7 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Ahornsirup und 3 Yummy Rezepte

Das Grading-System zu verstehen:

Fast alle Etiketten in den USA die beiden Qualitäten des Ahornsirup erwähnen und sie sind Grade A und B mit der Note A, erhalten Sie 3 verschiedene Farben und Geschmacksintensität, während die Grade B Sirup einen tieferen und rauchigen Geschmack liefert.

1. Grade A Ahornsirup:

Grade A Sirup hat einen milden Geschmack und eine helle Farbe. Es ist süßer und kommt mit unterschiedlicher Viskosität und 3 Farbe depths.Grade A mit einem leichten Bernsteinfarbe hat einen sehr feinen Geschmack und kommt mit einer Viskosität, die idealerweise Pfannkuchen übereinstimmt. Medium amber Farbe ist ein bisschen konzentrierter und arbeitet gut mit Cocktails. Die dritte ist dunkel bernsteinfarben, intensiv gewürzt, die in Salat-Dressing für den Ahorn Buck verwendet werden kann.

2. Grade B Ahornsirup:

Grade B Ahornsirup ist dunkler und tiefer in Farbe und Geschmack sind, mit Spuren von Rauch, Karamell und Bourbon. Es ist ein heißer Favorit mit Nahrungsmittelliebhaber, da es besondere rauchige, tiefe Noten zu allen Rezepten ergänzt.

Korrekte Verwendung von Ahornsirup In Kochen:

Um die besten und gewünschten Ergebnis und den Geschmack von Ahornsirup während des Kochens zu erhalten, sollten Sie den korrekten Gebrauch kennen. Obwohl Sie diese Sirup in Ihrer Küche keine kulinarischen Experte sein müssen, um zu beginnen, dem richtigen Gebrauch zu wissen, hilft Ihnen, den Geschmack zu verbessern.

Bei Weißzucker in jedem Rezept zu ersetzen, sollte die Menge an Ersatz fast gleich sein.

Zum Beispiel, wenn Sie eine Tasse Weißzucker für Pfannkuchen verwenden, ersetzen Sie es dann mit der gleichen Menge von Ahorn-Kristallzucker.

Da Sie auf den Geschmack und die Süße von Weißzucker verwendet werden, finden Sie in der neuen Geschmack überrascht sein, wenn Sie Ahornsirup als Ersatz verwenden. Aber bei regelmäßiger Anwendung werden Sie sich daran gewöhnen.

Dinge, die gut mit Ahornsirup gehen:

Ahornsirup ist als beste Begleitung mit allen Arten von Lebensmitteln Frühstück betrachtet.

Der Stapel von Pfannkuchen verwandelt sich in eine verführerische Schüssel sofort einmal die Glasur von Ahornsirup tropft um ihn herum oder die Waffeln Bad im süßen Ahornsirup.

Ahornsirup gibt Ihnen genügend Spielraum mit ihm mehrere Gerichte zu experimentieren, wie es fast gut mit jeder Mahlzeit ist.

eine unkonventionell Route nehmen kann die Reise Abenteurer machen, und Sie werden eine große Vielfalt von Lebensmitteln zu finden, die mit dem süßen Geschmack gehen und beeinflussen Aroma dieser wundervollen Sirup enden.
Hier sind ein paar Dinge, die viel besser mit Ahornsirup Geschmack:

Wenn Sie einen neuen Belag Ersatz für Vanille-Eis anstelle der regulären Erdbeere und Schokolade Toppings suchen, dann versuchen Sie es mit Ahornsirup durchnässte und eine völlig erfrischenden Geschmack von den gleichen alten Vanille-Eis genießen.

Vermischte Speck mit Ahornsirup ist eine großartige Idee, aber der Speck mit dem Ahornsirup Backen verbessert den Geschmack weiter oder Sie können den Speck in Scheiben schneiden, nieseln es mit Ahornsirup und dann ein ganz neues Gericht zu bekommen braten. Ahornsirup ist für eine große Bereicherung für Ihr Zuhause bar. in jeder reifen Früchten, wie die Aprikosen mit Ahornsirup, Minze und Wodka und gekrönt mit Wasser und Eis macht einen fröhlichen Cocktail einfach zerreißt.

Kürbis-Kuchen dreht interessanter, wenn Sie es mit Ahornsirup kochen. Deshalb ist die neueste, Favorit der Ahorn-Bourbon Kürbiskuchen ist.

Baby-Karotten mit Ahornsirup glasiert, nachdem sie in Butter und eine Tasse siedendem Wasser sorgt für eine gesunde und leckere Mahlzeit.

Ersetzen Sie den Eibisch oder die Gelees und oben die regelmäßige Erdnussbutter-Sandwiches mit Ahornsirup für eine gesündere und bessere Option.

Nuss-Genuss ist ein weiterer heißer Rezept, das Sie mit Ahornsirup zubereiten können. Toss in einigen Mutter Varianten, wie Pekannüsse, Cashewnüsse, Walnüsse und mehr, fügen brauner Zucker, eine Prise Salz, wenn die Nüsse sind ungesalzene und Ahornsirup und braten es für eine halbe Stunde einen nussigen und leckeren Snack zu genießen.

Obwohl Rosenkohl mit jeder nicht ein heißer Favorit sind, werden Sie die Änderung im Geschmack sehen, wenn Sie es mit dem reinen Ahornsirup rösten. Rösten der getrimmt, gewaschen und in Scheiben geschnitten Sprossen mit Olivenöl und Ahornsirup für 10 Minuten bei 400 Grad verleiht dem Ganzen einen völlig neuen Geschmack und Aussehen. Sie können für zusätzliche Würze Pfeffer und Salz bestreuen.

Für einen süßen Geschmack Barbecue statt den braunen Zucker oder Soßen der Verwendung von Melasse basiert, versuchen Ahornsirup mit und wer weiß, Ihre süßen gegrilltes Fleisch bald zu einem Aushängeschild herausstellen wird. Der einfachste Weg, um die Güte von Ahornsirup in Ihrer Mahlzeit einzuführen, ist durch sie zu einem Glas Milch hinzufügen. Es schmeckt besser als Schokolade trinken, wenn heiß serviert.

Köstliche Ahornsirup Rezepte:

Hier sind einige leckere Rezepte Ahornsirup mit:

1. Rosenkohl verglast mit Ahornsirup:

Portionen: 4

Was ist zu tun:

Nehmen Sie einen Ein-Pfund-Rosenkohl, halbiert und getrimmt in einem großen bowl.Add 2 Esslöffel jeweils von Olivenöl und Ahornsirup und 10 kleine Knoblauchzehen, geschält und halved.For Gewürz, fügen Sie 1/4 Teelöffel Pfeffer und 1/2 Teelöffel salt.Roast es auf Backblech bei 400 ° F, bis die Knoblauchzehen erweichen und gebräunt sind.

Nährwert pro Portion:

• 150 ca
• 7 g Fett
• 29 g carb
• 320 g Natrium
• 5 g Faser
• 4 g Protein

2. Cocktail aus Ahorn Champagne:

Portionen: 1 Getränk

Was ist zu tun:

Gießen Sie den Champagner Flöte Boden 2 Teelöffel Ahorn syrup.Fill bis die Flöte mit 5 Unzen trockenen champagne.Add für schwammen 2 Himbeeren oder einem Teelöffel Granatapfelkernen.

Nährwert pro Portion:

• 90 ca
• 0 g Fett
• 24 g Kohlenhydrate
• 10 mg Natrium
• 0 g Ballaststoffe
• 0 g Protein

3. Maple Millet Cereal:

Portionen: 4

Was ist zu tun:

Kombinieren Sie 1 Esslöffel Samen von Chia, 3 Tassen gekocht und gut durchlässigen Hirse, 1 Esslöffel Leinsamen, Boden, 3 Esslöffel Ahornsirup und 1/4 Teelöffel salt.Take ein umrandeten Backblech legen und verteilen Sie diese Mischung 1/4-Zoll dick auf die Mischung bei 350 ° C oder bis crisp.Cool für etwa 50 Minuten bis it.Bake und in Bitgröße pieces.Place das Getreide gleichmäßig in vier Schalen geschnitten und oben sie mit gemischten frischen Beeren, Mandeln oder fettarmer Milch und gehackt und kandiertem Ingwer.

Nährwert pro Portion:

• 200 cal
• 1,5 g Fett
• 42 g Kohlenhydrate
• 150 mg Natrium
• 2 g Faser
• 5 g Protein

Sie können diese und viele weitere Rezepte mit Ahornsirup machen. Abgesehen davon, dass eine gesündere Topping und Dessert Option, dieser Sirup ist auch flexibel genug, um mit mehreren Rezepten gemischt werden, ausgehend von Gesundheit Getränke Mahlzeiten zu vervollständigen. Also, machen Ahorn einen Teil Ihrer täglichen Ernährung heute Sirup!

Haben Sie Ahornsirup verwenden? Bevorzugen Sie es über Weißzucker? Teilen Sie Ihre Ansichten mit uns in den Kommentaren unten.

Ahornsirup ist die neueste super Essen die Runde auf die gesunde Nahrung Kreise zu tun. Es ist schnell ersetzt andere ungesunde Fructose und Zuckersirup Optionen am Frühstückstisch. Und warum nicht? Es ist mit vielen gesundheitlichen Vorteile geladen und ist eine gute Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Zu allem, es ist auch mit entzündungshemmenden Eigenschaften, Antioxidantien, verschiedene Nährstoffe wie Zink und Mangan verpackt.

Nährwert von Ahornsirup:

Ahornsirup aus dem Ahornbaum extrahiert und hat viel bessere Geschmack und Nährwert als künstlich verarbeitete Süßstoffe aus Maissirup hergestellt. Hier sind einige interessante Fakten über Ernährungsahornsirup:

• Basierend auf der Forschung von der kanadischen Nahrungs Datei durchgeführt wird, wurde geschlossen, dass die Nährwerte von Ahornsirup viel besser sind als andere Arten von Süßstoffen auf dem Markt, wie brauner Zucker, Zucker und Honig.
• Ahornsirup trägt wesentlich weniger Kalorien (50 Kalorien / EL) zu jedem Rezept, wenn im Vergleich zu anderen Süßungsmitteln wie Honig und Maissirup.
• Das Mangan in Ahornsirup produziert Energie und Antioxidantien wesentlich für die normale Nerven und Funktion des Gehirns. Ein Viertel Tasse Ahornsirup bietet die vollständigen täglichen Bedarf an Mangan.
• Es bietet auch 37% der Riboflavin des Tageswertes, der den Stoffwechsel verbessert.
• Ahornsirup liefert 18% des Tageswertes an Zink, die ein gesundes Immunsystem fördert.
• Mehrere andere Mineralstoffe sind auch in Ahornsirup, wie Kalium, Calcium und Magnesium, die das Risiko eines Schlaganfalls oder von Bluthochdruck zusammen reduzieren.

Gesundheitlichen Vorteile von Ahornsirup:

Ahornsirup ist eine schmackhafte und nahrhafte Ersatz für verarbeitete Zuckersirupe, wie der Maissirup. Hier sind einige der gesundheitlichen Vorteile des realen Ahornsirup:

1. entzündungshemmende Eigenschaft:

Eine Studie der University of Rhode Island hat ergeben, dass auf Ihre Snacks Ahornsirup nieselte, insbesondere Haferflocken, helfen kann zu schweren entzündlichen Erkrankungen, wie Alzheimer, Osteoporose und Krebs zu verhindern.

2. Arbeiten als Antioxidans:

Dieser reale süßen Sachen ist mit einer pflanzenbasierten Verbindung bekannt als Polyphenole verpackt, die große Antioxidantien sind. Hinzufügen von Heidelbeeren und Haferflocken zum Ahornsirup erhöht die antioxidative Kraft des Rezeptes.

3. Stalls Vorzeitige Alterung:

Ahornsirup wirkt als topische Antioxidans und repariert die durch Schäden an den freien Radikalen und Umwelt. Deshalb, es als eine große natürliche Anti-Aging-Sirup betrachtet wird.

4. Nährt Haut:

Ein hausgemachtes Peeling vorbereitet durch warme Milch und Ahornsirup in gleicher Menge Mischen mit fein gemahlenen Hafer wirkt effektiv feine Linien und Krähenfüße zu entfernen. Verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme nach dem Peeling für extra Nahrung zu waschen.

5. Hält Verdauung gesund:

Natürlich aus Ahornsirup ist auch für die Behandlung von Verdauungsproblemen wie Blähungen und Gas. Ersetzen von Zucker mit Ahornsirup kann das Problem von Blähungen beschränken, Ihr Verdauungssystem bei guter Gesundheit zu halten.

6. Arbeiten als Zuckerersatz:

Ersetzen von Zucker mit der gleichen Menge von Ahornsirup funktioniert der Trick und bietet viele gesundheitliche Vorteile.

7. Stärkt das Immunsystem:

Wayne State University, Detroit während seiner Studie verfolgt das Vorhandensein bestimmter essentielle Nährstoffe wie Mangan und Zink in Ahornsirup, die das Immunsystem aufbaut und hält gemeinsame Krankheiten wie Erkältung und Fieber in Schach.

Auswahl der richtigen Ahornsirup:

Wenn Sie alle gesundheitlichen Vorteile dieses natürlichen Süßstoff genießen wollen, müssen Sie die richtige Qualität zu holen. Hier sind einige Punkte, die Sie im Auge behalten müssen:

Geschmack ist das eine Sache, die nach der Reinheit von Ahornsirup variiert. Ein echter und Ahornsirup hat einen holzigen Duft, der gut mit würzigen und salzigen Speisen geht und ist ebenso gut mit Kaffee, Vanille, Butter und all den wunderbaren Plätzchenmischung.

Vorbereitung ist ein weiterer Weg, um herauszufinden, ob der Ahornsirup rein ist oder nicht. Dazu müssen Sie die Etiketten zu überprüfen, die die Herstellungsverfahren tragen. Ahornsirup ist im Winter, wenn die Bäume von Ahorn Speicher Stärke hergestellt. Diese Stärke wird dann in Zuckersirup umgewandelt. Doch während der Frühling, der Saft des süßen Baum zu fließen beginnt und diese süße Flüssigkeit wird gesammelt, für die Sterilisation gekocht und dann filtriert.

Auf der anderen Seite vermischt oder doppelte Ahornsirup wird in der Regel aus dem Saft der Birke, Hickory, Butternut oder Walnuss-fte vorbereitet, aber sie haben nicht die gleichen Ernährung und Gesundheit Qualitäten als reine Sirup enthalten.

Der beste Weg, um die reinste Ahornsirup zu holen ist auf den Etiketten suchen. In Amerika ist eine strenge Regulierung gefolgt, wenn es um Etiketten kommt. Daher Ahornsirup bezeichnet echte Sirup, während Pfannkuchensirup oder Ahorngeschmack Sirup die imposters ist.