Diese Meditation ist der perfekte Weg, um Ihr Herz-Chakra zu öffnen

"Liebe mit allen ihr Herz." Geben Sie mir einen Dollar jedes Mal, wenn ich das hörte, und ich würde ein Millionär in kürzester Zeit. Aber zeigen wir wirklich Liebe und Mitgefühl, so viel wie wir wollen?

Bedenken Sie. Herz-Chakra Meditation öffnet die Energie Kreis in uns und hilft uns, auf Liebe und Akzeptanz zu konzentrieren. Vielleicht ist alles, was wir brauchen, um unsere Herzchakren zu öffnen.

Also, verbringen Sie ein paar Minuten mit mir mehr über die wunderbare Herz-Chakra Meditation kennen zu lernen.

Chakras? Wir haben mehr als eine:

Unsere Körper haben anscheinend Energiezentren oder Pools, die in Balance für friedliche, stressfreie Funktion sein müssen. Gemäß Buddhist und hinduistischen Lehre, sie sind sieben an der Zahl, einen Beitrag in gleicher Weise für unser Wohlbefinden.

Von der Unterseite des Körpers,

  1. Muladhara oder Wurzel-Chakra (rote Farbe, für das Überleben, an der Basis der Wirbelsäule positioniert)
  2. Svadhisthana oder Sakralchakra (orange Farbe, zum Vergnügen, neben Milz positioniert)
  3. Manipura oder Solarplexuschakra (gelbe Farbe, für Willenskraft, hinter Solarplexus positioniert)
  4. Anahata oder Herz-Chakra (grüne Farbe, für die Liebe und Spiritualität, im Herzen positioniert)
  5. Visuddhi oder Hals-Chakra (blaue Farbe, für psychische Anhörung, an der Kehle positioniert)
  6. Ajna oder Drittes Auge Chakra (violette Farbe, für Intuition, in der Stirn positioniert)
  7. Sahasrara oder Kronen-Chakra (weiße Farbe, für die Erleuchtung, auf der Krone des Kopfes positioniert)

Das Herz-Chakra, wie man sehen kann, ist auf halbem Weg zwischen den unteren physikalischen oder instinktive Chakren und den oberen mentalen Chakren.

[ Lesen: Schritte zum Üben Chakra Meditation ]

Meditation für Herz-Chakra:

Unsere Herzen verbinden uns mit den physischen und geistigen Welten. Erstellen Sie einen Raum um dich herum, dass die Erweiterung dieser "Liebe" Wirbel ermöglicht es Ihnen, zu umfassen, die physische Welt und das Universum jenseits. Sie müssen diese Meditation zu tun, Herz-Chakra zu öffnen.

  1. Setzen Sie sich bequem nach unten, entweder auf dem Boden oder auf dem Bett.
  2. Spielen langsame Musik im Hintergrund, das Tempo.
  3. Halten Sie die Wirbelsäule aufrecht, kreuzen Sie die Beine.
  4. Entspannen Sie Ihre Schultern und bringen Sie Ihre rechte Hand in Richtung der Mitte der Brust.
  5. Seien Sie den linken Arm und die Hand auf das linke Knie.
  6. Bringen Sie die Daumen und Zeigefinger beider Hände.
  7. Halten Sie diese Mudra für die Dauer der Sitzung.
  8. Halten Sie die rechte Hand Mudra unter Ihrem Brustbein, an der Stelle des Herz-Chakra zu konzentrieren.
  9. Konzentrieren Sie sich auf das Herz und das Herz-Chakra und singen YAM.
  10. Der Ton muss nicht laut sein, sollte aber fokussiert werden.
  11. Atmen Sie tief ein, sich vorzustellen, die Luft füllt das Herz-Chakra.
  12. Wieder atmen Sie langsam aus.
  13. Wiederholen tiefes Atmen bis Sie Ihr Herz-Chakra fühlen zu erweitern.
  14. Fahren Sie für 10 Minuten und dann ruhen.
  15. Fühlen Sie sich das Bewusstsein über sich selbst.

[ Lesen: Doppelherz-Meditation ]

Es kann ein paar Versuche, um die Energie zu kanalisieren. Die Luft strömt durch die Lungen, sondern von dem, was ich erlebe, Phantasie und konzentrieren Sie wirklich oben nehmen und darüber hinaus.

Wenn Sie sich im Raum fühlen wollen schwimmend wie Sandra Bullock in Gravity, können Sie das auch tun. Das Universum hätte nichts dagegen.

Diese Welt, Ihre Oyster:

"Liebe, als ob Sie nie verletzt habe." Eine weitere Linie, die mich reich gemacht haben könnte! Ein offenes Herz kann ohne die Last der zusätzlichen Gepäck vorantreiben. Wir können neue Erfahrungen gern gesehen, zeigen zusätzliche Mitgefühl und mehr Liebe zu verbreiten.

Ein geschlossenes Herz mit schwacher Energie kann ihr hässliches Gesicht in vielerlei Hinsicht.

  1. Das inaktive Herzchakra kann man unfreundlich zu machen, auch kalt, im Gegensatz zu einem offenen Chakra, das schaffen freundliche Beziehungen hilft (1).
  2. Unser Herz ist alles über ausgedrückt und unausgesprochenen Gefühle. Unsymmetrische Herzchakren eine Person zurückhalten, ihre wahren Gefühle zu teilen, die beide an die Angehörigen und für sich.
  3. Die Unfähigkeit, zu Gast bei Freunden aus Gefühlen der Wertlosigkeit und Angst vor Ablehnung stammen können. Ein offenes Herz-Chakra bringt Akzeptanz in Form geistige Hilfe und die Kraft, sich selbst zu akzeptieren.
  4. Irgendwann werden wir mit externen Problemen unausgeglichen, die unser Eingreifen erfordern. Unsere Hilfe genommen wird, aber wir glauben, ungeliebt. Solche Gefühle der Wertlosigkeit sind wegen eines geschlossenen Herz-Chakra. das Chakra öffnen kann unser "Selbst" mit Liebe füllen, die Balance und Humor in unserem Leben wieder her (2).
  5. Anschließen an eine andere Person ist ein wichtiger Prozess, ein Mensch zu sein. Wenn Sie einen Mangel an Verbindungs- oder Empathie fühlen, öffnen Sie Ihr Herz-Chakra.

[ Lesen: Herz-Chakra-Meditation durch Karunesh ]

Verwenden Sie Herz-Chakra Meditation die Liebe fließen durch dich zu fühlen. Und Ihre Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren unten zu teilen.

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