlagerungen im Körper:

Jaggery hat Lagerhaus von essentiellen Mineralien wie Kalium. Es hilft, die Speicherung von Wasser im Körper zu steuern. Als solche können Sie Ihren Gewichtsverlust Regime sehr effektiv durch den Verzehr von Jagrezucker auf einer täglichen Basis zu verwalten.

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2. Verbessert Stoffwechsel:

Hohes Maß an Vitaminen und Mineralstoffen in Jagrezucker verbessern ihre Fähigkeit zu induzieren Gewichtsverlust. Diese Nährstoffe helfen Elektrolyt Gleichgewicht zu halten und verbessern den Stoffwechsel. Somit wird für einen gut durchtrainierten Körper, um diesen medizinischen Süßstoff auf Ihre Diät-Plan.

Jaggery Rezepte für Weight Loss:

Nun, da Sie von Jaggery für die Gewichtsabnahme besessen Kenntnis von den Eigenschaften sind, lassen Sie uns die Wege finden, um es in Ihrer Ernährung. Hier sind zwei gemeinsame Jagrezucker Rezepte seine leckeren und nahrhaften Geschmack zu genießen:

1. Jaggery süße Süßigkeit (chikki):

Dieses Rezept eignet sich hervorragend für alle Vorteile der Jagrezucker in Anspruch nehmen, vor allem in der Wintersaison.

Zutaten:

  • Die mittelgroße Kugel aus jiggery
  • Einige geschälte Erdnüsse
  • Sesamsamen
  • Ghee für Schmieren der Platte

Wie vorzubereiten:

  1. Rösten Sesam in einer Pfanne erhitzen und abkühlen lassen.
  2. Erhitzen Sie das Jagrezucker Ball auf mittlerer Flamme in einer Antihaft-Pfanne. Es wird 2 Minuten zum Schmelzen nehmen.
  3. Schalten Sie die Flamme sofort. Ansonsten Ihre Süßigkeit wird schwer genug werden, um die Zähne knirschten werden.
  4. In diesem geschmolzenen Jagrezucker, fügen geröstetem Sesam und Erdnüssen.
  5. Gießen Sie diese Mischung in einer vorher eingefetteten Platte.
  6. Lassen Sie es zu setzen und dann geschnitten ordentlich mit einem Messer in Form Ihrer Wahl.

Ihr Wasser im Munde chikki ist bereit, mit seinen saftigen süßen Geschmack. Sie können auch ein paar Nüsse hinzufügen es eine knusprige Geschmack zu geben.

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2. Jaggery Tea: 

Jaggery Tee ist einfach und leicht herzustellen.

Zutaten:

  • Tee
  • jaggery

Wie vorzubereiten:

  1. Sie können diesen Tee auf die übliche Art und Weise herzustellen.
  2. Um diesen besonderen aromatisierten Tee zu machen, brauchen Sie nur Jagrezucker hinzufügen statt Zucker. Allerdings fügen es in Maßen für den guten Geschmack und eine ausreichende Zufuhr zu beruhigen.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diesen Tee in Ihrer täglichen Routine gehören. Dieser Tee hilft Kalorien in Ihrem Körper zu kontrollieren. Durch Saccharose, es spart Ihnen auch vor den schädlichen Auswirkungen von Weißzucker.

Wie viel Jaggery zu essen für Weight Loss:

Es ist ganz wichtig, die Menge von jaggery zu steuern, die Sie täglich konsumieren. Es sollte nie die zulässigen Grenzwerte nicht überschreiten. Für eine normale Person, 2 TL Jagrezucker ist auf täglicher Basis ausreichend.

Ein Wort der Warnung:

Denken Sie immer daran, dass mehr als Nachsicht in Jagrezucker seine Vorteile für Ihre Gesundheit umkehren kann. Statt Gewicht zu reduzieren, kann es zu erheblichen Gewichtszunahme in einigen Fällen führen. Diabetes-Patienten werden gebeten, Jagrezucker Essen zu vermeiden. Es hat Zuckergehalt die für ihre Gesundheit schädlich sein kann.

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Jaggery ist bei Lebensmittelgeschäften in seiner rohen Form leicht verfügbar. Getränke werden aus jaggery gemacht. Fügen Sie diese wunderbare Süßstoff in Ihrer Küche diese Jaggery Vorteile für die Gewichtsabnahme zu entdecken. Natürlich mit einigen Vorsichtsmaßnahmen!

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