13 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Rambutan

Gesundheit und Wellness / Zutaten und Verwendungen

Rambutan ist eine tropische Frucht, deren wissenschaftlicher Begriff ist Nephelium Laapaceum. Rambutan wird angenommen, dass in Indonesien entstanden zu sein und jetzt ist weit verbreitet in den Philippinen, Malaysia, Kambodscha, Thailand, Sri Lanka, Indien, Ecuador, Australien und Amerika gefunden. In Indien ist Rambutanfrucht in den südlichen Staaten von Tamil Nadu, Kerala und Karnataka meist vorhanden. Der Name Rambutan kommt von einem indonesischen Namen "Rambut", die Haare bedeutet. Rambutan Baum gehört zu einer Gruppe von tropischen Bäumen, die Früchte wie die Litschi, mamoncillo und Longan tragen.

Rambutans sind klein, rot gefärbte Früchte mit stacheligen Haaren auf der Haut. Sie haben süße, saftige Fruchtfleisch, die leicht sauer und kleine braun gefärbte Samen, deren Öl wird in einer Reihe von Branchen eingesetzt. Rambutans sind in zwei Farben erhältlich, rot und gelb.

Gesundheitlichen Vorteile von Rambutan:

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Rambutan ist eine gesunde Ernährung und ist ein guter Ersatz für verarbeitete Snacks. Die gesundheitlichen Vorteile von Rambutan sind nicht nur auf die Frucht beschränkt, sondern werden von anderen Elementen als auch, wie die Rinde, der Rinde und den Blättern abgeleitet. Hier ist eine Liste der Vorteile von Rambutan.

1. Behandlung von verschiedenen Krankheiten:

Diese Frucht wird als traditionelle Medizin in Malaysia und Indonesien seit Hunderten von Jahren verwendet. Es ist in einer Reihe von Behandlungen, die Diabetes, Bluthochdruck und verschiedenen anderen Erkrankungen umfassen.

2. Steigert Energie:

Die Kohlenhydrate und Eiweißgehalt von Rambutan helfen, die Energie zu erhöhen und Blähungen verhindern. Rambutan ist auch reich an Wasser, das die verlorene Energie wieder zu gewinnen hilft und löscht den Durst.

3. Absorption von Mikro-Nährstoffe:

Vitamin C in rambutan hilft bei der Absorption von Mineralien, Eisen und Kupfer. Es schützt auch den Körper vor freien Radikalen aus immer beschädigt.

4. Eliminiert freie Radikale:

Eine der wichtigsten Verbindungen von Rambutan ist gallischen Säure. Diese Verbindung verhält sich wie ein Fänger freier Radikale, die unseren Körper vor oxidativen Schäden schützt und ist besonders nützlich zur Bekämpfung von Krebs.

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5. Generation von weißen und roten Blutkörperchen:

Diese Frucht enthält moderate Mengen an Kupfer, die für die Erzeugung von weißen und roten Blutkörperchen erforderlich ist. Es enthält auch Mangan, die unser Körper Enzyme zu produzieren muss und zu aktivieren.

6. Entfernt Abfälle aus der Nieren:

Der Phosphor in rambutan hilft, den Abfall in den Nieren zu entfernen und ist essentiell für die Entwicklung, Reparatur und Wartung der Gewebe und Körperzellen. Rambutan enthält auch große Mengen an Kalzium, die mit Phosphor arbeitet zusammen, um die Zähne zu stärken und die Knochen zu stärken.

7. Quelle von Eisen:

Rambutans sind ausgezeichnete Quellen für Eisen, das die Menge an Sauerstoff im Körper zu korrigieren hilft und steuert Schwindel und Müdigkeit aufgrund einer Anämie, eine durch Eisenmangel verursacht Krankheit.

8. Hohe Faser-Inhalt:

Rambutan hat gute Fasergehalt und ist kalorienarm. Die Frucht hält uns voll für eine lange Zeit aufgrund seiner hohen Faser und Wassergehalt und Kontrollen irreguläre Hunger. Dies hilft auch bei der Gewichtsreduktion.

9. Die Behandlung verbreiteter Krankheiten:

Rambutan ist auch gut für die Behandlung häufiger Krankheiten wie Kopfschmerzen, Soor und Ruhr. Für Kopfschmerzen werden die Blätter als einen Umschlag an den Schläfen eingesetzt. Das beruhigt die Nerven und reduziert die Kopfschmerzen. Ein Auskochen der Barke auf der Zunge aufgetragen Soor zu behandeln. Ein Auskochen der Wurzeln wird verwendet, um Fieber zu senken.

10. antiseptische Eigenschaften:

Der andere Nutzen für die Gesundheit von Rambutan ist in seiner antiseptischen Eigenschaften. Es hilft bei der die verschiedenen Infektionen kämpfen, die unseren Körper eindringen.

11. Kills Parasites:

Neben ernährungsphysiologischen Vorteile, Rambutan bietet auch therapeutische Funktionen. die Frucht Verbrauchen können bei der Abtötung von Darmparasiten und der Linderung der Symptome von Durchfall und Fieber helfen.

Rambutan: Skin Care

12. Hydraten Haut:

Rambutan macht die Haut weich und geschmeidig. Seine hohe Wassergehalt Hydrate Ihre Haut, so dass sie weich, glatt und geschmeidig. Aufgrund seiner Fähigkeit, freie Radikale, Rambutan schützt Ihren Körper vor oxidativen Schäden abfängt. Die starke Antioxidantien in Rambutan Kampf Krebs in wirksamer Weise.

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Rambutan: Haarpflege

13. Grundhaarpflege:

Rambutan spielt eine bedeutende Rolle, die Gesundheit der Haare zu verbessern. Rambutan Blatpaste nährt die Haare aus der Tiefe. Nehmen Sie einige Rambutan Blätter und pürieren, bis die Paste glatt wird. Fügen Sie etwas Wasser und drücken Sie den Extrakt. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Haar und Kopfhaut. Wenden Sie regelmäßig für beste Ergebnisse.

Rambutan: Wie einstellen und abspeichern

Während rambutans kaufen, suchen Sie für die frischen, um die in der Farbe leuchtend rot oder gelb sind. Die Stacheln sollten fest sein. Niemals eine Rambutan mit blauen Flecken wählen, wie es ein Zeichen von beschädigten oder überreife Frucht sein kann. Es kann für ein paar Tage bei Raumtemperatur gelagert werden. die Früchte Kälte gibt ihnen eine Lebensdauer von einer Woche oder so. Es sollte idealerweise in einem Papiertuch oder einem perforierten Plastikbeutel verpackt werden.

Rambutan: Tipps für den Einsatz

Es gibt unzählige Möglichkeiten, um diese wunderbare Frucht zu genießen. Hier sind einige interessante Ideen Rambutan zu genießen:

Rambutan kann eine erstaunliche Ersatz für Litschis sein.
Es kann auch in verschiedenen Fruchtsalate eingearbeitet werden.
Sie können auch Marmelade und Gelees aus rambutans vorzubereiten.
Diese fragile Frucht kann mit Joghurt, Chutney, Suppen, Smoothies, Cocktails, Desserts und Salsa kombiniert werden.

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Anleitung zum Erstellen und Rambutan verwenden?

Hautpflege:

Rambutan Samen können roh gegessen werden oder püriert und auf die Haut aufgetragen werden, um einen gleichmäßigeren Hautton zu haben, und die Haut gesünder und weicher zu machen.

Haarpflege:

Nehmen Sie ein paar Rambutan Blätter und eine Paste etwas Wasser. Filter die Blätter extrahieren mit einem sauberen Tuch. Wenden Sie diesen Extrakt mit einem täglich feucht Kopfhaut. Dies fördert das Haarwachstum und macht die Haarwurzeln stark.

Zur Behandlung von Uneinheit:

Entfernen Sie die Haut eines Rambutan und kochen ihre Haut in Wasser für eine Weile. Lassen Sie das Wasser zu kühlen und zu trinken diese Flüssigkeit täglich mindestens zweimal am Tag.

Zur Behandlung von Diabetes:

Nehmen Sie etwa 5 Samen und Braten in Brand. Mash die gerösteten Samen fein. Dieses Pulver zu einem Glas Wasser und trinken täglich oder sogar zweimal am Tag, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Zur Behandlung von Fieber:

Nehmen Sie sich 15 Gramm getrocknete Blätter Rambutan und kochen diese in drei Gläser Wasser. Das Gemisch kann die Mischung abkühlen und Dehnung. Verbrauchen Sie diese Mischung dreimal am Tag Fieber zu heilen.

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Rambutan Nährwert:

Rambutans bieten viele Vorteile, wie die Früchte reich Mengen an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Eisen, Phosphor, Kalzium und Vitamin C. Der Stamm des Rambutan enthält Saponin, Tannin, Eisen, Pektin Substanzen und Flavonoide. Die Samen der Früchte enthalten Polyphenol und Fett.

Rambutan Ernährung Chart:

Nährstoff	Einheit	1 Wert pro 100,0 g	1,0 Tasse, abgetropft 150g	1,0 Tasse 214g	1.0 Obst 9g
Proximate
Wasser	G	78,04	117,06	167,01	7.02
Energie	kcal	82	123	175	7
Eiweiß	G	0,65	0,98	1.39	0,06
Insgesamt Lipid (Fett)	G	0,21	0.32	0,45	0,02
Kohlenhydrate, durch Differenz	G	20,87	31,30	44,66	1.88
Fiber, insgesamt diätetische	G	0,9	1.4	1.9	0,1
Mineralien
Calcium, Ca	mg	22	33	47	2
Eisen, Fe	mg	0,35	0,52	0,75	0,03
Magnesium, Mg	mg	7	10	15	1
Phosphor, P	mg	9	14	19	1
Kalium, K	mg	42	63	90	4
Natrium, Na	mg	11	16	24	1
Zink, Zn	mg	0,08	0,12	0,17	0,01
Vitamine
Vitamin C, insgesamt Ascorbinsäure	mg	4.9	7.4	10.5	0,4
Thiamin	mg	0,013	0,020	0,028	0,001
Riboflavin	mg	0,022	0,033	0,047	0,002
Niacin	mg	1,352	2,028	2,893	0,122
Vitamin B-6	mg	0,020	0,030	0,043	0,002
Folat, DFE	ug	8	12	17	1
Vitamin B-12	ug	0.00	0.00	0.00	0.00
Vitamin A, RAE	ug	0	0	0	0
Vitamin A, IU	IU	3	4	6	0
Lipids
Cholesterin	mg	0	0	0	0

Das sind also die Vorteile der Rambutanfrucht. Was ist Ihr Urteil? Wird das ein Teil Ihrer Ernährung zu werden?