20 erstaunliche Vorteile von Koffein für Haut, Haare und Gesundheit

"Was macht kreative Menschen Prickeln sind interessante Probleme, die Möglichkeit, ihre Freunde zu beeindrucken, und Koffein." Alex Steffen

Der amerikanische Futurist und Autor kennt den Puls der Welt. Er hat resümierte treffend, dass Koffein ist ein Energizer und ein Stimulans, das fließt, unsere kreativen Säfte bekommt. Süd-Indien ist bekannt für seine Filterkaffee und kein Wunder, dass die Region Volksführer und kreative artistes produziert hat. Mit der Globalisierung, Kaffee und seine Derivate haben zu allen Ecken und Enden des Landes verbreitet.

Lassen Sie uns die wichtigsten Stimulans in Kaffee, Mokka und der Latte Macchiato gefunden entmystifizieren. Lassen Sie uns tief in ein hohes schaumigen Becher Cappuccino vertiefen und zu verstehen, wie Koffein gut für unsere Gesundheit sein kann

Was ist Koffein?

• Es ist erwiesen, dass eine Tasse heißen Kaffee helfen kann, Ihre Sinne erheben und zu erfrischen. Diese Qualität der Kaffee kann auf die Anwesenheit von Coffein zurückgeführt werden, das ein Zentralnervenstimulans ist.
• Koffein ist im Grunde ein bitter weißes kristallines Alkaloid. Es ist ein Stimulans, die in unterschiedlichen Mengen in den Samen, Blättern und Früchten einiger Pflanzen zu finden ist.
• Es ist weit verbreitet in Form von Infusionen aus den Samen der Kaffeepflanze und Blätter der Teepflanze extrahiert verbraucht.
• Weitere Quellen sind Esswaren Produkte, die aus der Kolanuss abgeleitet.
• Koffein wird am häufigsten in Form von Tee, Kaffee, alkoholfreie Getränke und Energy-Drinks konsumiert.
• Koffein ist oft eine schädliche Droge angesehen, da sie süchtig machen kann. Unter kann es in der richtigen Dosis positive Auswirkungen auf die Gesundheit.
• Koffein Verwendung führt zu einer Verbesserung der sportlichen Leistung, erhöht die Wachsamkeit und Müdigkeit reduziert.
• Es kann Schläfrigkeit abwehren vorübergehend und heben die Stimmung. Daher, im Gegensatz zu anderen psychotropen Substanzen, Koffein ist legal und unregulierten in fast allen Teilen der Welt.

Vorteile von Koffein für Gesundheit:

Eine Frage, die jeder im Sinn hat, ist, ob Koffein gut für die Gesundheit ist. Die Menge an Koffein in zwei bis vier Tassen Kaffee enthalten ist, ein Tag nicht schädlich. Jedoch können überschüssige Aufnahme von Koffein Sie unruhig, reizbar und ängstlich fühlen. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Koffein und sie benötigen, um ihre Aufnahme zu beschränken. Koffein in der richtigen Dosierung nehmen können folgende gesundheitliche Vorteile bieten.

1. Gute für Leber:

Koffein, wenn sie in Form von Koffein Einlauf genommen, entgiftet die Leber und reinigt den Darm. Eine Studie an der Duke University hat gezeigt, dass Koffein in denen Fettleber reduzieren können aus nicht-alkoholbedingten Fettleber leiden.

2. reduziert das Risiko von Diabetes:

Forschung sagt, dass das Trinken von fünf Tassen Kaffee pro Tag das Risiko der Entwicklung von Diabetes verringern kann. Dies ist vor allem wegen der Anwesenheit von hoher Krankheitsbekämpfung Antioxidantien. kostenlos Kaffee zu trinken Zucker täglich können Sie weniger wahrscheinlich zu leiden Typ-2-Diabetes.

3. Schärft Ihr Gehirn:

Koffein ist gut für Ihr Gehirn. Es bewirkt, dass die Freisetzung von Dopamin, das Gehirn chemische Substanz, die den Bereich der grauen Substanz stimuliert. Dies ist wiederum verantwortlich für Wachsamkeit, Problemlösung und Druck, so dass Ihr Gehirn aktiv und schärfer zu machen.

Eine Forschung an der Harvard hat bewiesen, dass Menschen, die 4 Tassen koffeinhaltigen Kaffee trinken sind nur halb so oft an der Parkinson-Krankheit im Vergleich zu anderen zu leiden. Dies ist in erster Linie, weil Koffein Dopamin-Moleküle aktiv hält. Es blockiert auch Adenosin, die den Aufbau von Amyloid-beta kann sich verlangsamen, eine toxische Gehirn Plaque, die mit der Alzheimer-Krankheit assoziiert ist.

4. kardiovaskuläre Gesundheit:

Koffein verengt die Arterien durch die Rezeptoren zu infiltrieren, die die Wände der Blutgefäße auskleiden. Dies bewirkt, dass Ihr Blutdruck steigen. Dies ist jedoch ein Problem mit nicht-gewöhnlichen Trinkern. Die Wirkung auf den Blutdruck neigt dazu, viel kleiner auf gewöhnlichen Kaffeetrinker zu sein, wie ihre Körper ihre Wirkung etwas tolerant sind.

In der Tat, Forschung am Brooklyn College hat festgestellt, dass Männer, die täglich getrunken 4 Tassen koffeinhaltigen Kaffee sind weniger wahrscheinlich an einer Herzerkrankung zu leiden, als diejenigen, die einen Schluck nahm nie. Trinken Kaffee wurde um 22% das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern gefunden.

5. Aids in Weight Loss:

Trinken koffeinhaltigen Kaffee kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Regelmäßige Trinker berichten oft Appetitabnahme, Gewichtsverlust führt.

[Lesen: Koffein für Weight Loss]

6. Augengesundheit:

Koffein schützt vor Lidkrampf und kann den Schutz gegen Grauen Star bieten.

7. Anti-Krebs-Eigenschaften:

Koffein kann das Risiko der Entwicklung von Krebs verringern. Es verzögert auch den Beginn der durchschnittlichen Krebs. Caffeinated Kaffee reduziert das Risiko von Mund und Rachen-Krebs um 50%. Es kann auch Hautkrebs zu verhindern.

8. Verbessert die Muskelleistung und Ausdauer:

• Koffein leicht erhöht Ihr Herz und Atemfrequenz durch das Nervensystem stimuliert. Dies bereitet den Körper auf Höchstleistung.
• Koffein erleichtert Muskelkontraktion. Es blockiert die Adenosin-Rezeptoren an Muskelfasern befestigt. Dies löst die elektrische Aktivität, die größer sind Ausbrüche von Kalzium auffordert.
• Die Forschung hat bewiesen, dass 140 bis 400 mg Koffein raubend 30 bis 60 Minuten vor dem Training sowohl Geschwindigkeit und Ausdauer zu verbessern. Dadurch wird Ihr Training zu erleichtern.
• Koffein, wenn sie mit Kohlenhydraten gemischt, kann Muskelglykogenkonzentration schneller nach dem Training wieder aufzufüllen. Daher wird Koffein oft in Energy-Drinks verwendet Ausdauer zu erhöhen.

9. Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen:

Koffein kann die Wirksamkeit der Magen-Darm-Aufnahme von Schmerzmitteln zu erhöhen. Daher ist es für Patienten mit Migräne und Kopfschmerzen Medikamente vorteilhaft.

10. Verbessert Gedächtnis:

Koffein erhöht das Niveau der Neurotransmitter namens Acetylcholin. Dies wird mit Aufmerksamkeit, Konzentration, Lernen und Gedächtnis in Verbindung gebracht. Daher hat es eine positive Wirkung auf das Gedächtnis und kognitive Funktionen.

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Vorteile von Koffein für die Haut:

Koffein wird zunehmend in der Hautpflege verwendet werden. Neben Ihrer Stimmung steigern, kann es Ihre Haut auch zu verbessern. Kosmetische Firmen verwenden Koffein in ihre Reihe von Hautpflege-Produkte. Koffein in Ihrer Hautpflege-Routine enthalten, können Sie mit einem noch straffer und glatter Haut. Einige seiner Hautpflege-Vorteile sind wie folgt.

11. bekämpft freie Radikale:

Freie Radikale sind verantwortlich für die Entstehung vorzeitiger Hautalterung. Dies resultiert in dem Auftreten von Falten, Sonnenflecken und Verlust der Elastizität. Die Antioxidantien in Koffein enthalten sind, können diese freien Radikale greifen und sie zu beseitigen. Dies wird das allgemeine Aussehen der Haut zu verbessern. Aus diesem Grund wird Coffein weit in Anti-Aging-Tag- und Nachtcremes in Verbindung mit Retinol verwendet.

12. Beruhigt Entzündung:

Koffein besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die es wirksam bei der Verringerung der Entzündung und Rötung in Ihrer Haut. Es wird oft als Bestandteil in entzündungshemmende Cremes verwendet, um ihre Wirksamkeit zu erhöhen. Mit Koffein in der Hautpflege-Produkte können Entzündungen und Rötungen zu reduzieren und zu verhindern, und geben Sie schön, ebenmäßigen Teint.

13. Die Behandlung von Under Eye Dark Circles:

Unter Auge dunkle Kreise durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie Dehydratation, Allergien, Schlafmangel oder Genetik.

• Koffein kann nicht erblich dunkle Kreise zu heilen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen es von Vorteil, mit dunklen Ringen verbunden sind Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren.
• Koffein reduziert auch die Ansammlung von Blut unter den Augen, die dunklen Schatten beiträgt.
• Augencremes bedeutete dunkle Kreise zu löschen enthalten Koffein. Teeblätter enthalten Koffein. So können Sie feuchte Teebeutel unter den Augen für 5 Minuten gelten für Augenringe und Schwellungen zu reduzieren.

14. Reduziert Cellulite:

Koffein in Hautpflegeprodukten können Fettzellen entwässern. Dadurch ergibt sich das Wasser von der Oberfläche der Haut zu verschwinden. Dies minimiert das Erscheinungsbild der Cellulite, so dass Sie mit einer glatteren Haut.

Die Forschung an der Universität von Sao Paulo hat bewiesen, dass die Anwendung von Hautcreme mit Koffein die Größe der Cellulite Fettzellen um 17% reduziert. Eine Reihe von Anti-Cellulite-Cremes zur Verfügung, die das Erscheinungsbild der Cellulite verringern kann. Eine andere Möglichkeit, Koffein zu verwenden, gemahlen oder Instant-Kaffee zu regelmäßigen Körperpeeling zu Hause hinzuzufügen.

15. Die Behandlung von Rosaceae:

Koffein verengt die Blutgefäße Rötungen zu reduzieren. Dies macht es eine ideale Behandlung für Gesichtsrötungen und Rosaceae. Bei topischer Anwendung arbeitet Koffein als Diuretikum, im Umlauf hilft und ist auch ein starkes Antioxidans. So hat es die Fähigkeit von Sonnenschäden und Rosaceae verursacht gereizte und gerötete Haut zu beruhigen.

16. Reparaturen UV Schaden:

Studien haben gezeigt, dass Koffein auch die Schädigung der Haut durch UV-Strahlen verursacht reparieren kann. Es wird ein stärkeres Antioxidans als die im grünen Tee enthaltenen Polyphenole betrachtet. In der Tat ist es unter den besten und stärksten Antioxidantien UV-Schäden zu bekämpfen.

17. strafft die Haut:

Ein weiterer Vorteil von Koffein ist, dass seine topische Anwendung feine Linien und glatte geschwollene Haut straffen können. Koffein in Cremes verwendet wird, durch die Haut absorbiert zu festigen und sein Aussehen anziehen. Es hemmt auch das Wachstum von Hautkrebszellen. Beauty-Produkte enthalten oft Koffein, wie es Ihnen mit einem einwandfreien Aussehen zur Verfügung stellen kann.

Vorteile von Koffein für Haare:

Die Länge und Qualität der Haare hängt von der Gesundheit Ihrer Haarfollikel und Haarwachstumszyklus. Koffein stimuliert nicht nur Ihren Körper und Geist, sondern auch Ihre Haarwurzeln. Es wird oft als Bestandteil in Shampoos und anderen Haarpflegeprodukten verwendet, um das Haarwachstum und die Struktur zu verbessern. Es hat die folgenden Vorteile Haar.

18. Behandlung von Haarausfall:

Männer häufig Haarausfall aufgrund der Auswirkungen des männlichen Hormons Dihydrotestosteron (DHT), die anfällig Haarfollikel beeinflusst. Folglich werden diese Follikel kleiner und schließlich verschwinden, was zu Haarausfall. Dieser Prozess als "Miniaturisierung" der Haarfollikel bekannt, wirkt sich negativ auf die Wachstumsphase der Haare.

Koffein, wenn es topisch angewendet wird, dringt in die Haarwurzeln und stimuliert sie. Neben männlichen Haarausfall und Haarausfall zu verhindern, es stimuliert die Haarwurzeln in den Skalps von Frauen und löst stärkeren Haarwuchs.

Für Koffein wirksam zu sein, lassen Sie das Koffein-Shampoo enthält, auf der Kopfhaut für zwei Minuten zu bleiben, so dass es die Haarwurzeln eindringen kann.

19. Simuliert Haarwachstum:

Koffein ist ein Stimulans für Haarfollikel betrachtet. Forschung von der International Journal of Dermatology darauf hingewiesen, dass die topische Behandlung mit Koffein in der Zunahme der durchschnittlichen Wachstum der Haarfollikel um rund 46% geführt. Es erstreckte sich auch um 33% ihres gesamten Lebenszyklus. Dies liegt daran, Koffein die Wirkung von DHT blockieren kann, die Schäden die Haarfollikel und zu bewirken, dass Haarausfall verantwortlich ist.

20. macht das Haar Überschaubare:

Neben der Stärkung der Haarschaft, addieren Koffein Produkte natürlichen Glanz zu Ihrem Haar und machen sie besser handhabbar.

Vorsicht mit Koffein:

Koffein kann verschiedene Vorteile für Ihre Haut, Haare und Gesundheit. Dies ist jedoch nur möglich, mit der richtigen Dosierung von Koffein. Eine übermäßige Aufnahme von Koffein wurde berichtet, dass negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu verursachen. Darüber hinaus sind einige Menschen empfindlich auf Koffein reagieren und sie sind verpflichtet, ihren Verbrauch zu beschränken oder sie vollständig zu vermeiden.

Erhöhter Verbrauch kann auch die Abhängigkeit verursachen aufgrund einer erhöhten Toleranz und Sie benötigen größere Mengen an Koffein, die gleiche stimulierende Vorteile zu erhalten. Da unten sind die negativen Auswirkungen, die mit überschüssigem Konsum von Koffein.

1. Der Verbrauch von mehr als 500 bis 600 Milligramm Koffein pro Tag können Sie zu gesundheitlichen Problemen anfällig machen wie Schlaflosigkeit, Nervosität, Übelkeit, Magen-Darm-Probleme, erhöhte Herzschlag, Kopfschmerzen und Migräne usw.
2. Es erhöht den Blutdruck in die, die es nicht gewöhnt sind, wodurch das Risiko von Schlaganfall und cerebraler Gefäßerkrankung erhöhen.
3. Der regelmäßige Verzehr kann man süchtig zu machen, und Rückzug kann Kopfschmerzen verursachen, Müdigkeit und verminderte Aufmerksamkeit.
4. Übermäßiger Konsum von koffeinhaltigen Kaffee wird mit der Abnahme der Knochenmineraldichte verbunden, die Osteoporose verursachen kann.
5. Tägliche Konsum von Koffein bewirkt eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels, wodurch Probleme für diabetische Patienten.
6. Koffein kann den Zustand der Schlaflosigkeit verschlimmern. Es stört oft mit tiefen Schlaf, die Müdigkeit während des Tages führen kann.
7. Als ein Diuretikum, ist es wahrscheinlich, Dehydratisierung zu bewirken.
8. Es trägt zur Knochenverlust an der Wirbelsäule bei älteren Frauen nach der Menopause.
9. Hohe Dosen von Koffein kann Angst verursachen.
10. Es wirkt sich negativ auf die Kontrolle von feinen Muskelbewegungen wie bewirkt, dass die Hände zu schütteln.
11. Übermäßigen Konsum von Koffein erhöht die Wahrscheinlichkeit, akustische Halluzinationen erleben.

[Lesen:Nebenwirkungen von Koffein]

Empfohlene Aufnahme von Koffein:

Um die Vorteile von Koffein und minimieren ihre negativen Auswirkungen zu ernten, ist es wichtig, die richtige Dosierung zu sich zu nehmen. Die empfohlenen sicheren Niveau der Konsum von Koffein pro Tag beträgt 500 mg. Es ist weniger für Menschen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck und schwangere Frauen. Im Durchschnitt enthält eine Tasse Instant-Kaffee zwischen 80 bis 100 mg Koffein. Je stärker der Kaffee, desto höher ist der Koffeingehalt. Tee hat vergleichsweise geringere Mengen an Koffein, wenn es sehr stark gebraut wird.

So voran gehen und dass die Schale von Joe greifen und seine gesundheitlichen Vorteile genießen.