15 erwiesenen Vorteile von weißem Tee die Sie überraschen werden

Weißer Tee bietet immense gesundheitliche Vorteile. Aber für eine lange Zeit wurden die Vorteile von weißem Tee nur Asiaten bekannt. Heute hat der Westen auf die wunderbare Vorteile von weißem Tee aufgeweckt, und seine gesunde Güte ist immer bekannt auf der ganzen Welt.

Darüber hinaus bei der Gewichtsabnahme Beihilfe und bei der Behandlung von Diabetes, weißer Tee hilft, ist auch von Vorteil in vielerlei Hinsicht. Dazu gehören die Verbesserung der Haut und Haar Gesundheit, die Behandlung von Akne und hilft Behandlung von Krebs, Entzündungen zu reduzieren, die Verbesserung der Gesundheit der Leber und die Nieren, die Aufrechterhaltung der reproduktiven Gesundheit, halten das Herz gesund, Verbesserung des Gedächtnisses, Energie und Aufmerksamkeit, die Unterstützung der Behandlung von Hypothyreose, und die Verbesserung der Mundhygiene. Weißer Tee ist auch während der Schwangerschaft hilfreich sein glaubte.

Aber was ist so groß, über weißen Tee? Weiter lesen!

Die wunderbaren White Tea Vorteile

1. Hilft bei der Gewichtsabnahme
2. Aids in der Behandlung von Akne
3. Kann in der Schwangerschaft Beneficial
4. Hilft bei der Behandlung von Krebs
5. Verbessert die Haut und Haar Gesundheit
6. In der Behandlung von Diabetes helfen kann
7. Verbessert Energie und Wachsamkeit
8. Hilft die Entzündung zu verringern
9. Kann es sein, die Kidneys Beneficial
10. Verbessert die Gesundheit der Leber
11. Ist gut für das Herz
12. Ist gut für die Zähne
13. Verbessert die reproduktive Gesundheit
14. Für Hypothyreose
15. Kann Verbessere Memory

Wie wird die Vorbereitung Weißer Tee

Bevor wir voraus und die weißen Tee Vorteile zu wissen, lassen Sie uns zuerst sehen, wie es hergestellt werden kann.

Was du brauchst

• 6 Unzen gefiltertes Wasser
• 2 Teelöffel weißer Tee (es kann entweder Knospen enthalten alleine oder haben Licht und flauschige Blätter)

Was musst du machen

1. Erhitzen Sie das Wasser, bis es ein paar Grad unter dem Siedepunkt erreicht.
2. Steile der Tee im Wasser für etwa eine bis fünf Minuten, oder bis der Tee ändert sich die Farbe von hellgelb bis hellorangefarbene.

Sie können weißer Tee konsumieren wie Ihre regelmäßige Tee, und ernten die vielen Vorteile, die sie bietet. Einige von ihnen sind unten aufgeführt.

1. Hilft bei der Gewichtsabnahme

Haben Sie schon einmal weißer Tee für Gewichtsverlust in Betracht gezogen? Wenn nicht, dann ist es eine hohe Zeit schlagen Sie es. Adipositas ist wahrscheinlich die Nummer eins Krankheit in der Welt von heute, und die Menschen scheinen nie für eine Lösung, um es von der Suche müde zu bekommen.

Und unter den vielen Lösungen, weißer Tee scheint ein vielversprechender zu sein.

In einer neuen deutschen Studie wurde festgestellt, dass weißer Tee hilft bei der Gewichtsabnahme indem die vorhandenen Fettzellen Brennen und die Bildung von neuen zu verhindern (1).

Weißer Tee ist auch als ihre Pendants auf weniger verarbeiteter gefunden, und geschieht mehr dieser Bestandteile enthalten, die für die Fettverbrennung verantwortlich sind. In der Tat hatten die Chinesen die vielen Vorteile von weißem Tee für eine lange Zeit verborgen, und die Wissenschaftler es überspielen das ultimative Gesundheitsgetränk.

Nach Angaben der Harvard Medical School, fand die Catechine in weißer Tee kann auch Gewichtsverlust (2) zu fördern. Alle Formen von Tee, einschließlich weißer Tee, sind mit Antioxidantien (3) geladen. Diese können in der Gewichtsverlust Prozess zu unterstützen.

Tee-Katechine sind auch zu haben antiangiogene Eigenschaften gefunden, die Fettleibigkeit verhindern kann (4).

2. Hilfsmittel bei der Behandlung von Akne

Schauen Sie sich die Leute um dich herum, und die Chancen sind, dass eine Mehrheit von ihnen irgendeine Form von Akne haben. Akne ist nicht eine schädliche oder gefährliche Sache, aber es sieht nicht gut aus sowieso.

Laut einer Studie an der Kingston University, London durchgeführt, hat weiße Tee antiseptisch und antioxidative Eigenschaften (5). Die meisten Dermatologen glauben, dass Antioxidantien die Haut von Zellschäden durch freie Radikale verursacht zu schützen, und halten es gesund (6).

Sie können, sollten Sie im Idealfall, weißer Tee für Akne-Behandlung zu trinken. Nehmen Sie eine Tasse weißer Tee zweimal täglich regelmäßig. Die Antioxidantien in weißer Tee spülen die Giftstoffe in Ihrem Körper aus, deren Anhäufung eine negative Wirkung auf die Haut haben könnte und in der Akne führen.

Sie können auch weißer Tee topisch durch Kochen zwei weiße Teebeutel verwenden und dann ermöglicht die Lösung durch Kühlung abkühlen. Soak Wattebällchen in der Lösung und reiben Sie sie auf der Haut für ein paar Minuten, eine Anzeige, die Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen.

[ Lesen: Grüner Tee für Akne ]

3. Kann vorteilhaft bei der Schwangerschaft

Wie bereits diskutiert, weißer Tee enthält Antioxidantien. In einer Studie Schottland, wurde gefunden, dass Antioxidantien Zellschutz von der erhöhten oxidativen Schäden während der Schwangerschaft bieten (7).

Allerdings gibt es einige Bedenken.

Weißer Tee enthält Koffein (wenn auch weniger als andere Tees, außer grünem Tee (8), deren Aufnahme muss während der Schwangerschaft begrenzt werden. Dies liegt daran, dass das ungeborene Kind nicht Koffein wie die Mutter. Nach bestimmten Forschungsarbeiten, die Aufnahme von übermäßigen verstoffwechseln Mengen von Koffein kann die Chancen von Geburtsfehlern, Fehlgeburten und Totgeburten (9) erhöhen.

Daher ist es immer besser, Ihren Arzt zu konsultieren und nehmen ihre Ratschläge in Bezug auf die Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft.

4. hilft bei der Behandlung von Krebs

Laut einer Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Cancer Prevention Research, könnte weißer Tee haben eine Anti-Krebs-Wirkung. In der Tat war weißer Tee als grüner Tee wirksamer zu sein fand bei der Zerstörung von Krebszellen in der Studie (10).

Gemäß einer weiteren Malaysian Studie, hat weiße Tee ausgezeichnete antioxidative und antiproliferative Wirkung gegen Krebszellen. Der Tee zerstört nicht nur die kranken Zellen, sondern schützt auch die gesunden Zellen von DNA-Schäden (11).

Nach Angaben der Oregon State University, weißer Tee ist die am wenigsten verarbeitet unter anderem Tees (12). Weißer Tee ist eine große Quelle für Antioxidantien und Polyphenole, die beide krebsbekämpfenden Verbindungen (13). Es hat sich auch gezeigt, dass Tee (vor allem weißer Tee) gewisse positive Effekte auf den Stoffwechsel hat, dass einige der krebserregenden Wirkung blockieren kann.

Weißer Tee ist auch ein Lichtschutzmittel und können zusammen mit anderen Methoden der Sonnenschutz verwendet werden, um die Wirkung zu erhöhen (14). Weißer Tee enthält EGCG (Epigallocatechingallat), ein wirksames Antioxidans. Die topische Anwendung von EGCG wurde die Hautzellen vor Schäden (15) zum Schutz gefunden. In einer amerikanischen Studie war das Antioxidationsmittel auch das Wachstum von Prostatakrebs (16) gezeigt, zu hemmen.

Catechine, eine Art von Antioxidationsmittel sind für ihre ausgezeichnete Anti-Krebs-Eigenschaften bekannt. Es hat sich gezeigt, dass weißer Tee die höchste Konzentration von Katechinen (17) enthält, so dass es einer der idealen Lebensmittel für die Krebsprävention oder Behandlung.

5. Verbessert die Haut und Haar Gesundheit

Weißer Tee ist vollgestopft mit Antioxidantien, und nach der University of Maryland Medical Center, die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Antioxidantien das Bindegewebe stärken und helfen, Allergien wie Schuppen oder Ekzem (18) zu reduzieren.

Antioxidantien können auch Haare im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Haarausfall und dergleichen (19) behandeln helfen. Wir haben bereits gesehen, dass weißer Tee enthält EGCG. Nach einer koreanischen Studie, EGCG kann das Haarwachstum beim Menschen (20) zu verbessern. Eine amerikanische Studie hat sich auch die Wirksamkeit von EGCG in das Überleben von Haarzellen unterstützen (21). Forschung, die an Konkuk University, Korea, hatte das Antioxidans namens bei der Behandlung von Kopfhaut seborrhoische Dermatitis (22) eine der nützlichen Bestandteile zu sein.

Hautinfektionen, verursacht durch gram-negative Bakterien (Bakterien, die eine Resistenz gegen mehrere Medikamente zeigen) gefunden sonst mit Hilfe von EGCG (23) behandelt werden.

EGCG ist auch die Quelle der Jugend für die Hautzellen in Betracht gezogen, wird es gefunden wurde, Vorteile für Hauterkrankungen wie Psoriasis, Falten, Rosacea und Wunden zu haben (24).

Aufgrund der hohen Phenolgehalt, stärkt weißer Tee Elastin und Kollagen (wichtige Proteine ​​im Bindegewebe gefunden), wodurch die Haut stark und verhindert Falten (25).

6. Kann in der Behandlung von Diabetes Hilfe

Es ist kein Wunder, wenn Sie mindestens eine Person in jeder Familie finden ein Diabetiker zu sein. Mit Lebensstil zu ändern und Lebensgewohnheiten zu verschlechtern, Diabetes, ist leider immer nur ein häufigeres Phänomen.

Allerdings wirft Forschung ein positives Licht auf weißem Tee, im Hinblick auf ihre Fähigkeit zur Behandlung von Diabetes oder sogar verhindern.

Studien am Menschen in einer chinesischen Studie hat gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von weißem Tee deutlich Diabetes-Patienten profitieren könnten (26). Eine weitere Studie, die an Diabetes-induzierten Ratten zeigten, dass weißer Tee, die Symptome der Krankheit (27) reduziert.

Diabetes kann auch unerwünschte Auswirkungen auf die Hirnrinde (den Teil des Gehirns, die eine Rolle bei Bewußtsein spielt). Eine portugiesische Studie im Jahr 2015 durchgeführt hatte, der regelmäßige Verzehr von weißem Tee genannt eine sichere und kostengünstige Strategie sein, die negativen Auswirkungen von Diabetes auf der Hirnrinde (28) zu verhindern.

Eine weitere Studie in Portugal durchgeführt vorgeschlagen, dass der Verzehr von weißem Tee eine natürliche und kostengünstige Möglichkeit sein könnte, um die schädlichen Auswirkungen von Prädiabetes auf die männliche reproduktive Gesundheit (29) entgegenzuwirken. Allerdings garantiert die Studie auch die weitere Forschung.

Die Catechine in weißer Tee muss den Kredit für die antidiabetische Eigenschaften Tee gegeben werden, da sie eine wichtige Rolle bei der Behandlung oder Prävention von Typ-2-Diabetes (30) zu spielen, gefunden wurden.

Weitere Vorteile von White Tea

7. Verbessert Energie und Wachsamkeit

Wie wir bereits wissen, geht weißer Tee durch die geringste Menge an Verarbeitung und somit hat die höchste Konzentration von L-Theanin (31) (eine Aminosäure, die Wachsamkeit erhöht und hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist). Weißer Tee enthält eine geringere Menge an Koffein als andere Tees, und als Ergebnis mehr hydratisierende - dies hilft bei der Energie aufrecht zu erhalten.

Eine amerikanische Studie war, dass L-Theanin, zusammen mit einer kleinen Menge an Koffein gefunden, könnte Ebenen der Wachsamkeit erhöhen und Müdigkeit (32) zu reduzieren.

Zahlreiche Studien haben auch gezeigt, dass die Kombination von L-Theanin mit einer geringen Menge an Koffein Angst Spiegel senken können (33). Die Aminosäure kann auch das Gedächtnis und Reaktionszeit (34) zu verbessern.

L-Theanin in weißer Tee kann auch reduzieren mentalen und physischen Stress (35). Die Aminosäure wird gefunden, die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn (36) zu erhöhen, die im Grunde Neurotransmitter sind, die Ihre Stimmung heben und halten Sie glücklich und Benachrichtigung.

8. Hilft die Entzündung zu verringern

Die Catechine eine gewaltige Rolle spielen - sie Entzündungen zu reduzieren, und verringern auch das Risiko, zu einer chronischen Entzündung verbunden Krankheiten (wie Krebs, Diabetes und Atherosklerose) (37), (38).

In einer japanischen Studie wurden Katechine gefunden, die Entzündung der Muskeln und beschleunigte Erholung nach dem Training (39) zu unterdrücken. Sie wurden auch die Auswirkungen von Faktoren zu unterdrücken gefunden Fibrose (40) (die Narben des Bindegewebes in der Regel aufgrund einer Verletzung) verursachen.

Die EGCG in weißen Tees gefunden hat hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften. Es behandelt damit verbundenen Beschwerden wie Erkältungen und Grippe, und tötet auch verschiedene Bakterien und Viren, einschließlich des Virus, das Influenza (41) verursacht. EGCG kämpft auch Atherosklerose, die durch eine Entzündung verursacht wird durch Umweltschadstoffe (42).

9. Kann die Nieren von Vorteil sein

In einer polnischen Studie im Jahr 2015 durchgeführt, Verzehr von weißem Tee wurde zur Reduktion der negativen Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf den menschlichen Körper, unter anderem durch die Nieren (43).

Eine weitere Studie, die in Chandigarh, Indien, zeigte die Rolle von Katechinen (wegen ihrer antioxidativen Aktivität) in die Schutz bietet gegen Nierenversagen (44).

Eine chinesische Studie an Ratten festgestellt, dass Catechine beweisen könnte ein Potenzial, Behandlung von Nierensteinen beim Menschen (45).

10. Verbessert die Gesundheit der Leber

Die Catechine (die auch in grünem Tee zu finden sind) wurden zu bieten Schutz gegen Hepatitis (46) gefunden.

In einer chinesischen Studie wurden Teecatechine gefunden Hepatitis-B-Infektion (47) zu verhindern. Eine amerikanische Studie hatte auch die antivirale Wirkung von Katechinen belegt sind, die bei der Blockierung des Lebenszyklus von Hepatitis-B-Virus (48) helfen kann.

eine übermäßige Aufnahme von Katechinen wurde jedoch auch toxisch sein, um die Leber (49) gefunden. Daher Vorsicht walten lassen oder Ihren Arzt konsultieren, bevor sie für die Leber weißer Tee nehmen.

11. ist gut für das Herz

Eine spanische Studie, die die Verwendung von Adriamycin, ein Antikrebsmittel, die oxidativen Stress in Zellen zu erhöhen. Verzehr von weißem Tee für über 12 Monate wurde gefunden, die oxidative Schädigung der Zellen im Herzen erfolgen umkehren. Das Herz hat auch ihre antioxidative Aktivität zurückgewonnen, aber bei der höchsten Dosis von weißem Tee (50). Weißer Tee wurde auch zu zeigen antioxidative Wirkungen auf das Herz in einer Studie, die in Griechenland (51) gefunden.

Weißer Tee wurde, um die meisten Antioxidantien enthalten im Vergleich zu anderen Arten von Tee gefunden. Die Catechine in weißer Tee gefunden hatte gezeigt, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck senken, und die Funktion der Blutgefäße verbessern und damit letztendlich das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken (52). Eine amerikanische Studie hatte auch Tee Catechine haben eine positive Wirkung auf die koronare Herzkrankheit (53) gefunden. Das gleiche wurde 2001 in einer Studie in den Niederlanden (54) abgeschlossen.

[ Lesen: 6 Möglichkeiten, Ihr Herz gesund zu halten ]

12. ist gut für die Zähne

Weißer Tee enthält Fluoride, Flavonoide, Tannine und, von denen alle auf die Zähne auf verschiedene Weise von Nutzen sein könnte. Laut einer Studie in Indien durchgeführt, könnte das Fluorid aus dem Tee hilfreich sein, Karies zu reduzieren. Tanninen hemmen die Bildung von Plaque und Flavonoide verhindern das Wachstum von Plaque-Bakterien (55). Es ist ein weiterer Punkt sei hier angemerkt werden - weißer Tee Gerbstoffe enthält, aber nur in weniger Mengen. Daher ist es nicht so wahrscheinlich Ihre Zähne als andere Tees (56) (mit Ausnahme der grünen und Kräutertees) zu verfärben.

Weißer Tee wurde auch die Viren zu deaktivieren gefunden und die Bakterien zu zerstören, die Hohlräume in den Zähnen (57) führen. In einer Studie wurden weißem Tee-Extrakte zu einer Vielzahl von Zahnpasten zugesetzt und nach den Feststellungen wurden die antibakterielle und antivirale Wirkungen der Zahncremes verbessert.

[ Lesen: Lebensmittel zu Halten Sie Ihre Zähne gesund ]

12. Verbessert die reproduktive Gesundheit

Eine portugiesische Studie hatte festgestellt, dass weißer Tee-Extrakt eine Rolle bei der Verbesserung der männlichen reproduktiven Gesundheit (58) spielen könnte.

14. Hilft Treat Hypothyreose

Wieder ist es die Catechine. In einer Studie aus Indien wurden die Catechine gefunden antithyroid Eigenschaften zu besitzen, und sie war eine effektive Möglichkeit, unter Hypothyreose (59) zu verhindern.

15. Kann Memory Improve

Weißer Tee ist eine gute Quelle von Antioxidantien, und eine der besten Quellen für Catechine. Dies macht es ein gutes Essen für das Gedächtnis zu verbessern oder sogar Speicher Rückgang verlangsamt.

Eine Studie in Portugal geführt hatte beim Schutz des Gehirns von altersbedingten Gedächtnis Rückgang (60) die Rolle von Katechinen etabliert.

Nach einer anderen Studie hatte der regelmäßige Verzehr von weißem Tee dazu beigetragen, die Gesundheit der Hirnrinde in Pre-diabetischen Ratten verbessern, was darauf hindeutet es auch ähnliche Ergebnisse beim Menschen erreichen helfen könnte (61).

Weißer Tee ist eine jener Nahrungsmittel, die Ihr Leben über die Zeit signifikant verbessern kann. Machen Sie es einen Teil Ihrer Ernährung und gesund zu bleiben!

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