Bland Diät - Was ist das und wie es zu tun?

Bland Diät wird durch den Arzt für Patienten empfohlen, die an Diabetes oder Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Chronische Gastritis, Magengeschwüren, saures Aufstoßen, Durchfall und Dyspepsie sind alle Magen im Zusammenhang mit Infektionen und eine fade Diät Rezepte Hilfe bei der Infektion zu entlasten. Aber was ist eine fade Diät? In einer fade Diät werden Sie scharfes Essen aufhören zu essen. Bland Diät ist in der Faser und Protein, das normalerweise niedrig. Dies beruht auf einigen Nahrungsmittelbeschränkungen. Diejenigen, die aus einer solchen Krankheit leiden, einen Arzt zu konsultieren und passen das fade Diät entsprechend ihren spezifischen Anforderungen.

Hier sind bestimmte Lebensmittel, die Sie in einer Schonkost muss Folgendes enthalten:

1. Grund Pointers:

• Sie müssen Alkohol vollständig, während auf einer Schonkost vermeiden.
• Ich trinke nicht koffeinhaltige Getränke wie Limonaden, Tee und Kaffee.
• Pickles, Oliven, grünen und roten Chilischoten, Meerrettich, Barbecue-Sauce, Knoblauch und anderen heißen Lebensmittel müssen vermieden werden.
• Sie müssen Senfsauce, schwarzer Pfeffer und Essig in Maßen verwendet werden.
  

2. Kohlenhydrate:

• Sie müssen jeden Tag von 6 bis 11 Portionen von Kohlenhydraten essen.
• Sie können ganz einfach raffinierte Getreideprodukte wie Bagels essen, weiß Zwieback, Muffins, Tortillas, Fladenbrot und weiß Rollen.
• Sie müssen Produkte essen, die Samen nicht enthalten.
• Vermeiden Sie Produkte, die ganze Weizen und Kleie enthalten.
• Sie können auch Spaghetti essen, Couscous, hausgemachte Reis und Nudeln.
• Essen Snacks wie Graham Cracker, gebacken und gekochten Kartoffeln, Salzgebäck usw.
• Sie müssen nie essen gebratene Kartoffeln und ähnliche Gegenstände.

3. Fleisch und andere Proteine:

• Sie müssen jeden zweiten Tag bis drei Portionen Fleisch essen.
• Sie müssen essen Hot Dogs, Sardellen, geräucherter Fisch, stark gewürzte Fisch, Wurst, Corned Beef und Frühstücksfleisch zu vermeiden.
• Sie können essen, zarten Muscheln, Fleisch, Tofu, mageres Fleisch, Eier und Geflügel.
• Aber alle diese Fleisch muss in einer faden Weise hergestellt werden und nicht die Art und Weise gebraten.

4. Milch und Milchprodukte:

• Sie müssen jeden Tag zwei vor vier Portionen Milchprodukte essen.
• Wenn Sie eine fade Diät sind, dann können Sie ganz einfach Milch und Milchprodukte essen.
• Aber Sie müssen essen milden Käse wie Hüttenkäse, Ricotta usw.
• Sie sollten essen stark gewürzte Käse wie Jalapeno und schwarzem Pfeffer vermeiden.

5. Gemüse:

• Sie sollten täglich drei vor fünf Portionen gekochtes Gemüse essen.
• Vermeiden Sie rohes Gemüse zu essen.
• Essen gekocht oder gefroren Gemüse wie Karotten, Erbsen, Pilze, Spinat, Bohnen, Kürbis und Spargel.
• Vermeiden Sie Gas produzieren Gemüse wie Mais, Gurken, Zwiebeln, Rüben, Kohl usw.
• Dink milde Gemüsesäfte.

6. Früchte:

• Sie sollten jeden Tag zwei vor vier Portionen Obst essen.
• Beeren und Feigen müssen vermieden werden.
• Orange, Bananen, Avocados und Grapefruits sind einige Früchte, die man essen kann.
• Frisch Fruchtsäfte, Konserven Säfte, gekochtes Obst und Dosenfrüchte können alle gegessen werden.
• Vermeiden Sie das Essen Früchte mit harten Samen und Fasern.

7. Öl und Snacks:

• Wenn Sie eine Diät fad folgen sollten Sie sparsam Butter und Margarine essen.
• Sie können immer essen mild Salatdressings und Olivenöl in Ihrer Nahrung.
• Sie müssen vermeiden, frittierten Snacks und Süßigkeiten zu essen.
• Nicht essen Snacks und Desserts, die Samen, Kokos und anderen Nüssen enthalten.
• Sie können immer essen Eis, Torten und Cookies, die mit niedrigem Fettgehalt sind.

Die fade Diät ist für Menschen gedacht, von Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes und andere solche Probleme leiden. Diese Diät wird als fade, weil es eine beruhigende Gefühl auf das Verdauungssystem des Körpers liefert. Diese Art von Lebensmitteln kann in Geschmack fehlt, aber Sie müssen bedenken, dass es für Ihren Körper auf jeden Fall gut.