1500 Kalorien-Diät-Plan - Was ist das und was sind ihre Vorteile?

Soweit Diäten angeht, nun ja, gibt es numerous- mit je besser zu sein behauptet, als der Rest. Aber was ist diese Diät? Es funktioniert tatsächlich! 1500 Kalorien, 4 Tage - das ist das neue Kind auf dem Block für Diäten. Probieren Sie es aus und die Skala bewegen sich zu dieser magischen Zahl zu sehen.

Was bedeutet 1500 Kalorien-Diät-Plan mit ein?

Wie der Name schon sagt, ist die 1500-Kalorien-Diät-Plan eine sorgfältig gestaltete Diät, die diese versteckten Taschen von Fett richtet man allmählich akkumulieren habe. Es beinhaltet keine Raketenwissenschaft, nur einfache Logik. Die Logik ist, dass, wenn man nicht weniger essen, kann man immer Quellen Kalorienzufuhr abgeschnitten, während die gleiche Menge zu essen, wie Sie es gewohnt sind. Sobald der Körper von Kalorien ausgehungert wird, tippt er in die Fettschichten bereits im Körper gespeichert ist, sie zu verbrennen. Falls Sie nicht wissen, wie viele Kalorien Sie pro Tag benötigen, Ihr Körpergewicht von 12 multiplizieren kann ich getrost sagen, dass die meisten von uns, mich eingeschlossen, verbrauchen viel mehr, als die magische Zahl! Dieser Plan, wenn mit einem moderaten Trainingsprogramm kombiniert wird, kann leicht ein Teil der militärischen Diät "sein.

[ Lesen: Diät ]

Ist diese Diät-Plan für Sie?

Wenn Sie in eine oder mehrere dieser Kategorien fallen, stehen die Chancen, dass die 1500-Kalorien-Plan für Sie arbeiten:

  • Sie haben ein sitzender Lebensstil
  • Sie haben einen langsamen Stoffwechsel
  • Sie haben eine Bedingung, dass Sie an Gewicht zunehmen macht
  • Sie sind fettleibig und wollen sich selbst zu töten!

Okay, der letzte war ein Witz ... aber diese Diät-Plan ist etwas, das funktioniert, ohne dass Sie sich für Tage am Ende verhungern zu müssen. Allerdings Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit und die Menschen an Unterernährung und Anämie leiden gehen sollte nicht nehmen diese Diät-Plan.

Die 1500 Calorie Indian Diät-Plan:

So einfach und unkompliziert wie der Name, die 1500-Kalorien-Diät-Plan hat keine versteckten Agenden. Keine Begrenzung Klauseln für Lebensmittel-Typen keine widerlichen Gemüse "Gesundheit" Getränke, keine Extra langen Trainingseinheiten. Es ist einfach die No-Frills-Diät-Plan. Obwohl das World Wide Web mit vollgestopft ist von Tag zu Tag und Mahlzeit-by-Mahlzeit Pläne, bleiben die grundlegenden Richtlinien gleich. Vielleicht hätte man das schon bemerkt.

  • Sie nicht zu überspringen jede Mahlzeit (Ich mag diese Diät schon!)
  • Sie essen gesunde Früchte und Licht Getreide zum Frühstück
  • Ihr Mittagessen muss nicht eine große Sache sein, kann es leichte Sandwiches und / oder Salate enthalten
  • Alle Fleisch muss zum Abendessen beschränkt werden
  • Ihr Abendessen können Suppen enthalten
  • Sie können leichte Portionen frisches Obst oder Joghurt mit Ihrer Mahlzeiten zu vermischen

Also, Sie sehen, diese Diät-Plan macht viel Platz für Nicht kleine Mahlzeiten und macht sie nicht hohe Anforderungen an Ihren Gaumen. Der Schlüssel ist, weniger Kalorien, anstatt kleinere Mahlzeiten. Innerhalb einer Woche werden Sie beginnen, einen Unterschied in der Art und Weise man sich freuen zu fühlen. Mit schrumpf Gewicht Taille Size- Ihr einmal verlorenes Vertrauen zurückspringt und so wird Ihr Selbstbild.

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Passen Sie von den Tücken:

Wie Sie die Diät aufzunehmen, gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Erstens muss der Körper die BMR oder basale metabolische Rate immer mehr sein als die Kalorienzufuhr. Der BMR ist in etwa das 10-fache Ihres Körpergewichts. Sie dies nicht können zu gesundheitlichen Problemen wie Anämie so tatsächlich führen. Öl, Butter, Kartoffeln und andere stärkehaltiges Gemüse, Kaffee und Brot: Auch bestimmte Art von Lebensmittel müssen für die Dauer dieser Diät vermieden werden. Wenn Sie bemerken, fragt die Diät Sie alle komplexen Zucker und Kohlenhydrate zu beseitigen. Männer unterziehen diese Diät-Plan müssen vorsichtig sein, da sie plötzlich zu viel Gewicht zu verlieren beginnen kann, kann dies zur Katastrophe führen.

Alles in allem ist die 1500-Kalorien-Diät-Plan etwa eine Woche überspannt kann das Wunder für Ihren Körper und Geist zu tun. entgiften und de-Stress Es kann sich als ein wirksames Mittel sein. Menschen auf der ganzen Welt haben sich bereits eine Herausforderung und gewinnen. Es ist jetzt an der Reihe, die Herausforderung zu gewinnen und eine bessere Form beanspruchen.

[ Lesen:1000 Kalorien-Diät und Menü für Weight Loss ]

Also, bist du fertig? Gehen Sie voran, schauen Sie in den Spiegel, bekommen die Waage, berechnen Sie Ihre Kalorienbedarf und BMR, los geht es!

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