Wie Sie Ihre 7 Chakras aufzuwecken?

Möchten Sie Ihre latente Energien zu wecken und zu entwirren eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden zu erleben? Wussten Sie, dass deine Chakren Erwachen können Sie mit großem Glück und Gesundheit zur Verfügung stellen?

Chakra, wenn sie auf Englisch übersetzt, bedeutet "Rad der Energie". Es gibt im Wesentlichen sechs Chakren, die für die Transformation Ihres Bewusstseins verantwortlich sind. Diese, wenn es gelöscht ist, bieten ultimative körperliche und geistige Gesundheit. Ein tiefes Gefühl im Körper gefühlt, wenn ein Chakra erwacht ist. Diese Chakren sind in der Regel durch unsere eigenen Gedanken blockiert. Es kann verschiedene Gründe für die Blockade dieser Chakren, wie ein Kindheitstrauma, Missbrauch, emotionale Verletzungen, mangelnde Aufmerksamkeit und Verwirrungen im Leben sein. Es könnte auch einige Fehler sein, die nicht verziehen haben und so weiter. All diese Situationen verursachen ein Chakra herunterzufahren.

Es gibt viele Möglichkeiten für die Chakren zu wecken. Zuvor müssen Sie über "Wiedergeburt Atemarbeit" zu kennen. Eine Wiedergeburt Atem ist ein schneller und flacher Atem, in dem Sie sehr stark einatmen, aber in einer sehr entspannten Art und Weise ausatmen. Denken Sie daran, 3 gerichtet Atemzüge nach jeder Sitzung der Wiedergeburt breathings zu nehmen. Der beste Weg, gerichtet Atemzüge zu nehmen ist, die Augen zu schließen, Luft einatmen und während es Ausatmen, zu visualisieren, dass die Luft durch den Ort dieses Chakra ist vorbei.

Wie Sie Ihre Chakras aufzuwecken - Lernen Sie die Möglichkeiten!

1. Wurzel-Chakra:

Wenn das Wurzel-Chakra aus der Ausrichtung ist, werden Sie ängstlich fühlen, übermäßig an materiellen Dingen und unsicher fühlen. Sie können das Gefühl, dass Sie vom Leben getrennt sind. Um dieses Chakra zu wecken, müssen Sie:

  • Stand mit den Füßen so weit auseinander, wie Sie sie bequem platzieren können.
  • Drehen Sie Ihre Hüften von rechts (vorwärts) (zurück) 49-mal nach links.
  • Nehmen Sie langsamer Wieder Gebären Atemzüge bei jeder Umdrehung.
  • Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie 3 gerichtet Atemzüge.
  • Nun wiederholen Sie das gleiche in entgegengesetzter Richtung, gefolgt von 3 gerichtet Atemzüge.

Ort: Die Basis der Wirbelsäule

2 3. Navel-Center Chakra:

Wenn das Nabelzentrum Chakra aus der Ausrichtung ist, können Sie einen Verlust von Kraft und Vitalität spüren. Um dieses Chakra zu wecken, müssen Sie Folgendes tun:

  • Nehmen Sie 49 Wiedergeburt Atemzüge.
  • Mit jedem Einatmen, werden Sie scharf in Ihrem Bauch ziehen müssen.

Ort: Der Magen und Nabelzentrum

4. Herz-Chakra:

Wenn das Herz-Chakra aus der Ausrichtung ist, können Sie durch das Leben geschlagen fühlen und in sich selbst in verschiedenen Stolz und Ego Fragen kommen können. Um wecken sie:

  • Strecken Sie die Arme außerhalb und vor der Linie von den Schultern.
  • Nun nehmen Sie 49 Wiedergeburt Atemzüge.
  • Mit jedem Atemzug, bewegen Sie die Arme (während sie gerade halten), so dass die Fingerspitzen einen großen Kreis zu verfolgen.
  • Versuchen Sie, sie nach oben und nach unten vor, wie Sie einen Kreis versuchen.
  • Wenn Sie fertig sind, bringen Sie Ihre Hände nach unten und nehmen Sie 3 gerichtet Atemzüge.
  • Nun wiederholen Sie den Vorgang in die entgegengesetzte Richtung.

Ort:Das Herz und die Lunge

[ Lesen: Vorteile von OM Meditation ]

5. Hals-Chakra:

Wenn der Hals-Chakra aus der Ausrichtung ist, fühlen Sie sich, dass Ihre Fähigkeit beeinträchtigt ist zu kommunizieren. Um wecken dieses Chakra:

  • Do 7 Kopf rollt
  • Beginnen Sie mit Ihrem Kopf nach vorne fallen, rollen sie nach links, dann nach hinten und rechts und dann wieder nach vorn
  • Do 7 Rebirthing Atemzüge nach jeder Rolle.
  • Insgesamt benötigen Sie 49 Atemzüge zu nehmen.

Ort: Hals-Bereich und Hals

[ Lesen: Meditation Videos Zum Referenz ]

6. Third Eye:

Dieses Chakra stärkt Ihre intuitiven Kräfte. Ihr Denken und Gefühl von Signalen Aufnehmen ist betroffen, wenn Ihr Geist unklar und nebelig ist. Dafür:

  • Nehmen Sie 49 Rebirthing Atemzüge.
  • Mit jedem Einatmen, öffnen Sie Ihre Augen so weit wie möglich, während Sie Ihre Augenbrauen schnell zu erhöhen.
  • Nun schließen Sie die Augen und 3 gerichtet Atemzüge nehmen.

Ort: Nur über den Augenbrauen, in der Mitte der Stirn

7. Kronen-Chakra:

Wenn die Kronen-Chakra aus der Ausrichtung ist, können Sie fühlen sich deprimiert, getrennt und unruhig, als ob etwas oder verloren fehlt.

  • Nehmen 7 gerichtet Atemzüge, während Sie Ihre Arme mit jedem Einatmen zu erhöhen.
  • Versuchen Sie, die Energie von der Wurzel bis zur Krone steigen zu fühlen.

Ort:An der Spitze des Kopfes

[ Lesen: Raja Yoga Meditation ]

Es ist sehr einfach, welche Ihrer Chakren zu identifizieren, aus der Ausrichtung ist. Sobald Sie wissen, versuchen deine Chakren, um Erwachen zu normalen und gesunden Leben zurückzukehren. Hoffe, Sie finden diese Informationen nützlich. Sie unten Ihre Meinung in den Kommentaren zu teilen.

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