15 Effektive Home Remedies Menstruationsprobleme zu behandeln

Gesundheit und Wellness / Hausmittel

Sind Menstruationsbeschwerden Ihr Leben schwer zu machen? Fühlen Sie sich oft wäre es toll, wenn Sie einen Weg finden könnte Ihre Menstruationsprobleme zu lösen? Dann gibt es eine gute Nachricht für Sie! Dieser Beitrag befasst sich mit den oben Hausmittel, die Sie Erholung von Ihrem Menstruationsprobleme geben kann. Und nicht nur die, Sie werden auch über die Menstruationsphase kennen lernen und wie sie verursacht wird.

Möchten Sie mehr wissen? Weiter beim Lesen!

Was ist Zeitraum?

Lassen Sie mich eine sehr einfache Technik verwenden, um zu erklären, was eine Zeit ist! Eine Periode ist, wenn Ihr Körpergewebe zu lösen beginnt sie nicht mehr benötigen. Die Gewebe werden aus dem Uterus, dem gleichen Bereich, in dem ein Fötus entwickelt. Mit jedem Monat, hält die Schleimhaut der Gebärmutter immer dicker, um Ihren Körper für eine befruchtete Eizelle vorzubereiten, falls die Frau schwanger ist. Wenn das Ei nicht befruchtet wird, wird das Futter durch die Vagina in Form von Blut freigesetzt.

Was bedeutet Periode Feel Like?

Sie haben in der Regel nicht, es fühlen, wenn Blut aus dem Körper freigibt, es sei denn, es ist sehr schwer. Es gibt Chancen, Sie es nicht einmal fühlen, wenn es passiert zuerst. Das ist, wie geheimnisvoll Ihre Zeit sein kann! fühlen In der Tat werden Sie nur ein wenig Feuchtigkeit um den vaginalen Bereich. Dies liegt daran, Ihre Unterwäsche mit ein paar Tropfen Blut beschmutzt wird.

Menstruation Probleme:

Es gibt verschiedene Arten von Menstruationsbeschwerden. Es ist leichter, Frauen zu verstehen, ob sie ein Menstruations Problem haben oder nicht, da sie in der Regel einen Überblick über die Termine zu halten. Die Symptome können auch in einem Journal oder Tagebuch, um eine Vorstellung davon zu haben, zu notieren, was genau sie durchmachen. Eine Frau, die medizinische Geschichte könnte eine gute Möglichkeit sein, einen Plan, um herauszufinden, die Menstruations Probleme lösen würde. Einige der Fragen, die es zu werden benötigt, gefragt sind:

Wie alt waren Sie, als Sie zum ersten Mal Ihre Zeit bekam?
Welche Tage haben Sie bemerkt, Ihre Zeit immer schmerzhaft?
Sind Sie sexuell aktiv? Haben Sie genug Pille gewesen verwendet?
Wie lange dauert der Periode letzte jeden Monat? Ist es regelmäßig?
oft haben Sie Tampons benutzen?
Hausmittel Sie arbeiten für Sie bei dem Versuch, Krämpfe zu lindern?

[ Lesen: Ways Rid von Menstruationsbeschwerden Get ]

Gemeinsame Menstruationsbeschwerden:

Fehlende ihre Zeit ist ein häufiges Problem Frauen leiden mit. Es wird oft Amenorrhoe genannt. Dieser Zustand könnte bedeuten, Zeiten für ca. 3 Monate oder mehr übersprungen werden. Es ist ratsam, den Arzt zu besuchen, wenn eine solche Situation eintritt. Bedingungen, die oft zu Menstruationsbeschwerden führen, sind:

Mehrere Erkrankungen wie Anorexie und Bulimie
Sehr geringe Körpergewicht
Überhöhte Körpergewicht
Medikamente
Zu viel Stress
Hormonelle Probleme, so dass von Eierstock-, Schilddrüse und der Nebennieren

Home Remedies für Menstruationsbeschwerden:

Jetzt werden wir uns auf die Top-15-Heilmittel konzentrieren, die nicht nur Ihren Körper von Menstruationsbeschwerden zu schützen, sondern auch als eine perfekte Lösung für alle Probleme handeln. Wenn das Problem weiterhin besteht, sollten Sie zum Arzt sprechen.

1. Aloe Vera Gel:

Aloe Vera ist eine vielseitige Pflanze. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Ebenfalls, Aloe Vera können für verschiedene Zwecke verwendet werden, wie als beruhigende Körperpeeling, Insektenstiche zu behandeln, über Blasen anzuwenden, um schnelle Hilfe zu bekommen und Sonnenbrand zu entfernen. Aloe Vera kann überraschend verwendet werden, auch Menstruationsbeschwerden zu behandeln. Einfach haben Sie einen Esslöffel Aloe Vera Gel etwa drei Mal pro Tag. Dies sollte jedoch eine Woche durchgeführt werden, bevor Sie Ihre Periode bekommen. Aloe Vera Gel werden alle Arten von Körperschmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Ihren Perioden assoziiert entfernen (1)

2. Gesunde Tee:

Eine erfrischende Tasse Tee kann auch Menstruationsschmerzen lindern. Machen Sie einfach einen Tee zu Hause mit Himbeerblätter und Hibiskusblüten. Stellen Sie sicher, beide sind aus gleichen Mengen. Dieses Mittel ist sehr effektiv für eine übermäßige Menstruation zu behandeln.

3. Yoga:

Wenn Sie an einem gewissen Punkt in Ihrem Leben geübt haben, müssen Sie es wissen, wie vorteilhaft diese alte Praxis. Nicht nur, dass es Ihnen helfen, in Form zu bleiben, sondern kümmert sich auch um Menstruationsbeschwerden. In der Tat Yoga ist eine der besten Hausmittel für Menstruationsbeschwerden. Jeden Tag ein paar Minuten auf Yoga verbringen, die für Ihre Körperform empfohlen wurde. Es wird empfohlen, von Yoga-Asanas fern zu halten, wenn Sie auf Ihre Perioden.

4. Himbeeren:

Himbeeren werden oft als der Natur Süßigkeiten bekannt. Sie wurden seit Tausenden von Jahren verbraucht und sind sehr nahrhaft. Sie verbessern Sie Ihr Gedächtnis, kümmern sich um Ihr Herz und helfen Ihnen Linderung von Menstruationsschmerzen finden. Einfach essen zehn bis zwanzig Himbeeren erste, was am Morgen, vor allem zweimal am Tag.

5. Kokoswasser:

Kokoswasser ist voller Vitamin C, Kalium und Glucose, die den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützen, geben Sie Ihrem Körper Energie für den Tag und helfen bei senkt den Blutdruck. Kokoswasser ist für die Periode Probleme auch von Vorteil, vor allem, wenn die Strömung ist schwer und zu groß. Ich trinke eine Tasse Kokosnuss Wasser mit einem halben Teelöffel Kandiszucker Pulver. Die Ergebnisse sind verpflichtet, zu zeigen.

[ Lesen: Remedies prämenstruelle Syndrom ]

6. Ingwer-Tee:

Ingwer-Tee ist super Vorteil für Ihren Körper! Es verbessert Ihr Verdauungssystem, lindert Übelkeit und Übelkeit Gefühle und reduziert auch Entzündungen. Ingwertee Wille reduzieren Stress und Angst und auch Ihr Immunsystem zu stärken. Mit dieser für die Menstruation Probleme werden gute Ergebnisse zeigen. Trinken heißen Ingwer-Tee während der Perioden wird Ihnen helfen, kümmern sich um eine verzögerte oder unregelmäßige Menstruation.

7. Kamillentee:

Kamillentee ist aus Kamillenblüten und bietet eine große Anzahl von Gesundheit und Schönheit Vorteile abgeleitet. Es ist vor allem in Asien, Australien, Europa und Nordamerika eingesetzt. Es ist starkes Aroma und guten Geschmack es erfrischend und Verjüngung zu machen. Überraschenderweise kann Kamillentee auch Sie kümmern sich um Zeit Probleme nehmen zu helfen. trinken Sie einfach Kamillentee regelmäßig, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.

8. Wintergrünöl:

Wintergrünöl ist bekannt für seine medizinischen Eigenschaften bekannt. Es ist voller Aroma und ist nicht zuletzt ein Antiseptikum, verdauungsfördernd, schmerzstillendes Mittel, und krampflösend bekannt. Wintergrünöl kann mit Zucker verwendet werden Zeit Probleme zu behandeln. Mischen Sie einfach ein paar Tropfen Wintergrünöl mit Zucker und Wasser und trinken Sie es, um nach unten zu reduzieren Menstruationsbeschwerden und Schmerzen.

9. Gesichts:

Kennen Sie eine gute Gesichts hilfreich ist, wenn Sie auf Ihre Perioden sind? Ja! Hautreinigung, feuchtigkeitsspendend, und ein frisch zubereitetes Gesichtspackung helfen Ihnen, die Glanz der Haut bewahren und die Textur zu verbessern. Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie einfach etwas Joghurt und Zitrone Reinigungsmilch, um reinigen Sie Ihre Haut während der Zeiträume. Man könnte eine Mischung aus Mandelöl, Honig, Olivenöl, Milch und Apfelsaft als Feuchtigkeitsspender verwenden.

Nehmen 10. Ein heißes Bad:

Noch eine kluge Sache, die Sie tun können, wenn Sie auf Ihre Perioden ist viel heiße Bäder nehmen. Dies ist eines der wirksamsten Hausmittel für Menstruationsschmerzen. Heißes Wasser wird für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt. Es entspannt auch die Beckenorgane. Es wäre besser, einige Aromatherapie-Produkte für ihren Duft zu verwenden. Dies liegt daran, der Duft Sie leichter fühlen helfen und die Schmerzen lindern.

11. Verwenden von Hot Water Bags / Flaschen:

Eine einfache, aber effektive Hausmittel für Menstruationsschmerzen ist durch Heißwasserbeutel / Flaschen verwenden. Sie müssen vor über sie gehört haben, und es ist sehr effektiv. Heizkissen sind auch eine andere Alternative, die Sie könnten versuchen. Die Wärme des Pads werden alle Krämpfe und Schmerzen im Körper zu stoppen und helfen Sie sich entspannt fühlen.

12. Übung:

Die Ausübung ist groß für Ihren Körper. Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, hält fit, steigert den Stoffwechsel und steigert Kraft und Immunität. Wenn Sie einige kräftige Übungen täglich tun, werden Sie automatisch kümmern Menstruationsbeschwerden. Ihr System wird warm bleiben und glatt und ordnungsgemäß funktionieren.

13. Mönchspfeffer:

Mönchspfeffer, auch wissenschaftlich bekannt als Agnus Castus, wurde oft in Kräuter-Behandlungen verwendet seit mehreren Jahren gynäkologische Probleme zu behandeln. Es ist vorteilhaft, in der Tat, und kümmert sich um unregelmäßige Perioden. Ärzte haben oft eine regelmäßige Dosis von 30 bis 40 Gramm getrocknete Beeren pro Tag empfohlen, Menstruationsbeschwerden zu lindern.

14. Asafetida:

Asafetida wurde in Kräuter-Behandlungen zu entfernen, Krämpfe und Blähungen oft verwendet. Am besten ist es asafetida mit Buttermilch oder Suppe zu ergreifen, um die Ergebnisse zu sehen. Wissenschaftliche Beweise schlägt auch vor, dass 200 bis 500 Gramm asafetida gute Ergebnisse auf Ihren Körper zu zeigen.

15. Essen gesund:

Gesundes Essen ist sehr wichtig für Ihren Körper. Wenn Sie übergewichtig oder untergewichtig sind, können Sie auf Ihre Periode verpassen (2). Also, um sie regelmäßig zu gewährleisten, stellen Sie sicher, dass Sie gut essen.

Täglich Lifestyle Beratung und Tipps:

Halten Sie sich so warm wie möglich. Damen, die sich warm während der Wintersaison halten sind weniger anfällig für Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe.
Verwenden Damenbinden anstelle von Tampons.
Um sich vor Krämpfe zu lindern, führen Sie die Beckenneigung. Diese Übung ist sehr einfach zu tun. Gerade auf dem Rücken liegen nach unten und halten Sie die Knie gebeugt. Ziehen Sie nun beide Gesäß und Bauchmuskeln und sanft das Becken anheben. Bewegen Sie nun den unteren Rücken auf den Boden und bleiben fünf Sekunden lang in dieser Position. Kommen Sie wieder zurück in die erste Position und wiederholen.
Gönnen Sie sich ein schönes heißes Bad. Das sollte ein gutes Gefühl.
Hören Sie sich einige gute Musik oder ein gutes Buch lesen. Sie fühlen sich auch gut.
Ich trinke nicht zu viel Kaffee, Tee oder vereisten Getränke. Versuchen Sie Pfefferminztee, wenn Sie müssen. Sie haben Kühleigenschaften.

[ Lesen: Nahrungsmittel Menstruationsbeschwerden zu lindern ]

Was ist normal auf Ihre Periode?

Der Menstruationszyklus ist in der Regel ab dem ersten Tag gezählt Sie Ihre Zeit bis zum nächsten Mal, wenn Sie es haben müssen. Allerdings sind die Zeiten nicht das gleiche für alle Frauen. Perioden dauern etwa 21 bis 35 Tage, um einen Zyklus zu beenden. Sobald der Zyklus abgeschlossen ist, werden Sie Ihre Zeit wieder haben. Nach den ersten paar Jahren neigt der Zyklus lang ist. Je mehr Sie Alter, desto kürzer ist Ihre Zyklen werden. Allerdings ist es sehr wichtig, die Anzeichen einer normalen Zeit zu wissen! Hier sind ein paar Ideen, die Sie verstehen helfen.

Verfolgen Sie Ihre Periode

Um zu wissen, ob Ihre Zeit normal ist oder nicht, ist es wichtig, einen Überblick zu behalten. Sie können die Termine in Ihrem Kalender, um zu markieren eine Vorstellung davon zu haben. Beginnen Sie mit dem ersten Tag eines jeden Monats zu verfolgen. Dies wird helfen, haben Sie eine Idee, wie Ihr Körper funktioniert. Wenn Sie immer noch sehr besorgt sind, tun halten ein paar Gedanken im Kopf.

Der letzte Tag: Sehen Sie, wie lange dauert Ihre Zeit dauern. Ist es lang oder kurz im Vergleich zum letzten Mal?
Abnormal Blutungen: Blutest Sie zwischen Ihren Perioden?
Pain: Haben Sie Erfahrung Schmerzen oder Beschwerden, wenn Sie auf Ihre Zeit sind? Wie intensiv ist es? Ist es unerträglich schmerzhaft oder erhalten?
Fluss: Sehen Sie, wie schwer Ihr Flow ist! Auch die Tage verfolgen, wenn der Fluss wird unbequem.

Symptome einer unregelmäßigen Perioden:

Es gibt ein paar Anzeichen, die Ihnen helfen festzustellen, ob Sie Ihre Zeit regelmäßig ist oder nicht. Hier sind ein paar von ihnen.

Schwangerschaft: Wenn Sie Ihre Periode ausbleibt, gibt es Chancen, Sie schwanger sind. Wenn Sie sexuell aktiv sind und Sie Ihre Zeit Überspringen am Ende, sollten Sie betroffen sein.
Essstörungen: Menschen, die eine übermäßige Menge an Fett verloren haben oder an Magersucht leiden.
Polyzystische über Syndrom: Dies ist die häufigste hormonelle Problem, das Frauen davon ab, ihre Zeit auf die Zeit stoppt. Kleine Zysten entwickeln die Ovarien über die Periode unregelmäßig macht.
Myome: Sie sind nicht krebsartigen Wucherungen um die Gebärmutter Bereich. Sie können zu Spek zwischen den Perioden führen.
PID: PID oder Adnexitis ist in der Regel eine Infektion, die in den Fortpflanzungsorganen auftritt. Sie führen auch zu unregelmäßigen Blutungen.

Sie müssen einen Arzt konsultieren, wenn Sie die folgenden Fälle auftreten:

Wenn Sie Ihre Zeit plötzlich für 90 Tage anhält oder mehr und Sie sind nicht schwanger.
Ihre Perioden sind überhaupt nicht regulär.
Sie bluten für mehr als eine Woche.
Sie beginnen plötzlich fallen krank nach Tampons.
Sie treten starke Schmerzen, wenn Sie auf Ihre Zeit sind.
Sie bluten, wenn Sie nicht auf Ihrer Zeit sind.
Sie bluten stark und genießen durch das Pad Sie tragen.

Ein paar Ursachen der Menstruation Probleme:

Es gibt mehrere Gründe, warum man mit Menstruationsbeschwerden oder Unregelmäßigkeiten leiden könnte. Einige häufige Ursachen wird Ihnen helfen, besser zu verstehen.

Jung sein oder ein Jugendlicher (3).
Mit Störungen wie Bulimie oder Anorexie.
Das Leiden von Perimenopause.
Schwangerschaft Probleme.
Ein paar Medikamente wie Neuroleptika oder antiepieleptics.

PMS:

PMS ist etwas, das alle von uns sind sich dessen bewusst. Auch als prämenstruelles Syndrom bekannt, ist dies ein ganz wichtiger Teil des Menstruationszyklus. Es hat sich bei allen Arten von Frauen aufgetreten und ist allgegenwärtig. PMS bedeutet im Grunde, Symptome oder Empfindungen, die Sie sich fühlen, wenn das Niveau der Hormone hoch zu bekommen. Es ist ein ganz normaler Teil oder jedes Zyklus der Frau und kann vor der Periode auftreten, oder während Sie es mit.

Es gibt verschiedene Arten von PMS eine Frau erleben kann. Verlangen nach Zucker, mit Kopfschmerzen, Gefühl lethargisch, Stimmungsschwankungen sind die beliebtesten. Mehrere Frauen bevorzugen Schokolade, weißer Reis, Nudeln, Nudeln zu haben. Während dieser Zeit erleben Frauen auch geringe Mengen an Blutzucker. Eine richtige Ernährung, die die richtige Menge an Kohlenhydraten und Proteinen enthält, wird bei der Kontrolle Ihrer Erkrankung helfen. Es wird auch den Energiefluss in das Gehirn sorgen und die Blutzuckerschwankungen behandeln.

Eine andere Art von PMS ist, wenn Frauen Reizbarkeit oder bekommen zu emotional und ängstlich ohne Grund. Dies tritt nur während der Beginn der Blutung.

Das bringt uns zum Ende des Artikels. Wir hoffen, dass Sie gelernt haben, alles, was Sie bereit sind, über Ihre Zeit zu wissen.

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