20 Besten Vorteile von Cranberry-Saft für Haut, Haare und Gesundheit

Gesundheit und Wellness / Zutaten und Verwendungen

Cranberries, auch bekannt als 'karonda"(Hindi) sind kleine saure Beeren, die auf immergrüne Sträucher wachsen, die in Nordamerika heimisch sind. Sie wurden zuerst von den Indianern geerntet und später von den Europäern (1). Seit Beginn des 21^st Jahrhundert wurden Preiselbeeren gepriesene Super-Früchte ihrer reichen Nährstoff und antioxidative Eigenschaften zurückzuführen. Cranberries können zu Saft, Marmelade, Sauce oder Bonbons verarbeitet werden. Sie sind auch in einer getrockneten Form.

Cranberry-Saft ist ein dunkelroter, ungesüßt Saft aus ganzen Preiselbeeren gemacht. Die reinste Form dieser Saft ist 100% frei von Konservierungsstoffen und ohne Zusatz von Farbe oder Geschmack. Es ist sehr stark und herb, und in der Regel nach dem Verdünnen mit Wasser verbraucht wird. Ärzte empfehlen normalerweise die ungesüßte Sorte, anstatt die gesüßte verpackt Arten, die in diesen Tagen auf dem Markt zu finden sind.

Reines Cranberry-Saft bietet eine Vielzahl von Gesundheits- und Schönheits Vorteile aufgrund seiner hohen Nährwert. Schauen wir uns an, wie Preiselbeeren sind von Vorteil für uns und wie wir sie in unsere Gesundheit Routine enthalten.

Nährwert von Cranberry-Saft:

Eine Tasse Preiselbeeren besitzt 8983 antioxidative Kapazität.
Es enthält Anthocyan Flavonoide, sianidin, Peonidin, Quercetin, Tannine und 87.13g Wasser pro 100 g. Es ist eine gute Quelle von Salicylsäure und Vitamin C.
Es nährt den Körper mit Kohlenhydraten, Proteinen, Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Eisen, Natrium, Magnesium, Kalium, Zink und Vitamine wie Niacin, Riboflavin, Vitamin B6, E und K.

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Cranberry-Saft Vorteile:

ein. Gesundheitlichen Vorteile von Cranberry-Saft:

Cranberry ist eine vielseitig verwendbare Frucht mit weitreichender Nutzen für die Gesundheit. Seine medizinischen Eigenschaften sind seit Jahrhunderten bekannt. Native Americans verwendet rohe Preiselbeeren Wunden zu kleiden. Die pflanzlichen Nährstoffen in Cranberry-Saft-Hilfe verhindern, dass eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Preiselbeeren sind eine sehr gute Quelle für Antioxidantien zu. Antioxidantien sind Verbindungen, die entweder auf natürliche Weise vom Körper hergestellt werden kann oder von Speisen und Getränken eingenommen werden. Antioxidantien verlangsamen und den Oxidationsprozess durch ihre Fähigkeit, zu verhindern, freie Radikale zu stabilisieren, indem ein Elektron zu spenden. Flavonoide und Polyphenole in Cranberry-Saft fix und verhindern die Beschädigung der Zellen, senkt das Risiko von Infektionen gefunden.

Lassen Sie uns die gesundheitlichen Vorteile von Cranberry-Saft schauen:

1. Verhindert Harnwegsinfektionen:

Harnwegsinfekt bezieht sich auf die Anwesenheit von Mikroorganismen in dem Urin über den zulässigen Grenzwert. Es gibt deutliche Hinweise darauf, dass deutet darauf hin, dass Cranberry-Saft Harnwegsinfektion (2) zu verhindern hilft.
Die Proanthocyanidine in Cranberry-Saft gefunden verhindern, dass die Bakterien aus den Zellen der Blasenwände zu binden. Diese Verbindungen verhindern die Vermehrung der Bakterien weiter und spülen Sie diese aus dem Körper durch den Urin.
Dieser Saft macht den Urin sauer, also eine Umgebung zu schaffen, die für die Infektion verursachenden Bakterien unwirtlich ist zu gedeihen. Trinken Cranberry-Saft kann regelmäßig wiederkehrende Harnwegsinfektionen in mittleren Jahren und schwangere Frauen zu verhindern.

2. Anti-Tumor-Eigenschaften:

Die Polyphenol-Verbindung in Cranberry hat Anti-Tumor-Wirkung.
Der regelmäßige Verzehr von Cranberry-Saft hemmt die Entwicklung und Verbreitung von Lungen-, Brust-, Dickdarm- und Prostata-Tumoren (3).
Die Anwesenheit von Salicylsäure abschwellend und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, die an Tumor führen.

3. Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit:

Cranberry-Saft senkt das Risiko der Entwicklung von Herzbedingten Beschwerden und verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit.
Die Flavonoide und Antioxidantien in Preiselbeeren verringern die Gefahr von Arteriosklerose, ein Zustand, in dem die Arterien verengt bekommen sie die Anhäufung von Fett zurückzuführen ist. Dies behindert den Fluss der sauerstoffreiches Blut zu den verschiedenen Teilen des Körpers, die zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Diese Verbindungen in Preiselbeeren gefunden unterdrücken die Oxidation von Low-Density-Lipoprotein und fördern die Bildung von Blutplättchen (4).

4. Bekämpft Karies:

Cranberry-Saft ist auch bekannt, verhindern Karies. Proanthocyanidin, in Preiselbeeren gefunden, hemmt das Wachstum von Bakterien, die Plaque und verhindert den Verfall der Zähne aufgrund der Entwicklung von Hohlräumen (5) führen.
Gute Zahnhygiene zusammen mit einem moderaten Konsum von Cranberry-Saft stört den Mechanismus der Pathogenese und fördert eine gute Zahngesundheit.
Ungesüßt Cranberry-Saft verringert die Häufigkeit der Bakterien, die im Mund zu finden sind und bekämpft zu Mundgeruch. Eine gesunde Dosis dieser Saft sorgt für saubere Zähne zu allen Zeiten.

5. Fights Cancer:

Einbeziehung Cranberry-Saft in der täglichen Diät kann auch das Auftreten von bestimmten Typen von Krebserkrankungen (6) zu verhindern.
Das Proanthocyanidin in Preiselbeeren hemmt das Wachstum von Krebszellen im Körper.
Studien zeigen, dass eine Diät abgeschlossen reich an Flavonoiden reduziert das Risiko von Krebs und die Sterblichkeit aufgrund von ihm.
Die anti-karzinogene Verbindungen in diesem Saft gefunden verhindern das Wachstum von Krebszellen, insbesondere solche von Dickdarm- und Prostatakrebs. Sie verhindert das Wachstum von Mikrotumoren in den Blutzellen und verhindert deren ungebremst Wachstum. Bestimmte Chemikalien in Preiselbeeren vereiteln die Inzidenz von Brustkrebs zu.

6. Fights Häufige Infektionen:

Cranberry-Saft ist auch wirksam bei Infektionen wie Erkältung, Grippe und Halsschmerzen (7) zu heilen.
Es beruhigt auch die Atemwege und hemmt das Wachstum von bestimmten Stämmen von Haemophilus influenzae, die eine häufige Ursache von Atemwegs- und Mittelohrentzündungen bei Kindern sind.
Mehrere Untersuchungen haben gezeigt, dass Cranberry-Saft, das Gehirn von neurologischen Schäden und anderen Hirnbedingten Krankheiten schützt.

7. Lindert Beschwerden verursacht durch Geschwüre:

Der Gehalt an Flavonoiden von Cranberry-Saft reduziert das Risiko der Entwicklung von Magenerkrankungen wie Magengeschwür durch das Wachstum von Helicobacter pylori Hemmung der Bakterien, die Infektionen im Magen (8) verursacht.
Eine Studie hat gezeigt, dass Patienten, die Cranberry-Saft konsumiert berichtet zweimal die Erleichterung, als im Vergleich zu denen, die es nicht konsumieren haben.

8. Verhindert Skorbut:

Der hohe Gehalt an Vitamin C in Cranberry-Saft ist sehr wichtig für die Produktion von Kollagen im Körper, die für das gesunde Funktionieren der Gewebe verantwortlich ist.
Dies ist vorteilhaft, in das Auftreten von Skorbut und anderen Krankheiten zu verhindern (9).

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9. Beruhigt Entzündung:

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Cranberry-Saft Arbeit sehr gut in der Behandlung von Entzündungen, insbesondere Lungenentzündung, die durch das Influenzavirus verursacht.
Nicht-dialysierbarem in Preiselbeeren Material vorhanden behindert zu den Zellen ein Verkleben des Virus, wodurch verhindert Infektionen (10).

10. Beihilfen Gewichtsverlust:

Cranberry-Saft hat eine emulgierende Wirkung auf die im Körper abgelagert Fette, die sich wiederum beim Abnehmen helfen.
Aufgrund seiner Fasergehalt, besteht die Tendenz, für eine längere Zeit zu bleiben satt

11. Verstärkt Immunität:

Der Saft von Preiselbeeren ist reich an Antioxidantien und Phytochemikalien denen fördern ein gesundes Immunsystem.
Es erleichtert auch die Symptome von altersbedingten Problemen wie Gedächtnisverlust, mangelnde Koordination usw. (12).

12. Curbs Hefe-Infektion:

Cranberries sind auch eine seltene Art von Infektion als Hefe-Infektion bekannt einzudämmen bekannt. Hefe-Infektion ist zu einem übermäßigen Wachstum von natürlich vorkommenden Bakterien im Körper, verursacht durch und tritt vor allem bei Männern und Kindern (13).
Dieser Saft enthält Substanzen, die die Bakterien unwirksam zu klammern sich an den Wänden des Mundes, des Darms oder der Harnwege machen. Frische Cranberry-Saft spült Hefe und andere überschüssige Pilze aus dem Körper.

13. Verhindert Nierensteine:

Das Kalzium in Cranberry-Saft stärkt die Zähne und Knochen, wodurch reduziert das Risiko der Entwicklung von Osteoporose.
Es enthält auch Chinasäure, die in von Vorteil ist die Bildung von Nierensteinen zu verhindern (14).

b. Vorteile für die Haut Cranberry-Saft:

Preiselbeeren bieten eine Fülle von Vorteilen für die Haut. Cranberry-Saft regeneriert, spendet Feuchtigkeit und hellt die Haut. Es ist wirksam bei der Behandlung von Falten, die durch freie Radikale in erster Linie verursacht werden.

14. Anti-Aging-Eigenschaften:

Mit seiner hohen Konzentration an Antioxidantien, Vitamin C, B3 und B5, Cranberry-Saft trinken jeden Tag verbessert nicht nur den Umsatz von Zellen, sondern auch schützt sie vor Schäden, die durch Umweltfaktoren verursacht (15).
Die freien Radikale in der Umwelt vorhanden sind verantwortlich für die Faltenbildung, Rötung, Pigmentierung und Fältchen auf der Haut.
Antioxidantien in Cranberry-Saft bekämpfen die freien Radikale, die durch die fehlenden Elektronen liefern, die Verringerung der Schäden und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

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15. Wirkt als Toner:

Die saure Natur von Cranberry-Saft hilft auch Menschen mit fettiger Haut (16).
Die vorliegenden Enzyme in dieser Frucht tote Haut peelen und die Talgdrüsen unclog, die die Bildung von Talg verhindern.
Mischen Sie Cranberry-Saft zusammen mit Honig und reiben Sie es auf dem Gesicht.
Lassen Sie es für 20 Minuten auf und dann waschen Sie mit lauwarmem Wasser. Diese Instant-Mix arbeitet als wunderbar Toner für die Haut.

16. strafft die Haut:

Vitamin C in Cranberry-Saft ist für die Produktion von Hydroxyprolin und Hydroxylysin, die Aminosäuren, die für die Produktion von Kollagen im Körper notwendig sind.
Collagen hilft die Blutgefäße unter der Haut tragen Sauerstoff und andere Nährstoffe, die wiederum zu erweichen und die Haut straffen und sie jung und strahlend aussehen zu lassen.
Dieser Saft ist ein beliebter, da es ausreichend Schutz vor den harten Winterwetterbedingungen bietet. Der Konsum von Cranberry-Saft hilft, die Haut glatt und geschmeidig, auch während der Winter halten (17).

17. Behandelt Akne:

Die antiseptischen Eigenschaften dieser Saft sind sehr wirksam zur Behandlung von Akne und kocht auf der Haut.
Cranberry-Saft ist reich an Resveratrol, ein Antioxidans, das bei der Minimierung von Akne und Pickel sehr wirksam ist (18).
Eine Maske, die mit Cranberry-Saft als eine der wichtigsten Zutaten hellt die Haut und verleiht uns einen frischen Look.
Mischen Sie Cranberry-Saft mit Orangenschale Pulver und ein wenig Honig. Machen Sie eine feine Paste davon.
Wenden Sie es über das ganze Gesicht und lassen Sie es für 20 Minuten auf. Wenn auf einer regelmäßigen Basis angewendet wird, ist es sicher, dass die Haut einen helleren Ton zu geben.

c. Haar Vorteile von Cranberry-Saft:

18. fördert das Haarwachstum:

Cranberry-Saft wird als einer der besten Früchte zu sein Säfte für lange und glänzendes Haar.
Die Vitamine A und C, die in Cranberry-Saft sind, sind die beiden wichtigsten Vitamine, die das Wachstum von gesundem Haar zu fördern. Der regelmäßige Verzehr von Cranberry-Saft beugt Haarausfall vor und fördert das Wachstum von Haaren (19).

19. Verhindert Psoriasis und Alopezie:

Die antiseptische und fungizide Eigenschaften dieser Saft verhindern Schuppen, Psoriasis und anderen Kopfhaut bedingte Probleme (20).

Cranberry-Saft, wenn sie topisch auf die Kopfhaut aufgetragen, hilft dieser Bedingungen loszuwerden. Das Vitamin C in Cranberry-Saft ist ein wichtiger Nährstoff zu Behandlung von geschädigtem Haar und eine Vielzahl von Haarstörungen verhindern. Cranberry-Saft kann helfen, Alopezie und männlichen Haarausfall zu bekämpfen.

20. Eine natürliche Haarfarbe:

Es kann das Haar zu färben, verwendet werden.
Mischen Sie eine Tasse reinen Cranberry-Saft mit 1/4 Tasse Wasser.
Verwenden Sie diese als letzte Spülung nach dem Waschen der Haare. Diese Spülung funktioniert gut auf dem Haar von dunkler Schatten, und bringt den reichen roten Farbton der Haare, vor allem im Sonnenlicht.

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Cranberry-Saft Nebenwirkungen:

Zwar gibt es mehrere Vorteile dieser Torte Saft sind, sollte darauf es in Maßen zu konsumieren genommen werden. Cranberry-Saft ist kein Heilmittel für alles, was mit dem Urin-Systems.
Menschen aus interstitielle Zystitis leiden, müssen streng Cranberry-Saft zu vermeiden. Interstitielle Zystitis ist eine schmerzhafte Blasenerkrankung, die auftritt, wenn die Auskleidung der Blase beschädigt wird und erlaubt Urin in Kontakt mit empfindlichem Gewebe zu kommen. Der Zustand verschlechtert sich mit dem Verzehr von Cranberry-Saft.
Zu viel von diesem Saft kann das Tragen der Zahnschmelz verursachen.
Die Menschen an Diabetes leiden und Magenprobleme sollten auch vorsichtig sein, während Cranberry-Saft trinken. Zu viel von diesem Saft kann zu einer Magenverstimmung, Durchfall und erhöhte Blutzuckerspiegel führen.
Cranberry-Saft ist auch mit einigen Medikamenten, vor allem Herz-Medikamente stören bekannt. Die Kombination von Cranberry-Saft und Herzmedikamente kann zu inneren Blutungen führen, die, wenn unbemerkt, kann sogar lebensbedrohlich sein. Diejenigen unter Einfluss von Medikamenten sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie mit diesen Saft in ihrer täglichen Ernährung.

Cranberry-Saft ist eine große Bereicherung für die tägliche Ernährung der ganzen Familie als seine Vorteile sowohl von Erwachsenen und Kindern gleichermaßen geerntet werden kann. Außerdem ist es sehr lecker! Einfach sicher, dass Sie einen Arzt über die empfohlene Dosierung des Saftes zu konsultieren.

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