10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Matta-Reis

Hat Reis Sie immer nur als eine Überlast von ungesunden Kohlenhydraten schlagen? Sind Sie es leid, exotische neue ersetzt und Mahlzeiten zu finden Ihre Diät zu halten? Keine Sorgen mehr machen! Rustikal und vollgepackt mit Ernährung, haben wir für Sie die gesündeste Art von Reis verengt. Es ist Matta Reis wir reden!

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Matta Rice - A Brief:

Matta-Reis, der auch als Rosematta Reis bekannt, Palakkadan Matta Reis, Kerala Roter Reis oder Red Parboiled Reis wird lokal von der Palakkad Region von Kerala, Indien bezogen. Wird in einer Vielzahl von Lebensmitteln, können Matta Reis als nur Reis gehabt werden, oder verwendet werden idlis, Appams und Snacks wie Murukku und kondattam zu machen.

Gewachsen in den dichten schwarzen Baumwoll Boden in Teilen von Kerala und Karnataka, diese gelbrot Reiskörner besitzen ihre eigenen, einzigartigen Aroma und Geschmack. Nicht nur das, es besitzt einen feinen erdigen Geschmack, dass es eine hervorragende Ergänzung zu Lamm, Rind und andere Wildfleisch macht. Was mehr ist, geben wir Ihnen zehn Nutzen für die Gesundheit, um wirklich überzeugen Matta Reis in der nächsten Mahlzeit zu schließen!

1. Nährstoff Rich:

Außer seinen einzigartigen Geschmack, hat die rote Perikarp dieser Reissorte mit einem hohen Gehalt an Nährstoffen. Perikarp ist die gesunde äußere Hülle des Reiskorns. Mehr als oft nicht, neigen polierten Reis-Sorten, diese wertvolle Schicht zu verlieren, wenn sie glänzend und sauber erscheinen werden ausgeschliffen. Matta Reis oder Kerala roten Reis, behält aber diese äußere Mantel für alle seine natürlichen Güte. Mit der zunehmenden Mengen an Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und mehr, geht Matta Reis für Gold mit seinem Beitrag zu einer gesünderen Ernährung.

2. Nicht nur Kohlh:

Par siedende dieser Reis weitere Hilfsmittel in der Ernährung beibehalten, so können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre letzte Mahlzeit nicht nur voll von Kohlenhydraten war. Entscheiden Sie sich die unpolierten Variante von Matta Reis zu nehmen, so dass Sie nicht verpassen auf die unglaublichen Vorteile in der äußeren Beschichtung dieser Reiskörner versteckt.

3. beste Quelle von Magnesium:

Matta Reis ist auch eine große Quelle von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Makromineral jeden Tag für eine gute Gesundheit erforderlich. Es wird in verschiedenen enzymatischen Reaktionen im Körper verwendet, und sein Mangel kann zu mehreren gesundheitlichen Bedingungen führen.

Eine halbe Tasse Reis Matta hat der Nähe von 42 g Magnesium (1). in Nervensignalübertragung zur Verhütung von Herzkrankheiten und Osteoporose Von Unterstützung, Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil für gesund zu bleiben!

4. reduziert das Risiko bestimmter Krankheiten:

Verbrauchen ganze Matta Reiskörner kann das Risiko von Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten deutlich senken. Aufgrund der geringeren Gehalt an Fett, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, ist Matta Reis Herz freundlich, diese wichtigen Blutgefäße frei von Verstopfungen und Gerinnsel zu halten.

5. Abnahme Gefahr von Diabetes:

Typ-2-Diabetes mellitus ist eine der häufigsten chronischen Krankheiten heute beeinflussen große Populationen in der ganzen Welt, darunter auch Kinder (2). Unkontrollierte Typ-2-Diabetes kann schwächende Morbidität in fast jedem Körperorgan System verursachen, beeinflussen und die Lebensqualität zu beeinträchtigen.

Vollkorn-Reis Matta wurde das Risiko und die Häufigkeit dieser gefürchteten Krankheit in seiner Verbraucher zu verringern gezeigt. Aufgrund seiner hohen Magnesium- und Calciumgehalt, vor allem in seiner Perikarp, schützt Matta Reis Insulinresistenz von der Entwicklung und verbessert die optimale Glukoseaufnahme zu gewährleisten, dass Sie von der Krankheit gesund und frei bleiben.

6. Erfüllt Ihre tägliche Faser-Anforderung:

Am nützlichsten in der Mitte der heutigen Zeitalter der Fast-Food-Manie und raffinierte Nahrungsmittel, trifft Matta Reis Ihre tägliche Faser Anforderung Ihre Verdauung zu helfen. Reich an Ballaststoffen, hält es Ihr Verdauungssystem reibungslos läuft. Fiber hilft mehr Volumen und Schmierung zu Ihren Stuhlgang, was auch immer Ihre regelmäßige Ernährung wie sein kann (3). Reich an Ballaststoffen, wird Matta Reis helfen, es zu verarbeiten! Nicht nur das, seiner hohen Fasergehalt, die Sie lassen Gefühl voller, auch wenn Sie weniger essen. Das bedeutet, dass Sie genau die richtige Menge der täglichen Kalorienzufuhr sind zu essen. Genau das, was Sie gesucht haben, Gewicht zu verlieren zu helfen!

7. Verlangsamt Resorption von Kohlenhydraten:

Der hohe Faseranteil verbessert auch seine antidiabetischen Eigenschaften durch die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verlangsamen. Dies hilft, den Blutzuckerrausch kontrollieren, die in der Regel einen hohen Zucker-ballaststoffarme Mahlzeit begleitet.

8. Quelle von Vitaminen A und B:

Neben Magnesium, Matta Reis fügt auch andere Vitamine und Mineralien auf Ihre Ernährung. Die nährstoffreichen Mantel enthält großzügige Mengen von Vitamin A, und einige Formen von Vitamin B. wichtig Diese sind extrem für viele Systeme des Körpers zu erhalten und gesund leben.

9. Reduziert Erhöhte Blutdruck:

Mit seiner hohen Fasergehalt und niedrigem glykämischen Index, kann rot Matta Reis indirekt helfen Sie Ihren Blutdruck senken! Einer der Gründe, der Hypertonie ist die Tendenz zu viel zu essen. Matta Reis hilft Ihnen, indem wir Ihnen ein Gefühl der frühen Fülle fit zu bleiben, so können Sie verwalten und in gewissem Maße auch Ihre Hypertonie kontrollieren!

10. große Quelle von Kalzium:

Der höhere Gehalt an Calcium in diesem Reis macht es auch gesünder als die herkömmlichen weißen Reis, die die meisten Leute bevorzugen. Dieser weiße Reis hat in der Regel die meisten seiner wesentlichen Ernährung während des Polierprozesses verloren. Calcium ist wichtig in allen Altersgruppen und Lebensphasen.

eine wichtige Rolle bei Wachstum in der Kindheit ist eine entscheidende Komponente bei der Muskel Gesundheit und Funktion, Kalzium hält auch Ihre Knochen und Zähne stark und gesund (4) vom Spielen. Besonders wichtig für Frauen nach der Menopause, Matta Reis ergänzt Ihre Ernährung mit einer guten Dosis von Kalzium, die Sie von schmerzhaften und umständlichen Krankheiten wie Osteoporose und geschwächten Knochen zu schützen.

Nun, da Sie alle Vorteile von Matta Reis wissen, bleiben stressfrei zu wissen, dass jede Mahlzeit, die Sie machen, Sie uns auf nicht nur seine einzigartige und bunte Aromen genießen aussehen können, aber auch mit jedem Bissen fit und gesund zu bleiben!

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