18 Top Vorteile von Green Mandeln für Haut, Haare und Gesundheit

Grüne Mandeln sind grundsätzlich rohen Mandeln, die eine große Anzahl von Nährstoffen enthalten. Diese kleinen grünen Wunder sind seit langem für ihre Gesundheit sowie medizinischen Nutzen bekannt. Aber schon einige neuere Studien haben bewiesen, dass sie günstig sind für unsere Haut und auch Haare. Entdecken Sie die Vorteile von grünen Mandeln zu essen oder es andere Möglichkeiten, in den folgenden Abschnitten mit:

Vorteile von Green Mandeln für Gesundheit

1. Grüne Mandeln sind für unser Herz. Sie (vor allem die Haut der Nüsse) enthalten viele Flavonoide oder Bioflavonoide, die aufgrund ihrer eine Art von sekundären Metaboliten, die Macht der Antioxidantien in unserem Körper verbessert. Eine Gruppe von Forschern der Tufts University hat gezeigt, dass Flavonoide in Zusammenarbeit mit Vitamin E arbeiten, damit die Wände der Blutgefäße vor möglichen Brüchen oder Schäden zu schützen. Als Ergebnis können wir tödliche kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkt zu verhindern.

2. Nur sehr wenige Lebensmittel sind in der Lage im Kampf gegen Low-Density-Lipoprotein oder "schlechtes Cholesterin" wie grüne Mandeln. Wenn Sie diese Nüsse regelmäßig essen, können Sie einfach Ihre Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.

3. Der Phosphorgehalt von grünen Mandeln ist sehr vorteilhaft für unsere Zähne und Knochen. Es kann Pflege unserer Mundgesundheit nehmen, indem sie die Zähne und Zahnfleisch stärker. Zur gleichen Zeit wird die Effizienz unserer Skelettsystems wird auch deutlich verbessert.

4. Nach jeder Mahlzeit, steigt das Niveau der Glukose (Zucker) in unseren Blutkreislauf, die für unsere Gesundheit nicht gut ist. Grüne Mandeln können uns mit der Situation umgehen helfen, indem sie die Sekretion von Insulin Hormon zu fördern und den Blutzucker zu regulieren.

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5. Grüne Mandeln sind mit Antioxidantien geladen. Sie können Giftstoffe aus unserem Körper spülen, und die Aktivitäten unseres Immunsystems stark steigern. Daher können wir eine Reihe von Krankheiten sowie Infektionen abzuwehren.

6. Wenn es um die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewicht des Körpers kommt, grüne Mandeln als ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel arbeiten. Manchmal unser gesamtes System wird sauer aufgrund der Sekretion von Magen sowie Darm-Säfte. Aber es könnte in eine Reihe von schweren Bedingungen führen (wie Osteoporose, Verlust von Energie, schlechte Immunität, Gewichtszunahme, etc.), wie unser Körper neigt dazu, immer alkalisch zu bleiben. Als alkalischen Protein kann grünen Mandeln helfen uns halten unseren Körper alkalisiert.

7. Grüne Mandeln sind reich an essentiellen Nährstoffen, die für unser Nervensystem sehr günstig ist. L-Carnitin und Riboflavin sind zwei wichtige Elemente in diesen Mandeln, die ebenso wie die Nerven richtige Ernährung an unser Gehirn liefern. Also, indem diese Nüsse in unserer normalen Ernährung einschließlich, können wir effektiv unser Gehirn Funktionalität und intellektuellen Niveau zu steigern.

8. Wenn Sie Gewichtsverlust kämpfen, können grüne Mandeln Ihrer große Hilfe sein. Inspite Nüsse zu sein, umfassen sie gesunde Fette, die uns zusätzliches Fett helfen, Schuppen und schlank bleiben. Die grünen Mandeln Kalorien gehören zu den seltenen Art, die tatsächlich bei der Gewichtsabnahme helfen.

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9. Grüne Mandeln enthalten eine Menge von Fasern, die zur Herstellung der Verdau Verfahren glattere und Behandlung chronischer Verstopfung unverzichtbar ist.

Vorteile von Green Mandeln für Haut

10. Wie schon gesagt, grünen Mandeln in vorteilhaft Antioxidantien reich sind. Vitamin E ist das wichtigste Antioxidans Mittel in diesen Nüssen, die unser Körper vollständig, indem Sie alle freien Radikale sowie andere toxische Materialien angesammelt aufgrund der Verschmutzung reinigen kann. Daraus folgern wir für eine reibungslose und klare Haut mit einem natürlichen Glanz.

11. Sein ein guter detoxifier, grüne Mandeln können unser internes System reinigen und zu heilen mehrere Hautprobleme wie Akne, Pickel, Mitesser, und so weiter zu machen.

12. Abgesehen von seiner entgiftende Eigenschaften haben Grüne Mandeln einige andere auch Vorteile für die Haut. Die Menge des alpha-Tocopherol (der Hauptbestandteil von Vitamin E), gefunden ist diese Nüsse sehr hoch ist. So werden diese als unsere "Nährcreme" verwendet. Die regelmäßige Einnahme von grünen Mandeln können ausreichend Nährstoffe in unseren Hautzellen liefern und sie gesund zu machen.

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13. Vitamin E wird auch als natürliches Anti-Aging-Komponente betrachtet. Daher können Sie verschiedene Alterungserscheinungen wie Falten, schwarze Flecken, feine Linien, usw. von grünen Mandeln essen regelmäßig zu verhindern, eine grüne Mandel Gesichtsmaske Anwendung oder sogar mit grünen Mandelöl Ihre Gesichtshaut zu massieren.

14. Der tägliche Verzehr von grünen Mandeln ist auch gut für unsere Haut zu verbessern. Als sie gegen vorzeitige Hautalterung bekämpfen und unsere Haut zu revitalisieren, erhalten wir einen weichen und junges Aussehen. Darüber hinaus können sie die Haut vor schädlichen UV-Strahlen der Sonne und Schild, das uns unsere tatsächlichen Teint hilft bei der Erhaltung.

Vorteile von Green Mandeln für Haar

16. Mit Hilfe von grünen Mandeln, können Sie leicht von Verlust übermäßigen Haar loszuwerden. Diese Nüsse sind reich an essentiellen Vitaminen, Mineralien und einige andere Nährstoffe, die jedem unserer Haarsträhnen aus der Wurzel nähren. Als Ergebnis erhalten wir ein starkes und gesundes Haar.

17. Nicht nur Haarausfall zu verhindern, sondern grüne Mandeln können auch das Wachstum unserer Haare zu fördern. Sie enthalten viel Eiweiß, Vitamin E, Eisen, Zink, etc., die für den Anbau von längeren Haaren notwendig sind. Also, wenn Sie dicker und länger Strähnen erhalten möchten, starten heute grüne Mandeln essen.

18. Dieses super Essen ist auch sehr effektiv bei der Zugabe von Glanz und Glanz zu unserem Haar. Der Proteingehalt der Nüsse erhöht den Blutfluss in unserer Kopfhaut, die zusammen mit stimulierenden sein Wachstum unser Haar glänzend macht.

Also, warten Sie nicht. Beginnen Sie Ihren Tag mit grünen Mandeln und sehen Sie den Unterschied!