Vitiligo Diät - Was ist das und wie funktioniert es Hilfe Vitiligo Saures?

Vitiligo ist eine Hauterkrankung, wobei die Pigmente aus Bereichen der Haut verloren gehen, sie weiß drehen. Sie haben möglicherweise eine Menge über die Vitiligo Diät gehört. Aber die Tatsache bleibt, dass es keine empfohlene Diät für Vitiligo, die von irgendwelchen konkreten wissenschaftlichen Daten unterstützt wird. Dennoch empfehlen Spezialisten Haut eine gesunde Ernährung für das Immunsystem zu stärken. Es wird angenommen, daß Vitiligo ist eine Autoimmunkrankheit und ein starkes Immunsystem kann die Ausbreitung der Depigmentierung verhindern. So können Sie leicht diese Diät Vitiligo Diät-Plan rufen, wenn Sie können.

Eine endgültige Tatsache:

• Die Leute von Vitiligo leiden, kann eine spezielle Diät zu konsumieren, von der Verschlechterung oder zu überwinden, Mangelernährung zu verhindern, dass ihre Hauterkrankung.
• Da Vitiligo eine Autoimmunerkrankung ist, ist es ratsam, eine Diät zu essen, die in Phytochemikalien, Beta-Carotin und Antioxidantien reich ist. Eine solche Ernährung wird das Immunsystem zu stärken und gesunde Haut zu fördern, vielleicht Weg zur Wieder Pigmentierung der Haut zu ebnen.
• Wenn Sie Vitiligo haben, sollten Sie vermeiden, Birnen und Heidelbeeren aufwendig, da diese Früchte natürlichen Quellen von Hydrochinonen sind, die dafür bekannt sind depigmentation Eigenschaften haben.
• Manche Menschen haben Probleme auch mit Zitrusfrüchten, während andere Kurkuma finden kann, die als Gewürz in Lebensmitteln verwendet wird, Probleme verursacht.
• Wenn Sie also unter diese Kategorien fallen, sollten Sie Zitrusfrüchte und / oder Kurkuma vermeiden.
• Einige Leute bevorzugen rotes Fleisch und Milchprodukte zu vermeiden. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, dies zu unterstützen. Wenn Sie eine zugrunde liegende Allergie gegen Milch haben, sollten Sie es vermeiden, wie es kann sich negativ auf Ihre Vitiligo beeinflussen.
  

Die Überwindung der Defizite in der Ernährung:

Forscher haben herausgefunden, dass die Leute von Vitiligo leiden oft Defizit an Vitamin B12 und bestimmte Mineralien, wie Zink und Kupfer. Sie sollten Ihre Vitaminspiegel kontrolliert bekommen und festgestellt, ob Defizit zu sein, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen über Ergänzungen oder die Mängel durch Lebensmittel reich an diesen Vitaminen zu überwinden. Vitamin B12 ist natürlich in Soja-Milch, Fisch, Muscheln, Milchprodukte und Fleisch.

Wenn Sie Folsäure und Zink-Mangel haben, schauen Sie auf grünes Blattgemüse, Obst, Erbsen, getrocknete Bohnen, Hülsenfrüchte und Nüsse in Ihrer täglichen Ernährung.

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Die Vitiligo Ernährung und Lifestyle-Änderungen:

Wie bereits erwähnt, gibt es keine wirkliche Vitiligo Diät per se. Allerdings sollten Sie Ihren Zustand zu unterstützen suchen, indem Sie eine ausgewogene und nahrhafte Diät.

• Versuchen Sie, eine Pflanze zentrierte Diät bestehend aus Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte zu konsumieren. Stellen Sie sicher, eine große Großteil Ihrer Ernährung dieser Lebensmittel besteht, solange man es nicht verdauen sie schwierig finde.
• Falls Sie für tierische Erzeugnisse sehnen, entscheiden sich für Wildfisch und Bio-Eier. Am besten ist es, sie leicht zu kochen oder sie als roh wie möglich verbrauchen.
• Wenn Sie vegan sind, können Sie Vitamin B12 und DHA Mängel haben. Daher nehmen Ergänzungen, diese Mängel zu überwinden.
• Es besteht kein Zweifel, dass Vitiligo, die können Sie depressiv und wütend machen, wie Ihr Zustand von anderen gesehen werden kann. Daher ist es wichtig, Ihren Stress zu verwalten und einen gesunden Geist aufrechtzuerhalten. Versuchen Sie beim Yoga oder eine Vitiligo Unterstützung Gruppe beitreten, um emotionale Stressoren zu verwalten.
• Versuchen Sie eine ausreichende Sonneneinstrahlung bekommen. Es wird nicht nur sicherstellen, dass Sie ein angemessenes Niveau an haben Vitamin-D, es kann auch Re-Pigmentierung zu stimulieren. Melanozyten in der Haut neigen dazu, Melanin zu produzieren, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt und diese Einrichtungen der Haut verdunkeln sie zu schützen vor Verbrennungen.

Während Vitiligo kann nicht geheilt werden, eine Vitiligo Diät raubend, die Ihrem Körper die Ernährungsbedürfnisse erfüllt ermöglicht es Ihnen, ein gesundes und langes Leben zu führen. Und, wenn Sie lernen, mit Ihrer Erkrankung zu bewältigen, werden Sie in der Lage sein, ein stressfreies Leben zu führen. Sie sollten auch über die Einnahme von natürlichen Ergänzungen, wie Gingko biloba mit Ihrem Arzt sprechen, da es das Fortschreiten der depigmentation verlangsamen.