5 Konzepte der Sahaja Yoga, Vorteile und Techniken

5. Chakras:

Chakren sind die Energiezentren im ganzen Körper ausgebreitet. Das Wort Chakra bedeutet "Räder" und Thesen Zentren werden so genannt, weil die Energie an diesen Punkten dreht. Diese sieben Chakren sind Mooldhara (Sexualität und Fortpflanzung), Swadisthan (Kreativität), Nabhi (Wohlfahrt), Anahata (Herz), Vishudhi (Beziehungen), Aganya (Vergebung und Mitgefühl), Sahasrara (Wahrnehmung). Wenn die Kundalini erweckt wird, werden diese Chakren genährt und zur Selbstverwirklichung führen.

Vorteile von Sahaja Yoga Meditation:

Die Befürworter von Sahaja Yoga behaupten, dass diese Form der Meditation uns mehrere Vorteile verleiht. Hier sind einige davon:

  • Sahaja Yoga bringt den Körper ins Gleichgewicht und Harmonie. Es sorgt für das Wohlbefinden des subtilen Körpers. Es wird angenommen, dass die Energie, jede Krankheit heilen kann, wenn der subtile Körper in Harmonie ist.
  • Zwar ist dies nicht wissenschaftliche Beweise haben kann, ist Sahaja Yoga nützlich bei der Behandlung von Syndromen, psychische Störungen gefunden, emotionale Extremismus, Tumore und andere Erkrankungen, die eine Folge des Ungleichgewichts in der subtilen System des Körpers sind.
  • Es ist auch nützlich bei der geistigen Frieden zu erlangen.
  • Sahaja Yoga gefunden in der Rehabilitation von Drogenabhängigen, Raucher und Alkoholiker, nützlich zu sein.
  • Es ist einfach, kostenlos und kann jederzeit und überall durchgeführt werden.
  • Sahaja Yoga ist auch als einer der einfachsten Möglichkeiten bekannt zu spiritueller Erleuchtung zu erlangen. Diese Form zapft die Energie des Geistes und nimmt das Wesen näher an der göttlichen Macht. Sie brauchen nicht Jahre zu verbringen, zu beten oder die strenge tun Yoga-Asanas den Zustand der Erleuchtung zu erreichen. Sahaja Yoga kann, dass mühelos tun und spontan.

Wie zu Beginn:

Wie Sahaja Yoga Meditation zu tun? Hier sind Sahaja Yoga Meditation Schritte für Sie. Kundalinierweckung ist der erste Schritt in Sahaja Yoga. Danach muss man kundalini jedes Mal ein meditiert zu erhöhen.

Affirmationen:

Die Art und Weise Kundalini für die Meditation zu erhöhen ist Affirmationen. Es erfolgt mit oder ohne NirmalaDeviji Bild suchen, je nach individuellen Vorlieben. Setzen Sie sich in einer bequemen Position auf dem Boden und die Augen schließen. Affirmation umfasst 9 Stufen, die jeweils getan mit der Hand an einem anderen Ort des Körpers gedrückt.

1. Legen Sie Ihre rechte Hand auf dein Herz und fragen: "Mutter, ich bin der Geist?"

2. Senken Sie Ihre Hand in die Lunge und fragen: "Mutter, ich bin mein eigener Herr?"

3. Senken Sie Ihre Hand auf Ihre Hüfte und fragen: "Mutter, gib mir bitte das reine Wissen."

4. Heben Sie Ihre Hand auf Ihre Lunge und sagen: "Mutter, ich bin mein eigener Herr."

5. Heben Sie es zu Ihrem Herzen und sagen: "Mutter, ich bin der Geist."

6. Heben Sie es auf die Rückseite des Halses und sagen: "Mutter, ich nicht schuldig bin."

7. Heben Sie es auf Ihrer Stirn und sagen: "Mutter, ich alle vergeben."

8. Heben Sie sie an der Rückseite des Kopfes und sagen: "Mutter, bitte vergib mir, was ich falsch gemacht haben."

9. Heben Sie es an die Spitze des Kopfes und sagen: "Mutter, bitte e meine Selbstverwirklichung geben. '

Bandhan:

Ein bandhan wird als ein Schutzschild sein. Es ist wichtig, sich sowohl vor als auch nach der Meditation in bandhan zu setzen. Sie balanciert und schützt unsere Energie durch alle Kanäle und Zentren. Um einen bandhan setzen, in der Sukhasan mit der linken Hand sitzen, Palm nach oben verlängert, ein wenig aus dem Schoß. Bringen Sie Ihre rechte Hand über sie. Nun langsam die rechte Hand in Richtung der linken Hüfte bewegen, dann in der Nähe von Kopf, über dem Kopf, und schließlich auf der rechten Hüfte. Dies macht ein bandhan, tun Sie es 7 mal für jeden der sieben Chakren.

Techniken:

Sahaja Yoga Meditationstechniken verwendet Elemente der Natur in Meditieren zu helfen. Die Person meditierend leitet Energie und Entspannung aus diesen Elementen die Kundalini zu erhöhen.

Es gibt zwei Salden für Meditation verwendet:

1. Balancing Rechts - für dieses Gleichgewicht, sitzen in Sukhasana und die linke Hand heben nahe Ihrem Herzen, Palm nach hinten zeigt. Ihre rechte Hand würde in den Schoß sein, mit Blick auf das Bild oder Kerze Sie für die Meditation verwenden.

2. Balancing links - in Sukhasana Position sitzen und legen Sie Ihre rechte Hand auf die Erde neben dir, Handfläche nach unten. Ihre rechte Hand würde auf dem Schoß gehalten werden, Palm das Bild oder die Kerze gegenüber.

Fuß Einweichen

Diese Technik kann an der Küste als auch bei Ihnen zu Hause geübt werden. Wenn Sie es zu Hause tun, die Füße in einer Wanne mit warmem Salzwasser einweichen. Dieser verwendet Wasser als Element zur Meditation. Dies ist auch für die Reinigung des Körpers sowie die Chakren verwendet. Fuß Einweichen bietet auch Entspannung, die in der Meditation hilft. Ihre Füße für 10-15 Minuten nach dem Einweichen, werfen das Wasser und das andere tun Meditation entfernt.

[ Lesen: Vorteile von Kundalini Meditation ]

Kerze Meditation:

Das Element in dieser Technik verwendet wird, ist das Feuer. Setzen Sie sich vor der Kerze durch die Flamme der Suche in einer der Salden. Diese Technik verbessert die Konzentration, die in der Meditation hilft.

Erde:

Das Element in dieser Technik verwendet wird, ist eindeutig die Mutter Erde. Setzen Sie sich auf dem Boden in der "Abwägungs links 'Position für Ihre Meditation. Fordern Sie die Mutter Erde deines Wesens von Verunreinigungen zu reinigen.

Luft:

Heben Sie Ihre Hände aus und neigen Sie den Kopf zurück in den Himmel. Blick auf den Himmel und das Gefühl, die Luft, die Sie eingeben. Spüren Sie Ihre Atemzüge und fragen Sie die Luft Ihr Wesen zu reinigen.

Eisbeutel:

Manche Menschen, beinhalten in zu viel Denken. Dies führt zu Problemen bei der Erreichung und Aufrechterhaltung der Gedankenlosigkeit für die Meditation erforderlich. Solche Menschen sind aggressiv und sind gedacht, um die "heiße Leber" zu haben. Um dieses Problem zu beheben, Sahaja Yoga rät auf der linken Seite einen Eisbeutel über Ihre Leber zu platzieren. Dies kann ein Konzentrat helfen.

Schuh-Schläge:

Diese Technik hat ihren Ursprung im Islam. Bei dieser Technik müssen Sie Ihre Probleme oder Bedenken auf dem Boden mit dem Zeigefinger in einem Kreis und 'Hammer', die mit der Ferse des Schuhs kreisen zu schreiben. Auf diese Weise werden Übergabe Sie Ihr Anliegen an Mutter Erde und bat sie, Ihnen zu helfen.

Diese Techniken sind einfache Möglichkeiten, um die Elemente zu nutzen und die Hingabe an die Natur Selbstverwirklichung zu erreichen. Es wird angenommen, dass, da der Mensch aus diesen fünf Elementen besteht, wobei diese Elemente in seiner Selbstverwirklichung instrumental sind. Es wird empfohlen, zweimal täglich zu meditieren und ein bandhan vor und nach jeder Sitzung gesetzt. Der Zustand des Geistes in der Meditation ist Gedankenlosigkeit zu sein. Ferner sind diese Techniken nur die Einleitung des Wesens in den Prozess. Denken Sie daran, in Sahaja Yoga, sind Sie Ihr eigener Guru.

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Was ist Sahaja Yoga-Meditation? Sahaja Yoga ist eine einzigartige Methode der Meditation im Jahr 1970 von Nirmala Srivastava gegründet, der als Shri Mataji Nirmala Devi oder "Mutter" unter ihren Anhängern bekannt ist. Das Ziel dieser Methode der Meditation ist Selbsterkenntnis durch Kundalini Erwachen zu erreichen. Manche nennen es eine neue religiöse Bewegung, während es gibt einige, die Sahaja Yogis Schuld ein Kult zu sein. Sahaja Yoga-Unterricht gelehrt werden frei wie Nirmala Deviji sagt, dass man nicht für die Verbreitung der göttlichen Liebe nicht aufgeladen. Aber sind die inneren Abläufe von Sahaja Yoga beschränkt sich nur auf die erweiterte Anhänger.

Das Ziel:

Nirmala Deviji sagt: "Sahaja Yoga von anderen Formen des Yoga ist anders, weil es mit Selbstverwirklichung beginnt." Diese Selbstverwirklichung, das gedacht ist das ultimative Ziel aller Religion zu sein, kann durch Kundalinierweckung erreicht werden. Sie sagt, dass Selbstverwirklichung ist der Weg "globale Einheit der Menschheit" zu erreichen. Erst nach dem inneren Erwachen kann der Mensch "moralischen, vereinigt, integrierte und ausgewogene" werden. Jeder Mensch ist auf der Suche nach der absoluten Wahrheit, wissentlich oder unwissentlich. Jede Seele sucht nach den Möglichkeiten, geistigen Aufstieg zu erreichen. Sahaja Yoga bietet eine mühelose Weg, dieses Ziel zu erreichen.

Die Konzepte:

Der Name Sahaja Yoga kommt aus zwei Sanskrit Worten, "Sahaja" und "Yoga". Das Sanskrit-Wort "Sahaja" stammt aus der Kombination von zwei Worten bedeutet "geboren" und "mit". Die buddhistischen Texte definieren es als "bezeichnet die natürliche Präsenz der Aufklärung oder Reinheit". Die Website von Sahaja Yoga definiert sahaja als "spontane". Yoga bedeutet "Vereinigung mit der Seele '. Der Name eindeutig definiert Sahaja Yoga als spontane Vereinigung des Seins mit dem Geist, das Selbst. Und das Wichtigste ist, dass Sie jede komplexe System nicht brauchen oder enorme Mengen an Zeit und Geld dafür ausgeben. Nach Nirmala Deviji, in Sahaja Yoga, das Individuum seinen eigenen spirituellen Guru.

Sahaja Yoga verwendet einige Schlüsselkonzept dieses innere Erwachen zu aktivieren:

1. Kundalini:

Kundalini ist im menschlichen Körper an der Basis der Wirbelsäule im Kreuzbein zwischen Mooldhara Chakra und Swadisthan Chakra befindet. Es ist die Kraft der reinen Wunsch innerhalb unseres Seins, eine mütterliche Gegenwart, eine spirituelle Energie. Kundalini ist geboren tief in uns. Sahaja Yoga behauptet, dass Kundalini mühelos und spontan geweckt werden kann. Wenn die Kundalini-Energie erweckt wird, kommt seine Manifestation in Form von Schwingungen genannt Chaitanya. Chaitanya gilt als die Integration der physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen zu sein.

Nirmala Deviji sagt: "Kundalini heilt Sie verbessert Sie und Duschen Sie mit Segen. Es hält Sie frei von allen Problemen der materiellen Welt ".

2. Selbstverwirklichung:

Nach Sahaja Yoga, Selbstverwirklichung ist das Erwachen der Kundalini indem sie alle sechs Chakras über dem Kreuzbein durch die Sushmana Nadi zu aktivieren. Es ist die innere Erwachen des leuchtenden Stern, die unser Geist ist. Diese Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Aufklärung oder Moksha. Nach dem Selbstverwirklichung, wird das individuelle Bewusstsein der Innenleben seines Körpers sowie die Anwesenheit seines Geistes und der göttlichen Kraft.

3. Das Subtile System:

Sahaja Yoga glaubt an die antike Philosophie des subtilen Körpers, den physischen Körper zu Grunde liegen. Diese subtile Körper besteht aus einem Netzwerk von Nadis (Energiekanäle) gebildet, Chakren (Energiezentren) und Kundalini. Harmonie, Balance und Wohlbefinden des subtilen Körpers die Gesundheit des physischen Körpers zu gewährleisten. Es gibt drei vertikale Kanäle von Energie genannt Nadis und sieben wichtigsten Chakren.

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4. Nadis:

Die drei Nadis im Körper sind Pingala, Ida und Sushmana.

Pingalanadi, auch den rechten Kanal und dem Sonnenrad Kanal bekannt ist, wird in der rechten Seite des Körpers gefunden. Er beginnt an der Swadisthan Chakra und endet an der Aganya Chakra der linken Schläfe vorbei. Diese nadi bietet die aktive Energie für die geistige und körperliche Aktivitäten benötigt. Wenn diese Seite dominiert dann wird die Persönlichkeit aggressiv und das gesamte System aus dem Gleichgewicht gerät. Dies führt oft zu Herzkrankheiten.

Ida Nadi, die auch als Mond Kanal und den linken Kanal bekannt ist, ist eine vertikale Energiekanal auf der linken Seite. Es beginnt mit dem ersten Chakra, Mooldhara und endet am Aganya Chakra das Überich Kreuzung, die die rechte Schläfe ist. Diese Nadi bietet uns die Energie für die Wünsche und Emotionen. Wenn diese Seite dominiert, kann es in der emotionalen Extremismus führen, die zu Depressionen führen kann, Senilität, Epilepsie und anderen psychischen Störungen.

Sushmananadi als Mittelweg bekannt und beginnt an der Kundalini und endet am höchsten Chakra, Sahasrara Chakra durch die anderen Chakren alles vorbei. Diese Nadi stellt die ausgeglichene Energie und wird aktiviert, wenn die Kundalini erwacht ist.

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