60-Tage-Saft-Diät - alles was du wissen müssen

Suchen Sie nach einer Diät-Plan, Gewicht zu verlieren schnell? Nun, Hunderte von Diäten behaupten, Sie an Gewicht und Fett helfen, Schuppen schnell. Wenn Sie Gewicht suchen ein besonderes Ereignis schnell zu verlieren, dann sind Diäten in Ordnung. Der 60-Tage-Saft schnell oder Diät ist eine solche Modediät. Die 60-Tage-Saft-Diät ist beliebt bei einem großen Teil der Menschen. Es gibt viele, die es nehmen auch für kurze Zeit auf. Es ist eine erstaunliche Reinigungsmittel. Es hilft, die Giftstoffe zu entfernen, die im Körper über einen bestimmten Zeitraum angesammelt werden.

Die Art der Nahrung, die Menschen heute essen ist voller Schadstoffe, Chemikalien und Konservierungsstoffe, die schädlich für den Körper sind. Eine Ernährung mit frischem Saft aus Obst und Gemüse hilft dies alles aus dem Körper zu entfernen. Viele sehen es als eine schnelle Lösung für Gewichtsverlust und andere gesundheitliche Probleme. Es wird auch als das Neu starten Plan bekannt.

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Warum der 60-Tage-Saft-Diät?

Die 60-Tage-Saft-Diät hilft Ihnen, eine Pause von Ihrem ungesunden Lebensstil zu nehmen und macht Sie in eine Routine der gesunden Nahrung zu bekommen. Ihre Ernährung mit mehr Obst und Gemüse angereichert, die für Gesundheit und Fitness auf lange Sicht gut sind. Es hilft Ihnen auch krankheitsfrei zu halten, und weg von teuren Arztbesuche und Medikamente.

1. Gesundheit und Fitness:

Das Obst und Gemüse Saft Ihren Körper mit allen Arten von Nährstoffen und Mineralien versorgen sie gesund und stark zu halten. Es Sprung beginnt Ihr Gewichtsverlust Plan, fördert die Langlebigkeit erhöht Ihre Energie, hält die Haut und Haare gesund und strahlend.

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2. Diät-Plan:

Viele Leute würden denken, dass diese Diät alles über Verhungern ist. Lassen Sie mich sagen, dass es nicht so ist. Hier verbrauchen Sie Saft von rohem Obst und Gemüse. Sie sind einfach durch den Körper zu verdauen. Jedes Mal, wenn Sie Hunger verspüren, trinken Sie Saft. Selbst wenn Sie durstig sind, trinken Sie Saft. Trinken Saft ist einfacher, als eine ganze Reihe von Gemüse und Obst in einer Sitzung zu essen. Stellen Sie sich vor dem Essen sechs Portionen von rohem Spinat oder Kohl, zwei Äpfel, eine Zitrone und Papaya beim Frühstück. Ein wenig schwierig, ist es nicht? aus all diesen rohes Gemüse einen Saft Vorbereitung ist eine bessere und einfachere Option.

Zu den Mahlzeiten können Sie Smoothies, Suppen, Salate, süße Kartoffelchips, Eintöpfe, etc. Sie beginnen und beenden Sie Ihren Tag mit einem Kräuter-Getränk aus Ingwer und Zitrone. Sie können gekeimten Samen, Nüsse hinzufügen und sogar Kräuter deinen Saft schmecken gut zu machen. Das Mittagessen könnte Ihre schwerste Mahlzeit mit einer ganzen Menge von Salaten, Gemüse, Sprossen usw. sein Dieser 60 Tage Saft-Diät-Plan werden Sie nicht verlassen hungrig oder hungern. Am besten ist es, den Saft bei Raumtemperatur zu trinken.

3. Protein und Nährstoffe:

Man könnte denken, dass auf einer Saft-Diät sein würde bedeuten, auf Kohlenhydrate und Proteine ​​fehlt aus. Das ist nicht der Fall. Sie erhalten Kohlenhydrate und Proteine ​​aus den Früchten und Gemüse, die Sie essen und trinken. Gemüse wie süß Kartoffeln, Squash, usw. haben Kohlenhydrate in ihnen.

Trinken Saft würde bedeuten, frisch zubereiteten Saft, und nicht aus einer Flasche oder Karton erhältlich im Supermarkt zu trinken. Vor dem Beginn der Diät, stellen Sie sicher, einen Entsafter zu bekommen.

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4. Wasser ist wichtig:

Sie müssen viel Wasser zu trinken, um die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Sie verspüren den Drang zu mehr urinieren. Die Stuhlgang wird ebenfalls zunehmen. Zu Beginn kann man ein paar Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, usw.

5. Übung:

Sie können mit Ihrem normalen Übung weitermachen. Wenn Sie auf die Ausübung nicht verwendet werden, können Sie Ihre körperliche Aktivität zu erhöhen Gewichtsverlust zu unterstützen. Der Saft-Diät ist am besten auf einer kurzfristig. Dieser Saft Diät für 60 Tage kann helfen, eine Änderung des Lebensstils für eine gesündere Sie bewirken.

Möchten Sie die 60 Tage Saft Diät zu versuchen? Lassen Sie uns einen Kommentar unten.