Top 10 Gesunde Chinesisch Salat Rezepte, die Sie sollten versuchen,

Chinesisches Essen umfasst viel mehr als nur Nudeln und gebratener Reis. Haben Sie jemals chinesische Salate versucht? Chinesischer Salat servieren kann eine erfrischende Abwechslung von den üblichen Tarifs Sie austeilen. Das Gemüse wird blanchiert und nicht roh wie anderswo in Salaten. Sie sind in der Regel auf einer Platte anstatt geworfen angeordnet. Hört sich interessant an? Dann lesen Sie weiter!

Hier sind ein paar wunderbare Rezepte, die Sie an einem Tag, könnten versuchen, Sie zu naschen möchten auf gesunde noch üppige Köstlichkeiten.

Top 10 Gesunde Chinesisch Salat Rezepte:

1. Chinesisch-Hieb-Salat: 

Wie macht man:

• Mischen Sie fein gehackten Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, brauner Zucker, Sesamöl, Weißweinessig, Rapsöl, Salz und Pfeffer.
• In einer großen Schüssel, kombinieren gehackte Romaine Herzen, geschreddert Kohl, geriebenen Karotten, in Scheiben geschnitten grüne Zwiebeln, gehackter Koriander, Sojasprossen, abgetropft Mandarinen, Mandeln geröstet und gebrochen Ramen und mit Dressing zu werfen.
• Top mit mehr Mandeln und Ramen, falls gewünscht und sofort servieren. 

2. Chinesischer Brokkoli-Salat:

Wie macht man:

• Setzen Sie geschnitten und blanchiert Brokkoliröschen in eine Schüssel geben.
• Whisk Sojasauce, Sesamöl, Reisweinessig, Salz und Zucker in eine Schüssel geben.
• Kurz vor dem Servieren gießen Brokkoli Dressing und mehrmals zu beschichten Brokkoli mit Dressing rühren.
• Servieren bei Raumtemperatur.
  

[ Lesen: Gesunde marokkanischen Salat-Rezepte ]

3. Hot Sesam Schweinefleisch auf Mixed Greens:

Wie macht man:

• Schneiden Sie wonton Wrapper und Schweinefleisch in dünne Streifen schneiden.
• Toast Sesam in der Pfanne bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten.
• Fügen Sie etwas Pflanzenöl in einer Pfanne und Wan-Tan-Streifen goldbraun braten.
• Kombinieren restlichen 1/4 Tasse Sesamsamen, Mehl, Salz und Pfeffer in einer schweren Reiß-Top-Plastikbeutel, und fügen Sie Schweinefleisch. Siegel und schütteln zu beschichten.
• In einigen Sesamöl in einer Pfanne und braten die Hälfte des Schweinefleisch in heißem Öl, bis golden.
• Prozess geröstetem Sesam, halbe Tasse Pflanzenöl, Essig und Sojasauce, bis glatt.
• Werfen Sie das Schweinefleisch und in Scheiben geschnittenen grünen Zwiebeln zusammen.
• Drizzle die Sojasauce Mischung und sanft zu werfen.
• Kombinieren Sie gemischten Salat und geschreddert Schweinefleisch Choy.
• Jetzt oben mit gebratenen wonton Streifen und Schweinefleisch Mischung.
• Garnieren Sie mit Sellerie und servieren. 

4. Chinesischer Salat:

Wie macht man:

• Wärmen Sie den Bratrost.
• Reißt Napa oder Bok Choy Kohl und in Scheiben schneiden grüne Zwiebeln, und in einer großen Salatschüssel.
• Crumble die Ramen-Nudeln in eine Grillpfanne, fügen Mandelsplittern, Sesamsamen und braten für 2 Minuten. Achten Sie darauf, nicht die Sesamsamen zu versengen.
• In einem Glas mit einem dichten Deckel, kombinieren Pflanzenöl, Zucker, Essig und Salz mit dem Inhalt des Gewürzes Packung. Decken Sie das Glas und gut schütteln den Verband zu mischen.
• Gießen Sie das Dressing über den Salat, fügen geröstetem Sesam und Mandeln, und werfen zu kombinieren. 

5. Chinese Chicken Salad: 

Wie macht man:

• Shred Hähnchenbrust mit ein wenig Teriyaki-Sauce gekocht.
• In Eisbergsalat, in Streifen geschnitten, um es.
• Dann geschnittenem grüne Zwiebel hinzufügen, geröstete Mandeln gehobelt, gehackter Koriander und geröstetem Sesam.
• Frittieren die maifun Reisnudeln und beiseite stellen.
• Kombinieren Sie Sesamöl, Salatöl, Reisessig, Zucker, Salz und Pfeffer in einer Flasche und gut schütteln.
• Kurz vor dem Servieren mischen mit den chinesischen Salat Zutaten der Verband, und dann falten in die Reisnudeln sorgfältig.
• Servieren Sie schnell.

[ Lesen: Türkei-Salat-Rezepte ]

6. Soba-Nudeln mit Paprika und Mango:

Wie macht man:

• In einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze verrühren Reisessig, Erdnussöl, Honig und heißem chinesischen Senf und zum Kochen bringen.
• Stellen Sie die Wärme, so dass die Mischung simmers und 3 Minuten dünsten für den Verband.
• Blanch entkernt und zerkleinert Napa Kohl in Salzwasser.
• Mischen Sie diese mit in dünne Scheiben geschnitten grüne Zwiebel und gehackten Jalapeño Chili.
• Gießen Sie die heiße Dressing über die Spitze und rühren Sie den Kohl zu mischen und zu welken.
• In Zitronenschale, Zitronensaft, entkernt und dünn Paprika, gehackte Basilikum und gehackte Minze zum Kohl Mischung in Scheiben geschnitten und gut mischen werfen.
• Fügen Sie die Nudeln und werfen wieder gut zu mischen.
• Top mit Mangoscheiben und gesalzen und gerösteten Erdnüssen und bei Raumtemperatur dienen.

7. Chinesische Gewürzgurken:

Wie macht man:

• Legen Sie Gurkenscheiben in ein Sieb in der Spüle und leicht mit Salz bestreuen und warf zu beschichten.
• Erlauben cucumber für 30 Minuten ablaufen lassen.
• Übertragen Gurke zu einer großen Schüssel.
• Stir in Reisessig und Honig, so dass Sie sicher, jede Gurkenscheibe gleichmäßig zu beschichten.
• Decke und kühlt über Nacht.
• Gekühlt servieren.

8. Kalte Nudel-Salat mit cremige Erdnusssauce:

Wie macht man:

• Kombinieren Sie Erdnussbutter, Sojasauce, Reisessig, Sesamöl und 1/4 Tasse heißen Kochbrühe und wischen Sie kräftig, bis gemischt. (Es wird ziemlich dick sein.)
• Werfen Sie die Erdnuss-Sauce mit gekochten chinesischen Weizennudeln bis beschichtet.
• Rühren Sie in zusätzlichen heißen Kochbrühe - ein paar Spritzer zu einer Zeit - bis die Schale glatt und cremig ist.
• In Paprika Flocken, zusätzliche Sojasauce und Reisessig, falls gewünscht.
• Falten in 2/3 der dünn geschnittenen Paprika und 1/4 Tasse gehackte Erdnüsse.
• Übertragen Nudeln Servierplatte anrichten und mit restlichen Paprika und Erdnüsse.
• Garnieren Sie mit Korianderblättern und Limetten.

9. Im chinesischen Stil Kartoffelsalat:

Wie macht man:

• Mischen Sie Mayonnaise, Zucker, Sojasauce, Sesamöl, Salz und scharfem Senf Pulver in eine Schüssel geben.
• In einer großen Schüssel, Rost gekocht, aber feste Kartoffel-Mix in gut gekocht und zerbröckelte Speck, gehackt bak Choy, gewürfelte Paprika, gehackte Frühlingszwiebeln, gehackte rote Chili, gehackten Koriander und geriebenem Ingwer.
• Drizzle in die Sauce geben und gut kombinieren.
• Chill im Kühlschrank für mindestens 15 Minuten vor dem Servieren. Dies wird auch als einer der schmackhaftesten chinesischen Gemüsesalat Rezept betrachtet.

10. Asian Wonton Salat:

Wie macht man:

• Mix zusammen Gurke in Scheiben geschnitten, in Scheiben geschnittene rote Zwiebel, Kirschtomaten und geschreddert Lattich, gekocht und zerfetzten Hähnchenbrust.
• Mischen Sie mit süßen Sesamdressing mit Reisessig, Rapsöl, Sesamöl, gehackten Knoblauch Sojasauce, Zucker, Salz und Sesamsamen.
• Werfen Sie es gut.
• In Wan-Tan-Streifen, werfen Sie es sanft und servieren.

[ Lesen: Gesunde Cobb Salat-Rezepte ]

Keine Mahlzeit ist komplett ohne eine dieser reichhaltigen chinesischen Salate. Mild mit aromatischen Kräutern gewürzt, sind diese Salate sicher, dass Sie sich auf jeder Party Komplimente zu gewinnen. Fest zu Herzenslust auf diesen alles so lecker und immer so nahrhaft Salate.

Haben Sie jemals chinesische Salate versucht? Haben sie appellieren an Ihren Gaumen? unten in den Kommentaren mit uns teilen.