11 Effektive Home Remedies für Polyzystische Ovar

4. Lose Übergewicht:

Als Ergebnis von PCOS, können Sie auf Übergewicht setzen. Es ist notwendig, die überschüssigen Fettpölsterchen zu vergießen. Neben der Arbeit, können Sie zu anderen zurückgreifen effektive Methoden überschüssiges Gewicht zu verlieren. Allerdings nicht zu einer Crash-Diät zurückgreifen, wie so können Sie Ihren Körper einen Mangel an wichtigen Nährstoffen zu machen, und dies kann tatsächlich für die Gesundheit schädlich sein.

5. Das Rauchen aufzugeben:

Rauchen kann Ihren Zustand verschlechtern, wenn Sie mit dieser Störung diagnostiziert. Rauchen ist schädlich für die Gesundheit des Herzens und kann die Androgen-Ebene zu verbessern.

6. Resort To Yoga:

Viele Frauen greifen, um Yoga, wie es hat Auswirkungen auf den Körper und Geist zu heilen. Allerdings können bestimmte Yoga-Übungen zu praktizieren nützlich sein im Umgang mit hormonbedingten Störungen, einschließlich PCOS. Sie können bis zum Experten Yoga-Gurus zurückgreifen, die Sie über bestimmte Yoga-Übungen führen können, dass die beanspruchten Hormondrüsen im Körper erleichtern kann. Yoga wird Ihnen auch entspannt und spannungsfrei bleiben helfen.

7. Wählen Sie Hohe Qualität Kohlh:

Sie müssen Lebensmittel vollgestopft mit hoher Qualität Kohlenhydrate zu essen mit PCOS zu bewältigen. Niedrige Qualität Kohlenhydrate in zuckerhaltige Lebensmittel, Kekse, Süßigkeiten und weiß raffiniertem Mehl Lebensmitteln können erhöhen den Blutzuckerspiegel.

8. Essen Lean Protein-Quellen:

Es ist nützlich, Nahrungsmittel essen, mit magerem Protein zu bewältigen mit PCOS. Es kann helfen, Kontrolle der Blutzuckerspiegel. Sie können versuchen Putenfleisch essen, Fisch, Leck Rindfleisch und Schweinefleisch und Eier.

9. Essen Sie Nahrungsmittel mit gesunden Fette:

Nur weil du an Gewicht gesetzt haben, um das Auftreten von PCOS wegen, bedeutet nicht, Sie alle Quellen von fetthaltige Lebensmittel aus Ihrer Mahlzeiten verwerfen sollte! Tatsache ist, dass es ohne die Aufnahme von gesunden Fette Ihr Körper nicht Hormone in gewünschten Mengen produzieren kann. Sie können Butter oder Olivenöl in Ihre Mahlzeiten enthalten.

10. Achten Sie auf Ihre Leber:

Es ist wichtig, Ihre Leber in Form zu halten. Wenn es keine gute Leistung, beginnen überschüssigen Hormone im Körper ansammeln. So erhöhen Sie die Aufnahme von Leber freundliche Lebensmittel, wenn Sie mit PCOS diagnostiziert.

11. Verbrauchen Spezifische Nährstoffe durch Zuschläge:

Nährstoffe wie Magnesium und B-Vitamine eine wichtige Rolle im Umgang mit PCOS spielen. Magnesiumdefizit ist mit Insulinresistenz verbunden ist. Die B-Vitamine sind notwendig für Hormon-Ungleichgewicht Regulierung und Brennen von Fetten.

Herkömmliche Behandlungsmöglichkeiten:

Während Hausmittel eine gute Option für die Behandlung von PCOS sein kann, ist die konventionelle Behandlung sucht auch von wesentlicher Bedeutung. Ein paar Syndrom der polyzystischen Ovarien natürliche Behandlung Pläne, die Ihr Arzt kann empfehlen:

  • Hormon-Therapie:Eine Hormontherapie ist eine gute Möglichkeit, PCOS zu behandeln. Hormontherapie kann auch einige Symptome dieser Erkrankung, einschließlich Akne und Haarausfall in einem Ausmaß zu reduzieren.
  • Specialized Medikamente:Sie können mit Diabetes-Medikamente greifen, um den Insulinspiegel regelmäßig Ebenen bringen. Es kann auch den Testosteronspiegel im Körper senken.

Wenn Sie eines der Symptome von PCOS bemerken, zu Ihrem Arzt zu gehen und eine Diagnose zu bekommen. Neben konventionellen Behandlungsmöglichkeiten können Sie diese Hausmittel sind für Polyzystische Ovar Erleichterung zu finden. Aber vergessen Sie nicht, Ihre Pläne mit Ihrem Arzt besprechen. Denken Sie daran, dass er der Experte ist!

Haben Sie PCOS? jede natürliche Heilmittel für Syndrom der polyzystischen Ovarien Haben Sie versucht? Hat es funktioniert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns in den Kommentaren unten.

Empfohlene Artikel:

Da Frauen im Alter, beeinflussen verschiedene genetische und hormonelle Störungen, die das Leben und die Gesundheit der Frauen. Eine solche hormonellen Ungleichgewicht bedingte Erkrankung, die Frauen betrifft, ist Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS). In diesem Syndrom, mit Flüssigkeit gefüllte Zysten füllen den Eierstock. Die Ovarien erhalten vergrößert und stoppen normal funktionieren. Es betrifft 10% der Frauen, die ihre Fortpflanzungsalter erreicht haben.

Symptome von PCOS:

  • Abnormal Menstruation
  • Probleme bei der Fruchtbarkeit
  • Akne
  • Gewichtszunahme
  • Abnorme Haarwuchs
  • Erhöhte Blutdruckpegel

Die Ärzte sind noch die Ursache für PCOS zu finden, aber die Genetik tun eine Rolle hinter der Störung haben. Einige Studien haben gezeigt, dass die Insulinresistenz und überschüssigem Androgenproduktion auch die Ursache sein kann.

Home Remedies für Polyzystische Ovar:

Wie Syndrom der polyzystischen Ovarien natürlich heilen? Es gibt keine feste Mittel oder Impfstoff zur Verfügung PCOS zu verhindern. Medizinische Experten deuten darauf hin, dass die betroffenen Frauen zu einigen vitalen Lebensstil und Veränderungen in der Ernährung mit ihm fertig zu werden greifen sollte. Da es sich in erster Linie ein Hormon Störung, die Wurzeln der hormonellen Ungleichgewicht zu beseitigen können gewünschte Ergebnis bringen. Einige natürliche Heilmittel sind für die Steuerung der Wurzel Faktoren gemeint, während einige andere auf die Beseitigung der Symptome abzielen.

Hier sind ein paar Hausmittel PCOS zu behandeln:

1. Leinsamen:

Leinsamen sind die bei der Behandlung von PCOS zu helfen, wie es Androgenspiegel abnimmt. Es enthält auch Lignane, die das Hormon Testosteron bindet und verhindert, dass es zu einem Ungleichgewicht im Körper zu schaffen. Mischen Sie einen Teelöffel Leinsamen in einem Glas Wasser und trinken Sie es, bis Sie eine Veränderung bemerken.

2. Sägepalme:

Es ist oft gesehen, dass durch PCOS haben auch überschüssige Mengen von Testosteron betroffenen Frauen, die im Wesentlichen ein männliches Hormon ist. Sie können als Sägepalme benannt von der Einnahme ein Kraut profitieren. Sägepalme kann Testosteron aus Wendepunkt in Dihydrotestosteron, das führt zu Haarwachstum zu verhindern. Doch Frauen, die stillen oder schwanger sind, sollten nicht dieses Kraut verwenden.

3. Chasteberry:

Mönchspfeffer, die auch Angus Cactus und Vitex genannt wird, ist auch nützlich für die Symptome von PCOS Behandlung. Es regelt die Tätigkeit der Hypophyse und damit ausgleicht hormonelle Aktivitäten.

4. Nachtkerze:

Evening Primrose ist nützlich, um die Hautanomalien durch PCOS bei Frauen verursacht werden. Es hilft auch, die hohen Cholesterinspiegel im Körper zu verringern.

5. Schwarz Cohosh:

Traubensilberkerze ist ein anderes Kraut, die nützlich sein können Symptome von PCOS zu behandeln. Es hilft Frauen mit anormalen Zeiten bewältigen.

6. Geben Sie Zimt Ein Versuch:

Zimt ist ein Kraut, das häufig in Küchen verwendet wird. Es ist bekannt, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen und die Kalorienverbrennung zu steigern. Sie können es in Ihrer Ernährung PCOS zu verhindern.

7. Spearmint Tea:

Noch eine weitere gute Möglichkeit, mit PCOS zu behandeln ist ein Glas von Spearmint Tee für ein paar Wochen zu verbrauchen. Forschung deutet darauf hin, dass es hilft, den Testosteronspiegel im Körper zu reduzieren.

8. Bockshornklee:

Eine häufig verwendete indischen Gewürz, das Bockshornklee ist ein weiterer sicherer Schuss Beseitigung der Auswirkungen von PCOS zu reduzieren. Dieses Gewürz fördert den Glukosestoffwechsel, die wiederum hilft, die Hormone im Körper zu regulieren.

9. Licorice:

Eine aktuelle Studie von italienischen Forschern getan legen nahe, dass die Wurzel dieser bekannten Kraut licorise in der Tat können die Serum-Testosteron bei Frauen reduzieren, die von PCOS leiden. Die Wurzel fördert Ovulation und hemmt ein Enzym, das für die Produktion von Testosteron erforderlich.

10. Holy Basil:

Häufiger als Tulasi bekannt ist, können die Basilikumblätter mehrere Symptome von PCOS zu reduzieren. Es hat anti androgenen Eigenschaften, die auch bei der Verwaltung von Insulinspiegel helfen. Nur kauen auf 8-12 pro Tag Blätter und wird Ihnen befriedigende Ergebnisse zu sehen.

11. Fischöl:

Geladen mit Omega-3-Fettsäuren, Fischöl kann bei der Behandlung von PCOS Ihre beste Wette. dieses Öl Konsumieren wird dafür sorgen, dass die Androgen-Spiegel im Körper reguliert werden. Zulauf 1 bis 3 Kapseln von Fischöl bemerkenswerte Veränderungen zu sehen.

Vorsichtsmaßnahmen PCOS zu vermeiden:

Neben Hausmittel verwenden, sollten Sie auch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen befolgen, um PCOS zu verhindern.

1. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel:

Es ist wichtig Stop Essen verarbeitete Lebensmittel und Snacks mit PCOS zu bewältigen. Die verwendeten Chemikalien zu verarbeiteten Lebensmitteln machen können die Symptome verschlimmern.

2. Chromaufnahme:

Chrom ist im menschlichen Körper in geringen Mengen, aber es verbessert die Fähigkeit, Insulin zu genießen. Eine Frau betroffen von PCOS kann Insulin resistent werden. Aber sie kann diese Situation angehen durch Verzehr von Lebensmitteln, Chrom. Es ist in Brokkoli, Rotwein, grüne Bohnen, etc. Sie auch Ergänzungen in Anspruch nehmen.

3. Zurückgreifen auf Körperliche Aktivität:

Wenn Sie von PCOS betroffen sind, können körperliche Aktivitäten hilfreich sein. Sie müssen schlagen die Turnhalle nicht dafür. Einfache Kalorienverbrennung Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann auch hilfreich sein. Diese Aktivitäten können Sie Übergewicht durch diese Störung verursacht Schuppen helfen. Sie sollten jedoch nicht auf Aktivitäten zurückgreifen, die Sie belasten können. Gemäß Studien Übung kann Empfindlichkeit gegenüber Insulin fördern.

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