22 Vorteile von grünem Tee, die Sie sollten auf jeden Fall wissen,

4. Gesunde Haut:

Eine Reihe von Studien durchgeführt wurden, um die Vorteile von grünem Tee für die Haut damit verbundenen positiven Schlüsse zu ziehen.

Wir alle wissen, wie Antioxidantien für unsere Haut wirklich nützlich sind und wie reichlich sie im grünen Tee vorhanden sind. Grüner Tee hat eine Reihe von Eigenschaften, die Sie erreichen eine glühende Haut zu helfen, und diese Vorteile können aus dem Konsum sowie die Anwendung grüner Tee nach außen abgeleitet werden. Kosmetische Zubereitungen, die grünen Tee enthalten sind eine gute Wahl, da sie die Sonnenschäden zu reduzieren. Grüner Tee schützt vor Sonnenschäden auf die freien Radikale wirken und reduziert auch Entzündungen. Die Polyphenole im grünen Tee langsam das Aussehen der Zeichen der Hautalterung nach unten.

Just mix 100 g grüner Tee und einem halben Liter Wasser und lassen Sie es für 30-40 Minuten bei Raumtemperatur sitzen. Der Stamm der Flüssigkeit und bewahren Sie sie in den Kühlschrank stellen. Sie können diese Mischung verwenden, um sofort Ihre müden Gesicht nach einem langen Tag zu aktualisieren, oder kleinere Ausschläge, Schnitte und Flecken zu behandeln, und auch Sonnenbrand zu behandeln. Dies wird auch klar, Akne von der Haut helfen, während sie kommen zurück zu verhindern.

Verwenden Sie es anstelle Ihres Toner auf einer regelmäßigen Basis. einfrieren Nur frisch gebrühten grünen Tee für diesen Zweck. Nehmen Sie die Eiswürfel und reiben sanft auf der Haut. Es wird Ihnen ein erfrischendes Gefühl geben und Ihre Haut profitieren auch.

Grüntee-Blätter können auch als eine sanfte Peeling verwendet werden. Mischen Sie 3 Teelöffel Joghurt mit 1 Teelöffel grünen Teeblätter und langsam massieren Sie Ihr Gesicht mit ihm. Lassen Sie es für 5 Minuten bleiben. Mit lauwarmem Wasser waschen. Oligomere Proanthocyanidine sind eine der stärksten in der Natur vorkommenden Antioxidantien und sind in hohen Konzentrationen in grünem Tee. Sie helfen, den vorzeitigen Alterungsprozess zu verlangsamen, so dass Ihre Haut jung zu verlassen.

5. Hält Allergien At Bay:

EGCG in grünem Tee blockiert die Schlüssel-Zell-Rezeptoren gefunden, die Histamin und Immunglobulin E (IgE) erzeugen, die Verbindungen bei der Herstellung einer allergischen Reaktion beteiligt sind, und somit hilft, Ihren Körper zu stoppen von Allergenen reagieren wie Pollen, Tierhaare und Staub, unter anderem. Auch für diesen Zweck können Sie grünen Tee in den oben beschriebenen Methoden verwenden.

6. Gesunde Haare:

Grüntee hemmt das Wachstum von DHT (Dihydrotestosteron), die das Haarwachstum und die Ursachen behindert Haare fallen. Die Komponenten von grünem Tee reagieren mit Testosteron, sicherzustellen, dass die Menge an Testosteron im Blut ausgeglichen bleibt, so dass es nicht mit 5-alpha-Reduktase reagiert und DHT konvertieren. Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften, hilft es auch bei der Verhütung und gemeinsame Haarprobleme wie Schuppen und Psoriasis Härtung durch die Entzündung zu verringern.

Grüner Tee ist auch bekannt, die das Haarwachstum stimulieren und das Haar weich machen. Es enthält Polyphenole, Vitamin E und Vitamin C, die glänzendes Haar zu steigern, sind bekannt. Sie können ganz einfach durch Einweichen 3-4 Taschen von grünem Tee in einem halben Liter Wasser und mit diesem Wasser als letzte Spülung mit einem grünen Tee Spülung zu Hause machen, nachdem Sie shampooniert haben und Ihr Haar konditioniert.

7. Verwalten von Diabetes:

Grüner Tee hilft Typ-II-Diabetes bei der Verwaltung. Die natürlichen Antioxidantien in es die Sekretion eines als alpha-Glucosidase bekannten Enzym inhibieren, was wiederum die Absorption von Glucose im Blutstrom verlangsamt. Es bedeutet, dass weniger Insulin benötigt, um die Glukose im Blutstrom zu verwalten und somit Eigenschaften grüner Tee Hilfe bei der Kontrolle und diese Krankheit zu verwalten. Grüner Tee kann auch helfen, die Glukosetoleranz bei gesunden Personen zu verbessern.

8. Verwalten von Blutdruck:

Grüner Tee enthält Koffein, die nicht gut für die Menschen ist von Hypertonie leiden. Aber, da der Anteil an Koffein in grünem Tee sehr niedrig ist, mit positiven Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit des Herzens, es hilft, Diabetes und Cholesterin, so dass die Verwaltung von Bluthochdruck in der Verwaltung. Grüner Tee ist bekannt, dass die Angiotensin-Converting-Enzym-1- zu unterdrücken.

Das Koffein Problem kann leicht durch die Umstellung auf eine entkoffeinierten Marke von grünem Tee aufgelöst werden.

9. Verhinderung der Thrombozytenaggregation:

Die antioxidative Flavonoide im grünen Tee sind bekannte Thrombozytenaggregation zu verhindern, durch eine Anzahl von Mechanismen (die ein auslösender Faktor bei kardiovaskulären Erkrankungen). Somit kann die Aufnahme von grünem Tee für die Patienten von Vorteil sein, durch die koronare Herzkrankheit betroffen. In der Tat, schlägt Forschung, dass grüner Tee sowohl Männer als auch Frauen in die Mortalitätsraten aufgrund von Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken kann.

10. Genitalwarzen:

Die topische Anwendung von Grüntee-Extrakte wurde gefunden, um effektiv externen Genital- und Perianalwarzen behandeln. Ein Extrakt aus grünem Tee, sinecatechin, ist ein von der FDA Medikament für diesen Zweck verwendet genehmigt.

11. Schwangerschaft:

Wie wir bereits oben erwähnt, hat grüner Tee viel Nutzen für die Gesundheit, die es wirklich beliebt bei schwangeren Frauen zu machen. Die hohe antioxidative Ebene hilft dem Körper von Zelle Schäden zu erholen, reguliert den Blutzucker und Insulinspiegel und hilft auch, Bluthochdruck bei der Kontrolle.

Gestationsalter Hypertonie und Diabetes sind häufige Probleme in den späteren Stadien der Schwangerschaft gegenüber. Die hohe antioxidative Ebenen in grüner Tee Hilfe bei der Verringerung der Wahrscheinlichkeit, dass diese Fragen, mit denen das Immunsystem der Schwangeren zu steigern.

Vorsicht:

Obwohl das Trinken während der Schwangerschaft grüner Tee hat seine Vorteile, ist es wichtig, einige der kleineren Risikofaktoren zu betrachten sie mit sich bringt. Grüner Tee enthält Koffein, obwohl in einer sehr geringen Menge. Koffein ist ein Diuretikum, und es zwingt den Körper mehr Wasser als üblich freizugeben oder ausscheiden, das, zu Zeiten, zu Austrocknung führt.

das Niveau der Hydratation beizubehalten ist während der Schwangerschaft als Austrocknung wesentlich kann den Körper absorbiert die notwendigen Nährstoffe zu verhindern. Schwangerschaft erfordert eine erhöhte Menge an Vitaminen und Mineralstoffen und Diuretika kann den Verlust dieser Nährstoffe durch den Urin zu erleichtern, so ist es wichtig, Ihren Arzt in diesem Fall zu konsultieren.

12. Verhindert Arthritis:

Grüner Tee kann helfen zu verhindern und das Risiko der rheumatoiden Arthritis reduzieren. Es profitiert Ihre Gesundheit, da sie den Knorpel schützt, indem es die Produktion des Enzyms, Chemokin zu blockieren. Chemokine sind Proteine, die Entzündungen im Körper und zerstören die Flexibilität der Knorpel zu fördern, die ein häufiges Symptom von Arthritis ist.

13. Verhindert Hautkrebs:

Die Polyphenole, die in grünem Tee hemmen das Wachstum von zwei Proteinen - Vascular Endothelial Growth Factor (VEGF) und der Hepatocyte Growth Factor (HGF), die bekannt sind, das Tumorzellwachstum zu fördern. Grüner Tee hilft, die krebsfördernden Wirkungen von Karzinogenen und UV-Licht in blockieren. Es ist auch die präkanzeröse schuppige Keratose, eine Hauterkrankung zu heilen bekannt, die der Sonne durch unnötige und chronische Exposition auftritt. Es hilft bei der nicht nur kleinere Hautprobleme zu behandeln, sondern auch in immun zu schweren Schäden wie Hauttumoren zu halten.

14. Reduziert Stress und Depression:

Stress und Depression sind zwei andere Monster bedrohen unsere Ruhe zu nehmen. Grüner Tee kann tatsächlich helfen, Depressionen zu kämpfen. Eine Forschung durchgeführt von der American Botanical Council hat festgestellt, dass die mehr grüner Tee eine ältere Person an einem Tag trank, desto weniger wahrscheinlich wird er oder sie war deprimiert zu sein. Grüner Tee ist für Ihr Gehirn tatsächlich groß. Die Polyphenole im grünen Tee helfen, Ihr Gehirn eine stetige Versorgung mit seiner Primärbrennstoff halten - Glukose.

Neben den Antioxidantien, grüner Tee enthält auch eine Substanz namens Theanin. Theanin ist eine Aminosäure, die Stress und Angst bei der Linderung hilft. Theanin funktioniert auch hervorragend als Anti-Depressiva. Die geringeren Anteil an Koffein im grünen Tee ist auch ein zusätzlicher Vorteil für die Menschen von Angststörungen und anderen stressbedingten Problemen leiden.

15. Erhöht Immunität:

Grüner Tee hat Antioxidantien, zusammen mit Polyphenole und Flavonoide, die helfen, in das Immunsystem des Körpers steigern Sie somit eine gesündere von Ihnen gegen Infektionen zu bekämpfen helfen. Dies verhindert, dass Sie sich weiter von einer Erkältung oder Grippe zu bekommen. Im Falle fangen Sie eine Infektion, die große Mengen an Vitamin C im grünen Tee helfen Ihnen effektiv die gleiche Behandlung.

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16. hilft bei Asthma:

Für Menschen, die schwere Asthmaprobleme haben, ist grüner Tee ganz nützlich, da sie Theophyllin enthält, die die Muskeln zu entspannen behauptet, die Unterstützung für die Bronchien geben, damit die Schwere von Asthma zu reduzieren. Wie oben erwähnt, verringert grüner Tee die Empfindlichkeit gegenüber Allergien, so zu halten alle asthmatische Reaktionen auch zu Allergien überprüfen.

17. Gesunde Leber:

Grüner Tee ist für die Leber auch gut, wie die Antioxidantien in es in Hilfe der schädlichen freien Radikalen loszuwerden und Ihre Leber in einer gesunden Form zu halten. Es verringert auch das Risiko eines Individuums einer Fettleber immer, eine Krankheit, wo Fett in der Leber ansammelt.

Als grüner Tee Ihr Gewicht und Fettleibigkeit in Schach zu halten hilft durch die metabolische Rate zu erhöhen, verhindert es die Bewegung von Glukose in den Fettzellen und damit hilft der Leber, den Druck zu verringern.

18. Verhindert Osteoporose:

Niedrige Knochendichte ist ein häufiges Problem bei Frauen beobachtet, vor allem nach der Menopause. Osteoporose bewirkt, dass die Knochen im Körper schwach und brüchig zu werden, um die Risiken eines Bruchs zu erhöhen. Der hohe Fluoridgehalt in grünem Tee hilft, Ihre Knochen stark zu halten und ihren Zusammenbruch zu verlangsamen, wodurch die Chancen auf Probleme wie Osteoporose zu entwickeln.

19. Kuren Gemeinsame Magenbeschwerden:

Die Bakterien tötenden Fähigkeiten des grünen Tees nicht nur machen es zu einem großen antiseptisch, sondern auch bei der Prävention gemeinsamen Magenbeschwerden wie Lebensmittelvergiftung, Mageninfektion etc. bei übermäßigem Verzehr ratsam ist, nicht helfen, da die Gerbstoffe im grünen Tee bekannt, um die Sekretion zu erhöhen der Säuren im Magen, was zu saurem Reflux und Geschwüren.

20. natürlichen Sonnenschutz:

Grüner Tee wirkt wie ein natürlicher Sonnenschutz gegen die Einwirkung von UV-Strahlen. Es hilft bei der die freien Radikale zu verhindern zwischen den Hautzellen absetzen, die das gesunde Schutzsystem der Haut schwächt, wodurch die Bildung von Falten auf der Haut.

Um einen grünen Tee Sonnenschutz zu Hause, kochen zwei Tassen Wasser mit einer halben Tasse grüner Tee Blätter für 5-10 Minuten auf mittlerer Hitze. Trennen Sie die Blätter und lassen Sie die Lösung abkühlen auf Raumtemperatur. So wenden Sie es, nehmen Sie eine kleine Menge der Lösung auf eine saubere Wattebausch und wenden es auf ein sauberes Gesicht. Sie können den Rest in einem luftdichten Behälter lagern.

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21. Stärkere und glänzender Nägel:

Grüner Tee kann auch Ihre Nägel stark und gesund zu machen. Um loszuwerden Vergilbung der Nägel, genießen Sie einfach Ihre Nägel in grünem Tee einmal pro Woche, und Sie werden Ihre Nägel immer stark und glänzend nach einigen Wochen finden. Sie können aber auch grüner Tee ätherische Öl als Kutikula Öl verwenden. Fügen Sie einfach einen Tropfen zu jedem Nagel einmal oder zweimal pro Woche und loszuwerden brüchige Nägel.

22. Prävention und Behandlung von neurologischen Erkrankungen:

Die Polyphenole in grünem Tee kann helfen, die Teile des Gehirns halten, die Lernen und Gedächtnis zu regulieren. Sie verlangsamen den Prozess des reduzierten Acetylcholin im Gehirn nach unten und auch Zellschädigungen im Gehirn zu verhindern. Der regelmäßige Verzehr von grünem Tee hilft bei der Vorbeugung von degenerativen und neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson.

Wir haben gesehen, wie, wie grüner Tee ist wohltuend und gesund grünen Tee. Aber es ist gesund und vorteilhaft nur dann, wenn es in Maßen konsumiert wird. Grüner Tee hat Nebenwirkungen, aber die meisten von ihnen aufgrund übermäßigen Konsum auftreten. Halten Sie sich an 2-3 Tassen grüner Tee pro Tag und machen Sie sich bereit, ein gesundes Leben zu führen und leiten alle Vorteile aus dieser gesunde Gewohnheit.

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Warum all diese Aufregung über grünen Tee ganz plötzlich?

Grüner Tee ist bekannt, dass eine gesündere Ersatz für normale Getränke wie Kaffee und andere Arten von Tee zu sein, seiner geringeren Koffeingehalt zurückzuführen ist. Es enthält auch sehr stark, natürliche Antioxidantien genannte Polyphenole, die nicht nur helfen, einen gesunden Körper, Haut und Haar zu erreichen, sondern auch das Wachstum von Krebszellen helfen und zu blockieren.

Grüner Tee ist auch eine gesündere Option aufgrund der Art, es verarbeitet wird. Es wird aus den Blättern der Pflanze stammen, Camellia sinensis. Die grünen Blätter für grünen Tee werden gedämpft, was verhindert, dass die Catechine aus Oxidations hilft, während schwarze und Oolong-Tee aus fermentierten Blättern bestehen, die zum Verlust dieses sehr wichtigen Antioxidans führt. In der letzten Zeit haben sich vom Trinken schwarzem Tee auf grünem Tee eine Mehrheit der Menschen in den westlichen Ländern leben, umgeschaltet.

Obwohl es in China entstanden ist, hat grüner Tee werden jetzt sehr beliebt auf der ganzen Welt. Aufgrund der Vielzahl von gesundheitlichen Vorteile, die es bietet, werden nun verschiedene gesunde Lebensmittel, Getränke, Nahrungsergänzungsmittel und Kosmetika mit Grüntee-Extrakten in ihnen hergestellt werden. Mehrere medizinische und wissenschaftliche Studien auf der ganzen Welt durchgeführt werden, um die langfristigen gesundheitlichen Nutzen von grünem Tee, und in der Tat, um zu bestimmen, hat es sich von gesammelten Daten herausgefunden, dass diejenigen, die regelmäßig grünen Tee trinken bei einem niedrigeren Risiko für die Entwicklung von Herz sind Erkrankungen und sogar Krebs. Im Vergleich zu normalen Tee, hat grüner Tee weniger Koffein. Große Dosen von Koffein kann in Ihren Blutdruck führen zu einer Erhöhung. Sein hoch auf Flavonoide (Phytochemikalien in pflanzlichen Produkten gefunden), besitzt grüner Tee antioxidative und anti-karzinogenen Eigenschaften, die es am besten bekannt ist.

Spitze: Um das Beste aus Ihrer Tasse grüner Tee bekommen, schlagen wir vor, dass Sie es aus dem losen Tee brauen lässt stattdessen den Teebeutel für Bequemlichkeit der Nutzung. Dies verleiht nicht nur Geschmack, sondern ermöglicht auch die Freisetzung von mehr Antioxidantien in die Tasse.

Beste Vorteile von grünem Tee:

Sehen Sie dieses Video am besten Nutzen von grünem Tee zu wissen: - 

1. Gewichtsverlust:

Adipositas ist eines der größten Probleme der Welt heute eine Herausforderung. Ein sitzender Lebensstil, mit dem Verlangen nach Junk-Food kombiniert und Getränke wird auf mehrere Fettleibigkeit verbundenen Komplikationen wie Herzerkrankungen führen, Schlafapnoe, Diabetes, Bluthochdruck, usw., dieses Monster zu bekämpfen, müssen wir sicher grüner Tee in unserem täglichen einzuarbeiten Diät.

Wie bereits erwähnt, hat grüner Tee eine natürliche Antioxidantien vorhanden darin als Katechinpolyphenole bekannt. In der Tat, grüner Tee enthält zehnmal die Menge an Antioxidantien, die in Obst und Gemüse finden.

Warum sind Antioxidantien gut für uns?

Bestimmte Moleküle bekannt als freie Radikale entstehen, wenn unser Körper bricht Nahrung oder sogar durch das Rauchen oder Trinken. Diese freien Radikale greifen die gesunden Zellen in unserem Körper und führen zu verschiedenen Problemen, einschließlich der Alterung. Antioxidantien sind bestimmte Substanzen, die unsere Zellen vor Schäden durch die Wirkung dieser freien Radikale zugefügt schützen.

Wissenschaftler haben sechs verschiedene Catechine in grünem Tee identifiziert, einer von ihnen Epigallocatechingallat (EGCG) ist. EGCG in grünem Tee erhöht die Stoffwechselrate des menschlichen Körpers, was bedeutet, dass sie das Niveau der Fettoxidation und die Rate, mit der verstärkt Körper Nahrung in Kalorien dreht, was wiederum, Gewichtsverlust unterstützt. Grüner Tee verringert das Körperfett und Blähungen, während die Entgiftung des Körpers und unzeitgemäß Nahrungcravings zu unterdrücken. mit harntreibenden Eigenschaften aktiviert, beseitigt es auch überschüssiges Wasser und damit Übergewicht reduziert. Daher kann in Ihren Gewichtsverlust Reise wirklich helfen Sie täglich grünen Tee zu trinken.

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2. Frischer Atem:

Schlechter Atem, auch als Halitosis bekannt ist, kann mit recht ein unangenehmes Problem zu lösen sein. Es kann durch eine Anzahl von Gründen verursacht werden. Auch hier kommt grüner Tee zur Rettung.

Die Vorteile von grünem Tee umfassen die Fähigkeit, das Wachstum von Bakterien und Viren zu hemmen, die Zahnerkrankungen verursachen. Es hilft auch bei der Verlangsamung des Wachstums von Bakterien nach unten, die zu Mundgeruch führt. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Mund mit einer hohen Konzentration von grünem Tee (1 Teebeutel in 1 Tasse Wasser) waschen, und es wird den Mund sofort auffrischen.

Es hilft auch, jede Entzündung im Zahnfleisch zu verringern. Sie können entweder eine Paste aus den Blättern des Grünen Tees machen oder Sie können auch Ihre eigene Zahnpasta mit einer hohen Konzentration von grünem Tee Flüssigkeit und einem Teelöffel Backpulver machen. Dies wird nicht nur Zahnfleischentzündungen reduzieren helfen, sondern auch das Wachstum von Plaque auf den Zähnen verhindern.

3. Reduziert Cholesterin:

Hohe Konzentrationen von Cholesterin im Körper kann gefährlich Risiken für Ihre Gesundheit darstellen, in erster Linie, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall. Grüner Tee enthält Gerbstoffe, die das Cholesterin im Körper natürlich sind dafür bekannt, zu senken. Gerbstoffe helfen, das Niveau von LDL (Low-Density-Lipoproteine) Cholesterin im Körper zu reduzieren. LDL wird auch als "schlechtes Cholesterin" bekannt, da es eine Plaque-Bildung in den Arterien führen kann, wodurch Verstopfungen. Dies ist ein weiterer Vorteil des grünen Tees.

Auch wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Catechine, die Cholesterinabsorption im Darm verringern, wodurch bei der Verringerung des Problems der hohen Cholesterinspiegel zu helfen. So können wir sagen, dass grüner Tee hilft Ihr Herz gesund zu halten. Natürlich, um Ihren Cholesterinspiegel in Schach zu halten, sollten Sie auch hohe Cholesterin Lebensmittel, zusätzlich zu trinken grünen Tee auf einer regelmäßigen Basis zu vermeiden.