24 erstaunliche Vorteile von Sellerie (Ajmoda) für Haut, Haare und Gesundheit

Gesundheitlichen Vorteile von Sellerie:

Sellerie Konsumieren ist ein ausgezeichneter Weg, um Ihren Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien aufzufüllen. Es ist ein Power-Food bietet eine Vielzahl von Sellerie Vorteile für die Gesundheit. Sellerie Nutzen für die Gesundheit sind die folgenden:

7. Anti-Krebs:

• Sellerie ist bekannt, mindestens acht Familien von Anti-Krebs-Verbindungen, einschließlich acetylenics, Phenolsäuren und Cumarine zu enthalten, die in der Krebsprävention wirksam sind und zur Stärkung Bekämpfung von Krebs der weißen Blutkörperchen.
• Acetylenics haben die Fähigkeit, das Wachstum von Krebszellen zu stoppen.
• Phenolsäuren hemmen Prostaglandine, die das Wachstum von Krebszellen zu fördern.
• Phytochemical Cumarine verhindern freie Radikale aus die Zellen zu schädigen und verhindern die Bildung und Entwicklung von Dickdarm-und Magenkrebs.

8. Vorteilhaft für Weight Loss:

• Hinzufügen von Sellerie kann auf Ihre Ernährung stark unterstützen Ihren Gewichtsverlust Programm.
• Es ist kalorienarm und enthält viele nicht-lösliche Ballaststoffe (Raufutter).
• Darüber hinaus ist ein Glas Sellerie-Saft ein ausgezeichnetes Getränk mit null Kalorien für Diät. Nicht nur bietet es starke Antioxidantien, um Ihr System, sondern auch verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel. Trinken Sellerie-Saft mit einem Esslöffel Honig vor einer Mahlzeit kann Ihren Appetit abgesehen davon, dass ein herrliches Getränk und hilft so bei der Gewichtsreduktion zu reduzieren.

9. beruhigt das Nervensystem:

• Die Pflanzenhormone in Sellerie Ruhe und beruhigen das Nervensystem.
• Die organischen alkalischen Mineralien und Magnesium Hilfe bei der Behandlung von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit und Schlafapnoe durch Angst und Stress zu bekämpfen.
• Insomniacs werden oft empfohlen, ein Glas Sellerie-Saft zu trinken regelmäßig besser schlafen.

10. Große Diuretikum:

• Die Anwesenheit von Kalium und Natrium in Sellerie-Saft macht es eine gute Diuretikum, das Körperflüssigkeit zu regulieren hilft und Urinproduktion zu stimulieren.
• Diese leistungsstarke Getränk hilft, den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien.

11. Beseitigt Nieren und Gallenblase Steine:

• Sellerie ist ein großer Diuretikum, so Sellerie-Saft ist wirksam bei Bruch und die Beseitigung der Nieren- und Gallensteinen.
• Selleriesamen kann Behandlung von Harnwegsinfektionen während Sellerie Samenextrakte helfen Blasenentzündungen bei der Behandlung.

12. Verbessert die Nierenfunktion:

Sellerie fördert eine gesunde und normale Nierenfunktion durch Beseitigung der Giftstoffe aus dem Körper und die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.

13. Senkt Blutdruck:

• Die Cumarinverbindung in Sellerie ist in der Lage den Blutdruck senkt, Gefäßsystem zu entwickeln und kann auch in Migräne nützlich sein,.
• Sellerie enthält auch Verbindungen genannt Phthalide die es erlauben, das Blut natürlich fließen durch den Muskel um die Arterien entspannen und Erweiterung von Blutgefäßen.
• BP-Patienten werden oft empfohlen, eine Woche lang jeden Tag Sellerie-Saft zu trinken, drei Wochen lang anhalten und dann wieder von vorn anfangen. Dies wird helfen, den Blutdruck in einem signifikanten Ausmaß in steuern.

14. Kuren Verstopfung:

• Als natürliches Abführmittel, Sellerie zu lindern hilft Verstopfung.
• Es entspannt auch die Nerven, die durch chemische oder Geschäft gekauft Abführmittel überarbeitet wurden.

15. Kuren Verdauungsstörungen:

• Die Mineralien in Sellerie zur Verbesserung der Verdauung durch die Blut-pH-Körper balancieren und Säure zu neutralisieren, so dass Magengeschwüre zu verhindern und die Verbesserung der Stuhlgang
• Wenn Sie an Verdauungsstörungen leiden, dann ist es ratsam, Sellerie-Saft, Sellerie Suppe oder Salat täglich für positive Ergebnisse zu nehmen.

16. Senkt Cholesterin:

Sellerie-Saft hat bei der Senkung des Gesamtcholesterins sowie LDL (schlechtes Cholesterin) als wirksam erwiesen.

17. Lindert Schmerzen und Entzündungen:

• Sellerie hat sich als wirksam erwiesen Erleichterung bei der Bereitstellung von Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Asthma, Gicht, rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis und Bronchitis.
• Sellerie und Selleriesamen sind natürliche Quellen von COX-2-Inhibitoren, die hohe Mengen an Apigenin enthalten, die als Schmerzmittel und Beruhigungsmittel wirkt.
• Hierzu Sellerie können als Nahrungsmittel oder frisch zerkleinerten Selleriesamen verwendet werden können, für die Zubereitung von Tee konsumiert werden.

18. Verhindert Erkältungen, Grippe und Lungenentzündung:

• Sellerie enthält Antioxidantien und andere Verbindungen, die Bakterien, Viren und Entzündungen bekämpfen helfen.
• So stärkt es das Immunsystem, den Körper ermöglicht, sich zu erholen und Bekämpfung von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe.

19. Beseitigt schlechten Atem:

• Schlechter Atem ist durch unsachgemäße Bürsten verursacht, akkumulierte Nahrungspartikel und stechend Bakterien.
• regelmäßig eine Stange Sellerie Munching kann durch die Reinigung der Bakterien aus der Rückseite der Zunge Mundgeruch zu beseitigen.

20. Heilt Heuschnupfen und Allergien:

• Sellerie kann Heuschnupfen und Allergie-Symptome zusammen mit anderen Gemüse wie Ingwer, Karotten, Petersilie und Kohl heilen.
• Sellerie sollte mit Ihrer täglichen Mahlzeiten als Salat oder in Form von Sellerie-Saft eingenommen werden.

21. Lindert Symptome der Menopause:

• Die östrogene phytochemical Anethol in Sellerie lindert die Symptome der Menopause.
• Diejenigen, die von Symptomen wie Hitzewallungen leiden, können versuchen, Sellerie.
• Zusätzlich kann es bei der Verhinderung von Herzkrankheiten und Osteoporose ohne die Nebenwirkungen der Hormonersatztherapie (HRT) Behandlung helfen.

22. Verhindert Gedächtnisverlust:

• Sellerie enthält eine Substanz namens Luteolin, die Plaque-bildenden Proteinen im Gehirn reduzieren können, wodurch verhindert Gedächtnisverlust.
• Es wird angenommen, dass durch entgegenRisikoFaktoren wie Arteriosklerose, Entzündungen und oxidativen Schäden das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer zu reduzieren.
• Es ist auch hilfreich bei neurologischen Erkrankungen und Verletzungen sowie entzündliche Erkrankungen wie Multiple Sklerose zu behandeln.

23. Die Behandlung von Pilzinfektion:

Sellerie ist ein Hausmittel zur Behandlung von Pilzinfektionen betrachtet. Die starken Fungizide in Sellerie kann dazu beitragen, Pilzinfektion zu behandeln.

24. Behandlung von Gicht:

• Gout wird verursacht durch übermäßige Harnsäure im Körper.

Bei Gicht, ist es ratsam, eine Stange Sellerie oder nehmen Sie 2 Selleriesamen täglich zu konsumieren. Sellerie-Saft Trinken täglich ist auch eine gute Option für Gicht Behandlung.

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Nährwert von Sellerie:

Ob gekocht oder roh, Sellerie, wie die meisten grünen Gemüse hat eine reiche Nährwert. Sellerie besteht aus 95% Wasser und ist sehr alkalisch und mit Faser gefüllt, die es ideal für Gewichtsverlust macht. Es ist eine gute Quelle für Phenol pflanzlichen Nährstoffen, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Diese pflanzlichen Nährstoffen sind Kaffeesäure, Kaffeoylchinasäure, Zimtsäure, Cumarinsäure, Ferulasäure, Apigenin, Luteolin, Quercetin, Kaempferol, Beta-Sitosterin und lunularin. Zusätzlich zu diesen enthält sie Vitamine A, C, B2, B5 und K sowie Enzym Förderung Molybdän und Mangan. Es ist auch eine gute Quelle für Calcium und Magnesium.

(Anmerkung: RDA- Taggeld empfohlen) Siehe Tabelle unten für eingehende Analyse von Nährstoffen:
Sellerie, (Apium graveolens), Fresh, Nährstoffwert pro 100 g (Quelle: USDA National Nutrient-Datenbank)
Prinzip	Nährwert	Prozentsatz der RDA
Energie	16 Kcal	lt; 1%
Kohlenhydrate	3 g	5,5%
Eiweiß	3,46 g	6%
Gesamtfett	1,12 g	4,5%
Cholesterin	0 mg	0%
Ballaststoffe	2,10 g	5,5%
Vitamine
Folate	36 & mgr; g	9%
Niacin	0.320 mg	2%
Pantothensäure	0.246 mg	5%
Pyridoxin	0,074 mg	6%
Riboflavin	0,57 mg	4%
Thiamin	0,021 mg	2%
Vitamin A	449 IU	15%
Vitamin C	3,1 mg	5%
Vitamin K	29,3 & mgr; g	24%
Vitamin K
Elektrolyte
Natrium	80 mg	5%
Kalium	260 mg	5,5%
Mineralien
Kalzium	40 mg	4%
Kupfer	0,35 mg	4%
Eisen	0,20 mg	2,5%
Magnesium	11 mg	3%
Mangan	0.103 mg	4,5%
Phosphor	24 mg	3%
Zink	0,13 mg	1%
Phyto-Nährstoffe
Karotin-ß	270 & mgr; g	-
Crypto-Xanthin-ß	0 & mgr; g	-
Lutein-Zeaxanthin	283 & mgr; g	-

• Eine Stange Sellerie enthält etwa 35 Milligramm Natrium, so ist es wichtig, die tägliche Natriumaufnahme zu überwachen, während sie verbrauchen.
• Sellerie ist kalorienarm und reich an unlöslichen Ballaststoffen (Raufutter). Sellerieblätter enthalten nur 16 Kalorien pro 100 Gramm Gewicht.
• Sellerieblätter sind eine gute Quelle für Flavonoid Antioxidantien wie Zea-xanthin, Lutein und Beta-Carotin, die Anti-Krebs und immunstärkenden Funktionen haben.
• Sellerieblätter liefern 449 IU oder 15% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von Vitamin A. Dieses Vitamin ist ein natürliches Flavonoid Antioxidans, das für die Erhaltung gesunder Schleimhäute und Haut sowie Sehkraft von entscheidender Bedeutung ist.
• Es ist auch eine reiche Quelle von Folsäure, die Bereitstellung 9% der RDA sowie Riboflavin, Niacin und Vitamin C.
• Frischer Sellerie ist reich an Vitamin K, etwa 25% der RDA bietet. Dieses Vitamin erhöht die Knochenmasse durch osteotrophic Aktivität zu fördern.
• Zusätzlich zu den oben genannten Nährstoffe, Sellerie Samen und Blätter enthalten wesentliche flüchtige Öle wie Terpene von Limonen umfaßt (75 bis 80%), Sesquiterpene wie beta-Selinen (10%) und Humulen. Es enthält auch chemische Verbindungen, wie Phthalide.

Mit Blick auf die gesundheitlichen Vorteile von Sellerie, sind wir sicher, müssen Sie Ihr eigenes Bündel von Sellerie zu kaufen zusteuern aus. Genießen Sie die gute Gesundheit durch den Verzehr und Verwendung von Sellerie. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!

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Knusprig, knackig und saftig - Sellerie als Salatbestandteil bekannt. Wussten Sie, dass es zig Nutzen für die Gesundheit zu bieten hat? Lassen Sie uns einen tiefen Einblick in die wunderbare Welt der Sellerie nehmen und wie sie uns helfen.

Was ist Sellerie?

• Sellerie (Apium graveolens var.dulce) ist eine Pflanzensorte der Familie Apiaceae gehören, die auch Karotten, Petersilie, Fenchel und Kümmel enthält.
• Es wird allgemein als Gemüse verwendet und ist ein wichtiger Bestandteil der Gewichtsverlust Ernährung, wie sie kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist.
• Generell gibt es zwei Arten von Sellerie:
• Blassgrün pascal Sellerie ist am häufigsten und am weitesten verbreiteten
• Golden Sellerie ist unter einer Schicht Erde kultiviert es zu verhindern, dass die Entwicklung und grünen drehen.

Genau wie andere grüne Gemüse, wächst Sellerie in Bündeln von langen gerippten Stielen mit grünen Spitzen.

Seine innere Rippen genannt Sellerie Herzen und wilde Sellerie als smallage bekannt. Es hat einen bitteren Geschmack und seine Halme sind bitterer im Vergleich zu den kultivierten Sellerie.

Sellerie ist sehr beliebt als ein gesundes Nahrungsmittel, wie es ist reich an Vitaminen A, C und E sowie kalorienarm. Die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von diesem grünen Gemüse haben ihre Verwendung in einer Vielzahl von unterschiedlichen Gerichten steigerten ihren Nährstoffgehalt zu erhöhen. Wilder Sellerie oder smallage wurde als Medizin seit der Antike verwendet. Die Römer nutzten es zum Würzen. Sellerie ist das ganze Jahr über, aber im Sommer ist die beste Zeit, es zu essen, wenn es in der Saison.

Im Allgemeinen werden ihre Stiele das am meisten konsumierte aber Sie können auch die Blätter und Wurzeln von Sellerie essen, um zusätzliche Nutzen für die Gesundheit erhalten. Das Gemüse kann sowie gekochte Lebensmittel wie Sellerie Suppen in Salaten genossen werden. Zusätzlich zu den pflanzlichen, Sellerie Samen werden als Gewürz und ähneln Kümmel in Erscheinung verwendet. Die anderen Namen für Sellerie sind 'Ajmoda' in Hindi, 'Vamaku' in Telugu, 'Kaccharakku' in Malayalam, 'ajamoda oma' in Kannada, 'ajamoda' in Gujarati, 'Ajmod' in Marathi, 'Kernauli' in Punjabi, und 'Ajagandha' in Bengali.

Haut Vorteile von Sellerie:

Als eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und E, Sellerie hat eine große Rolle in der Hautpflege zu spielen. Einige von Sellerie Vorteile für die Haut sind unten angegeben.

1. Anti-Aging-Vorteile:

• Sellerie ist eine wichtige Quelle für die Vitamine A, C und E, die wirken als potente Antioxidantien durch Umkehr und zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale.
• Vitamin A verzögert Zeichen der Hautalterung, während Vitamin E hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und mit Feuchtigkeit versorgt von innen.
• Sellerie ist auch eine gute Quelle für hautfreundliche Mineralien wie Magnesium, Calcium, Phosphor, Selen und Kalium, die halten Sie Ihre Haut jung und strahlend.
• Das Omega-6-Fettsäuren in Sellerie Hilfe bei der Elastizität und Leuchtkraft der Haut erhalten bleibt.

2. Behandlung von Akne und Pickel:

• Die topische Anwendung von Sellerie hilft bei der Bereitstellung von lebenswichtigen Nährstoffen direkt in die Hautschichten, so dass pflegende und feuchtigkeitsspendende Haut aus der Tiefe.
• Wenn Sie von Akne und Pickel leiden, können Sie mit ein paar Tropfen Teebaumöl und Pfefferminze ätherische Öle etwas Sellerie-Saft mischen.
• Abtupfen mit einem Wattebausch und wenden Sie es über Ihr Gesicht und Hals, und lassen Sie ihn, bis sie vollständig trocken.
• Spülen Sie mit warmem Wasser. Dies wird nicht nur Akne und Pickel zu behandeln, sondern auch Oberflächenschmutz und Verunreinigungen, die durch die Haut Klärung tief entfernen.

3. Vorteilhaft für fettige Haut:

• Sellerie kann bei der Verringerung der Öl auf Ihrem Gesicht zu helfen.
• Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie drei Sellerie-Sticks nehmen, die richtig gewaschen werden.
• In Scheiben schneiden sie in kleine Stücke, mit kochendem Wasser und decken das Gebräu.
• Lassen Sie ihn abkühlen und dann im Kühlschrank lagern es.
• Dieser Sellerie-Saft regelmäßig auf das Gesicht vor dem Zubettgehen angewendet werden sollte und wenn es trocken ist für die besten Ergebnisse gespült.

4. Entfernt tote Zellen:

• Sellerie-Saft verhindert Hautprobleme durch schädliche Giftstoffe zu entfernen, die Schäden an Hautzellen verursachen.
• Es hilft auch, den pH-Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen und entfernt abgestorbene Zellen.
• Zu diesem Zweck können Sie einen Sellerie Gesichtspackung machen von Sellerie-Saft, pulverisierte Haferflocken und Orangenschalen-Pulver hinzufügen.
• Wenden Sie diese Mischung über Ihr Gesicht und Hals und lassen Sie ihn, bis sie vollständig trocken.
• Spülen Sie durch das Massieren in sanft kreisenden Bewegungen ab und waschen mit warmem Wasser.
• regelmäßig bei der Beseitigung von toten Hautzellen helfen wird, diese Anwendung.

5. Behandlung von Vitiligo:

• Vitiligo ist eine Hautkrankheit, gekennzeichnet durch weiße Flecken.
• Die eigentliche Ursache dieser Erkrankung ist nicht bekannt, aber einige der Forschung hat bewiesen, dass ein Kraut namens Psoralen die Produktion von Melanin im Körper stimulieren kann, damit Vitiligo Behandlung
• Sellerie wurde eine große Menge an psoralea enthielt.
• Der regelmäßige Verzehr von Sellerie zusammen mit mäßiger Sonneneinstrahlung natürlich kann Vitiligo helfen behandeln.

Haar Vorteile von Sellerie:

Die reiche Auswahl an Nährstoffen in Sellerie Stängel und Blätter helfen, die Haarfollikel zu nähren. Sellerieblätter werden oft in Shampoo verarbeitet Haar zu verdicken. Somit ist dieser grüne Veggie ist für Ihr Haar von Vorteil und können Sie von mehreren Kopfhautprobleme beseitigen.

6. Haar Dünger:

• Bei topischer Anwendung wirkt Sellerie als Haar Dünger durch pflegende und die Verdickung Ihrer Haare.
• Um üppigen Haar, waschen und Maische 10 bis 15 Stangensellerie.
• Nach dem Waschen, gelten diese auf der Kopfhaut und Haare, und gut massieren.
• Dann wickeln Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und abspülen nach einer halben Stunde.

Dies sollte mehrmals pro Woche für beste Ergebnisse durchgeführt werden.

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