10 Effektive Home Remedies To Bid Goodbye To Dehydration

Haben Sie eine rasende Kopfschmerzen haben? Durstgefühl und Schwindel? Schon einmal darüber nachgedacht, dass Sie unter diesen Symptomen leiden könnte, weil man einfach nicht genug Wasser trinken? Dehydration ist vielleicht die häufigste Erkrankung, die jedes Jahr mehrere hundert befällt. In extremen Fällen kann Austrocknung tödlich sein! Dehydration ist ein Zustand, wo der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als es dauert in.

Wir brauchen Wasser zu live- es so einfach ist. Einige Tiere benötigen weniger Wasser als wir Menschen tun, aber jedes Lebewesen - sei es ein Tier oder Pflanze - abhängig von Wasser für seine Existenz. Es wird gesagt, dass der Mensch täglich mindestens zwei Liter Wasser benötigen. Aber es gab viele Fälle,, die Menschen ohne Wasser oder Nahrung verlassen haben. Doch sie gelebt haben, ihre Geschichte zu erzählen!

Wie ist das möglich? Sie fragen sich vielleicht! Der menschliche Körper ist Wasser brauchen gespeicherte Fett zu funktionieren, aber in Zeiten der Not, unsere Körper greifen, um mit uns am Leben zu halten. Aber nein, experimentieren Sie nicht! Dehydration ist eine Bühne, die kein Mensch sollte freiwillig zu erreichen versuchen.

Was sind die Chancen, dehydriert zu werden?

Man kann sich leicht dehydriert. Auch wenn Sie die erforderliche Menge an Wasser täglich trinken, können Sie immer noch dehydrieren. Ihre körperliche Aktivität und die Wärme der Umgebung kann eine Maut auf die Menge an Wasser nehmen, die Ihren Körper verliert.

Top 10 Home Remedies für Dehydration:

Dehydration kann sogar zum Tod führen. Das klingt alarmierend, aber es ist eine Tatsache, dass viele Menschen außer Acht lassen, bis sie das Opfer von Austrocknung werden. Sie nicht, die frühen Anzeichen von Austrocknung zu ignorieren und den Zustand so schnell wie möglich zu behandeln.

Hier sind 10 grundlegende Möglichkeiten der Austrocknung zu kämpfen;

1. Bleiben Hydrated:

dehydriert zu sein, ist nicht ein sehr lustiges Gefühl. Deshalb ist Vorbeugen ist besser als heilen. Der beste Weg, Austrocknung des Kampfes ist von Ihrem Körper auch mit Feuchtigkeit versorgt zu halten, wenn Sie nicht durstig fühlen sich. Wenn Sie sehen, dass Sie eine Menge Schwitzen, halten ein paar Schlucke Wasser. Vermeiden Sie jede andere Art von Getränk. Trink sollte immer kommen aus dem Wasser und nicht alkoholfreie Getränke.

2. Trinken Flüssigkeiten:

Wenn Sie dehydriert fühlen, zu stoppen, was Sie tun, und sofort mit Feuchtigkeit versorgt zu bekommen. Was sollten Sie trinken? Im Allgemeinen, wenn Sie dehydriert sind, wird Ihr Körper sehnt sich zuckerhaltige Getränke, aber zur gleichen Zeit Ihr Körper braucht ein wenig Salz. Nachdem Limettensaft mit ein wenig Salz und Zucker können Sie sich erholen können. Sportgetränke können die gleichen Ergebnisse haben. Als Faustregel gilt, lenken von kohlensäurehaltige Getränke klar. Aber wenn Sie nichts in der Hand haben, dann tuckern die nächste trinkbare Flüssigkeit, die Sie finden können.

3. Schatten suchen:

Die Exposition gegenüber Sonne und Hitze kann dazu führen, Ihren Körper schnell Flüssigkeit zu verlieren. Suchen Sie nach einem schattigen Bereich und hinlegen. Shade Temperatur immer kühler als die im Freien. Also, suchen Schatten, wenn Sie das Gefühl, Ihren Körper zu viel Flüssigkeit verliert.

4. Tragen Sie Eis:

Wenn Sie dehydriert sind, rehydratisiert bekommen ist nicht das einzige, was zu tun ist. Sie sollten auch Ihren Körper verliert Flüssigkeit zu stoppen. Dazu müssen Sie abkühlen! Eis direkt auf die Haut anwenden können Sie Ihren Körper abkühlen drastisch nach unten, die Verringerung der Menge an Flüssigkeit Sie als Schweiß verlieren.

5. Ideal Kleidung:

Dressing up wie ein Eskimo in brütender Hitze darf nicht der ideale Weg, Austrocknung des Kampfes. Minimal Kleidung kann tatsächlich ein Segen sein, wenn dehydriert. Helle, luftige Baumwollkleidung sind am besten helfen Sie abkühlen.

6. Stoppen Aktivität:

um Laufen Sie nie vor Austrocknung erholen lassen. Wenn Sie dehydriert fühlen sich sofort einen Platz finden, um sich hinzulegen. Dies ist auch die beste Hausmittel gegen Austrocknung. Dies kann Ihr Körper zu kühlen schneller ab, helfen. NICHT über arbeiten Sie dehydriert Körper.

[ Lesen: Laufen Tipps für Ftiness ]

7. Bittersalz:

Dehydration verursacht Ernährung Hunger außer Wasser Hunger in Ihrem Körper. Mit Bittersalz ein Epsom Bad nehmen kann Ihr Körper wieder die eine ausgewogene Ernährung helfen. Deshalb ist dieses Verfahren verwendet wird, langfristig Dehydratation Patienten erholen zu helfen.

[ Lesen: Vorteile von Bittersalz für Gesundheit ]

8. Tee:

Gibt es eine heiße Tasse Tee klingen wie eine vernünftige Idee Dehydration zu bekämpfen? Aber es ist in der Tat! Kamillentee können Sie Ihren Körper vor dem Austrocknen zu erholen. Es kann sogar helfen, Magenkrämpfen zu kämpfen, die im Allgemeinen Austrocknung begleiten.

9. Essen Sie Joghurt:

Yoghurt und Bockshornklee-Pulver schafft die beste Gebräu zum Kampf Austrocknung. Wenn Sie nicht über Bockshornkleepulver haben, dann können Sie Joghurt vertrauen, um Ihre Natrium und Kalium auf das normale Niveau wieder herzustellen.

10. Hydrate Mit Obst und Gemüse:

Wenn Sie denken, dass Sie in viel Flüssigkeit zu nehmen wollen nicht, dann können Sie auf einem Obst naschen oder Gemüse essen, um mit Feuchtigkeit versorgt und bleiben. Gemüse wie Gurken und Früchte wie Wassermelone sparten die Menschheit vor Austrocknung Jahrhunderte vor der Erfindung des ersten Sportgetränk!

Diese Hausmittel für die Dehydratisierung können Sie von kurzfristigen Austrocknung zu erholen. Aber wenn Sie für eine sehr lange Zeit entwässert worden ist, dann ist es am besten, professionelle Hilfe zu suchen aus der Bedingung zu erholen. Trinke genug!