Wie funktioniert Verlust Koffein Hilfe Gewicht?

Koffein ist eine natürlich vorkommende bitter, weißes, kristallines Xanthinalkaloid und Stimulans, abgeleitet von bestimmten Pflanzen. Kaffeepflanze, Teestrauch, Kolabaumnüsse, Guarana Beeren, guayusa und yaupon holly sind nur einige der Pflanzen, aus denen Koffein ist natürlichen Ursprungs. Auftretende in Pflanzen als natürliches Pestizid ist Koffein tödlich für Insekten, die auf den Blättern und Früchten dieser Pflanzen ernähren. Koffein wird von Menschen in Form von Getränken, warmen und kalten Kaffee oder Schokolade Getränke, Softdrinks und Energy-Drinks in erster Linie verbraucht. Eine milde wirksame psychoaktive Droge, ist Koffein die am weitesten verbreitete und nur legale Droge in fast allen Teilen der Welt. In Nordamerika fast 90% aller Erwachsenen konsumieren Koffein in Form von Kaffee und anderen täglichen Getränke. Neben der Prävention bestimmter Krebsarten wirksam ist, Koffein auch an Popularität gewinnt als eine effektive Gewichtsverlust Werkzeug. Wenn Sie also eine gewisse Menge an Koffein regelmäßig konsumieren und sind eine bewusste Weight Watcher, könnten Sie von der Lektüre profitieren weiterhin eine in tiefen Einblick auf zu gewinnen, wie Koffein für die Gewichtsabnahme effektiv sein kann.

Koffein Gewichtsverlust:

Koffein für eine effektive Workout-Routine

Die meisten Menschen suchen aktiv aus Energy Drinks und Protein-Shakes, die Ergebnisse ihrer täglichen Workout-Routine oder erhöhen Ausdauer Ebenen zu verbessern strengere Gewichtheben und freihändig Übungen auszuführen. Viel Forschung ist auf Bewegung Ausgang Koffein ergogenic Auswirkungen gegangen in und es ist erwiesen, dass Koffein sowohl langfristige Ausdauer-Training und kurzfristige Stärke Aufgaben verbessert. Bedenkt man, dass Sie trainieren für einen längeren Zeitraum könnte und strengeren Ausübung Routinen unter dem Einfluss von Koffein führen, und dann sind Sie verpflichtet, etwas mehr Gewicht zu verlieren.

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Koffein für brennende Fette

In einer umfangreichen Reihe von Studien wurde nachgewiesen, dass Koffein bei der Verbrennung Fette wirksam ist, oder den Prozess der lipolsis (Körperfettabbau) zu verbessern. Wissenschaftler an der University of Illinois durchgeführten Experimente an Zellen in einer Petrischale und Nagetiere, dass Koffein proaktiv Fett in lebenden Zellen bricht effektiv zu beweisen, obwohl diese Experimente in im Entstehen begriffenen Stadien sind und doch am Menschen durchgeführt werden, tut es, dass Koffein zeigen hat erhebliche Auswirkungen auf den Gewichtsverlust.

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Koffein für den Energieverbrauch steigern

Studien am Menschen zeigen, dass der Energieaufwand mit Dosen Koffein verstärkt wird. Wenn Sie für Einzelheiten und Statistiken suchen, zeigt die Forschung, dass die regelmäßige Einnahme von 6 Tassen Kaffee pro Tag, die 600 mg Koffein pro Tag ist es, die den Energieverbrauch zu 100 Kalorien pro Tag erhöht. Die Energie in den Prozess der Verdauung oder den Abbau Nahrung Materie innerhalb des Körpers ist bekannt, mit mäßiger Konsum von Koffein erhöht werden. Je mehr Energie verwendet wird, bedeutet, desto mehr Kalorien verbrannt daher im beschleunigten Gewichtsverlust zur Folge hat.

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Koffeinkonsum kann auf negative Reaktionen bei einigen Menschen zu bringen, die auf die negativen Auswirkungen von Koffein anfällig sind. Es bringt auf Koffein-induzierte Hypertonie bei manchen Menschen und sogar kann zu potentiellen Auswirkungen für Menschen, die auf bestimmte Medikamente sind.

• Schwangere Frauen, die ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt nicht ihren Konsum von Koffein regulieren oder Geburt zu einem untergewichtigen Kind geben kann.
• Eine hohe Zufuhr kann für prämenopausalen Frauen in den Knochenverlust führen, die nicht in der Lage sind, ihr tägliches Ziel von 800 mg Kalzium zu treffen und durch Ergänzung moderate Aufnahme von Koffein mit einem Glas Magermilch leicht verhindert werden könnte.
• Koffein hat ein Diuretikum beeinflussen und austrocknend wirken kann daher eine moderate Aufnahme von Koffein mit erhöhter Flüssigkeiten Aufnahme ergänzen könnten Risiken ausgeschnitten.

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