19 Wesentliche Vorteile der Mangostan (Mangustanfrucht) für Haut und Gesundheit

Vorteile der Mangostanfrucht für die Haut:

11. Akne:

Mangosteen hat natürliche antibakterielle Eigenschaften und antimikrobielle Verbindungen, die viele gemeinsame Hautprobleme bei der Behandlung sehr wirksam sind. Akne, Hautunreinheiten, fettige Haut und trockene Haut kann durch den Verzehr von Mangostan-Frucht geheilt werden.

12. Reparaturen Zellen:

Xanthone Verbindungen, die in dieser Haut der Frucht sind die am höchsten, wenn zu anderen Früchten verglichen. Diese können Hautkrankheiten heilen, reparieren die beschädigten Zellen in Ihrem Körper und schützen sie.

13. Körpergewicht:

Die Einnahme von Mangostan-Frucht ist ein weit verbreitetes orthodoxe Methode zum Abnehmen. Mangosteen hilft bei der Verhinderung von Gewichtszunahme, durch die Fettverbrennung nach unten. Xanthone, die in der Mangostan-Frucht schälen helfen Gewichtsverlust zu helfen.

14. Gum Krankheit:

Mangostan wirkt als Waffe gegen die Parodontose als Parodontose bekannt zu kämpfen. Das Gel von Mangostan-Frucht hilft Kaugummi Probleme zu heilen.

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15. Menstruation:

Mangosteen kann bei der Verringerung der prämenstruellen Symptome wie Schwindel, Stimmungsschwankungen, Bluthochdruck, usw. In Malaysia sehr nützlich sein, ein Mangostan Wurzel Abkochen verbraucht Menstruation zu regulieren.

16. Magenbeschwerden:

Im Zustand der Philippinen ist die Mangostan-Frucht weit kultiviert. Sie nutzen ihre Blätter und Rinden zur Behandlung von Durchfall, Ruhr, Behandlung Soor und Harnwege.

17. Anti - Ageing:

Altern kommt zu Oxidation über Grund. Mangostanfrucht ist mit Antioxidantien wie Catechin (die in grünem Tee Antioxidans) gefüllt. Dies hilft bei der freien Radikale zu bekämpfen. Daher beginnen Mangostan raubend für immer jünger aussehen.

18. Steigert Ihre Energie:

Diese Frucht kann man erfrischt fühlen helfen und voller Energie den ganzen Tag lang. Seine Nährstoffe helfen Ihnen, mehr erfrischt und jugendlich aussehen. Es bietet einen Energieschub.

19. Virale Infektionen:

Xanthone in Mangostan haben die natürliche Fähigkeit, Pilz- und Virusinfektionen zu attackieren. Sie helfen auch bestimmter Karzinogene, um loszuwerden, von der Haut angreifen.

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Einige wichtige Tipps für Sie:

• Saft aus der Mangostan-Frucht schälen kann Ihre Haut machen straffer fühlen.
• Schwangere Frauen sollten dies zu vermeiden aufwendig, da es schädlich für den Fötus sein kann.
• Waschen Sie die Mangostan-Frucht gründlich unter fließendem Wasser und wischen Sie sie mit einem weichen Tuch zu reinigen.
• Mangostanfrüchte sind verfügbar frisch in den Sommermonaten.
• Eine Verletzung der Frucht kann die ganze Frucht bitter und ungenießbar machen.
• Kaufen Sie immer frische Früchte, die fühlen sich schwer und haben eine helle lila gefärbte Haut. Trockene und fleckige Haut zeigt einen alten Lager.
• Reife Früchte sollten in einem kühlen und trockenen Ort platziert werden. Sie können sogar im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Längere Exposition gegenüber warmen Bedingungen kann die Haut der Frucht führen zu trocken und hart geworden.

Mangostan-Nährwert:

Mangostan-Frucht ist vorteilhaft wegen seiner hohen Nährwert. Neben einem köstlichen Geschmack haben, ist es eine reiche Quelle von Fasern und Kohlenhydrate. Es hat auch einen hohen Gehalt an Vitamin A und Vitamin C sowie Eisen, Calcium und Kalium. Diese Frucht ist eine moderate Quelle von B-Vitaminen wie Thiamin, Niacin und Folate. Diese Vitamine wirken als Cofaktoren, die helfen, den Körper Kohlenhydrate zu verstoffwechseln, Eiweiß und Fette. Am wichtigsten ist Mangostan-Frucht ist eine große Quelle der Xanthone. Ein One-Tasse Portion Dosenmangostan-Frucht hat 143 Kalorien.

Mangostan USDA Nutrition Chart:

Nutrients	Einheit	1 Wert pro 100,0 g	1,0 Tasse, abgetropft 196g	1.0 Tasse 216g
Proximate
Wasser	G	80,94	158,64	174,83
Energie	kcal	73	143	158
Eiweiß	G	0,41	0,80	0,89
Insgesamt Lipid (Fett)	G	0,58	1.14	1,25
Kohlenhydrate, durch Differenz	G	17,91	35,10	38.69
Fiber, insgesamt diätetische	G	1.8	3.5	3.9
Mineralien
Calcium, Ca	mg	12	24	26
Eisen, Fe	mg	0,30	0,59	0,65
Magnesium, Mg	mg	13	25	28
Phosphor, P	mg	8	16	17
Kalium, K	mg	48	94	104
Natrium, Na	mg	7	14	15
Zink, Zn	mg	0,21	0,41	0,45
Vitamine
Vitamin C, insgesamt Ascorbinsäure	mg	2.9	5.7	6.3
Thiamin	mg	0,054	0,106	0,117
Riboflavin	mg	0,054	0,106	0,117
Niacin	mg	0,286	0,561	0,618
Vitamin B-6	mg	0,018	0,035	0,039
Folat, DFE	ug	31	61	67
Vitamin B-12	ug	0.00	0.00	0.00
Vitamin A, RAE	ug	2	4	4
Vitamin A, IU	IU	35	69	76
Vitamin D (D2 + D3)	ug	0.0	0.0	0.0
Vitamin-D	IU	0	0	0
Lipids
Cholesterin	mg	0	0	0

Wie Sie die Mangostan-Frucht sehen Heide Nutzen und Vorteile für die Haut sind einfach erstaunlich! Auf was wartest du? Gehen Sie und greifen ein, so schnell wie möglich!

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Mangostan-Frucht als Garcinia Mangostana wissenschaftlich bekannt ist ein tropischer immergrüner Baum, die vermutlich in Indonesien entstanden sein und ist in einigen südostasiatischen Regionen wie Singapur, Malaysia, Thailand und Vietnam und auch in einigen Regionen Afrikas weit verbreitet. Die lila Mangosteen, auch bekannt als 'Mangustanfrucht"In Hindi"Ivarumamidi'In Telugu,'Kaattampi'In Malayalam,'Kao"In Bengali"Murugala Hannu'In Kannada,'Kokum'In Gujarati,'Kokam' oder 'Ratamba ' in Marathi, ist bekannt für seine einzigartige Aussehen und Geschmack gefeiert wird oft als Königin der tropischen Früchten verehrt, vor allem im Orient.

Die Frucht hat drei Hauptteile: die tiefe lila rind- das weiße essbare Fleisch, das wie Orangen und den Samen segmentiert ist, im Fleisch gefunden. Die Samen sind extrem bitter im Geschmack und sind ungenießbar, während das Fleisch ein weiches hat Duft mit einem süßen Geschmack. Die äußere Schale oder Rinde der Mangostein Frucht (das Perikarp genannt) ist ziemlich hart, aber kann leicht geöffnet werden.

Mangostan-Nutzen für die Gesundheit:

Mangostan hat sich für eine sehr lange Zeit ein Teil der traditionellen Medizin von verschiedenen asiatischen Ländern gewesen, und wurde einmal den ganzen Weg um die Welt gebracht, so dass sie von Queen Victoria erprobt werden konnten. Die gesundheitlichen Vorteile von Mangostan sind seit dem 18. Jahrhundert bekannt, und es ist erwiesen, dass diese Vorteile sind nicht nur mythisch. Es ist ein Lagerhaus von essentiellen Nährstoffen, die für das normale Wachstum, die Entwicklung und die allgemeine Ernährungswohlbefinden erforderlich sind. Verschiedene Teile der Früchte und Pflanzen sind in der Behandlung von verschiedenen Krankheiten und Störungen eingesetzt. Hier sind einige der Mangostan-Frucht Nutzen für die Gesundheit.

1. Antioxidantien:

Wissenschaftliche Forschung hat ergeben, dass Mangostan eine Klasse von natürlich vorkommenden Polyphenolverbindungen bekannt als Xanthone enthält. Es gibt zwei Arten von Xanthone in dieser Frucht - alpha Mangostan-Frucht und Gamma Mangostan-Frucht. Xanthone und deren Derivate wurden mehrere Vorteile gezeigt haben, auch entzündungshemmend. Xanthone sind ein wirksames Heilmittel gegen verschiedene Herz-Kreislauf- Erkrankungen. Diese Antioxidantien haben heilende Eigenschaften, die durch freie Radikale geschädigte Zellen zu heilen, verlangsamen Altern und abzuwehren degenerativen Erkrankungen und körperlichen und geistigen Verfall.

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2. Niedrige Kalorien:

Dies Obst ist sehr kalorienarm (63 Kalorien pro 100 g) und enthält keine gesättigten Fettsäuren oder Cholesterin. Dennoch ist es reich an Ballaststoffen (100 g liefert etwa 13% der RDA), die für den Einzelnen sehr wichtig sein kann, die etwa an Gewicht überschüssige Körper betroffen sind.

3. Vitamin C:

Mangostanfrüchte sind reich an Vitamin C und enthält etwa 12% RDA pro 100g. Als ein leistungsfähiges wasserlösliches Antioxidationsmittel, liefert Vitamin C Widerstand gegen Grippe wie Infektionserreger und schädliche proinflammatorischen freie Radikale abfangen. Daher Verzehr von Obst reich an Vitamin C ist wichtig für die Resistenz gegen Krankheiten zu entwickeln. Folat spielt eine wichtige Rolle in der fötalen Entwicklung und die Entwicklung von neuen Zellen im Körper. Diese besondere Vitamin ist wichtig, während der Schwangerschaft und schützt neutral Rohr Effekte.

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4. Bloodflow:

Quelle: https://blog.seasonwithspice.com/2011/07/cooling-mangosteens-with-heaty-durians.html

Mangostan-Hilfsmittel in den roten Blutkörperchen zu fördern und verhindert gegen Anämie. Es verbessert die Durchblutung durch Erweiterung der Blutgefäße verursacht, die uns gegen bestimmte Krankheiten wie Atherosklerose zu schützen hilft, hoher Cholesterinspiegel, Herzüberlastung und schwere Schmerzen in der Brust.

Durch Erhöhung der Menge des Blutflusses an das Auge, Vitamin C in Mangostane ist wirksam gegen cataracts.1000mg Vitamin C pro Tag gesagt bei der Eindämmung Katarakt und Verbesserung der Sehfähigkeit wirksam zu sein.

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5. Reduziert Cholesterin:

Ernährung reich an Mangostan-Frucht ist hilfreich bei der das Niveau des Cholesterins im menschlichen Körper zu reduzieren. Es hilft auch, die Höhe der Triglyceride zu steuern reibungslose Funktionieren des menschlichen Herzens zu kümmern.

6. Tuberkulose:

Mangostan-Frucht enthält eine starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften außer bei der Förderung von schwachen Immunsystem sehr effektiv zu sein. Die hemmende Wirkung gegen schädliche Bakterien wirksam ist für Patienten, die an Tuberkulose leiden.

7. Krebs:

Die Antioxidantien in Mangostan-Frucht-Hilfe Krebs und anderen kardiovaskulären Erkrankungen zu verhindern. Es ist ein starkes und wirksames Antioxidans, die unseren Körper vor freien Radikalen schützt, die oxidativen Stress verursachen, oder "zelluläre Rost", die zu vielen schweren Erkrankungen führen kann.

8. Blutdruck:

Mangostan enthält auch große Mengen von Mineralien wie Kupfer, Mangan und Magnesium. Kalium bietet Schutz gegen Schlaganfällen und koronaren Herzkrankheiten, wie es ein wichtiger Bestandteil der Zelle und Körperflüssigkeiten ist, und steuert die Herzfrequenz und Blutdruck.

9. Anti-inflammatory:

Mangostanfrucht enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die für die Menschen sehr vorteilhaft ist, die von Ischias Schmerzen leiden, die nicht durch medikamentöse Behandlung kontrolliert werden. Der Konsum von Mangostan-Frucht zwei bis drei Mal pro Tag wird dazu beitragen, Schmerzen durch seine entzündungshemmende und COX-2-Hemmer Wirkungen zu lindern.

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10. Alzheimer:

Eine der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Mangostan ist seine Wirksamkeit Alzheimer-Krankheit zu behandeln. Diese Krankheit wird durch Symptome wie Verwirrung und Ratlosigkeit und Schwierigkeiten Dinge in Erinnerung begleitet.

Nicht nur Mangostanfrucht, Mangostan-Rinden und andere Teile enthalten auch viele gesundheitliche Vorteile.

• Während das getrocknete Pulver von Mangostan-Schale bei der Behandlung von Dysenterie verwendet wird, kann seine Paste verwendet werden Ekzem und einige andere Hautstörungen zu behandeln.
• Ein Auskochen der Mangostan-Schale aus kann verwendet werden, um Durchfall zu behandeln, während ein Auskochen der Mangostan-Frucht Wurzeln gemacht wird für die Regulierung der Menstruation verwendet.
• Ein Auskochen aus Mangostan-Blätter und Rinde, ist in der Körpertemperatur zu bringen nach unten und auch Soor und Harnwege zu behandeln.