9 erstaunliche Vorteile von Sahaj Samadhi Meditation On Your Mind

Wenn Sie, dass Meditation glauben kann dich glücklich machen und Veränderung in Ihrem Leben bringen, dann vertrauen Sie Ihrer inneren Stimme und go for it! Bei so viel Chaos im Alltag geschieht, ist es schwierig geworden, ruhig und zufrieden zu bleiben. Meditation hilft, den Geist entrümpeln, die Verbesserung der Konzentration und hält uns konzentriert. Der Gründer der Art of Living Foundation, Sri Sri Ravi Shankar erklärt Meditation als "die hohe Kunst der nichts zu tun, alles loszulassen und dich selbst zu sein".

Aber Meditation ist keine "eine Größe passte alle 'Sache! Es gibt eine Reihe von Meditationstechniken man wählen kann. Die Technik, die wir heute besprechen werden ist die Sahaj Samadhi Meditation.

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Was ist Sahaj Samadhi Meditation?

Sahaj Samadhi Meditation ist eine mühelose Form der Meditation, die auf den Atem und Mantra während der Meditation Prozess konzentriert. Sahaj bedeutet "mühelos" in Sanskrit und Samadhi ist ein stiller Zustand des Bewusstseins. Dieses Bewusstsein liegt bei dem Gedanken Quelle, die einen Zustand jenseits Wach ist, träumen und schlafen. Samadhi ist eine unbegrenzte Reservoir an Energie, Kreativität und Intelligenz. Es ist ein Zustand der unbegrenzten Frieden und Ruhe.

Dies ist ein Mantra-basierte Meditation, wo ein heiliges Mantra oder Wort leise wiederholt werden muss. Dieses Mantra soll ein Geheimnis sein und sollte nicht an jemand anderes weitergegeben werden.

Sahaj Samadhi Meditation Vorgehen:

Meditation bedeutet vollkommene Entspannung von Körper und Geist. Während der Praxis der Sahaj Samadhi erlebt der Geist mühelos den Zustand von Samadhi. Laut Sri Sri Ravi Shankar, "Samadhi gibt uns Energie und eine lang anhaltende Glückseligkeit". Es gibt 4 Art of Living Prinzipien, die für eine angenehme Meditation gefolgt werden müssen. Diese Grundsätze sind:

  • Der gegenwärtige Moment ist unvermeidlich
  • Die Erwartungen reduzieren Freude
  • Akzeptieren Sie alle und jede Situation, wie sie sind
  • Was Sie widerstehen, bleibt

Sahaj Samadhi Meditation ist eine geistige Übung mit einem einfachen und einfaches Verfahren zu lernen. Eine tägliche Praxis von 20 ist alles, was Sie brauchen, Ihr Leben zu verwandeln! Dies verbessert die Klarheit des Geistes und Gedanken.

Sahaj Samadhi Meditation hat gelernt und geübt unter der kompetenten Anleitung eines qualifizierten Ausbilder. Es muss auf eine systematische Art und Weise durchgeführt werden, um die gewünschten Vorteile.

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Sahaj Samadhi Meditation Technik:

Die Bedeutung von Sahaj Samadhi ist mühelos Transzendenz. Während Meditation, die beteiligten Individuen lernen gehen von all dem Stress und Spannungen zu lassen. Da der Geist nach unten ruht und setzt, konzentriert sie sich auf den gegenwärtigen Moment. Dies ermöglicht eine wahre Freude und Glück zu erleben. Diese Meditation ist Stress nicht von der Konzentration, sondern geistige Wiederholung des Mantras.

Beim Üben sind Sahaj Samadhi Meditation, Beej Mantras verschiedener Göttinnen verwendet. Diese Beej Mantras sind:

  • Aum für Göttin Saraswati
  • Shreem für Göttin Laxmi
  • Kreem für Göttin Kali
  • Hreem für Göttin Parvati / Maheshwari
  • Shyama für Gott Krishna oder sogar für Ram

Diese Beej Mantras sind für 20 Minuten jeden Tag geübt werden, vorzugsweise am Morgen und am Abend. Die Umgebung müssen schweigen. Obwohl keine Konzentration erforderlich ist, aber wenn der Geist aus dem Mantra abdriftet, muss es wieder sanft gebracht werden. Die Mantras müssen gemäß den Beruf, Alter und Ausrichtung der einzelnen gewählt werden.

Vorteile von Sahaj Samadhi Meditation:

Sahaj Samadhi Meditation hat die Fähigkeit, ein Gefühl von Leichtigkeit, Ruhe, Aufmerksamkeit und hat die Fähigkeit, erstellen Sie Ihr Leben verändern! Einige der Vorteile von Sahaj Samadhi Meditation sind:

  1. Erhöht Fokus und Konzentration
  2. Verbessert kreative Qualitäten
  3. Macht Sie fühlen sich mehr Energie
  4. Erleben inneren Frieden und Ruhe
  5. Hilft, Ihre Gedanken zu kontrollieren
  6. Erhöht emotionale Stabilität
  7. Verleiht Klarheit der Gedanken und Erhöhung des Niveaus der Selbsterkenntnis
  8. Reinigt Ihren Charakter und entwickelt Willenskraft und intuitive Fähigkeit
  9. Erhöht die Gefühle der Verjüngung und Vitalität

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Egal, die Technik, Meditation gibt Ihnen das Leben ein Fokus. Ein paar Minuten pro Tag, ich bin sicher, dass Sie, dass für ein besseres Leben ersparen können!

Haben Sie Sahaj Samadhi Meditation üben? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen, wie Sie durch diese Meditation, in den Kommentaren unten profitiert werden.

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