15 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Quitten Obst

Bild: Getty

Die Früchte sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie sind reich an lebenswichtigen Nährstoffen, die von unserem Körper benötigt werden, gesund zu bleiben. Während Früchte wie Mangos, Orangen, Bananen, Ananas, Wassermelonen, Trauben, Apfel, etc. werden von uns allen gemeinsam gegessen, gibt es bestimmte Früchte, die keine Kenntnis von den meisten von uns sind. Quitte ist eine jener seltenen Früchte, die mit Nährstoffen geladen werden und können Sie mit mehreren gesundheitlichen Vorteile.

Quitte ist im Grunde eine duftende Frucht aus der Familie Rosaceae gehören, die auch Äpfel und Birnen enthält. Es stammt aus den warmen gemäßigten Regionen Südwestasien. Quitte ist ein Obst der Saison und ist vom Herbst bis zum Winter. Wenn sie reif ist, ist diese Frucht goldgelb in der Farbe und ähnelt einer Birne in Form. Es hat eine Fuzzy-Oberfläche, die derjenigen von Pfirsichen und einem hellgelben, kiesige Fleisch mit mehreren Samen in der Mitte ähnlich ist. Es hat einen herben Geschmack und wird selten roh gegessen. Es wird oft gebacken oder gefroren seine Säure zu beseitigen. In der Tat ist es in der traditionellen Rezepte im Nahen Osten und im Mittelmeerraum eingesetzt, wo es mit Lamm, Ziege und Schwein gedünstet wird. Die asiatische Quitte Vielfalt, weicher und saftiger ist, wird häufig verwendet, Konfitüren und Gelees zu machen. Manchmal ist es auch zu verleihen tartness dem traditionellen Apfelkuchen verwendet.

[ Lesen: Vorteile von Ananassaft für Gesundheit ]

Nutzen für die Gesundheit der Quitte Frucht:

Wie die meisten Früchte, ist Quitte reich an Nährstoffen wie Vitamin A, B und C, Ballaststoffe sowie Mineralstoffe wie Kalium, Kupfer, Selen, Zink, Phosphor, Kalzium, Eisen und Magnesium. Es ist fettarm. Der reiche Nährwert von Quitte macht es für Ihre Gesundheit auf folgende Weise vorteilhaft:

1. Anti-entzündliche Eigenschaften:

Reife Quitte Frucht ist eine reiche Quelle von Vitamin C und trägt fast 25% der empfohlenen Tagesdosis (RDA). Vitamin C hilft bei der Behandlung von Entzündungszuständen Immunität und Hilfsmittel zu steigern. Es besitzt auch anti-allergenen Eigenschaften. Die Frucht und ihre Samenextrakt kann verwendet werden, atopische Dermatitis und Blasenentzündung zu behandeln. Es kann auch bei der Herstellung von Nahrungsmittelprodukten für Allergiker verwendet werden.

2. Gute für Weight Loss:

Quitten Obst ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen. Eine 100-Gramm-Portion frische rohe Quitte Frucht enthält nur 57 Kalorien. Es ist auch arm an gesättigten Fettsäuren, Natrium und Cholesterin. All diese Eigenschaften machen es eine erstaunliche Wahl für die Gewichtsabnahme und allgemeine Gesundheit.

[ Lesen: Ananas Hilfe bei der Gewichtsabnahme ]

3. Treats Ulzera:

Die Phenole, die in chinesischen Quitte wurden bei der Linderung von Magengeschwüren als wirksam erwiesen. Quitten-Saft ist auch vorteilhaft für Menschen mit Magengeschwüren leiden. Es hilft auch bei der Behandlung von peptischen Geschwüren, wie es den Gastrointestinaltrakt beruhigt.

4. Behandelt Magenunpäßlichkeiten:

Quitte ist eine wirksame Mittel gegen morgendliche Übelkeit. Quitte, wenn sie mit Honig vermischt, kann behandeln Kolitis, Durchfall, Verstopfung und Darm-Infektionen helfen. Quittensirup verwendet wird zur Behandlung von Hämorrhoiden.

5. Antioxidansnutzen:

Diese Frucht rühmt erstaunliche antioxidative Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit von Poly-phenolischen Verbindungen. Diese Antioxidantien bekämpfen die freien Radikale im Körper ab, verlangsamen den Alterungsprozess sowie die Vorbeugung vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen.

6. Behandelt Übelkeit und Erbrechen:

Gekochte oder gebackene Quitte lindert Übelkeit und Erbrechen. Als ein gutes Diuretikum, hilft es, Flüssigkeit Aufbau zu entfernen.

7. Antivirale Eigenschaften:

Die Forschung hat gezeigt, dass die Quitte Frucht ist reich an antiviralen Eigenschaften. Die Phenole in der chinesischen Quitte gefunden haben starke Anti-Influenza-Aktivität sowie antioxidative Eigenschaften. Es hilft beim Schutz vor Erkältungen, Kaminen und anderen viralen Krankheitserregern.

8. senkt den Blutdruck:

Als reich an Kalium, hilft Quitte Frucht halten Bluthochdruck in Schach.

9. senkt den Cholesterinspiegel:

Der regelmäßige Verzehr von Quitte Frucht hilft im Blut LDL oder schlechte Cholesterin zu senken, halten das Herz gesund.

10. Anti-Krebs-Eigenschaften:

Die antioxidativen Eigenschaften von Quitte den Körper Kampf gegen freie Radikale helfen und bösartigen Krebszellen zu zerstören. Das Granulat in der Zellstoff- von Quitte Frucht enthalten adstringierende Verbindungen bekannt als Gerbstoffe heißt Catechin und Epicatechin. Diese Tannine schützen die Schleimhäute von Krebserkrankungen durch die Bindung an krebserregenden Giftstoffe und Chemikalien in den Dickdarm.

11. Lindert Stress:

Die verschiedenen Antioxidantien in Quitte Hilfe bei der Linderung von Stress und einen ruhigen Geist zu halten.

[ Lesen: Vorteile von Ananas für Gesundheit ]

12. Behandelt Leber und Augenkrankheiten:

Der regelmäßige Verzehr von Quitte ist für Patienten mit Leber und Augenerkrankungen von Vorteil. In China werden die getränkten und gekochten Samen der Quitte verwendet, um ein Gelee herzustellen, die Augenprobleme lindern kann, Halsschmerzen und Entzündungen der Schleimhäute.

14. Vorteile von Quittensamen und Öl:

Quittensamen wirksam sind Heiserkeit des Rachens und der Trachea sowie andere Beschwerden bei der Heilung. Sein Öl verhindert Schwitzen, stärkt das Herz und stärkt die Leber und Magen.

15. Sonstige Vorteile:

Quittensaft ist hilfreich bei der Behandlung von cardiovaskulären Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Anämie und Asthma. Der regelmäßige Verzehr kann auch bei der Behandlung von Tuberkulose, Ruhr und Leberinsuffizienz helfen.

Wie alle anderen Früchte, Quitte ist auch eine wirksame Ergänzung zu Ihrem normalen Ernährung. Also, denken, warum nicht aus dem Kasten heraus und etwas Neues ausprobieren?

Haben Sie jemals Quitte Frucht gegessen? Hast du es genossen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.

Empfohlene Artikel:

Ähnliche

Menü