10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Feijoa

Haben Sie schon einmal von der Feijoa Frucht gehört? Sie fragen sich, was es ist und was es tun kann? Diese Frucht ist in Südamerika beheimatet und kommt mit vielen gesundheitlichen Vorteile.

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Feijoa Fruit - A Brief:

Die Feijoa Frucht, die auch als guavasteen genannt, ist eine fabelhafte Frucht ursprünglich in Südamerika angebaut. Es wird jetzt in den Vereinigten Staaten und Neuseeland (1) angebaut.

Der Koru Baum sieht klein wie ein Strauch und ist berühmt für seine gesundheitlichen Vorteile. Diese Frucht wird jetzt mit Joghurt, Eis, Säfte, Marmeladen kombiniert und schüttelt für ihren bevorzugten Geschmack. Die Frucht schmeckt süß, und man bekommt eine einzigartige Mischung aus dem Geschmack von Ananas, Erdbeere, Banane und Guave. Vielleicht ist dies, warum Feijoa als Ananasguave an vielen Stellen bezeichnet wird.

Die Feijoa oder Ananas Guave Frucht ist eine natürliche Quelle für viele lebenswichtige Nährstoffe, die der Körper braucht. Lassen Sie uns die anderen gesundheitlichen Vorteile von feijoa Früchte haben einen Blick.

1. mit Vitaminen geladen und Mineralstoffe:

Die feijoa Frucht ist reich an einer Anzahl von Mineralstoffen und Vitaminen. Eine Tasse Feijoa Frucht enthält ausreichend Kalorien, Kalzium, Kupfer, natürliche Fette, Eisen, Eiweiß, Magnesium, Mangan, Phosphor, Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B9, Zink und Vitamin C. Daher ist diese Frucht auf nutritive Gehalt hoch.

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2. Boon während der Schwangerschaft:

Feijoa ist eine gesunde Frucht für schwangere Frauen. Feijoa ist reich an Folat, die für schwangere Frauen von entscheidender Bedeutung ist und schützen gegen Anämie. Anämie führt zu Müdigkeit und Schwindel. Diese beiden Probleme können gelindert werden, wenn Sie diese Frucht in Ihrer täglichen Ernährung, während Sie schwanger sind, da feijoa reich an Eisen ist. Und mit hohen RBC, können Sie die richtige Entwicklung des wachsenden Babys zu gewährleisten.

3. reich an Ballaststoffen:

Feijoa Frucht wird für ihr Fasergehalt gut bekannt und wird weit verbreitet bei der Linderung bestimmter Darmerkrankungen. Es kann Verstopfung lindern und sorgt auch für Sie nicht von Blähungen leiden.

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4. Jod Magic:

Feijoa ist reich an Jod (2). Daher wird diese Frucht sehr für diejenigen, die leiden an Jodmangel. Diese leiden unter Hypothyreose und Struma sollte nehmen auf jeden Fall einen zweiten Blick auf diese Frucht, als Jodmangel die Verlangsamung des Stoffwechsels führen kann, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit, trockene Haut, Schwäche, depressive Verstimmung und Verstopfung.

5. Steigert Speicher und Funktion des Gehirns:

Feijoa, wenn regelmäßig konsumiert, kann die Gehirnfunktion dazu beitragen, und das Auftreten von altersbedingten kognitiven Verfall verzögern, Demenz, und Alzheimer-Krankheit. Die Frucht ist ein Segen für die Senioren, die mit frühen Stadien der Alzheimer-Krankheit und Demenz diagnostiziert wurde.

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6. schützt vor Schäden durch freie Radikale:

Feijoa ist reich an lebenswichtigen Vitaminen und Antioxidantien, die oxidativen Stress und geringere Inzidenz von Schäden durch freie Radikale reduzieren können (3). Freie Radikale sind bekannt vorzeitiges Altern verursachen. Vor allem ist oxidativer Stress dachte die Ursache für viele Krankheiten, einschließlich Krebs.

Und 7. Verstärkt Immunität bietet Schutz gegen Erkältung:

Der regelmäßige Verzehr von feijoa können Steigerung der Immunität und bieten Schutz gegen Erkältung. Durch den Verzehr regelmäßig die Frucht, dank seiner Vitamin-C-Gehalt, können Sie sicherstellen, Ihren Körper gemeinsame Leiden zu kämpfen.

8. bietet Schutz gegen verschiedene Krebsarten:

Die Frucht kann die negativen Auswirkungen von Stress bekämpfen und verbessert den Sauerstoffgehalt in den Zellen (4). Dies reduziert die Häufigkeit von Schäden durch freie Radikale und kann ein langer Weg in Senkung das Krebsrisiko.

9. bearbeitet Wunder auf der Haut:

Da in feijoa Ernährung Spiegel hoch sind, hat die Schönheit und Kosmetik-Industrie begonnen, in vielen ihrer Produkte den feijoa Extrakt zu verwenden. In der Tat, der Zellstoff dieser Frucht, zusammen mit seinen Samen, funktioniert am besten als natürliches Peeling auf der Haut.

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10. Senkt Risiko depressiver Erkrankungen:

Die feijoa Frucht ist reich an vielen lebenswichtigen Nährstoffen und Vitaminen für das Funktionieren des Körpers notwendig. Eine aktuelle Studie hat vorgeschlagen, dass an einem Tag zwei Portionen dieser Frucht raubend das Risiko von Depressionen senkt. Dies ist aufgrund des Vorhandenseins von entzündungshemmenden Verbindungen und Antioxidantien, wie Resveratrol. Es wird gefunden, ein Segen zu sein und auch als Gehirnnahrung genannt wird, wie es Speicher bei der Verbesserung und Senken der Niveaus der Angst und Stress hilft.

Tippen Sie in die Wunder der fabelhaften feijoa und genießen Sie die Natur auf seine reiche Vorteile für eine gute Gesundheit. Dies ist eine Frucht, die kann man einfach nicht ignorieren, da es hervorragende gesundheitliche Vorteile für Menschen aller Altersgruppen bringt.

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