7 erstaunliche gesundheitlichen Vorteile von Nance Früchte
Nance ist eine topische Frucht aus der Byronisma crahe treolia Baum. Dieser Baum ist ein langsam wachsender Großstrauch, etwa 33 Meter hoch, dass wächst gut auf sandigen und steinigen Boden. Es ist bekannt, verlängert Dürre zu tolerieren, so das ist wahrscheinlich ein weiterer Grund, warum es so üblich ist. Die Frucht wird in Süd-Mexiko durch den pazifischen Seite von Zentralamerika nach Peru und Brasilien meist gewachsen. Es ist auch in Trinidad, Barbados, Curaçao, St. Martin, Dominica, Guadeloupe, Puerto Rico, Haiti, der Dominikanischen Republik und in ganz Kuba und der Isle of Pines kultiviert.
Nance Frucht ist eine kleine Kugel geformt Beeren mit einem Durchmesser von 1 bis 2 cm. Die Früchte wachsen in Büscheln und orange oder gelb werden, wenn sie reif sind. Diese Früchte sind süß oder sauer im Geschmack, abhängig von der Sorte. Diese Frucht hat einen eigenartigen Geruch und ist nicht sehr angenehm im Geschmack. Es hat eine dünne Haut und weiß, saftig und ölige Zellstoff. Die Frucht hat einen einzigen großen Stein darin, die 2 bis 3 Samen enthält.
Die Rinde von Nance Baum wird für verschiedene medizinische Zwecke verwendet sowohl intern als auch extern. Es wird verwendet, Diarrhö, Ausschlag, Wunden und Lungenkrankheiten zu behandeln. In Mittelamerika, eine Tasse ein Blatt-Tee dreimal pro Tag eingenommen wird angenommen, Rheuma lindern zu helfen, Schmerzen Knochen, Anämie und allgemeine Müdigkeit.
Diese Früchte werden oft in der Flasche konserviert, so daß sie für Monate aufbewahrt werden können. Die Frucht wird häufig verwendet, Marmeladen und Gelees vorzubereiten und Getränke mit Kohlensäure und kann auch als Füllung für Fleisch verwendet werden.
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Nance Obst Nährwerte:
Nance ist reich an einer Anzahl von Vitaminen und Mineralien, insbesondere Vitamin C und Vitamin K, Vitamin E, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothensäure, Mangan und Folat. Zusätzlich zu all diesen enthält es auch Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Phosphor, Eisen und Carotin. Die Frucht ist besonders hoch in Tannin vor allem, wenn sie reif ist.
USDA Nutrition Chart:
Nährstoff | Einheit |
|
|
| Proximate | |||
| Wasser | G | 74,85 | 8.31 |
| Energie | kcal | 95 | 11 |
| Eiweiß | G | 0,56 | 0,06 |
| Insgesamt Lipid (Fett) | G | 1,28 | 0,14 |
| Kohlenhydrate, durch Differenz | G | 22,79 | 2,53 |
| Fiber, insgesamt diätetische | G | 7.0 | 0,8 |
| Sugars, total | G | 15.66 | 1,74 |
| Mineralien | |||
| Calcium, Ca | mg | 42 | 5 |
| Eisen, Fe | mg | 0,37 | 0,04 |
| Magnesium, Mg | mg | 16 | 2 |
| Phosphor, P | mg | 7 | 1 |
| Kalium, K | mg | 194 | 22 |
| Natrium, Na | mg | 8 | 1 |
| Zink, Zn | mg | 0,06 | 0,01 |
| Vitamine | |||
| Vitamin C, insgesamt Ascorbinsäure | mg | 10.8 | 1.2 |
| Thiamin | mg | 0,015 | 0,002 |
| Riboflavin | mg | 0,020 | 0,002 |
| Niacin | mg | 0,300 | 0,033 |
| Vitamin B-6 | mg | 0,015 | 0,002 |
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Nutzen für die Gesundheit von Nance Frucht:
1. Nance hat einen hohen Gehalt an Vitamin C. Eine gesunde Dosis von Vitamin C unseren Körper vor Infektionen schützt, die bei gesunden Knochen und Zähnen führt. Es verbessert auch die Fähigkeit unseres Körpers Wunden zu reparieren und hält uns immun gegen Bakterien, Viren und Infektionen. Es ist nicht nur eine bekannte Komponente des Immunsystems ist es auch notwendig, Kollagen, dem Hauptstrukturprotein im Bindegewebe gefunden.
2. Nance enthält eine erhebliche Menge an Protein in ihm. Protein ist unverzichtbar für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers. So Nance in unserer Ernährung Einbeziehung fördert gesunde metabolische und physiologische Prozesse. Nance hilft unser Nerven- und Immunsystem zu stärken.
3. Calcium in Nance zusammen mit Vitamin K hilft, die Knochen zu stärken und Arthritis zu verhindern. Vitamin K hilft auch die Blutgerinnung, wie es auf die Proteine und Kalzium zu drehen hilft, dass das Blut gerinnen lassen. So verhindert er Nasenbluten, Zahnfleischbluten und so weiter.
4. Nance ist auch reich an Thiamin. Thiamin hilft bei der Herstellung von Neurotransmittern, die Nachrichten zwischen den Nerven und Muskeln leitet richtigen Herzfunktion zu gewährleisten. Daher essen Nance unregelmäßigen Herzfunktion zu verhindern hilft.
5. Riboflavin in Nance hilft bei der Erzeugung von Energie durch im Metabolismus von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen zu unterstützen. Nance hilft auch bei der Bildung von roten Blutzellen und Antikörpern in Menschen.
6. Folat in Nance hilft Depression und reduziert das Risiko von Depressionen und Demenz zu reduzieren. Folat ist auch notwendig für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns. Nance hilft dem Gehirn jung zu halten und verbessert das Gedächtnis.
7. Der regelmäßige Verzehr von Nance hilft Altern und die allgemeine Körper Verschlechterung abzuwehren. Nance enthält eine erhebliche Menge an Beta-Carotin, das in Vitamin A umwandelt, die Anti-Aging-Wirkung seiner eigenen hat. Die kombinierte anti-aging Wirkung beide zusammen noch größer.
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