2 einfache Möglichkeiten, Magermilch vorbereiten
Menu
Wenn Sie den gesunden Geschmack der Milch lieben, wollen aber nicht auf zusätzliches Gewicht zu setzen, die sie trägt, wechseln dann auf Magermilch! Es hat die Gute der Milch sans gesättigte Fettsäuren. In der Tat, Magermilch die verarbeitete Form dieser universellen Gesundheitsgetränk ist. Magermilch ist gesund und hält Ihr Gewicht unter Kontrolle.
Benötigen Sie Magermilch für Konsumieren:
Wir alle wissen, dass Milch mit essentiellen Nährstoffen geladen wird, einschließlich Kalzium, Proteine und Vitamin B. Aber zur gleichen Zeit, Milch enthält auch eine gute Menge an gesättigten tierischen Fetten. In dieser Hinsicht, Magermilch oder fettarmer Milch als Frist für die Gesundheit im Zusammenhang mit Sorgen kommt. Schauen wir uns die verschiedenen Vorteile von Magermilch einen Blick haben, die unten aufgeführt sind:
- Magermilch hat einen hohen Proteingehalt
- Es macht den Knochen stärker, insbesondere bei Frauen
- Es senkt das Risiko von Fettleibigkeit
- Es enthält den zusätzlichen Vorteil von Vitamin A und D
- Es hält den Magen gesund
- Es stellt auch sicher gesunde Zähne und kräftiges Haar
- Es hilft, Kontrolle des Blutdruckpegel
- Es ist frei von zusätzlichen und unsichere Kalorien
[ Lesen: Einfache Möglichkeiten, Kondensmilch vorbereiten ]
Wie man Magermilch zu Hause:
Nun, da Sie die gesundheitlichen Vorteile von Magermilch kennen, müssen Sie es in Ihrer täglichen Ernährung. Wenn Sie nicht in der Lage sind fettarme Milch in einem nahe gelegenen Laden zu finden, haben wir eine einfache Möglichkeit für Sie. Sie können folgende paar einfache Schritte, die sie zu Hause vorbereiten!
Der einfachste Weg, Magermilch zu Hause vorzubereiten, ist Magermilchpulver zu Wasser hinzufügen und machen fettarme Milch in Minuten. Wie machen Sie Magermilch aus Vollmilch? Wenn Sie Vollmilch abschöpfen wollen, gibt es ein einfacher Prozess zu tun. Lassen Sie uns den Prozess lernen:
1. Kalt Abschöpfen oder Eincremen:
Zunächst müssen Sie nicht homogenisierten Milch Magermilch zu machen. Sobald Sie das bekommen, ist der Rest des Prozesses ganz einfach! Hier ist eine einfache Anleitung, um Ihnen zu helfen:
- Decken Sie den Behälter von Vollmilch mit einem Deckel und lassen Sie es für einige Stunden niederzulassen. Alle festen Teilchen von Fett in der Milch wird durch diesen Prozess sesshaft.
- Nun nehmen Sie die Abdeckung und Sie werden eine Schicht Creme schwimmt auf der Oberfläche der Milch finden.
- Entfernen Sie die Creme mit Hilfe eines Löffels. Denken Sie daran, dass, wenn Sie die Milch schütteln, können Sie den gesamten Prozess zu wiederholen.
Genug Ihre Geduld zu testen, ist es nicht? Sie können jedoch den Vorgang so oft wiederholen, wie Sie das Fett aus der Milch entfernt werden soll.
[ Lesen: Ist Magermilch gesünder als Vollmilch ]
2. Hot Skimming:
Sie können heiße Abschäumung versuchen Magermilch zu Hause zu machen. Befolgen Sie die Schritte, die unten aufgeführt sind:
- Kochen Sie die Milch in einem Topf für mehr als 10 Minuten.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd nehmen und halten Sie sie beiseite für die Kühlung.
- Wenn die Milch vollständig abgekühlt ist, werden Sie eine Schicht Creme auf der Milch finden.
- Skim diese Creme und machen Sie Ihre Milch fettfrei sein.
- Um diese Milch fettfrei zu machen, wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- oder dreimal.
[ Lesen: Einfache Wege zu bereiten Kokosmilch ]
Tipps, um gesünderes Magermilch:
Immer gießen Milch in einem Behälter mit breiter Öffnung, die Bewegung eines Löffels in ihm zu erleichtern. Vermeiden Sie homogenisierte Milch mit, das verarbeitet wird, zu lösen und die Fettkügelchen gleichmäßig in der Milch mischen. Lassen Sie niemals die Milch für eine sehr lange Zeit zu sitzen.
Dies sind die einfachen Tipps zu Magermilch zu Hause. Nun, da Sie wissen, wie Magermilch zu Hause zu machen, brauchen Sie nicht, es vom Markt zu kaufen! Machen Sie die Küche der Werkstatt und erzeugen Gesundheit in it! Beginnen Sie mit Magermilch!
Haben Sie Mager- oder Vollfettmilch trinken? Haben Sie schon einmal Milch zu Hause gedacht Herstellung abgeschöpft? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.